文章
上班族对付干眼症8个妙招
随着科技的飞速发展，电子产品的广泛应用，干眼症这一眼科疾病已逐渐成为现代都市人群的常见问题。尤其在空调房工作、长时间面对电脑、手机等电子屏幕的上班族，更容易患上干眼症。 干眼症是指眼睛表面的泪膜无法保持正常状态，导致眼睛出现干燥、不适等症状。中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青教授指出，干眼症的病因复杂，包括自身免疫性疾病、性激素水平降低、环境因素等。 那么，如何预防和缓解干眼症呢？以下是一些实用的小妙招： 1. 适当休息，避免长时间连续用眼。每工作45分钟，应休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉。 2. 保持良好的用眼姿势，避免长时间低头看手机、电脑等屏幕。 3. 使用护眼液或人工泪液，保持眼部湿润。 4. 避免长时间佩戴隐形眼镜，特别是硬性隐形眼镜。 5. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器。 6. 饮食上，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜等，有助于缓解干眼症状。 7. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。 8. 如出现干眼症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 中山大学孙逸仙纪念医院眼科是广东省内规模最大、技术力量最雄厚的眼科专科医院之一，拥有一支经验丰富的眼科团队，能够为干眼症患者提供全面的诊疗服务。
医疗数据守护者
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5
