精神科

五月份的“五月病”尚未完全消散，六月又迎来了“六月病”的困扰。春夏之交的五六月时节，气温逐渐升高，人的情绪波动较大，容易造成肝气郁结，从而引发一系列不适症状。

广东省精神卫生中心主任医师张斌指出，进入六月，前来咨询心理咨询的年轻人数量明显增加。他们普遍表现出情绪低落、失眠、食欲不振等症状，并抱怨“最近比较烦”。张斌将他们形容为“空心人”，心里空落落，负面情绪爆棚。

这种烦躁情绪的产生，与六月面临的高考、毕业、就业等重大人生节点有关。对于青年人来说，这些关卡承载着巨大的压力，容易导致心理负担过重。此外，高温环境下，人体血液循环加快，脑供氧相对减少，新陈代谢增大，也容易引发情绪波动。

除了心理压力，过度放松也可能导致“六月病”的发生。许多上班族在假期结束后，容易出现情绪低落、失眠、食欲不振等症状，被称为“假期综合症”。此外，工作压力、身体疲劳等因素也可能导致“六月病”的发生。

针对“六月病”，专家建议采取以下措施进行预防和治疗：

• 调整心态，保持乐观积极的心态。
• 合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
• 进行适量的运动，缓解压力。
• 保持良好的饮食习惯，多吃清淡易消化的食物。
• 必要时寻求专业心理咨询师的帮助。

此外，针对不同症状，还可以采取以下措施：

• 失眠：可以通过听音乐、冥想等方式放松身心。
• 食欲不振：可以尝试吃一些开胃的食物，如山楂、柠檬等。
• 肠胃不适：可以服用一些胃药，如奥美拉唑等。
• 皮肤瘙痒：可以涂抹一些止痒药膏。

总之，面对“六月病”，我们要保持积极的心态，采取科学的预防和治疗方法，才能顺利度过这个时期。

近年来，随着社会审美观念的变化，越来越多的女性开始关注自己的外貌，希望通过整形美容等方式提升自己的自信心。然而，在某些家庭中，由于家庭成员的审美观念差异，整形美容却成为了一场家庭矛盾的导火索。

近日，一位16岁的女孩因父亲嫌弃母亲难看，导致家庭矛盾激化，甚至逼迫母亲做美容整形。这一事件引发了社会广泛关注。

在家庭关系中，父母与子女之间存在着不同的审美观念是正常的。然而，当这种差异引发家庭矛盾时，就需要双方共同努力，寻找解决问题的方法。

首先，家庭成员之间应该加强沟通，了解彼此的审美观念和需求。通过沟通，可以增进彼此的理解，减少误解和矛盾。

其次，家庭成员可以共同参与家庭活动，增进感情，减少因审美观念差异而引发的矛盾。

此外，对于一些确实存在外貌困扰的女性，可以通过以下方式改善自己的外貌：

• 健康饮食：保持良好的饮食习惯，摄入充足的营养，有助于改善皮肤状况。
• 适当运动：进行适当的运动，有助于改善体型，增强自信心。
• 化妆技巧：学习一些基本的化妆技巧，可以提升自己的气质。
• 整形美容：对于一些确实存在外貌困扰的女性，可以通过整形美容等方式改善自己的外貌。

然而，整形美容并非万能的，它只能在一定程度上改善外貌，并不能解决家庭矛盾。因此，在面对家庭矛盾时，我们应该从根本原因入手，寻找解决问题的方法。

宝宝不爱吃饭是许多家长都头疼的问题，尤其在季节更迭的时候，孩子就会出现食欲不振的现象。本文将探讨宝宝不爱吃饭的原因，并提供一些建议帮助家长应对。

宝宝不爱吃饭的原因有哪些？

1. **饮食结构不合理**：过度依赖零食，导致孩子胃部总是处于非排空状态，失去饥饿感。

2. **辅食添加不及时**：4-6个月左右的宝宝应该开始逐渐添加辅食，锻炼咀嚼能力，满足生长发育的营养需求。

3. **生活作息不规律**：饮食不定时定量、睡眠不足或过量、缺少适量的活动，都会影响孩子的食欲。

4. **吃饭环境嘈杂**：吃饭时开着电视、大声喧哗等都会影响孩子的胃口。

5. **疾病因素**：一些疾病，如消化系统疾病、贫血等，也会导致孩子食欲不振。

如何应对宝宝不爱吃饭的问题？

1. **调整饮食结构**：减少零食摄入，保证营养均衡。

2. **按时添加辅食**：根据宝宝年龄和发育情况，合理安排辅食添加。

3. **培养良好的生活习惯**：保证充足的睡眠，合理安排作息时间。

4. **营造良好的用餐环境**：避免在吃饭时看电视或大声喧哗。

5. **及时就医**：如果宝宝长期食欲不振，应及时就医，排除疾病因素。

宝宝日常饮食注意事项

1. **避免过度喂养**：不要强迫孩子吃太多，以免造成消化不良。

2. **注意食物搭配**：保证营养均衡，避免偏食。

3. **避免食用刺激性食物**：如辛辣、油腻等食物。

4. **培养良好的饮食习惯**：定时定量进餐，避免暴饮暴食。

5. **保持良好的情绪**：保持愉快的心情，有助于提高食欲。