科普文章
文章 孩子缺钙吃什么好 盘点补钙的8大饮食误区
孩子缺钙是许多家长关注的健康问题。许多家长虽然意识到孩子缺钙，但往往不知道如何科学地补充钙质。以下是一些常见的补钙误区，以及正确的补钙方法。 误区一：吃牛肉能补钙 有些家长认为牛肉能补钙，这是因为欧美人骨骼强壮，而欧美人喜欢吃牛肉。但实际上，牛肉含钙量较低，并不能有效补钙。欧美人骨骼强壮的原因是经常喝牛奶，牛奶中富含钙质，有利于补钙。 误区二：吃蔬菜不能补钙 有些孩子不喜欢吃蔬菜，导致缺钙。实际上，蔬菜中含有一定量的钙质，虽然含量不高，但也能为孩子提供部分钙质。家长应该鼓励孩子多吃蔬菜，如小白菜、芹菜、小油菜等。 误区三：菠菜对补钙毫无益处 菠菜中含有大量的草酸，与钙结合后形成不溶性沉淀，减少钙的吸收。但菠菜中也含有丰富的钾、镁和维生素，有利于孩子的生长发育。适当食用菠菜对孩子的健康有益，但不要与豆腐等含钙食物同食。 误区四：吃水果能补钙 有些家长认为吃水果能补钙，但实际上水果并不能有效补钙。孩子骨骼形成需要大量的钙质，而水果中的钙含量较低。如果孩子不吃补钙食物，可能会出现骨质疏松或软骨症。 误区五：喝饮料有助于补钙 饮料中含有磷酸盐，会促进钙的流失，加重缺钙的症状。家长应该限制孩子喝饮料，可以选择矿泉水作为饮品。 误区六：喝骨头汤就不会再缺钙 骨头汤中的钙质虽然能被人体吸收，但喝骨头汤并不能完全解决缺钙问题。除了喝骨头汤，还可以选择龙牡壮骨颗粒等补钙产品。 误区七：豆浆是高钙食品 豆浆中的钙含量虽然比牛奶低，但也能起到一定的补钙作用。但豆浆不能作为孩子每日补钙的主要食品，家长还需要为孩子提供其他补钙食品。 误区八：海带可以补钙 海带中的钙含量较高，但吸水后钙含量会降低。经常食用海带可以减少钙的流失，但不能达到理想的补钙效果。如果通过海带补钙，还需要配合其他补钙产品。 家长在给孩子补钙时，应该选择科学的补钙方法，避免陷入误区，影响孩子的健康。
生物医疗创新站
人阅读
查看详情
文章 手指发麻需警惕五大疾病
引言：手指发麻是生活中常见的症状，很多人对此并不重视。然而，手指发麻可能是某些疾病的先兆，不容忽视。本文将为您介绍可能导致手指发麻的五大疾病，帮助您了解并警惕这些潜在的健康风险。 一、糖尿病：糖尿病性神经病变是糖尿病的常见并发症之一，表现为四肢麻木、感觉异常等症状。控制血糖、补充维生素B群等是治疗的关键。 二、慢性酒精中毒：长期酗酒会导致慢性酒精中毒，表现为手掌发麻、神经系统功能障碍等症状。戒酒并寻求专业治疗是关键。 三、末梢神经炎：末梢神经炎会导致手指发麻，常见原因包括维生素B1缺乏、营养不良等。改善营养、补充维生素B群是治疗的关键。 四、颈椎病：颈椎病可能导致手指发麻，表现为颈部疼痛、手指麻木等症状。理疗、牵引、药物治疗等是治疗颈椎病的常用方法。 五、短暂性脑缺血发作：高血压、高血脂等疾病可能导致短暂性脑缺血发作，表现为手指发麻、头晕等症状。控制血压、血脂、改善微循环是治疗的关键。 除了以上五大疾病，手指发麻还可能与其他疾病有关，如腕管综合征、甲状腺疾病等。如果出现手指发麻症状，建议及时就医，明确病因并采取相应的治疗措施。 在日常生活中，我们应该注意以下几点，以预防手指发麻的发生： 1. 均衡饮食，保证营养摄入； 2. 戒烟限酒，避免不良生活习惯； 3. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累； 4. 加强体育锻炼，增强体质； 5. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。 总之，手指发麻不可忽视，它可能是身体发出的健康警报。了解可能导致手指发麻的疾病，并采取相应的预防措施，是保障身体健康的重要一环。
数字健康领航者
人阅读
查看详情
文章 儿童须慎用质子泵抑制剂
质子泵抑制剂（PPI）是治疗消化性溃疡的常用药物，如奥美拉唑、兰索拉唑等。然而，近年来，关于儿童使用质子泵抑制剂的安全性问题引起了广泛关注。 首先，儿童生理结构与成人存在差异，其胃酸分泌量相对较低，且消化系统尚未完全成熟。因此，在儿童中使用质子泵抑制剂可能存在以下风险： 1. 损伤儿童胃黏膜：质子泵抑制剂通过抑制胃酸分泌来达到治疗目的，但过度抑制胃酸可能导致胃黏膜损伤，引发胃溃疡等疾病。 2. 影响肠道菌群平衡：质子泵抑制剂可破坏肠道菌群平衡，导致肠道功能紊乱，引发腹泻等消化系统疾病。 3. 影响钙、铁等元素吸收：质子泵抑制剂可降低胃酸浓度，影响钙、铁等元素在肠道中的吸收，导致儿童出现骨质疏松、贫血等问题。 4. 增加感染风险：质子泵抑制剂可降低胃酸浓度，使胃内环境偏碱性，有利于细菌生长繁殖，增加呼吸道和胃肠道感染的风险。 因此，专家建议，在儿童中应慎用质子泵抑制剂，并严格按照医嘱进行用药。对于消化性溃疡等疾病，应优先考虑其他治疗方法，如抗幽门螺旋杆菌治疗、胃黏膜保护剂等。 此外，家长在给孩子使用质子泵抑制剂时，应注意以下几点： 1. 确保诊断准确：在给孩子使用质子泵抑制剂之前，应确保诊断准确，避免误诊误治。 2. 严格遵医嘱：严格按照医嘱进行用药，不要随意增减剂量或停药。 3. 观察药物不良反应：密切观察孩子用药后的反应，如出现不良反应，应及时就医。 4. 注意饮食调整：指导孩子养成良好的饮食习惯，避免刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。 总之，儿童使用质子泵抑制剂需谨慎，家长和医生应充分了解其风险，并采取相应的预防措施，以确保孩子的健康。
医疗新知速递
人阅读
查看详情
本科室医生擅长疾病
快速问医生
健康小工具
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5