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中西医如何对牛皮癣分型
银屑病,俗称牛皮癣,是一种常见的慢性皮肤病,其特征是皮肤出现红色斑块,覆盖着银白色鳞屑。由于银屑病容易反复发作,给患者带来了极大的困扰。 中医认为,银屑病的病因病机与肝肾不足、血热、血瘀、湿热等因素有关。根据中医辨证,银屑病可分为血热型、湿热蕴积型、血虚风燥型、火毒炽盛型等。 血热型银屑病患者,皮损呈红色,伴有瘙痒,尤其在夏季病情加重。湿热蕴积型银屑病患者,皮损糜烂,伴有脓疱。血虚风燥型银屑病患者,皮肤干燥,伴有脱屑和瘙痒。火毒炽盛型银屑病患者,全身皮肤发红,伴有脓疱。 西医认为,银屑病的病因尚不明确,可能与遗传、环境、免疫等因素有关。西医将银屑病分为寻常型、脓疱型、关节型、掌跖型等。 寻常型银屑病是最常见的类型,皮损呈红色斑块,覆盖着银白色鳞屑。脓疱型银屑病皮损表面出现脓疱,伴有疼痛和瘙痒。 治疗银屑病,中医和西医都有各自的方法。中医治疗以调和阴阳、清热解毒、活血化瘀为主,常用中药有黄芩、黄连、黄柏、白芍、当归等。西医治疗以抗炎、抗感染、免疫调节为主,常用药物有阿维A酸、环孢素、糖皮质激素等。 除了药物治疗,患者还要注意日常保养,如保持皮肤清洁、避免搔抓、穿着柔软宽松的衣物、避免过度劳累等。此外,患者还要保持良好的心态,避免情绪波动。
生命守护者联盟
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美取消儿童午餐奶
牛奶,一直以来都被视为营养佳品,许多家长都会督促孩子每天喝牛奶,认为这有助于骨骼生长。然而,美国医师医药责任协会却提出一个颠覆性的观点:将牛奶从美国儿童的午餐食谱中剔除。 该协会认为,喝牛奶对儿童和老年人的骨骼健康并没有什么帮助。他们主要依据两项研究成果:一项是美国《儿童与青少年医学档案》杂志上的最新研究,另一项是哈佛医学院历时18年的“护士健康研究”。 研究发现,长期喝牛奶的人罹患骨折的几率,与不喝牛奶的人群不相上下,喝牛奶并不能防止骨质疏松。此外,奶制品往往富含糖、脂肪和动物蛋白,容易提高体内胆固醇含量,过多摄入会导致肥胖,增加患心血管疾病和某些癌症的风险。 针对这一观点,我国食品专家周应恒表示,虽然牛奶对补钙的效果有限,但牛奶本身仍是一个营养丰富的补充源,对于婴幼儿和老年人来说,喝牛奶是补钙的一个重要途径。 事实上,关于牛奶的争议并不新鲜,每隔几年就会重燃一次战火。例如,日本外科医生新谷弘实曾指出,含有大量过氧化脂质的牛奶会引起肠部病变。但日本酪农乳业协会则进行了反驳。 这场关于牛奶的争论,提醒我们要对习以为常的营养品保持谨慎态度,理性看待。
医者仁心
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9个方法柔顺你背后的美丽
随着生活节奏的加快,人们越来越注重身体健康和美丽的外表。然而,如何保持优雅的体态和健康的身心呢?以下九种方法,可以帮助你柔顺背后的美丽,焕发健康活力。 一、呼吸放松法 平躺,双手平放在腹部,通过鼻子深呼吸,感受腹部随着气体充满而微微隆起,手指随之分开。坚持5秒后,缓缓呼气。如此循环10次,可以缓解紧张情绪,放松身心,促进肠胃蠕动,有助于消除腹部赘肉。 二、深呼吸阔胸收腹法 闭目直立,尽力呼出肺部气体,然后缓慢吸气,感受气体充满腹部、胸廓和肩膀。保持5秒后,深深呼气。重复3次,可以帮助阔胸收腹,缓解疲劳,唤醒身体活力。 三、小腿拉伸法 光脚或穿着袜子站立,提起脚跟,尽量长时间用足尖支撑身体。放下脚跟,再提起,反复练习。这个动作可以拉伸小腿肌肉,使小腿线条更加修长。 四、抬头挺胸走姿法 将一本书顶在头上,向前走。为保持平衡,可以用手扶着。感受身体中轴线的感觉,并计时。这个练习可以改善走姿,使脊柱更加挺拔,提升气质。 五、四肢肌肉放松法 平躺,双臂及双腿轻轻分开,手心向上,闭眼做三次深呼吸。然后从脚趾到头顶,逐一收紧再放松肌肉,感受每个环节的变化。这个练习可以放松肌肉,缓解紧张情绪。 六、颈部拉伸法 闭眼直立,感觉能够看到的最远的地方,轻轻睁开双眼,向想象的最远的地方望去。同时配合头部运动,左右旋转,前后仰。这个练习可以拉长颈部,使颈部线条更加优美。 七、肩部放松法 耸肩几次,感受肩部肌肉的变化。尝试肩部放松的行走,避免皱眉,依靠手臂的自然平衡保持优美的姿态。 八、关节灵活性训练 缓慢抬起一只脚,轻轻迈出一步。感受脚的运动和各个关节的感觉。这个练习可以增强关节的灵活性,预防关节疼痛。 九、呼吸节奏感知法 一边体察呼吸的节奏,一边行走。感受呼吸的深浅、频率和间歇。这个练习可以帮助你找到最舒适的呼吸节奏,提高身心愉悦感。 通过以上九种方法,我们可以从内而外提升自己的气质和美丽。每天坚持练习,相信你会收获意想不到的效果。
数字健康领航者
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