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昌吉回族自治州中医医院

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科室介绍
昌吉州中医医院建于1988年,是一所以医疗、预防保健、科研、教学、康复及中医药文化传播为一体的三级甲等中医医院,是新疆医科大学实习医院,昌吉回族自治州工伤康复定点医院、城镇职工生育保险、商业保险医疗服务、基本医疗保险及城镇居民医疗保险定点医院,年门诊量20余万人次。 医院占地37.8亩,建筑面积35235㎡。编制床位550张,人员编制数442人,现有职工733人。开设针灸科、康复科、骨伤科、眼科等临床科室21个,医技科室12个,行政职能后勤科室17个。有国家中医药管理局重点专科建设项目2个,国家中医药管理局重点专科培育项目1个,自治区中医民族医专科建设项目1个,院内中药制剂品种31个。 医院固定资产1.88亿元,医疗设备资产额6295万元,拥有全自动生化分析仪(au-2700)、西门子悬吊式dr、飞利浦彩超、德国徕卡全自动组织脱水机(asp200s)、石蜡包埋机(eg1150h)、冷冻快速切片机、欧美达aistiva7900麻醉机、u100激光碎石机等先进设备。 医院先后荣获自治区级“文明单位”、“卫生系统思想政治工作先进单位”等荣誉称号,自治州级“诚信计量自我承诺示范单位”、“五个好基层党组织”、“普法依法治理先进单位”、“下乡驻村工作先进单位”、“五一巾帼先进集体”“平安医院”等荣誉称号。
科室服务
科普文章

文章 老人怎样练好太极拳

太极拳作为一种独特的内功拳术,深受老年人的喜爱。它不仅能够强身健体,还能调节身心,达到养生保健的目的。本文将介绍如何让老年人更好地练习太极拳,并探讨太极拳在老年保健方面的作用。 首先,老年人练习太极拳要注意以下几点: 1. 选择合适的太极拳流派:太极拳流派众多,老年人应根据自身身体状况选择适合自己的流派。如太极柔力球、太极剑等。 2. 注意动作幅度:太极拳动作柔和缓慢,老年人练习时要注意动作幅度,避免过度用力。 3. 保持呼吸均匀:练习太极拳时,要注重呼吸,保持呼吸均匀,有助于放松身心。 4. 合理安排练习时间:老年人练习太极拳应选择空气清新、环境安静的地方,避免在人多嘈杂的环境中练习。 5. 注意休息:练习太极拳后,要适当休息,避免过度劳累。 太极拳在老年保健方面的作用主要体现在以下几个方面: 1. 调节神经系统:太极拳动作柔和缓慢,有助于调节神经系统,改善睡眠质量。 2. 改善心肺功能:太极拳练习过程中,需要配合呼吸,有助于提高心肺功能。 3. 增强骨骼肌肉:太极拳动作有助于增强骨骼肌肉,预防骨质疏松。 4. 调节内分泌:太极拳练习有助于调节内分泌,改善甲状腺功能。 5. 增强免疫力:太极拳练习有助于增强免疫力,预防疾病。

绿色医疗倡导者

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文章 9个方法柔顺你背后的美丽

随着生活节奏的加快,人们越来越注重身体健康和美丽的外表。然而,如何保持优雅的体态和健康的身心呢?以下九种方法,可以帮助你柔顺背后的美丽,焕发健康活力。 一、呼吸放松法 平躺,双手平放在腹部,通过鼻子深呼吸,感受腹部随着气体充满而微微隆起,手指随之分开。坚持5秒后,缓缓呼气。如此循环10次,可以缓解紧张情绪,放松身心,促进肠胃蠕动,有助于消除腹部赘肉。 二、深呼吸阔胸收腹法 闭目直立,尽力呼出肺部气体,然后缓慢吸气,感受气体充满腹部、胸廓和肩膀。保持5秒后,深深呼气。重复3次,可以帮助阔胸收腹,缓解疲劳,唤醒身体活力。 三、小腿拉伸法 光脚或穿着袜子站立,提起脚跟,尽量长时间用足尖支撑身体。放下脚跟,再提起,反复练习。这个动作可以拉伸小腿肌肉,使小腿线条更加修长。 四、抬头挺胸走姿法 将一本书顶在头上,向前走。为保持平衡,可以用手扶着。感受身体中轴线的感觉,并计时。这个练习可以改善走姿,使脊柱更加挺拔,提升气质。 五、四肢肌肉放松法 平躺,双臂及双腿轻轻分开,手心向上,闭眼做三次深呼吸。然后从脚趾到头顶,逐一收紧再放松肌肉,感受每个环节的变化。这个练习可以放松肌肉,缓解紧张情绪。 六、颈部拉伸法 闭眼直立,感觉能够看到的最远的地方,轻轻睁开双眼,向想象的最远的地方望去。同时配合头部运动,左右旋转,前后仰。这个练习可以拉长颈部,使颈部线条更加优美。 七、肩部放松法 耸肩几次,感受肩部肌肉的变化。尝试肩部放松的行走,避免皱眉,依靠手臂的自然平衡保持优美的姿态。 八、关节灵活性训练 缓慢抬起一只脚,轻轻迈出一步。感受脚的运动和各个关节的感觉。这个练习可以增强关节的灵活性,预防关节疼痛。 九、呼吸节奏感知法 一边体察呼吸的节奏,一边行走。感受呼吸的深浅、频率和间歇。这个练习可以帮助你找到最舒适的呼吸节奏,提高身心愉悦感。 通过以上九种方法,我们可以从内而外提升自己的气质和美丽。每天坚持练习,相信你会收获意想不到的效果。

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科室信息
收录医生 1 名
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科普文章 2 篇
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好评数 221 个
李龑
主任医师
疾病描述: 肠胃功能紊乱,高血压,冠心病
问诊类型:图文咨询
2024-11-14
李龑
主任医师
疾病描述: 肠胃功能紊乱,高血压,冠心病
问诊类型:图文咨询
2024-11-12
李龑
主任医师
疾病描述: 感谢您利用宝*的休息时间为我答疑解惑,您和蔼可亲,对患者就像对待亲人一样耐心,谢谢您!祝您事事顺心!
问诊类型:图文咨询
2024-11-02
李龑
主任医师
疾病描述: 冠状动脉粥样硬化性心脏病
问诊类型:图文咨询
2024-10-14
李龑
主任医师
疾病描述: 月经失调,月经失调
问诊类型:图文咨询
2024-10-09
李龑
主任医师
疾病描述: 感谢您利用宝*的休息时间为我答疑解惑,您和蔼可亲,对患者就像对待亲人一样耐心,谢谢您!祝您事事顺心!
问诊类型:图文咨询
2024-09-08
李龑
主任医师
疾病描述: 月经失调
问诊类型:图文咨询
2024-08-06
李龑
主任医师
疾病描述: 高血压,糖尿病,失眠,*健康,肠胃功能紊乱
问诊类型:图文咨询
2024-07-23
李龑
主任医师
疾病描述: ***给我开的药,吃完后一晚上咳嗽,失眠
问诊类型:图文咨询
2024-07-22
李龑
主任医师
疾病描述: 李主任您好!我是您哈密的就诊者王易春,我分别于6月12日,24日两次在您那求医问诊,吃了两次**,手脚心出热和口干口渴的现象略有改善,目前身体存在的不适有以下 1.晚上仍有多梦早醒的现系,入睡还好。(服用药后每天能有近5个小时的睡眠,早上不到5点就醒,不吃药凌晨4点就醒,醒后几乎再也无法入睡) 2.还有口干口渴的现象,早饭后就好多了。 3.口气重。肚子胀气稍好些.,但在下午后特别是晚上屁多。 4.早上醒来有眼屎,量不多。 5.身体燥热的现象仍有,比服药前有改善。 6.小便热且黄,鼻子里有结痂的现象。晚上睡前我用**洗清理脏物
问诊类型:图文咨询
2024-07-07