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青羊区妇幼保健院创建于1939年，其前身为国立妇婴保健院，由政府全额拨款举办的国家非营利性医疗机构，是一所集保健、医疗、教学、科研、社区健康管理和健康教育为一体的现代化的国家二级甲等妇幼保健院。
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文章 枸杞补肾吃多久见效 枸杞怎么吃最管用
枸杞，作为我国传统的滋补食材，历史悠久，功效显著。对于女性朋友而言，枸杞具有补气活血的作用；而对于男性朋友，枸杞的补肾和滋补功能更是广为人知。 对于上班族来说，枸杞更是不可或缺的养生佳品。一方面，枸杞可以泡水饮用，缓解工作压力，改善枯燥乏味的工作环境；另一方面，枸杞具有补肾的功效，被誉为“水果中的伟哥”。 那么，枸杞补肾的效果究竟如何？如何食用枸杞才能达到最佳效果呢？本文将为您详细介绍。 枸杞补肾的最佳食用方法 枸杞的食用方法有很多，如炖、煮、泡等。然而，这些方法会导致枸杞中的有效成分损失，营养吸收率较低。因此，建议采用生吃枸杞的方式，并选择自然晾干的枸杞，这样营养保留更充分。 此外，将枸杞加入菜肴中也是一种不错的选择。这样既可以提升菜肴的口感，又能保持枸杞的营养价值。但要注意，枸杞的用量不宜过多，以免滋补过度。 直接嚼食枸杞，更有利于其营养成分的吸收，保持枸杞的保健效果。 枸杞补肾的效果需要时间 补肾是一个循序渐进的过程，需要耐心坚持。建议每天食用约15克枸杞，长期坚持，才能达到理想的补肾效果。 枸杞具有补虚生精的作用，可以入药、泡茶、泡酒、炖汤等。经常饮用，可以强身健体，尤其适合男性朋友。 枸杞泡水虽然效果不是特别明显，但可以泡出其中的多种营养成分，有利于人体吸收。对于早泄或长时间出虚汗的男性朋友来说，多吃枸杞可以促进肾功能。 关于枸杞补肾的效果，需要一定时间才能显现。建议您坚持食用，并注意调整饮食和生活习惯，才能达到最佳效果。
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文章 培养家务小帮手
在医学领域，培养孩子的独立性和责任感同样重要。以下是一些医学相关的科普文章，旨在帮助家长从小培养孩子的家务意识。 1. 儿童生长发育与家务：研究表明，参与家务劳动有助于儿童身体发育和智力发展。例如，做家务可以锻炼孩子的手眼协调能力、空间感知能力和解决问题的能力。 2. 儿童心理健康与家务：参与家务劳动可以让孩子学会承担责任、培养团队精神，并增强自信心。此外，家务劳动还能帮助孩子缓解学习压力，提高心理承受能力。 3. 儿童安全与家务：家长在培养孩子做家务的过程中，要注重安全教育，避免孩子因操作不当而受伤。例如，教孩子正确使用厨房刀具、电器等。 4. 儿童疾病预防与家务：家务劳动可以培养孩子的卫生习惯，降低患呼吸道感染、肠道传染病等疾病的风险。 5. 儿童保健与家务：家长可以让孩子参与一些简单的保健活动，如整理床铺、叠衣服等，培养孩子的自理能力。 6. 儿童教育与发展与家务：家务劳动是孩子学习生活技能的重要途径，家长可以通过家务劳动培养孩子的观察力、思考力和创造力。 7. 儿童家庭关系与家务：参与家务劳动可以增进家庭成员之间的感情，培养孩子的家庭责任感。
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文章 上班族必备营养零食手册
随着生活节奏的加快，上班族们常常因为工作繁忙而忽视饮食健康。然而，合理的饮食对于保持身体健康至关重要。本文将为您介绍一些适合上班族的营养零食，帮助您在忙碌的生活中也能保持健康。 首先，我们需要了解零食的营养成分。一般来说，零食的热量较高，因此在选择零食时，应关注其脂肪含量。建议选择脂肪含量在30%以下的零食，这类零食属于低热量食品，可以适量食用。而脂肪含量在50%以上的零食则属于高热量食品，应尽量少吃。 以下是一些适合上班族的营养零食推荐： 1. 海苔：海苔是一种低热量、高膳食纤维的零食，每克热量仅为3.8千卡。海苔含有丰富的维生素A和膳食纤维，有助于预防便秘和维持心血管健康。 2. 鳕鱼香丝：鳕鱼香丝是一种低热量、高蛋白的零食，每克热量仅为3.57千卡。鳕鱼香丝含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有助于补充营养。 3. 葵花子：葵花子富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，尤其是亚油酸含量丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，预防皮肤干燥和色斑。 4. 花生：花生富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，尤其是维生素B2含量丰富。维生素B2有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 5. 核桃：核桃富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，尤其是生长素含量丰富。生长素有助于促进指甲生长，使指甲更加坚韧。 6. 大枣：大枣富含维生素C，被誉为“活维生素C丸”。维生素C有助于预防坏血病，增强免疫力。 7. 无花果：无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，有助于促进血液循环，增加大脑供血量。 8. 南瓜子：南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，有助于保证大脑血流量，使人精神抖擞。 9. 柑桔、橙子、苹果等水果：这些水果富含维生素C，有助于减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤。
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