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文章 如何远离肩周炎
肩周炎，又称肩周炎或五十肩，是中老年人常见的肩部疾病。随着年龄的增长，肩部软组织逐渐发生退行性病变，对外力的承受力减弱。同时，颈椎病、心肺等慢性疾病也可能引起肩部牵涉性疼痛，导致肩周炎的发生。 预防肩周炎，关键在于年轻时加强体育锻炼，增强肩部肌肉力量。以下是一些建议： 1. 适量运动：进行适当的肩部运动，如游泳、羽毛球、太极等，可以增强肩部肌肉力量，预防肩周炎的发生。 2. 注意姿势：保持良好的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势，以免肩部肌肉过度紧张。 3. 避免过度劳累：避免长时间从事重体力劳动，注意劳逸结合，给予肩部足够的休息时间。 4. 保暖：肩部保暖对于预防肩周炎至关重要。在寒冷的天气里，要穿着保暖的衣物，避免肩部受凉。 5. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、蔬菜、水果等，有助于肩部健康。 此外，以下方法也有助于预防和缓解肩周炎： 1. 热敷：使用热水袋或暖宝宝等物品对肩部进行热敷，可以缓解肩部肌肉紧张，减轻疼痛。 2. 肩部按摩：定期进行肩部按摩，可以缓解肩部肌肉紧张，改善血液循环。 3. 药物治疗：对于肩周炎患者，可使用非甾体抗炎药、镇痛药等药物治疗，缓解疼痛。 4. 物理治疗：通过物理治疗，如超声波、电疗等，可以改善肩部血液循环，缓解疼痛。 总之，预防肩周炎需要我们从日常生活中做起，加强体育锻炼，注意肩部保暖，保持良好的生活习惯，才能远离肩周炎的困扰。
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文章 肩膀痛是肩周炎还是颈椎病
肩膀疼痛是常见的症状，可能是肩周炎或颈椎病引起的。这两种疾病在症状和治疗方法上有所区别，正确鉴别至关重要。 肩周炎通常表现为肩部疼痛和活动受限，疼痛常局限于肩部，夜间加重。肩周炎的疼痛部位有明显的压痛点，如肌腱和关节囊等。 颈椎病引起的肩部疼痛，往往伴有颈部疼痛和活动障碍。颈椎病的疼痛可能放射至手臂和手指，伴有麻木、肢冷等症状。 鉴别肩周炎和颈椎病的关键在于病史、临床症状和影像学检查。肩周炎患者通常有肩部外伤或受凉史，颈椎病患者可能有颈部外伤和反复落枕史。 肩周炎的治疗主要包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。颈椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，具体方案需根据病情而定。 除了药物治疗，肩周炎患者还应注意日常保养，如避免长时间保持同一姿势、加强肩部肌肉锻炼等。颈椎病患者应保持良好的生活习惯，避免颈部过度劳累。 在治疗肩周炎和颈椎病时，选择正规医院和科室至关重要。专业医生会根据患者的病情制定个体化的治疗方案，帮助患者早日康复。
医疗之窗
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科室医生
王乾
主治医师
中医骨科
三甲
商丘市中医院
腰痛(4例)
关节炎(3例)
专业擅长：狭窄性腱鞘炎，手部掌指骨骨折，手指感染，腕关节损伤；踝关节扭伤，踝关节骨折，足部骨骨折，甲沟炎，拇外翻等手足外科常见疾病。
好评率：100%
接诊量：2167
崔岩
副主任医师
中医骨科
三甲
商丘市中医院
专业擅长：擅长多发伤、严重创伤病人的综合救治。对脊柱、四肢骨折、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等有丰富的临床经验。
好评率：-
接诊量：0
黄鹏程
主治医师
中医骨科
三甲
商丘市中医院
肌肉痛(1例)
专业擅长：骨与关节感染，慢性骨髓炎并骨皮质缺损、大面积骨缺损、骨坏死，研究生毕业后一直从事手足外科常见疾病诊疗及急诊创伤骨科手术治疗相关工作，有大量手足外伤及四肢骨骼常见疾病的中医药预防及手术治疗经验。
好评率：100%
接诊量：124
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