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科普文章

文章男人运动简单锻炼高效强壮

男性在日常生活中，如何通过科学锻炼达到强壮体魄一直是大家关心的话题。以下将介绍一些简单易行，但效果显著的男性健身方法，帮助大家实现健康强壮的目标。一、科学锻炼，助力男性健康强壮 1. 针对腰膝的锻炼：端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。此动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。 2. 抛物动作：端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。 3. 摆动身体：端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。 4. 搓热腰部：端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。 5. 弯腰触地：双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。二、日常保养，助力男性健康强壮 1. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复和健康。 2. 合理饮食：多吃蔬菜水果，保持营养均衡，避免油腻、辛辣等刺激性食物。 3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对身体造成损害，应尽量避免。 4. 适当运动：保持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体素质。 5. 保持良好的心态：学会调整心态，面对生活中的压力，保持乐观、积极的心态。

医疗数据守护者

文章包茎手术后饮食

包茎是一种常见的男性生殖系统疾病，其特征是龟头被过长的包皮包裹，导致清洁困难，甚至可能引起感染。包茎手术是一种常见的治疗方法，通过手术切除过长的包皮，恢复龟头的正常形态和功能。包茎手术后，饮食调养对于促进伤口愈合和恢复身体健康至关重要。以下是一些适合包茎手术后食用的食物： 1. 赤小豆粥：赤小豆和粳米具有清热解毒、利水消肿的功效，有助于减轻术后肿胀和炎症。 2. 鲜香椿叶：香椿叶具有清热利湿、解毒消肿的作用，可炒食或炸食。 3. 绿豆芽：绿豆芽具有清热解毒、利尿消肿的功效，可炒食或凉拌。 4. 丝瓜粥：丝瓜具有清热解毒、利湿消肿的作用，可煮粥食用。 5. 猪蹄：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有助于伤口愈合，可炖汤食用。 6. 冬瓜：冬瓜具有清热解毒、利水消肿的功效，可煮汤食用。 7. 银花茅根茶：银花和茅根具有清热解毒、利湿的功效，可煎煮代茶饮用。除了饮食调养，包茎手术后还需要注意以下事项： 1. 保持伤口干燥：术后要保持伤口干燥，避免沾水。 2. 注意个人卫生：术后要注意个人卫生，勤换内裤，避免感染。 3. 避免剧烈运动：术后避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。 4. 定期复查：术后定期复查，了解伤口愈合情况。

医疗故事汇

文章假性包皮过长用作手术吗

包皮包茎是男性生殖器官常见的一种生理现象，其中假性包皮过长指的是包皮可以轻松翻起，但翻起后仍能覆盖龟头一部分的情况。这种情况下，患者是否需要进行手术，一直是患者和医生关注的焦点。首先，我们需要明确，假性包皮过长并不一定需要手术。如果患者没有出现任何不适症状，如龟头炎、包皮炎等，且能够保证良好的个人卫生，那么可以不用手术。以下是一些保持良好个人卫生的建议： 1. 每天用清水清洗龟头和包皮，保持局部清洁干燥。 2. 每次性生活前后，都要彻底清洗生殖器官，避免细菌感染。 3. 避免穿着过于紧身或不透气的内裤，以免摩擦刺激。然而，如果患者出现以下情况，建议进行手术治疗： 1. 龟头炎、包皮炎等炎症反复发作。 2. 龟头无法露出，影响性生活。 3. 包皮过长导致排尿困难、尿液残留等。目前，包皮环切术是治疗假性包皮过长的常用方法。手术方法包括： 1. 切开包皮，暴露龟头。 2. 缝合切口，使包皮紧贴龟头。 3. 术后观察伤口愈合情况，定期换药。术后，患者需要注意以下事项： 1. 保持伤口干燥，避免感染。 2. 避免剧烈运动和性生活。 3. 注意个人卫生，防止伤口感染。总之，假性包皮过长是否需要手术，需要根据患者的具体情况来判断。如果患者出现不适症状或影响日常生活，建议及时就医。

疾病解码者

文章包皮过长术后怎么办

包皮过长是一种常见的男性生殖系统疾病，许多患者因为龟头长期被包皮覆盖，容易出现尿路感染、包皮垢堆积等问题。因此，及时进行包皮环切手术是治疗包皮过长的重要手段。那么，术后应该如何护理呢？本文将为您详细介绍。首先，术后要保持会阴部清洁。由于手术部位可能会有不适感，应避免用手抓挠。大小便后要及时清洗，防止局部污染。此外，术后应避免剧烈运动，如骑自行车等，以免影响伤口愈合。穿着宽松的内裤，并及时更换，保持阴部及内衣清洁卫生。其次，术后3-4天内阴茎头轻度水肿是正常现象，这是麻药和手术导致的机体反应。此时，应注意保持伤口敷料干燥，避免尿液浸湿。如果敷料被尿湿，应及时更换。可以使用75%酒精、1:1000新洁尔灭棉球或等渗盐水棉球，在排尿后擦洗尿道周围，保持伤口敷料清洁。同时，可以每日用1:50000高锰酸钾液温水浸泡阴茎头部，促进伤口愈合。最后，睡前可以服用镇静剂，如安定2.5毫克，以防阴茎勃起，引起疼痛或出血。对于青年人来说，由于长期包披的阴茎头神经末梢敏感，术后应避免看色情书籍、电视等，以免引起勃起。同时，应避免与伴侣亲密接触，如拥抱、接吻等，以免性刺激。在饮食方面，术后应清淡营养，避免辛辣、刺激、油腻食物。可以多吃蛋白质、维生素含量高的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋等，有利于伤口愈合。总之，包皮过长术后护理非常重要，只有做好护理，才能确保手术效果，促进伤口愈合。

老年健康守护者

文章治疗包皮过长的症状

包皮过长是男性常见的一种疾病，对患者的身心健康和生活质量都会产生一定的影响。本文将为您详细介绍包皮过长的症状、治疗方法、预防措施等相关知识。一、包皮过长的症状 1. 排尿困难：包皮过长患者在小便时，由于包皮口狭小，尿液排出不畅，容易出现排尿困难、淋漓不尽等情况。 2. 包皮垢堆积：由于包皮过长，分泌物无法正常排出，容易在包皮内积累形成包皮垢，引起局部炎症。 3. 龟头炎症：包皮垢积聚后，容易引发龟头炎，表现为局部红肿、疼痛、瘙痒等症状。 4. 性功能障碍：包皮过长可能导致早泄、不射精等性功能障碍。 5. 影响生育：严重的包皮过长可能导致不育，影响夫妻感情。二、治疗包皮过长的方法 1. 手术治疗：对于包皮过长的患者，最有效的方法是手术治疗。常见的手术方法有包皮环切术、包皮吻合术等。 2. 药物治疗：对于轻度的包皮过长，可以采用药物治疗，如局部消炎药膏、抗生素等。三、预防措施 1. 注意个人卫生：保持局部清洁，勤换内裤，避免细菌滋生。 2. 注意性生活卫生：性生活前后要清洁生殖器，避免交叉感染。 3. 定期检查：对于有包皮过长症状的患者，要定期到医院进行检查，以便及时发现并治疗。四、选择医院和科室治疗包皮过长，选择正规医院和专业的男科科室非常重要。建议选择口碑好、技术实力强的医院进行治疗。

健康百科

文章睾丸癌可能离你不远！

睾丸癌，这个看似遥远的词汇，其实离我们并不遥远。据统计，全球每年约有2.5万名男性被诊断出患有睾丸癌。这种癌症虽然发病率不高，但年轻男性更容易受到其侵害。那么，什么是睾丸癌？它有哪些症状？如何预防和治疗？让我们一起来了解一下。一、什么是睾丸癌？睾丸癌是指发生在睾丸上的恶性肿瘤。睾丸是男性生殖器官的一部分，位于阴囊内。睾丸的主要功能是产生精子和雄性激素。二、睾丸癌的症状 1. 睾丸肿大：这是睾丸癌最常见的症状，表现为睾丸体积增大，质地坚硬，与周围组织粘连。 2. 疼痛或不适：部分患者可能出现睾丸疼痛或不适感，但并非所有患者都会出现。 3. 阴囊肿胀：由于肿瘤压迫，阴囊可能出现肿胀。 4. 腹股沟淋巴结肿大：部分患者可能出现腹股沟淋巴结肿大。三、睾丸癌的预防 1. 定期体检：定期进行体检，特别是男性生殖器官的检查，有助于早期发现睾丸癌。 2. 自我检查：男性应学会自我检查睾丸，以便及时发现异常。 3. 注意隐睾症：隐睾症是导致睾丸癌的危险因素之一，应及时治疗。 4. 避免接触有害物质：长时间接触有害物质，如农药、放射性物质等，可能增加患睾丸癌的风险。四、睾丸癌的治疗 1. 手术治疗：手术治疗是治疗睾丸癌的主要方法，包括睾丸切除术和腹股沟淋巴结清扫术。 2. 放疗和化疗：放疗和化疗是辅助治疗手段，可帮助控制肿瘤生长和转移。 3. 靶向治疗和免疫治疗：近年来，靶向治疗和免疫治疗在睾丸癌治疗中取得了一定的进展。五、睾丸癌的预后睾丸癌的预后相对较好，早期发现和治疗的治愈率可达90%以上。

健康百科

文章隐睾手术后能生育吗

隐睾症是一种常见的先天性生殖系统疾病，主要表现为睾丸未能降至阴囊内。该疾病多见于婴儿和幼儿，若不及时治疗，可能会影响患者的生育能力。那么，隐睾手术后能否生育呢？本文将为您详细解答。根据临床研究，大多数隐睾患者在接受手术治疗后的生育能力并未受到显著影响。手术目的是将异位睾丸降至阴囊，并固定在合适的位置，使其在常温下发育。通常情况下，手术后的患者能够保持正常的生殖功能。隐睾症的治疗方法主要有药物治疗和手术治疗。药物治疗通常用于一岁以内的婴儿，通过注射绒毛膜促性腺激素促使睾丸下降。若一岁后睾丸仍未降至阴囊，则需在两岁内进行手术治疗。手术方法包括开放性手术和腹腔镜手术，具体选择需根据患者的病情和医生的建议。术后恢复期间，患者需注意以下事项：保持伤口敷料的清洁和干燥，定期更换敷料。避免剧烈活动和繁重体力劳动，以免影响伤口愈合。保证充足的睡眠，合理饮食，增强体质。注意保暖，预防感冒。若出现成人隐睾或萎缩性隐睾，手术后的效果可能会受到影响。建议患者定期进行精液检查，以便及时发现和治疗潜在问题。总之，隐睾患者在接受手术治疗后的生育能力多数是可以得到保障的。若您或您的家人患有隐睾症，请及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

健康管理专家

文章为什么一碰龟头就疼？

私处作为人体最敏感的部位，无论是男性还是女性，都备受关注。许多男性朋友由于日常不注意个人卫生或生活习惯，导致龟头出现一碰就痛的情况。这种情况不仅影响日常生活，也影响性生活质量。那么，究竟是什么原因导致龟头一碰就痛呢？下面我们将从多个方面进行探讨。 1. 性生活频率过高性生活是夫妻生活的重要组成部分，但过度的性生活会导致生殖器长期充血，进而引起龟头局部肿胀和疼痛。尤其是新婚夫妇，由于缺乏经验，更容易出现纵欲过度的情况。为了避免这种情况，建议适当控制性生活频率，避免因性生活过度导致生殖器疾病。 2. 感染性因素龟头疼痛可能与感染性因素有关，如精囊炎、前列腺炎、尿道炎等。此外，包皮过长也可能导致龟头疼痛。包皮过长容易滋生细菌，引发包皮炎，进而导致龟头疼痛。尤其是包茎患者，在性生活过程中，包皮强行上翻，更容易引起龟头疼痛。 3. 龟头包皮炎龟头包皮炎是导致龟头疼痛的常见原因。初期表现为包皮水肿、充血，尿道口发红、糜烂等症状。随后，病情进一步发展，出现浅表溃疡、脓性分泌物，患者自觉龟头处瘙痒或灼热。如何护理阴茎，预防龟头疼痛？为了保持阴茎健康，预防龟头疼痛，我们需要养成良好的生活习惯： 1. 日常清洗：保持阴茎清洁，避免细菌滋生。 2. 裸睡：缓解内裤对私处的压力，放松身心。 3. 选择合适的内裤：内裤面料要卫生，松紧适中，勤洗勤换。 4. 适度性生活：避免性生活过度，保持生殖器健康。 5. 注意个人卫生：保持生殖器干燥，避免感染。总之，龟头疼痛可能与多种因素有关，了解病因并采取相应的预防措施至关重要。如果出现龟头疼痛，应及时就医，避免病情恶化。

病友互助家园

文章 30岁还能做隐睾手术吗

随着年龄的增长，许多人都担心自己是否还能接受手术。那么，30岁还能进行隐睾手术吗？答案是肯定的。隐睾，顾名思义，就是睾丸没有下降到阴囊内，而是停留在腹股沟或腹腔等部位。这种状况可能是由于先天性的发育异常，也可能是后天因素如腹膜炎、粘连等引起的。隐睾不仅会影响外观，更重要的是，它可能导致睾丸功能不全，增加患癌风险。因此，及时接受手术治疗至关重要。那么，30岁进行隐睾手术安全吗？答案是肯定的。虽然随着年龄增长，手术风险可能会有所增加，但只要术前充分评估，术后密切观察，手术成功率仍然很高。手术方式的选择取决于具体情况，如睾丸位置、大小、是否有粘连等。常见的手术方式包括睾丸固定术、睾丸下降术和睾丸切除术等。术后恢复期需要充分休息，避免剧烈运动，保持伤口清洁干燥。医生会根据具体情况给予相应的指导。除了手术治疗，日常保养也很重要。保持良好的饮食习惯，适当锻炼，避免过度劳累，都有助于预防隐睾的发生。总之，30岁进行隐睾手术是可行的，但需要在专业医生的指导下进行。

智慧医疗先锋者

文章小儿“上感”诱因多做好“三浴”能有效预防

炎炎夏日，本应是孩子们尽情玩耍的季节，然而，医院儿科门诊却迎来了人潮涌动，其中以呼吸道疾病最为突出。广州市妇女儿童医疗中心儿内科副主任魏超平医师提醒，夏季呼吸道感染不容忽视，家长们需重视“上感”的诱因，并采取有效预防措施。上呼吸道感染（简称“上感”）是小儿常见的呼吸道疾病，包括感冒、咽炎、喉炎等。魏医师指出，上感并非夏季专属，但夏季高温、湿度大等因素，更容易导致孩子抵抗力下降，从而诱发上感。那么，孩子患上上感有哪些常见诱因呢？魏医师列举了以下几种： 1. 过度劳累：长时间玩耍、缺乏休息，导致孩子免疫力下降，容易感染病毒。 2. 饮食不当：吃得过多、过油腻，或营养不均衡，都可能导致孩子身体虚弱，抵抗力下降。 3. 着凉：夏季空调温度过低、游泳后不及时擦干身体等，都可能导致孩子着凉，引发上感。 4. 精神压力：情绪低落、焦虑等精神压力，也会影响孩子免疫力，使其更容易患上上感。 5. 交叉感染：感冒病毒可通过飞沫传播，或通过接触被污染的物品传播，因此，保持良好的卫生习惯至关重要。预防上感，魏医师建议家长们做到以下几点： 1. 增强抵抗力：保证孩子充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动，提高抵抗力。 2. 注意个人卫生：勤洗手、保持室内通风，避免接触感冒患者。 3. 做好“三浴”：日光浴、空气浴和水浴，增强孩子体质。 4. 保持乐观情绪：多陪伴孩子，给予他们关爱和支持，帮助他们保持良好的心态。 5. 及时就医：如果孩子出现上感症状，应及时就医，避免病情加重。

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贾鹏宇

副主任医师

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专业擅长：尿道下裂，肾积水微创治疗，尿路结石，高位隐睾，鞘膜积液等小儿先天性疾病

好评率：100% 接诊量：11

赵士猛

主治医师

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专业擅长：小儿鞘膜积液、疝气、隐睾、包茎、尿道下裂、肾积水等疾病的诊治

好评率：- 接诊量：0

胡岩

主任医师

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专业擅长：1.腹腔镜微创手术治疗：小儿肾积水、重复肾输尿管、输尿管扩张及狭窄、肾囊肿、肾发育不良、脐尿管疾病。2.尿道下裂修复手术及其并发症（尿道瘘、尿道狭窄、尿道憩室、术后残留下弯等）处理。3.单孔腹腔镜手术治疗：隐睾、精索静脉曲张、鞘膜积液，术后恢复腹部无可视疤痕。4.气膀胱腹腔镜手术治疗膀胱输尿管反流、输尿管末端狭窄，创伤小疗效高。

好评率：100% 接诊量：542

许鹏

主治医师

小儿泌尿外科

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专业擅长：小儿腹股沟斜疝，鞘膜积液，隐睾，尿道下裂，肾积水等的诊治

好评率：- 接诊量：0

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