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文章 股骨头坏死怎么预防
股骨头坏死是一种常见的疾病，它给患者的生活带来了极大的困扰。那么，如何预防和减少股骨头坏死的发病率呢？以下是一些预防股骨头坏死的方法，供大家参考。 首先，我们要加强髋部的自我保护意识，避免髋部受伤。在日常生活中，我们要注意走路安全，尤其是在冬季冰雪地行走时，更要小心滑倒。此外，在进行体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动，确保身体发热、四肢灵活，避免在运动中发生髋部扭伤。 其次，我们要避免扛、背重物时髋部扭伤。在日常生活中，尽量避免干过重的体力活，以免对髋部造成过大的负担。另外，髋部受伤后要及时治疗，切不可在病伤未愈的情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。 此外，我们要避免使用激素类药物。激素类药物会抑制成骨细胞的活力，导致股骨头坏死。在治疗某些疾病时，应尽量选择其他治疗方法，避免使用激素类药物。 长期酗酒也是导致股骨头坏死的原因之一。因此，我们要尽量避免长期大量饮酒，改掉酗酒的不良习惯。 对于股骨颈骨折的患者，应采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死。术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。 对于职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员，应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。 在饮食上，我们应该做到不吃辣椒、不过量饮酒、不吃激素类药物、注意增加钙的摄入量、食用新鲜蔬菜和水果、多晒太阳、防止负重、经常活动等，这些都有助于预防股骨头坏死。
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文章 治坐骨神经痛的药膏
随着现代生活节奏的加快，坐骨神经痛已经成为办公室族常见的健康问题。许多人在日常生活中会出现颈椎酸痛，肩膀、手臂、手指酸麻疼痛等症状，甚至部分患者还会出现头晕、恶心等现象。今天，我们就来详细了解一下坐骨神经痛的成因、症状以及治疗方式。 坐骨神经痛主要是由坐骨神经径路及分布区域的病变引起的，常见的病因包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、梨状肌综合征等。其中，腰椎间盘突出是最常见的病因。当腰椎间盘突出压迫坐骨神经时，就会引起坐骨神经痛。 治疗坐骨神经痛的方法有很多，其中膏药治疗是一种比较保守且易于接受的方式。膏药可以直接作用于患处，缓解疼痛症状。常用的膏药有：云南白药膏、扶他林膏药、伤湿止痛膏等。在贴膏药时，应将膏药贴在患处或穴位上，如臀部的环跳穴、腰椎部位等。 除了膏药治疗外，还有其他治疗方法，如：药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要是使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛症状；物理治疗包括电疗、热疗、按摩等，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛；手术治疗主要针对病情严重、保守治疗效果不佳的患者。 在日常生活中，预防坐骨神经痛的发生也非常重要。以下是一些建议： 1. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合。 2. 加强腰背部的锻炼，增强腰背肌肉的力量。 3. 保持正确的坐姿和站姿，避免腰部过度受力。 4. 注意保暖，避免腰部受凉。 5. 如有疼痛症状，应及时就医，避免病情加重。
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