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文章 追剧7天看瞎眼，在“眼病”边缘疯狂试探？
你是否也曾幻想过日夜不分地沉浸于电视剧的精彩剧情中？在现代社会，尽管时间和精力有限，但熬夜追剧的现象却屡见不鲜。 这不，又有一则令人警醒的新闻：一位女士在国庆长假期间，连续7天彻夜追剧，最终导致视力急剧下降，从“好视力”变成了“睁眼瞎”。这不禁让我们反思：过度用眼，尤其是不合理地熬夜追剧，究竟会对我们的眼睛造成哪些伤害？ 过度用眼，眼睛“中风”风险增加 1. **近视**：长时间盯着屏幕，视线聚焦在近距离物体上，容易导致视力疲劳，进而引发近视。对于已经患有近视的人来说，过度用眼还会加剧近视程度。 2. **干眼症**：长时间盯着屏幕，眨眼次数减少，导致泪液分泌不足，眼睛干涩、异物感等症状出现，甚至引发干眼症。 3. **眼中风**：眼中风是指视网膜中央动脉阻塞，是一种严重的眼科急症。长时间熬夜追剧，可能导致眼部血液循环不畅，增加眼中风风险。 保护“心灵之窗”，合理护眼是关键 1. **调整屏幕位置**：将电脑屏幕放置在眼睛水平线以下15-20厘米处，避免屏幕反光。 2. **保持良好的用眼姿势**：保持正确的坐姿，避免长时间低头或仰头。 3. **定期休息**：每用眼40-50分钟后，眺望远方或闭眼休息5-10分钟，让眼睛得到充分休息。 4. **合理饮食**：保证充足的营养摄入，多吃富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等。 5. **定期检查**：定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部疾病。
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文章 上班族多食黑豆预防视力下降
随着现代社会生活节奏的加快，上班族面临着诸多健康问题，其中视力下降尤为突出。长时间面对电脑屏幕、缺乏运动、饮食不均衡等不良生活习惯，都可能导致视力下降。那么，如何有效预防视力下降呢？黑豆，一种看似普通的食材，却蕴含着丰富的营养价值，能够帮助我们缓解视力疲劳，预防视力下降。 《本草纲目》记载，黑豆具有养阴补气、清热明目、补肾益气的功效。现代药理研究也证实，黑豆富含抗氧化剂花青素和维生素A，对眼睛健康大有裨益。花青素具有清除自由基、抗氧化、保护视网膜细胞的作用；而维生素A则能促进视网膜生成视紫红质，维持正常视力。 除了黑豆本身具有的营养价值外，陈醋泡黑豆更是养生佳品。陈醋具有促进消化、杀菌、降低血脂等作用，能够促进黑豆中营养元素的溶出，提高人体吸收率。将黑豆浸泡在陈醋中，经过一段时间后，黑豆变得酥软，营养更加丰富，食用起来也更加方便。 上班族预防视力下降，可以从以下几个方面入手： 1. 均衡饮食：保证摄入足够的维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化物质，以及富含锌、硒等微量元素的食物。 2. 适度运动：进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于改善血液循环，促进眼部健康。 3. 适当休息：长时间用眼后，应适时休息，远眺放松眼睛，避免视力疲劳。 4. 注意用眼卫生：保持良好的用眼姿势，避免长时间盯着电脑屏幕，定期做眼保健操。 5. 食用醋泡黑豆：每天食用一些醋泡黑豆，补充眼部所需的营养，预防视力下降。 总之，上班族预防视力下降，要从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，合理膳食，适量运动，保持良好的用眼卫生，才能拥有健康的双眼。
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文章 沉溺十字绣 加重眼睛干涩
十字绣，作为一种传统手工艺，近年来在都市白领中备受欢迎。在享受十字绣带来的乐趣的同时，我们也需要关注它可能带来的健康隐患。 长时间进行十字绣活动，容易导致眼部干涩、视力模糊等问题。这是因为绣十字绣时，人们的眨眼次数会减少，导致泪膜不能及时更新和补充，从而引发干眼症。此外，长时间保持一个固定的焦距，也会导致眼部肌肉紧张，引发视力模糊。 除了眼部问题，长时间低头绣十字绣还会导致颈肩疼痛。这是因为长时间低头会导致颈椎承受过大的压力，从而引发颈椎病。 为了预防这些问题，我们可以在绣十字绣时注意以下几点： 1. 每天绣十字绣的时间最好控制在4小时以内，连续工作1小时应休息10分钟。 2. 注意眼部卫生，保持室内环境湿润，避免眼睛干涩。 3. 保持正确的坐姿，避免长时间低头。 4. 做好颈肩部肌肉的放松运动。 5. 定期进行眼部检查。
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文章 肝脏不好眼睛干涩怎么办
肝脏是人体重要的代谢器官，其功能异常会引发多种健康问题。其中，肝脏不好引起的眼睛干涩，是临床上较为常见的一种症状。本文将为您详细介绍肝脏不好眼睛干涩的原因、治疗方法以及日常保养建议。 一、肝脏不好导致眼睛干涩的原因 肝脏不好会导致体内维生素A、E等抗氧化物质减少，从而影响眼角膜和结膜的代谢，引起眼睛干涩。此外，肝脏功能异常还会影响泪液的质量和分泌量，导致干眼症的发生。 二、治疗方法 1. 物理治疗：每天晚上用温热的毛巾敷眼20分钟，促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩。同时，进行睑板腺按摩，有助于促进泪液分泌。 2. 药物治疗：普拉洛芬滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等人工泪液类药物，可以缓解眼睛干涩、异物感等症状。 3. 营养治疗：多吃富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、西红柿、木瓜、南瓜、菠菜等。动物肝脏富含维生素A，对干眼症的康复起着重要作用。 三、日常保养建议 1. 避免长时间使用电子产品，减少眼睛疲劳。 2. 保持良好的作息习惯，保证充足睡眠。 3. 保持室内空气湿润，避免眼睛干燥。 4. 注意眼部卫生，避免揉眼睛。 5. 如有干眼症症状，及时就医，寻求专业治疗。
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黄自诚
住院医师
眼科
三甲
梧州市工人医院
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唐雪珊
主治医师
眼科
三甲
梧州市工人医院
结膜炎(52例)
睑腺炎(15例)
专业擅长：擅长干眼症，结膜炎，屈光不正，白内障，青光眼，视网膜脱离，葡萄膜炎等的诊断和治疗，擅长视网膜激光操作、验光单、OCTA、眼部视网膜血管造影等结果的解读。
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贺玮
副主任医师
眼科
三甲
梧州市工人医院
专业擅长：各种常规以及复杂白内障，青光眼，青少年近视，眼部整形，眼睑良恶性肿瘤手术及术后整复，各种先天性眼睑畸形，结膜炎，干眼症，眼底病等眼科常见病。
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赵海金
主任医师
眼科
三甲
梧州市工人医院
虹膜炎(1例)
专业擅长：白内障，晶体脱位，视网膜脱离，眼外伤
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