科室介绍
娄底市骨伤医院是一所由政府主办的骨伤专科医院，成立于1960年，具有现代骨科前沿水平和先进装备，传统中医特色鲜明，融骨伤、骨病、功能康复和急诊急救、综合内科为一体，通过50多年积累，形成了“专科--专病--专人--专术”的特色品牌。开放科室：急诊急救科、筋伤正骨科、髋股膝胫科、肩肘手足科、脊柱科、脑外科、综合内科、重症医学科、康复科、层流手术室；主要设备：美国GE螺旋CT、西门子DR、西门子C臂机、彩超、全自动生化分析仪、MPC-1型免疫化学发光分析仪、骨折治疗仪、整套康复仪等；医院实行全天候应诊制，节假日照常上班。医院救护车24小时提供紧急救护服务
科室服务
科普文章
文章 喝天麻鱼头汤益气养肝 治眩晕头痛
头痛和眩晕是生活中常见的症状，很多人对此并不重视，其实这些症状可能与肝气不足有关。 天麻，一种常见的中药材，被广泛用于治疗头痛、眩晕等病症。今天，我们就来聊聊天麻，以及如何通过食疗来改善头痛和眩晕。 天麻鱼头汤是一道具有益气养肝功效的汤品，主要原料包括雄鱼头、天麻、葱、姜、蒜等。制作方法简单，具体步骤如下： 1. 将鱼头洗净，除去鱼鳃内污物，切为两半； 2. 天麻洗净切段，用清水泡软后沥干水备用； 3. 烧红锅，加入油，爆香姜片，放入鱼头，煎至两面微黄，加入少许料酒，取出待用； 4. 将鱼头放入炖盅中，加入天麻，倒入清水，隔水炖至水沸，改用中火炖1~2个小时，加入适量食盐调味即可。 天麻鱼头汤具有以下功效： 1. 益气养肝：天麻性平、味甘，归肝经，具有平肝息风、祛风除湿、补益肝肾的功效，适合肝气不足引起的头痛、眩晕等症状； 2. 治疗头痛：天麻中的天麻素具有镇痛作用，可有效缓解头痛症状； 3. 治疗眩晕：天麻可改善脑部血液循环，缓解眩晕症状。 此外，天麻还有以下禁忌： 1. 血虚无风、火炎头痛、口干便闭者不宜食用天麻； 2. 天麻不宜久煎，以免降低药效； 3. 天麻不宜与含有朱砂的药物同服。 总之，天麻鱼头汤是一种具有益气养肝、治疗头痛和眩晕功效的汤品，适合肝气不足的人群食用。但需要注意的是，天麻有一定的禁忌，食用时需注意控制量，并在医生指导下使用。
生命守护者联盟
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文章 男人需要的心理“维他命”
心理健康是人体健康的重要组成部分，它影响着我们的情绪、行为和生理健康。男性作为家庭和社会的中坚力量，面临着来自工作和生活的多重压力，更需要关注自身的心理健康。那么，男性应该如何维护心理健康呢？本文将从多个方面为您介绍。 首先，充足的营养是保持心理健康的基础。研究表明，缺乏某些营养素会导致心理疾病的发生。例如，缺乏维生素B群会导致情绪低落、焦虑和抑郁；缺乏镁会导致失眠、易怒和注意力不集中。因此，男性应保证饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物和坚果等。 其次，适度的运动有助于缓解心理压力，提高心理健康水平。运动可以促进内啡肽的分泌，内啡肽是一种能够让人感到快乐的神经递质。此外，运动还可以改善睡眠质量，增强自信心和自尊心。男性可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每周坚持运动3-5次，每次30-60分钟。 此外，良好的睡眠也是保持心理健康的重要因素。睡眠不足会影响情绪、认知功能和免疫系统。男性应保持良好的睡眠习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。 心理调适也是维护心理健康的重要手段。男性可以尝试以下方法： 进行冥想和深呼吸练习，帮助放松身心。 学习压力管理技巧，如时间管理、情绪调节等。 与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的感受和困惑。 寻求专业心理帮助，如心理咨询或心理治疗。 最后，建立积极乐观的生活态度也是维护心理健康的关键。男性应学会面对生活中的困难和挑战，保持乐观的心态，相信自己能够克服一切。 总之，男性要关注自身的心理健康，通过合理膳食、适度运动、良好睡眠、心理调适和积极乐观的生活态度，保持身心健康，享受美好的生活。
癌症防治先锋
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文章 瘦腰骨盆瑜伽三招必瘦
腰腹脂肪过多是许多人都面临的问题，这往往与不健康的饮食习惯和缺乏运动有关。为了摆脱水桶腰的尴尬，我们可以尝试一些有效的减肥方法，其中骨盆瑜伽就是一项不错的选择。 骨盆瑜伽的作用： 骨盆瑜伽通过一系列特定的动作，可以刺激骨盆周围的肌肉，增强核心力量，促进脂肪燃烧，从而达到瘦腰的效果。此外，骨盆瑜伽还有以下好处： 改善骨盆血液循环，缓解腰酸背痛。 促进肠道蠕动，预防便秘。 增强腹部肌肉，塑造完美曲线。 缓解压力，改善睡眠质量。 骨盆瑜伽基本动作： 以下介绍几个简单易学的骨盆瑜伽动作，帮助您轻松瘦腰： 1. 骨盆呼吸法 （1）卧姿，双手伸直一字型张开，双腿往两侧张开，放松。 （2）双腿往上弯曲，深呼吸，感觉自己的腹部有撑大的感觉。 （3）慢慢呼气，排空腹部气体，放松。 2. 骨盆操之骨关节运动 part 1 （1）卧姿，双腿弯曲，左腿撑地，右腿举起，双手抱住右膝盖。 （2）右腿保持直角，右小腿与地面保持平行，保持5秒。 （3）双手抱住右膝，慢慢往胸前方向靠拢，保持10秒，换边进行，各重复3次。 3. 骨盆操之骨关节运动 part 2 （1）侧躺，左腿弯曲往地面平放，右腿弯曲稍微抬高，直至左手触碰到右膝为止，右手往身体的右方延伸，眼睛看向右手方向。 （2）左手抱着右膝，右腿往上抬起，直至与地面距离10公分，保持5秒，注意腿部保持直角。 （3）右腿慢慢放下，直至右脚触摸到左膝盖为止，重复做5次后换边进行。 4. 骨盆操之骨关节运动 part 3 （1）仰卧，左腿伸直平放地面，右腿弯曲，双手抱住右膝盖，右膝、右脚跟与右脚尖保持同一直线，保持5秒。 （2）左手伸直往身体左边平放，右手放在右大腿内侧，右腿保持弯曲。 （3）右腿保持弯曲姿势慢慢往右方移动，尽量让右腿往右边放，直至左腿要即将离开地面为止。 注意事项： 在进行骨盆瑜伽时，请确保动作缓慢、柔和，避免剧烈运动。 如有任何不适，请立即停止运动。 孕妇和患有严重疾病的人请在医生指导下进行。 通过坚持练习骨盆瑜伽，相信您一定能够拥有迷人的小蛮腰！
医者荣耀
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