昌吉回族自治州中医医院

文章 中西医如何对牛皮癣分型

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤出现红色斑块，覆盖着银白色鳞屑。由于银屑病容易反复发作，给患者带来了极大的困扰。 中医认为，银屑病的病因病机与肝肾不足、血热、血瘀、湿热等因素有关。根据中医辨证，银屑病可分为血热型、湿热蕴积型、血虚风燥型、火毒炽盛型等。 血热型银屑病患者，皮损呈红色，伴有瘙痒，尤其在夏季病情加重。湿热蕴积型银屑病患者，皮损糜烂，伴有脓疱。血虚风燥型银屑病患者，皮肤干燥，伴有脱屑和瘙痒。火毒炽盛型银屑病患者，全身皮肤发红，伴有脓疱。 西医认为，银屑病的病因尚不明确，可能与遗传、环境、免疫等因素有关。西医将银屑病分为寻常型、脓疱型、关节型、掌跖型等。 寻常型银屑病是最常见的类型，皮损呈红色斑块，覆盖着银白色鳞屑。脓疱型银屑病皮损表面出现脓疱，伴有疼痛和瘙痒。 治疗银屑病，中医和西医都有各自的方法。中医治疗以调和阴阳、清热解毒、活血化瘀为主，常用中药有黄芩、黄连、黄柏、白芍、当归等。西医治疗以抗炎、抗感染、免疫调节为主，常用药物有阿维A酸、环孢素、糖皮质激素等。 除了药物治疗，患者还要注意日常保养，如保持皮肤清洁、避免搔抓、穿着柔软宽松的衣物、避免过度劳累等。此外，患者还要保持良好的心态，避免情绪波动。

生命守护者联盟

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文章 美取消儿童午餐奶

牛奶，一直以来都被视为营养佳品，许多家长都会督促孩子每天喝牛奶，认为这有助于骨骼生长。然而，美国医师医药责任协会却提出一个颠覆性的观点：将牛奶从美国儿童的午餐食谱中剔除。 该协会认为，喝牛奶对儿童和老年人的骨骼健康并没有什么帮助。他们主要依据两项研究成果：一项是美国《儿童与青少年医学档案》杂志上的最新研究，另一项是哈佛医学院历时18年的“护士健康研究”。 研究发现，长期喝牛奶的人罹患骨折的几率，与不喝牛奶的人群不相上下，喝牛奶并不能防止骨质疏松。此外，奶制品往往富含糖、脂肪和动物蛋白，容易提高体内胆固醇含量，过多摄入会导致肥胖，增加患心血管疾病和某些癌症的风险。 针对这一观点，我国食品专家周应恒表示，虽然牛奶对补钙的效果有限，但牛奶本身仍是一个营养丰富的补充源，对于婴幼儿和老年人来说，喝牛奶是补钙的一个重要途径。 事实上，关于牛奶的争议并不新鲜，每隔几年就会重燃一次战火。例如，日本外科医生新谷弘实曾指出，含有大量过氧化脂质的牛奶会引起肠部病变。但日本酪农乳业协会则进行了反驳。 这场关于牛奶的争论，提醒我们要对习以为常的营养品保持谨慎态度，理性看待。

医者仁心

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文章 9个方法柔顺你背后的美丽

随着生活节奏的加快，人们越来越注重身体健康和美丽的外表。然而，如何保持优雅的体态和健康的身心呢？以下九种方法，可以帮助你柔顺背后的美丽，焕发健康活力。 一、呼吸放松法 平躺，双手平放在腹部，通过鼻子深呼吸，感受腹部随着气体充满而微微隆起，手指随之分开。坚持5秒后，缓缓呼气。如此循环10次，可以缓解紧张情绪，放松身心，促进肠胃蠕动，有助于消除腹部赘肉。 二、深呼吸阔胸收腹法 闭目直立，尽力呼出肺部气体，然后缓慢吸气，感受气体充满腹部、胸廓和肩膀。保持5秒后，深深呼气。重复3次，可以帮助阔胸收腹，缓解疲劳，唤醒身体活力。 三、小腿拉伸法 光脚或穿着袜子站立，提起脚跟，尽量长时间用足尖支撑身体。放下脚跟，再提起，反复练习。这个动作可以拉伸小腿肌肉，使小腿线条更加修长。 四、抬头挺胸走姿法 将一本书顶在头上，向前走。为保持平衡，可以用手扶着。感受身体中轴线的感觉，并计时。这个练习可以改善走姿，使脊柱更加挺拔，提升气质。 五、四肢肌肉放松法 平躺，双臂及双腿轻轻分开，手心向上，闭眼做三次深呼吸。然后从脚趾到头顶，逐一收紧再放松肌肉，感受每个环节的变化。这个练习可以放松肌肉，缓解紧张情绪。 六、颈部拉伸法 闭眼直立，感觉能够看到的最远的地方，轻轻睁开双眼，向想象的最远的地方望去。同时配合头部运动，左右旋转，前后仰。这个练习可以拉长颈部，使颈部线条更加优美。 七、肩部放松法 耸肩几次，感受肩部肌肉的变化。尝试肩部放松的行走，避免皱眉，依靠手臂的自然平衡保持优美的姿态。 八、关节灵活性训练 缓慢抬起一只脚，轻轻迈出一步。感受脚的运动和各个关节的感觉。这个练习可以增强关节的灵活性，预防关节疼痛。 九、呼吸节奏感知法 一边体察呼吸的节奏，一边行走。感受呼吸的深浅、频率和间歇。这个练习可以帮助你找到最舒适的呼吸节奏，提高身心愉悦感。 通过以上九种方法，我们可以从内而外提升自己的气质和美丽。每天坚持练习，相信你会收获意想不到的效果。

数字健康领航者

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文章 发烧脸会烫吗

发热是人体的一种正常生理反应，它可以激发人体的免疫系统，对抗病原微生物。然而，发热时伴随的症状，如脸部发烫，可能会让患者感到不适。 发热的过程可以分为三个阶段：上升期、高峰期和恢复期。在上升期，体温逐渐升高，人体会出现一系列症状，如寒战、手脚冰凉等，但此时脸部发烫并不明显。进入高峰期后，体温达到最高值，脸部发烫的现象开始出现。此时，患者的脸部毛细血管扩张，导致血液流量增加，从而产生脸部发烫的感觉。 进入恢复期后，体温逐渐下降，脸部发烫的症状也会逐渐消失。此时，患者会出现大量出汗，帮助身体散热，使体温恢复正常。 除了发热引起的脸部发烫外，一些疾病也可能导致脸部发烫，如猩红热、麻疹、风疹、水痘等。这些疾病通常伴有皮疹、发热等症状，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。 对于发热患者，如果体温超过38.5℃，应及时服用退烧药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。对于体温低于38.5℃的患者，可以采取物理降温的方法，如用温热毛巾擦拭身体、局部冰敷等。此外，发热期间要多喝水，以防脱水。 在日常生活中，注意保暖，预防感冒，保持良好的生活习惯，有助于降低发热的发生率。如果出现发热症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

癌症防治先锋

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文章 头皮上牛皮癣怎么治疗

近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的人受到银屑病的困扰。银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是头皮上出现红斑、银白色鳞屑。那么，头皮上牛皮癣该如何治疗呢？以下为您详细介绍。 首先，针对头皮银屑病的治疗，外用药是常见的治疗方法。然而，需要注意的是，外用药只能起到控制病情的作用，并不能从根本上治疗。因此，在选用外用药时，最好选择副作用小的中药进行治疗。 其次，治疗头皮银屑病时，应避免使用激素或免疫抑制剂类药物。此外，尽量选择外用药，避免过度口服药物，以降低对身体的毒副作用。治疗时，请务必到正规医院就诊，切勿轻信偏方，以免对身体造成不可挽回的伤害。在日常生活中，要加强锻炼，增强体质，预防感冒。 治疗银屑病，中医调理是不错的选择。中医认为，银屑病与肝肾亏损、气血两虚有关。因此，治疗时应以中医调理为主，饮食忌口。可以采用抗复发理血三法中医消银激活疗法，该疗法严格选用天然中药材，科学配方，科学提炼有效成分，达到扶脾以润肺，润肺以调肝，滋阴养血，活血化瘀，维持人体内环境的平衡。同时，结合饮食、运动、心理等方法，全方位激活身体各个部位的机能。 在日常生活中，我们要注意以下几点： 勤洗头发，避免抓挠头皮。 选择刺激性小的洗发水。 适当锻炼身体，增强体质。 饮食上避免辛辣刺激的食物，注意饮食均衡。 戒烟戒酒。 总之，头皮银屑病的治疗需要耐心和毅力。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，并做好日常护理。同时，要保持良好的心态，树立战胜疾病的信心。

健康管理专家

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文章 劳神经麻痹是怎么引起的

神经麻痹是一种常见的神经系统疾病，可能导致患者面部肌肉瘫痪、麻木、无力等症状。其病因多样，可能由面神经炎、脑血管疾病、局部压迫等因素引起。 面神经麻痹是神经麻痹的一种常见类型，与面神经炎、脑血管病等因素密切相关。面神经瘫痪的病因复杂，可能涉及感染、外伤、肿瘤等多种因素。例如，尺神经、桡神经等也可能因局部压力和创伤而受损，导致神经麻痹。 颈椎或脊柱的肿瘤也可能引发神经麻痹，这需要通过临床表现和辅助检查进行综合判断。神经麻痹的主要原因是神经受到压迫，或自身神经疾病，或神经炎引起的。感觉神经麻痹的表现尤为明显，需要根据具体原因判断是否由局部神经受压或神经炎引起。 治疗神经麻痹的方法包括手术、药物治疗、物理治疗等。手术治疗适用于因局部压力导致的神经麻痹，而药物治疗则适用于神经炎等引起的神经麻痹。常见的药物包括营养神经药物、维生素等。物理治疗如电疗、超声波等也有助于缓解症状。 在日常生活中，预防神经麻痹的发生尤为重要。建议患者保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行体育锻炼，保持良好的心态。此外，注意饮食健康，避免辛辣刺激性食物，也有助于预防神经麻痹。 神经麻痹的治疗需要根据患者的具体情况进行个体化治疗。建议患者到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。在治疗过程中，患者应积极配合医生，按时服药，定期复查，以便及时调整治疗方案。 神经麻痹虽然给患者的生活带来不便，但通过合理的治疗和日常保养，大部分患者可以恢复健康。

远程医疗新视界

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文章 胃里总是嗳气怎么办

胃里频繁打嗝，让人十分困扰。这种症状在医学上称为嗳气，是胃中气体上涌至咽喉所发出的声音。嗳气并非独立疾病，而是多种消化系统疾病的表现之一。 常见引起嗳气的疾病包括慢性胃炎、功能性消化不良、胃食管反流病和胃溃疡等。除了嗳气，患者还可能出现消化功能下降、恶心、呕吐、腹胀、反酸、腹痛等症状。 为了明确诊断，建议进行胃镜检查和幽门螺杆菌检查。若确诊为幽门螺杆菌感染，则需进行杀菌治疗；若不是幽门螺杆菌感染，则可服用抑制胃酸分泌药、胃黏膜保护剂，或加用消化酶类助消化。 预防嗳气，首先要养成良好的饮食习惯。饮食应定时定量，多吃清淡、易消化的食物。细嚼慢咽，避免暴饮暴食。避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱、白萝卜等。此外，还要避免生冷、辛辣刺激、难消化的食物。少嚼口香糖，不过多饮用碳酸类饮料。 情绪调节也对预防嗳气很重要。保持心情轻松、愉快，避免过度劳累。积极治疗反流性食管炎、慢性胃炎、功能性消化不良等基础疾病。保证充足的睡眠，劳逸结合。 如果嗳气症状严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。

生命之光传递者

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文章 冬季要做好三大常见皮肤病的预防

随着冬季的到来，气温逐渐降低，皮肤科门诊的患者数量也呈现出明显的增长趋势。除了天气寒冷的原因外，许多皮肤问题往往源于护理不当。因此，提醒广大民众，在冬季要做好皮肤保健，掌握科学的护理方法。 冬季常见的皮肤问题有哪些？又该如何有效预防和治疗呢？以下将为您详细介绍。 一、冬季皮肤瘙痒 冬季气候干燥，皮肤容易出现干燥、瘙痒的情况。皮肤瘙痒可能会导致抓痕、湿疹、脱屑等问题，严重时甚至会导致皮肤变薄和细菌感染。常见瘙痒部位包括大腿内侧、小腿伸侧及关节周围等。对于皮肤瘙痒，建议避免热水烫洗，保持室内空气湿润，避免使用刺激性强的洗涤剂，并注意饮食健康。 二、手足皲裂 手足皲裂是冬季常见的皮肤病之一。由于冬季气候干燥，皮肤失去弹性，容易发生皲裂。手足皲裂会导致走路疼痛、出血和感染等问题。预防手足皲裂的方法包括保暖、保持干燥、使用防裂剂等。 三、银屑病 银屑病是一种常见的慢性皮肤病，好发于冬季。银屑病分为寻常型、脓疱型、关节型、红皮病型等。治疗银屑病需要综合考虑患者的具体情况，包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等。 四、皮肤过敏 冬季气候干燥，皮肤容易发生过敏反应。常见的过敏症状包括瘙痒、红斑、肿胀等。预防皮肤过敏的方法包括避免接触过敏原、保持皮肤清洁、使用温和的护肤品等。 五、冻疮 冻疮是冬季常见的皮肤病之一。冻疮会导致皮肤红肿、疼痛、溃烂等问题。预防冻疮的方法包括保暖、保持干燥、避免长时间暴露在寒冷环境中等。 总之，冬季要做好皮肤保健，预防皮肤病的发生。如果出现皮肤问题，应及时就医，避免自行处理。

运动与健康

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文章 BMJ：预防糖尿病，这些能吃，那些不能吃！

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，已经成为全球范围内的健康问题。根据最新研究，饮食在预防糖尿病方面起着至关重要的作用。以下是一些有助于预防糖尿病的饮食建议： 1. 选择全谷物和富含纤维的食物：全谷物和富含纤维的食物，如糙米、燕麦、全麦面包和豆类，可以帮助控制血糖水平，降低患糖尿病的风险。 2. 减少红肉和加工肉类的摄入：红肉和加工肉类，如培根、香肠和火腿，会增加患糖尿病的风险。建议将红肉和加工肉类的摄入量控制在每周几次以内。 3. 增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于控制血糖水平，降低患糖尿病的风险。 4. 控制酒精摄入：适量饮酒可以降低患糖尿病的风险，但过量饮酒会增加患糖尿病的风险。建议男性每日饮酒量不超过两杯，女性不超过一杯。 5. 保持健康的体重：肥胖是患糖尿病的重要风险因素。通过控制饮食和增加运动，可以保持健康的体重，降低患糖尿病的风险。 除了饮食，以下措施也有助于预防糖尿病： 1. 增加运动：定期进行中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳和骑自行车，可以降低患糖尿病的风险。 2. 控制血压和胆固醇：高血压和高胆固醇是患糖尿病的风险因素。通过控制血压和胆固醇水平，可以降低患糖尿病的风险。 3. 定期体检：定期进行体检，可以及早发现糖尿病的迹象，并及时采取干预措施。

生命守护者联盟

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文章 牛奶会增加糖尿病风险？到底该不该喝

牛奶，被誉为“白色血液”，是世界上最古老的天然饮料之一。它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，为人体提供着丰富的营养。然而，近年来，关于牛奶与糖尿病之间的关系引起了广泛关注。本文将探讨牛奶与糖尿病的关系，并给出一些饮食建议。 牛奶蛋白与胰岛素分泌 2019年，一项发表在《Diabetes Metabolism Research and Reviews》的研究表明，牛奶蛋白可以促进胰岛素分泌，并降低2型糖尿病患者的餐后血糖水平。牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白分别能够提高胰岛素分泌和血清胰岛素样生长因子-1（IGF-1）水平，对血糖控制有益。但研究人员也强调，健康均衡的饮食方案和适量运动才是预防和管理糖尿病的关键。 牛奶与糖尿病风险 然而，另一项发表于《Diabetes Metabolism Research and Reviews》的研究报告却提出了相反的观点。该研究认为，饮用牛奶反而会增加2型糖尿病的发生风险。这是因为牛奶中含有一种名为支链氨基酸（BCAAs）的成分，而高浓度的BCAAs会增加肥胖、胰岛素抵抗和2型糖尿病的风险。 如何选择牛奶 那么，糖尿病患者应该如何选择牛奶呢？首先，可以选择低脂或脱脂牛奶，以降低脂肪摄入。其次，可以选择超高温灭菌奶，因为这种牛奶中的BCAAs含量较低。最后，建议避免大量饮用牛奶，尤其是巴氏杀菌乳，因为巴氏杀菌乳中含有可能导致2型糖尿病发病的microRNA-29b。 牛奶与糖尿病的关系仍需进一步研究 总的来说，牛奶与糖尿病的关系仍需进一步研究。但无论如何，牛奶都是一种营养价值丰富的食品，适量饮用对健康有益。糖尿病患者可以根据自己的情况选择适合自己的牛奶，并在医生的指导下进行饮食调整。

跨界医疗探索者

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