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科普文章

文章恣清纵欲贪色无度易致阳痿

阳痿，作为男性常见的性功能障碍之一，严重影响着男性的身心健康和生活质量。而导致阳痿的因素众多，其中不良的生活习惯占据了很大一部分。因此，养成良好的生活习惯对于预防阳痿至关重要。那么，如何预防阳痿呢？下面为您详细介绍。 1. 谨慎对待性生活：过度纵欲、贪色无度是导致阳痿的重要原因之一。因此，男性朋友应合理安排性生活，避免过度消耗精力。 2. 学会调节心理：心理因素在阳痿的发生和发展过程中起着重要作用。通过学习性知识，正确对待性，减轻焦虑心理，有助于预防阳痿。 3. 注意药物使用：某些药物可能会引起阳痿，如高血压药、抗抑郁药等。在使用这些药物时，应遵医嘱，并在医生的指导下调整剂量。 4. 适度节制性刺激：过度刺激可能导致性器官疲劳，从而引发阳痿。因此，应适度节制性刺激，避免长时间手淫、看黄色影片等。 5. 积极治疗相关疾病：某些疾病如糖尿病、高血压等可能导致阳痿。因此，积极治疗这些疾病，有助于预防阳痿。 6. 保持良好心态：夫妻双方应相互理解、支持，共同面对阳痿问题。女方应关心、体贴男方，避免指责和轻视，有助于男方树立信心，促进康复。 7. 寻求专业帮助：当出现阳痿时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据病情制定合理的治疗方案，帮助患者恢复性功能。 8. 日常生活调养：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防阳痿。总之，预防阳痿需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，积极治疗相关疾病，才能有效预防阳痿的发生。

健康解码专家

文章好精子的9个日常习惯

精子，作为男性繁衍后代的种子，承载着生命的延续。然而，在环境污染、生活压力等因素的影响下，精子质量下降已成为男性生育问题的重要原因。如何提高精子质量，成为许多男性关注的焦点。以下是一些有助于提高精子质量的日常习惯： 1. 适度运动，避免久坐长期久坐会导致阴囊温度升高，影响精子生成。适量运动，如游泳、跑步等，有助于提高精子质量。 2. 保持良好的生活习惯避免熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯，这些因素都会对精子质量产生负面影响。 3. 注意饮食均衡多吃富含锌、硒、维生素E等营养素的食物，如坚果、鱼类、绿色蔬菜等，有助于提高精子质量。 4. 保持良好的心态心理压力过大也会影响精子质量。保持良好的心态，有助于提高精子质量。 5. 避免高温环境高温环境会影响精子生成。避免长时间泡温泉、桑拿等，减少高温环境对精子的损害。 6. 注意个人卫生保持生殖器官的清洁卫生，预防生殖系统感染。 7. 定期体检定期进行体检，及时发现并治疗影响精子质量的疾病。 8. 避免接触有害物质避免接触含有有害物质的化学品、辐射等，这些因素会影响精子质量。 9. 避免过度性生活过度性生活会导致精子质量下降。保持适度性生活，有助于提高精子质量。

未来医疗领航员

文章预防阳痿多吃6种食物

阳痿，作为男性常见的性功能障碍问题，严重影响着男性的身心健康和生活质量。然而，许多男性对此问题羞于启齿，导致问题愈发严重。其实，预防阳痿并非遥不可及，通过调整生活方式和饮食习惯，可以有效降低阳痿的发生风险。均衡饮食，为健康保驾护航男性应注重饮食均衡，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如水果、蔬菜等。这些食物富含抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老，提高免疫力。同时，适量摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果等，也有助于改善性功能。适量运动，增强体质，远离阳痿运动是增强体质、预防阳痿的重要手段。男性应保持规律的运动习惯，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。运动可以增强心肺功能，改善血液循环，提高性生活质量。控制体重，远离肥胖带来的阳痿困扰肥胖是阳痿的一个重要危险因素。男性应控制体重，保持健康体重。可以通过合理饮食和适量运动来实现。戒烟限酒，为健康加分吸烟和饮酒是导致阳痿的常见原因之一。吸烟会损害血管健康，导致血液循环受阻；饮酒则会降低性激素水平，影响性功能。因此，戒烟限酒是预防阳痿的重要措施。保持乐观心态，享受健康生活心理因素也是导致阳痿的重要原因之一。男性应保持乐观的心态，积极面对生活中的压力。可以通过学习放松技巧、参加社交活动等方式来缓解压力，提高生活质量。阳痿的饮食调理以下是一些具有补肾壮阳功效的食物，可以帮助改善阳痿症状： 1. 驴肉：富含蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分，具有补肾壮阳的功效。 2. 羊肾：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、钙、铁等营养成分，具有补肾壮阳的功效。 3. 核桃：富含蛋白质、脂肪、磷、锌等营养成分，具有补肾壮阳的功效。 4. 韭菜：含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有补肾壮阳的功效。 5. 枸杞子：富含胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素E、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等营养成分，具有补肾壮阳的功效。总之，预防阳痿需要从多方面入手，调整生活方式和饮食习惯，保持良好的心态，才能远离阳痿的困扰，享受健康的生活。

医疗数据守护者

文章爱护精子从细节上做起

精子，作为男性繁衍后代的种子，承载着生命的延续。然而，在现代社会，环境污染、生活压力等因素导致男性精子质量下降，引发一系列生育问题。如何提高精子质量，成为许多家庭关注的焦点。一、不良生活习惯的危害不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒、过度劳累等，都会对精子质量产生负面影响。长期处于高温环境，如桑拿浴室、高温车间等，也会导致精子活力下降。二、饮食调理，补充营养饮食调理是提高精子质量的重要途径。男性应多吃富含锌、硒、钙、镁等微量元素的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、花生、小米等。此外，新鲜蔬菜和水果也含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高精子质量。三、保持健康体重，避免肥胖肥胖会导致内分泌紊乱，影响精子生成。男性应保持健康体重，避免过度肥胖。可以通过合理饮食和适量运动来实现。四、戒烟限酒，远离有害物质吸烟和饮酒都会对精子质量产生负面影响。男性应戒烟限酒，避免接触有害物质，如油漆、农药等。五、保持良好心态，缓解压力长期处于压力状态下，会导致内分泌紊乱，影响精子质量。男性应学会缓解压力，保持良好心态。六、定期体检，关注生殖健康定期进行体检，可以及时发现生殖系统疾病，并进行针对性治疗。如果出现生育问题，应及时就医，寻求专业帮助。

医疗故事汇

文章儿科医生：不该失去的睾丸

　　在儿科泌尿外科，我们经常会遇到一些因阴囊肿痛就诊的患儿。近日，我们接诊了一位左侧阴囊肿痛的患儿，发病已经四五天。经过详细的体检和彩超检查，最终确诊为左侧睾丸扭转。虽然经过紧急手术挽救，但患侧睾丸可能已经出现坏死。这让我们深感遗憾，也提醒我们关于阴囊肿痛的知识需要普及。　　睾丸扭转是一种紧急情况，如果不及时治疗，可能导致睾丸坏死，甚至失去生育能力。因此，对于阴囊肿痛的患儿，医生会首先考虑睾丸扭转的可能性。那么，如何判断阴囊肿痛是否由睾丸扭转引起呢？以下是一些关键点：　　1. 疼痛：睾丸扭转引起的疼痛通常比较剧烈，且位置固定。患儿可能会表现为突然出现的剧烈疼痛，伴随恶心、呕吐等症状。　　2. 阴囊肿大：睾丸扭转会导致阴囊肿大，局部皮肤可能发红、肿胀。　　3. 疼痛加剧：当患儿改变体位或触摸阴囊时，疼痛会加剧。　　4. 肿物：在阴囊内可触及肿物，触摸时会有疼痛感。　　如果怀疑患儿可能患有睾丸扭转，医生会进行详细的检查，包括体格检查、彩超等。一旦确诊，应立即进行手术治疗，以挽救睾丸。　　除了手术治疗，预防睾丸扭转也非常重要。以下是一些预防措施：　　1. 注意运动安全：避免剧烈运动或过度的拉伸，尤其是对睾丸区域。　　2. 保持阴囊卫生：勤换内裤，保持阴囊干燥，避免细菌感染。　　3. 注意体位：避免长时间保持同一姿势，尤其是对睾丸区域。　　4. 注意气候变化：在寒冷天气中，注意保暖，避免睾丸受凉。　　阴囊肿痛可能是多种原因引起的，但睾丸扭转是一种严重的疾病，需要及时诊断和治疗。作为家长，要关注孩子的身体健康，一旦发现孩子出现阴囊肿痛等症状，应及时就医。　　■ 徐州市儿童医院泌尿外科副主任医师冯东川

医学奇迹见证者

文章心脏主宰男人性能力

心脏健康对男性性功能的影响不容忽视。瑞姆博士主持的一项长达14年的追踪调查发现，2.2万名男性中，由于心脏保护不足，90%的人出现ED倾向，吸烟者风险更高。阴茎勃起与心脏健康息息相关，心脏功能下降、血压波动都可能导致勃起障碍。不良生活方式是导致心脏健康受损的重要原因。吸烟、缺乏运动、肥胖等都会影响心脏功能，进而影响性功能。研究发现，每天吸烟超过20根的男性患ED风险比不吸烟者高出39%。此外，高血压、高血脂、高胆固醇等与心脏健康相关的问题也会导致ED。除了药物治疗，改善生活方式也是提高性功能的重要途径。戒烟、规律运动、健康饮食、控制体重等都有助于改善心脏健康和性功能。此外，定期体检、保持良好心态等也是维护性健康的关键。医院男科中心是治疗性功能障碍的专业科室。医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗，包括药物治疗、心理治疗、手术治疗等。此外，医院还提供健康咨询和生活方式指导，帮助患者改善性功能和提高生活质量。总之，心脏健康对男性性功能至关重要。关注心脏健康，改善生活方式，是维护性健康的重要途径。

智慧医疗先锋者

文章男人帮

在当今社会，男性健康问题越来越受到关注。男性作为家庭和社会的重要支柱，面临着来自工作、生活等多方面的压力。本文将围绕男性健康展开，探讨一些常见的男性疾病、预防和治疗方法，以及如何保持健康的生活方式。一、男性常见疾病 1. 前列腺疾病：前列腺炎、前列腺增生等是男性常见的疾病，主要与年龄、生活习惯等因素有关。 2. 心血管疾病：男性更容易受到心血管疾病的影响，如冠心病、高血压等。 3. 睾丸疾病：如睾丸扭转、睾丸癌等。 4. 精子质量下降：环境污染、生活习惯等因素导致男性精子质量下降，影响生育。 5. 睡眠障碍：如失眠、打鼾等。二、男性健康预防与治疗 1. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃油腻、辛辣食物。 2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会损害男性健康。 4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗疾病。 5. 心理健康：保持良好的心态，学会缓解压力。三、男性健康生活方式 1. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 适度性生活：保持规律的性生活，有利于身心健康。 3. 注意个人卫生：保持私处清洁，预防感染。 4. 避免过度劳累：合理安排工作和生活，避免过度劳累。 5. 积极参与社交活动：保持良好的社交关系，有利于身心健康。

生物医疗创新站

文章男性不育检查，避开三个误区！

在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，男性不育问题越来越受到关注。婚后未采取避孕措施一年以上未能怀孕的夫妇，男方都需要进行男性不育检查，以了解男方精液的量、精子数目、活力等方面的情况。然而，在男性不育检查的过程中，存在许多误区，以下列举了三个常见的误区，帮助大家正确认识男性不育检查：　　首先，有些男性认为自己的身体很健康，不需要进行精液检查。这种想法是错误的。男性不育的原因很多，不仅仅是女方的问题。精液检查可以帮助医生了解男性生育能力的基本情况，为后续的治疗提供依据。　　其次，有些男性在精液检查结果正常后，就认为女方有问题。事实上，精液检查结果正常并不意味着可以生育。精子内部结构的正常、受精能力和遗传物质的完整是无法通过精液检查得到的。因此，即使精液检查结果正常，女方也需要进行进一步的检查，以确保生育能力的完整性。　　最后，有些男性认为精液常规检查一次就可以得出结论。实际上，精液检查的结果受多种因素影响，如取精间隔时间、取精前的活动等。世界卫生组织建议，精液常规检查需要在2周内连续检查2次以上，才能根据结果下诊断。因此，在进行精液检查时，需要多次复查，以确保结果的准确性。　　总之，男性不育检查是了解男性生育能力的重要手段，有助于发现潜在的问题并及时治疗。在检查过程中，要避免以上三个误区，积极配合医生进行全面的检查。

生物医疗创新站

文章精子畸形率高的四个原因

随着社会的发展和生活节奏的加快，越来越多的男性朋友开始关注自己的生育健康。精子畸形率过高是导致男性不育的一个重要原因。那么，究竟是什么原因导致了精子畸形率的升高呢？本文将为您揭秘精子畸形率高的四大原因。一、不良生活习惯 1. 酗酒：酒精会损害精子质量，导致精子畸形率升高。长期酗酒还可能导致性功能障碍，影响生育能力。 2. 吸烟：吸烟会降低精子数量和活力，增加精子畸形率。吸烟还会影响胎儿发育，导致胎儿畸形。 3. 不良饮食习惯：长期食用高脂肪、高糖分、高盐分食物，以及缺乏营养的饮食，都会影响精子质量。二、环境因素 1. 污染：环境污染如空气污染、水污染等，会损害精子质量，增加精子畸形率。 2. 辐射：长期暴露在辐射环境下，如电脑辐射、手机辐射等，会影响精子质量。三、生殖系统疾病 1. 前列腺炎：前列腺炎会影响精液质量，导致精子畸形率升高。 2. 睾丸炎：睾丸炎会导致精子质量下降，增加精子畸形率。四、内分泌失调内分泌失调会导致激素水平失衡，影响精子质量，导致精子畸形率升高。为了提高生育能力，男性朋友应该养成良好的生活习惯，避免不良环境因素，及时治疗生殖系统疾病，保持内分泌平衡。

数字健康领航者

文章男人最易被阳痿盯上的阶段

不少人对男性性疾病的起因存在误解，认为都是生理方面的疾病，过度强调药物治疗，而忽略掉男性性疾病也有可能是由心理因素引起的。男人“三个阶段”容易患上阳痿第一阶段：婚前一年婚后两年婚后两年算是蜜月期，但这个阶段也容易患上阳痿。男女双方正处于感情波动比较大的阶段。现在的年轻夫妇大多为独生子女，从小在父母的溺爱下长大，性格比较以自我为中心，大多不会为对方着想，常会因芝麻绿豆的小事争吵。巨大的精神压力终究成为男人阳痿的病因。第二阶段：结婚十来年在引起阳痿的病因中，最无奈的就是审美疲劳了。夫妻生活若在性生活出现不协调，彼此的肌肤接触越来越少，就要用心创造爱的气氛，并及时交流爱的感受。要克服夫妻之间的厌倦心理，必须使用创新性的调适方法来充实夫妻性生活，重新找回恋爱时的感觉。第三阶段：更年期老年人阳痿危害应该是最小的吧，老年人也能过性生活吗？答案是肯定的。不过，男人进入更年期后，脾气会变得暴躁焦虑、老爱躲在家里。一部分男性会在更年期出现性欲降低，有的出现勃起能力下降，就以为没有性能力了。

健康解码专家

本科室医生擅长疾病

慢性非细菌性前列腺炎

男性生殖器畸形

性腺发育不良

勃起功能障碍

精液不液化

先天性睾丸发育不全

泌尿生殖系统支原体感染

快速问医生

科室医生

李晓

副主任医师

男科

山东大学附属生殖医院

性功能障碍(75例) 早泄(50例)

专业擅长：阳痿早泄，遗精，勃起功能障碍，性功能障碍，包茎，弱精少精无精畸精，不育不孕，男性不育，试管婴儿，阴囊潮湿，珍珠疹，阴囊潮湿，前列腺炎，阳痿，早泄，遗精，精索静脉曲张，男性不育，性功能障碍，勃起障碍，少弱精子症，无精子症，肾虚，性欲下降，男性备孕，前列腺炎，壮阳。等男性疾病

好评率：99% 接诊量：8537

王先龙

主治医师

男科

山东大学附属生殖医院

专业擅长：外科学硕士（泌尿外科与男科方向），主治医师，主要从事辅助生殖技术（试管婴儿）、男性不育症、少弱畸精子症、无精子症、阴茎勃起功能障碍（ED）、早泄（PE）、精索静脉曲张等男科相关疾病的诊断和治疗，擅长无精子症患者的睾丸/附睾穿刺取精术。

好评率：100% 接诊量：7

许超

主治医师

男科

山东大学附属生殖医院

早泄(2例) 慢性前列腺炎(1例)

专业擅长：勃起功能障碍、早泄、前列腺炎、男性不育、尿路感染、尖锐湿疣、性病、精索静脉曲张、无精子症、两性健康等

好评率：99% 接诊量：1362

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