科普文章
文章 长期戴隐形眼镜易眼部干涩
眼睛作为人体重要的感官器官，对我们的日常生活和工作都至关重要。然而，随着现代生活方式的改变，越来越多的人面临着眼部健康问题。其中，干眼症作为一种常见的眼部疾病，给患者带来了诸多困扰。 干眼症是一种由于泪液分泌不足或泪液成分异常导致的眼睛干涩、异物感、视力模糊等症状。其发病原因多样，包括长时间使用电子产品、环境污染、眼部手术、年龄增长等。尤其在冬季，干燥的气候更容易引发干眼症。 为了预防和治疗干眼症，我们可以采取以下措施： 1. 养成良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕，每隔一段时间就休息一下，做眼保健操。 2. 注意用眼卫生，避免用脏手揉眼睛，定期清洗眼部。 3. 保持室内空气湿润，使用加湿器，减少干眼症状。 4. 饮食上多摄入富含维生素A、B、C、E等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 5. 长期佩戴隐形眼镜者，应定期检查眼睛，并注意眼睛的清洁和保养。 6. 如出现干眼症状，应及时就医，寻求专业治疗。 除了干眼症，眼部疾病还包括结膜炎、青光眼、白内障等。这些疾病都需要及时诊断和治疗，避免造成严重的后果。 为了保护我们的眼睛健康，我们需要养成良好的生活习惯，关注眼部健康，定期进行眼部检查。
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文章 年底加班疲劳的健康小对策
随着年底工作量的增加，许多白领面临着长时间加班的压力，导致身心疲惫。以下是一些针对加班疲劳的健康小对策，帮助大家保持良好的工作和生活状态。 情况一：加班导致的身心疲惫 长时间加班会导致身体和心理的过度疲劳，甚至出现“脑残”现象。为了缓解疲劳，建议合理安排工作时间，避免过度加班。在不得不加班的情况下，要注意休息，避免过度依赖烟酒提神，可以适当使用热毛巾敷脸和按摩头部，促进血液循环。 情况二：饮食不规律 饮食不规律是导致工作效率下降的重要原因。建议遵循人体生物钟，合理安排饮食。例如，早餐可以选择鸡蛋，午餐可以喝咖啡调节血糖，下午可以吃一些水果和坚果，晚上可以适当补充维生素D。 情况三：缺乏运动 长时间久坐会导致身体机能下降，甚至出现“办公臀”等问题。建议在工作间隙适当起身活动，做一些伸展运动，如扭腰、伸懒腰等。同时，可以尝试一些简单的舞蹈，如《江南style》等，以增加运动量。 情况四：职场“慢性病” 一些工作内容重复性高、缺乏交流的职场人士容易出现“慢性病”。建议调整心态，合理安排工作和生活，学会调节情绪，化解压力，使工作更加有趣。 情况五：电脑辐射危害 长时间对着电脑工作容易导致干眼症和“鼠标手”等问题。建议使用护眼眼药水，如贝复舒眼液、泪然、玻璃酸钠等，并注意补充营养，如新鲜蔬菜、水果、豆制品等。同时，适当饮茶，如绿茶、普洱茶等，有助于缓解电脑辐射的危害。
未来医疗领航员
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文章 干眼症分几个等级及治疗方法
干眼症是一种常见的眼部疾病，根据症状的严重程度，可以分为轻度、中度和重度三个等级。 干眼症主要分为两种类型：泪液蒸发过快型和泪液分泌减少型。泪液蒸发过快型干眼症通常与环境因素、年龄和眼部疾病有关，而泪液分泌减少型干眼症则可能与自身免疫疾病、药物副作用或眼部手术有关。 干眼症的主要症状包括眼干、眼涩、异物感、烧灼感、眼红、眼胀等。严重时，干眼症还可能导致视力下降、角膜损伤甚至失明。 治疗干眼症需要综合治疗，包括以下几个方面： 1. 休息：避免长时间用眼，特别是长时间使用电脑、手机等电子产品。 2. 生活方式调整：保持良好的作息，避免熬夜，减少辛辣刺激食物的摄入。 3. 眼药水：使用人工泪液或润滑剂滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液、小牛血去蛋白提取物滴眼液等。 4. 光学治疗：使用湿房镜或泪液补充器等设备，增加泪液的湿润度。 5. 手术治疗：对于严重的干眼症患者，可以考虑手术治疗，如泪小点栓塞术、泪液腺移植术等。 除了药物治疗，日常保养也非常重要。以下是一些日常保养建议： 1. 多眨眼：长时间用眼时，注意多眨眼，以保持泪液的湿润。 2. 注意用眼卫生：勤洗手，避免用手揉搓眼睛。 3. 适当休息：长时间用眼后，适当休息，闭目养神，往远处看。 4. 预防眼部疾病：定期进行眼部检查，预防眼部疾病的发生。
癌症防治先锋
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本科室医生擅长疾病
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科室医生
杨欣
副主任医师
眼科
三甲
西安市人民医院
结膜炎(134例)
干眼症(96例)
专业擅长：擅长白内障，青光眼，翼状胬肉，黄斑变性，结膜炎，干眼症等眼科常见病多发病得诊断和治疗。
手术方面擅长微切口下白内障超声乳化人工晶体植入术，擅长多种青光眼手术治疗，翼状胬肉切除术，眼内抗新生血管特效药物注射治疗
好评率：99%
接诊量：11472
杨尚飞
主治医师
眼科
三甲
西安市人民医院
结膜炎(39例)
干眼症(35例)
专业擅长：玻璃体视网膜疾病 白内障 斜弱视 近视 结膜炎等眼科常见疾病
好评率：99%
接诊量：9841
曹爽
主治医师
眼科
三甲
西安市人民医院
专业擅长：眼科各类疾病治疗，尤其擅长眼表、角膜、白内障、眼外伤、青光眼、眼底病等各类眼病的诊疗（视网膜脱离、高度近视、圆锥角膜、角膜疾病、麦粒肿、结膜炎等疾病）
好评率：100%
接诊量：12
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