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文章 严重疲劳过度怎么恢复
在现代快节奏的生活中，疲劳已经成为许多人常见的健康问题。严重疲劳过度不仅会影响生活质量，还可能隐藏着潜在的健康风险。本文将为您介绍如何通过中医调理和日常保养来缓解严重疲劳，恢复身心健康。 一、中医调理：益气养血，改善脾胃功能 1. 益气养血：严重疲劳过度可以配合益气养血的口服液进行调理，如当归补血口服液、八珍益母丸等。这些药物可以补气养血，改善血液循环，缓解疲劳。 2. 健脾胃：如果有出现脾胃虚弱的现象，可以配合使用参苓健脾胃颗粒、健脾丸等。这些药物可以增强脾胃的运化功能，改善消化吸收，为身体提供充足的营养。 3. 调理血常规：可以做个血常规检查，如果有出现贫血，可以配合使用硫酸亚铁片来进行缓解。贫血会导致身体缺氧，加重疲劳感。 二、药物治疗：改善睡眠，补充维生素B族 1. 改善睡眠：严重疲劳过度可能会对晚上的睡眠造成影响，导致睡眠质量差、失眠等。建议结合医生的意见给予改善睡眠的药物，如百乐眠胶囊、乌灵胶囊等。 2. 补充维生素B族：药物维生素B1片、谷维素双维B片、甲钴胺片等可以帮助改善神经系统的功能，缓解疲劳。 三、日常保养：加强饮食营养，保持良好心态 1. 加强饮食营养：严重疲劳过度注意加强饮食营养，多食用富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋，牛奶，或者是豆制品，鱼，虾，海鲜等。 2. 注意劳逸结合：避免长期熬夜，晚上要保证睡眠充足，提高自身体抗力。 3. 积极进行户外活动：注意积极的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。 4. 保持良好心态：注意，保持良好的心情，避免情绪过于紧张，压力太大。
中医养生之道
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文章 你了解孕期抑郁症吗
孕期抑郁症，顾名思义，是指孕妇在孕期出现的抑郁症症状。孕期是女性生命中一个特殊的时期，身体和心理都会经历一系列的变化。在这个过程中，一些孕妇可能会出现抑郁情绪，甚至患上抑郁症。 孕期抑郁症有哪些症状呢？以下是一些常见的症状： 1. 情绪低落：孕妇会感到情绪低落，对周围事物失去兴趣，甚至出现绝望、无助的感觉。 2. 睡眠障碍：孕妇可能会出现失眠、多梦、易醒等症状，严重者甚至出现焦虑性失眠。 3. 食欲减退：孕妇可能会出现食欲减退、恶心、呕吐等症状，导致营养不良。 4. 疲劳无力：孕妇会感到身体疲惫无力，难以完成日常活动。 5. 自我评价过低：孕妇可能会对自己产生负面评价，出现自卑、自责的情绪。 6. 行为退缩：孕妇可能会变得沉默寡言、孤僻，避免与他人交往。 孕期抑郁症的成因有哪些呢？以下是一些可能的原因： 1. 激素变化：孕期激素水平的变化，如孕酮、雌激素等，可能会影响情绪调节，导致抑郁情绪。 2. 生理因素：孕期身体的变化，如体重增加、水肿等，可能会影响孕妇的情绪。 3. 心理因素：孕妇的心理压力、焦虑、恐惧等情绪，也可能会导致孕期抑郁症。 4. 社会因素：家庭关系、经济压力、工作压力等社会因素，也可能导致孕妇患上孕期抑郁症。 如何预防和应对孕期抑郁症呢？以下是一些建议： 1. 积极调整心态：孕妇要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的心态。 2. 保持良好的生活习惯：孕妇要注意休息，保证充足的睡眠，保持健康的饮食习惯。 3. 增加社交活动：孕妇要积极参加社交活动，与家人、朋友保持良好的沟通，减轻心理压力。 4. 寻求专业帮助：如果孕妇出现严重的抑郁情绪，应及时寻求专业医生的帮助。 总之，孕期抑郁症是一种常见的孕期心理疾病，了解其症状、成因及治疗方法对于预防和应对具有重要意义。
健康驿站
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文章 紧张刺激催人老，老年人如何应对心理压力
在古代，伍子胥过昭关一夜愁白了头发的故事，生动地说明了过度心理刺激会加速人的衰老。现实生活中，老年人由于受传统观念的限制，容易对新事物产生抵触，从而在心理上形成紧张刺激。然而，面对不断变化的社会环境和突发事件，老年人应该如何应对心理压力，保持身心健康呢？ 一、认识心理压力的危害 从心理学角度来看，紧张是外部刺激超出了机体反应能力而引起心理不平衡的状态。长期处于紧张状态会导致以下危害： 1. 植物神经系统紊乱：如手抖、出汗、心率加快、血压升高等。 2. 行为改变：如肌肉僵直、动作不协调、注意力不集中等。 3. 心理活动异常：如焦虑、抑郁、记忆力下降等。 4. 慢性疾病：如胃溃疡、高血压、冠心病等。 二、老年人应对心理压力的方法 1. 调整心态，接受现实：老年人要学会适应社会变化，以平和的心态面对生活中的挑战。 2. 增强心理韧性：通过学习和锻炼，提高心理承受能力。 3. 培养兴趣爱好：丰富业余生活，转移注意力。 4. 保持良好的人际关系：与家人、朋友保持良好沟通，寻求支持。 5. 寻求专业帮助：必要时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。 三、日常保健建议 1. 保持规律作息，保证充足睡眠。 2. 合理膳食，适量运动。 3. 保持心情愉悦，避免过度焦虑。 4. 定期体检，关注自身健康状况。
家庭医疗小助手
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凌笋昂
副主任医师
疾病描述：
患者长期工作生活不顺，多年糖尿病(拒绝服药)，家属认**有精神异常(未就医)。表现在家庭聚餐饮酒多次情绪失控，对声音异常敏感(感觉**发出声音是针对他)，有时感觉别人要害他，自认为自己的身份地位极高，频繁谋求通过出国到国外实现其**目标“成功、成名”，家属很痛苦，压力很大。家属希望阻止患者频繁谋求出国的荒唐行为，引导患者认识到自身存在精神异常并积极就医，希望医生给予帮助指导。
问诊类型：图文咨询
2024-06-02
凌笋昂
副主任医师
疾病描述：
症状：射精无快感，除此之外性生活正常。近期在**医院和朝阳医院都做了男科检查，检查结果各种指标都正常，医生建议寻求性心理帮助治疗。
问诊类型：图文咨询
2024-05-19
吴承京
主治医师
疾病描述：
孩子一岁半，生娃的头半年还有过两三次性生活，近一年一直没有，最近提过两次都被拒绝，怀疑过老公外边有人，然后敞开聊了一次。他不承认外边有人，只说压力大不想过性生活，需不需要带他去医院
问诊类型：图文咨询
2023-04-29
吴承京
主治医师
疾病描述：
32岁，失眠，有时候起的早有时候睡不着
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2023-04-13
崔界峰
副主任医师
疾病描述：
疑病焦虑，吃过中药，效果不明显，昨晚没睡好，早上起床有点晕，然后全身发麻，有点软，心跳加速，是不是惊恐发作了，躺下很快就能缓解了
问诊类型：图文咨询
2023-01-02
凌笋昂
副主任医师
疾病描述：
年中很焦虑，跟一个同学一起玩觉得她很漂亮比较依赖，怀疑自己性取向有问题。加上之前可能不小心刷到性暗示意味重的女主播视频，怀疑自己会不会对女生有性冲动。一自我暗示代入就觉得自己好像真的会有。甚至现在刷到有比较线条明显的看完会觉得很羞耻。年中的时候觉得害怕自己会跟同性发生关系，去想象两个女生一起亲密行为的事情会厌恶，但是随着次数多不厌恶甚至**了。但是**令我更加焦虑。像强迫意向一样有冲动感
问诊类型：图文咨询
2022-11-13
崔界峰
副主任医师
疾病描述：
您好医生，我给孩子咨询一下，今,您好医生，我给孩子咨询一下，今年十九周岁，在烟台滨州医学院上大二，学校导员说孩子抑郁，让我接家来了，在家二十多天了没看出有什么反常的行为，就是有的时候问的问题有些偏激，我怎么问她也不会敞开心扉的和我聊，现在我不知道孩子是不是抑郁，很迷茫！()
问诊类型：图文咨询
2022-11-12
吴承京
主治医师
疾病描述：
抑郁已两个月，前期进行了心理咨询，情况时好时坏，这个星期情况更不好，不愿说话，不想做事，整天在房间，今天开始吃药
问诊类型：图文咨询
2022-10-04
吴承京
主治医师
疾病描述：
你好，我之前在你们门诊看过病有诊断结果，现在情况加重，你能帮我看看之前的诊断结果，需要住院么
问诊类型：图文咨询
2022-09-05
吴承京
主治医师
疾病描述：
男孩子，十四岁，半边身体老感觉串，一串就心里难受的哭，还有就是和爸爸妈妈说话结巴，爸爸妈妈说话他说有时候听不清楚，就反复问上句说的啥，听不清楚就烦躁的哭
问诊类型：图文咨询
2022-08-28
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