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文章 常抖腿，平衡感更好
随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，尤其是下肢力量和平衡能力。然而，一项研究表明，老年人通过抖腿可以改善平衡能力，降低跌倒风险。 研究发现，老年人长时间坐着不动，会导致肌肉松弛、血液循环不畅，进而影响平衡能力。而适度的抖腿可以促进下肢血液流动，增强肌肉力量，提高平衡能力。 抖腿的方法非常简单，只需端坐于一把木椅上，背部挺直，双腿与椅子垂直，然后让双腿上下或左右抖动，每次3-5分钟即可。此外，抖腿时可以配合双拳轻轻敲打大腿正面和侧面，并拉伸膝关节和韧带，以增强肌肉力量。 值得注意的是，抖腿时不要跷二郎腿，以免影响效果。长期坚持抖腿，可以有效地改善老年人的平衡能力，降低跌倒风险。 除了抖腿外，老年人还应加强日常锻炼，如散步、太极拳等，以增强肌肉力量和平衡能力。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间坐着不动，也是预防跌倒的重要措施。 总之，老年人通过抖腿等简单的方法，可以有效地改善平衡能力，降低跌倒风险，提高生活质量。
医者仁心
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文章 室间隔缺损介入手术后注意事项有哪些
室间隔缺损作为一种常见的先天性心脏病，对患者的健康和生活质量产生较大影响。介入手术作为一种微创治疗手段，在治疗室间隔缺损方面取得了显著成效。然而，手术并非终点，术后护理同样至关重要。本文将详细介绍室间隔缺损介入手术后需要注意的几个方面，帮助患者更好地恢复健康。 首先，术后处理至关重要。患者需在术后卧床24小时，避免因活动造成穿刺点出血或封堵器脱落。同时，适当按摩下肢肌肉，促进血液循环，预防血栓形成。 其次，规律用药是保证手术效果的关键。术后通常需服用小剂量阿司匹林预防血栓，但需根据患者年龄和具体情况调整剂量。若出现头痛、手麻等不适症状，可考虑更换抗血栓药物。 术后活动需谨慎。一般而言，术后半年内避免剧烈运动，以防封堵器脱落。待封堵器位置稳定后，可逐渐恢复正常活动。 定期复诊也是术后护理的重要组成部分。由于封堵器周围血管内皮尚未完全覆盖，患者需定期到医院进行检查，包括术后一个月、三个月、半年、一年等时间点。医生会根据检查结果调整用药种类和剂量。 此外，患者还需注意饮食和情绪调节。清淡饮食、多吃蔬菜水果有助于身体健康。保持轻松愉悦的心态，有利于术后恢复。 总之，室间隔缺损介入手术后，患者需做好术后处理、规律用药、谨慎活动、定期复诊等工作，才能确保手术效果，早日恢复健康。
AI医疗先锋
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文章 心动过缓的危害
心动过缓，这个看似不起眼的心率异常，却可能隐藏着巨大的健康风险。当心率低于60次每分钟，我们就称之为心动过缓。虽然正常人心率在静息状态下也可能低于60次每分钟，但过缓的心率可能导致心脏泵血不足，进而引发一系列严重后果。 首先，心动过缓可能导致脑部供血不足，从而引发晕厥、头晕等症状。更严重的是，长期的心动过缓可能导致心力衰竭，甚至威胁生命。因此，对于心动过缓患者来说，及时诊断和治疗至关重要。 心动过缓的原因多种多样，包括心律失常、心肌梗死、心肌病、颈椎外伤、甲状腺功能低下、颅内压过高等。此外，某些药物、侵袭性治疗也可能导致心动过缓。对于患者来说，了解自身病情，积极配合医生治疗，才能更好地控制病情。 针对心动过缓的治疗，主要有以下几种方法：首先，可以通过药物治疗来提高心率，常用的药物包括阿托品等。其次，对于有器质性心脏病的患者，如心绞痛、心肌梗死、心肌病等，可以考虑植入起搏器，以维持心脏的正常跳动。此外，患者还需要注意日常保养，保证充足的休息与睡眠，避免过度劳累，适当进行运动锻炼，以增强体质。 心动过缓患者还需注意以下几点：避免排便时过度屏气，以免加重心动过缓；注意随天气变化增减衣物，预防感冒；尽量避免到拥挤的公共场所，以降低感染风险。 总之，心动过缓是一种不容忽视的心血管疾病，患者需要引起重视。通过了解心动过缓的危害、病因、治疗方法以及日常保养，患者可以更好地控制病情，提高生活质量。
健康驿站
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科普文章
11 篇
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358 个
张芫铭
主治医师
疾病描述：
做心脏介入手术，吃波立维阿司匹林后牙龈大量出血，是否停药
问诊类型：图文咨询
2024-11-21
张芫铭
主治医师
疾病描述：
我6月6日做了主动脉瓣置换术，机械瓣，6月20日植入美敦力无线双腔起搏器。还有一颗钴铬合金烤瓷牙，固定的。请问可以做核磁共振吗？
问诊类型：图文咨询
2024-11-20
张芫铭
主治医师
疾病描述：
健康问题，
问诊类型：图文咨询
2024-11-17
张芫铭
主治医师
疾病描述：
医生您好，我的情况如下：
小孩头疼
问诊类型：图文咨询
2024-11-14
张芫铭
主治医师
疾病描述：
心脏痛，我们本地县城医院，检查了，说是心肌桥，
问诊类型：图文咨询
2024-11-14
张芫铭
主治医师
疾病描述：
心包积液咨询
问诊类型：图文咨询
2024-10-30
张芫铭
主治医师
疾病描述：
我做心脏搭桥手术第 69天了，大前天晚上突然有点心慌心悸。昨天下午也有点心慌心悸，伴有不想吃东西。今天早晨吃饭也是有点恶心不想吃。还伴有腰不舒服。好像是腰有点疼，不是那么疼腰酸的感觉，现在又有点不*舒服，心慌。这个是要紧吗大夫用去医院做检查吗？
问诊类型：图文咨询
2024-10-28
张芫铭
主治医师
疾病描述：
现在无症状
许多年前有次感冒，村医发现心脏听起来声音不对。于是到市里检查，医生说还小，也没明显症状就说无需治疗。
现在也无症状，但想着过了多年，于是到市里检查，医生建议手术。
检查结果见图片。
请问，医生，这种情况，我们该不该手术治疗，还是可以药物治疗，还是无需治疗？
问诊类型：图文咨询
2024-10-20
张芫铭
主治医师
疾病描述：
医生您好，我的情况如下：
二尖瓣重度狭窄 心律不齐 房颤等风湿性心脏病
问诊类型：图文咨询
2024-10-17
张芫铭
主治医师
疾病描述：
冠状动脉硬化
问诊类型：图文咨询
2024-10-15
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