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文章 冬季皮肤瘙痒难耐，背后“捣鬼”有三大因素
随着冬季的到来，皮肤科门诊的患者数量明显增加，其中湿疹患者占据了相当一部分。据浙医二院皮肤科主任郑敏博士介绍，湿疹在冬季的高发并非偶然，而是与多种因素密切相关。 首先，干燥的气候是湿疹高发的主要原因。冬季空气干燥，皮肤水分流失加速，导致皮肤屏障受损，从而引发湿疹。此外，室内外温差过大，室内暖气或空调的使用，也会加剧皮肤干燥，诱发湿疹。 其次，冬季温差大，人体皮肤受到冷热刺激，容易引发湿疹。此外，冬季人们穿着厚重，汗液蒸发缓慢，汗液对皮肤的刺激也容易引发湿疹。 第三，冬季洗澡频率过高，使用清洁力过强的肥皂或清洁剂，以及频繁泡热水澡等行为，都会破坏皮肤屏障，导致湿疹的发生。 针对冬季湿疹的治疗，首先要做好保湿工作。可以使用保湿霜、润肤露等护肤品，保持皮肤湿润。如果病情严重，应及时就医，在医生指导下使用抗炎止痒药物。 为了预防冬季湿疹，建议： 1. 注意饮食，多吃富含维生素的食物，如鸡蛋、胡萝卜、绿叶蔬菜、水果等。 2. 选择宽松舒适的棉质衣物，避免刺激皮肤。 3. 控制洗澡频率，避免使用清洁力过强的肥皂或清洁剂，水温不宜过高。 4. 使用加湿器，保持室内湿度适宜。 5. 注意锻炼身体，增强免疫力。
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文章 必知的男人七类营养饮食
男性朋友在日常生活中，除了关注身体健康，还应该注重营养摄入。以下七种营养素是男性健康不可或缺的，它们分别具有不同的作用，有助于增强免疫力、预防疾病、维持健康。 1. 维生素B6：维生素B6是一种水溶性维生素，对增强免疫力、预防皮肤癌和膀胱癌具有重要作用。此外，维生素B6还能保护肾脏不患结石症，对失眠症也有治疗作用。男性每日需摄入2毫克维生素B6，相当于2只大香蕉的含量。运动量大的男性，消耗的维生素B6较多，因此应适当增加摄入量。富含维生素B6的食物包括鸡肉、鱼、肝、马铃薯和葵花籽等。 2. 维生素A：维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，对保护视力也有很大益处。男性每日需摄入1000毫克维生素A，相当于半碗蒸胡萝卜的含量。富含维生素A的食物包括肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜等。需要注意的是，维生素A不宜额外补充。 3. 维生素C：维生素C增强免疫力，防止癌症发生，减少心脏病和中风，有利于牙龈和牙齿，防止白内障发生，加速伤口愈合，缓解气喘，对治疗不育症也有功效。维生素C供应充足可以推迟衰老。富含维生素C的食物包括花椰菜、甜瓜、青椒、柚子等。 4. 维生素E：研究表明，维生素E可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，提高免疫力，清除体内杂质，防止白内障。富含维生素E的食物包括杏仁、花生和山核桃。由于日常饮食中很难获得足够的维生素E，服用维生素E药片比较安全。 5. 纤维素：高纤维素含量的饮食可以减少结肠癌发病率，控制糖尿病人的糖指数，甚至能帮助你减肥。男性每日理想的摄入量是18～35克。富含纤维素的食物包括全麦面包、麦片粥、黑米、草莓、梨以及各种茎部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡萝卜等。 6. 镁：研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏病，降低血压。镁还可以增强生殖能力，提高精液中精子的活力。男性可以从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁需要量的三分之二。富含镁的食物包括烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品等。 7. 锌：人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。医生们用锌治疗阳痿，锌对加速人体伤口的愈合，抵抗疾病也有明显的功效。男性每天锌的正常需要量是15毫克，实际摄入量往往只有2/3。富含锌的食物包括瘦牛肉、火鸡、海产品、麦片和豆类等。
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文章 过敏性皮肤病逐年增长，又见“小仙女”变成“大红脸”
随着现代社会的发展，过敏性皮肤病的发病率逐年攀升，给患者的生活带来了极大的困扰。近日，中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科专家谭国珍教授指出，预防过敏性皮肤病的关键在于找到过敏原并避免接触。 过敏性皮肤病是指机体对某些物质产生免疫反应，导致皮肤出现红斑、丘疹、风团等症状。常见的过敏原包括食物、药物、吸入物和接触物等。例如，小美因使用化妆品导致皮肤过敏，小雄在露营时接触树枝过敏，美妈因床上用品过敏等。 谭教授建议，预防过敏性皮肤病首先要找出可能的过敏原。日常生活中，我们可以通过以下方法来降低过敏风险： 1. 保持室内清洁，定期清理灰尘和螨虫； 2. 注意饮食，避免食用已知过敏的食物； 3. 选择适合自己肤质的护肤品，避免使用刺激性强的化妆品； 4. 做好防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。 如果出现过敏症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。常见的治疗方法包括外用止痒药膏、抗组胺药物等。 总之，预防过敏性皮肤病需要我们从日常生活做起，注意个人卫生，避免接触过敏原，才能拥有健康的皮肤。
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