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文章 女性保持体温36.5度最健康
近年来，随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，低体温现象在人群中越来越普遍。据统计，我国约有20%的人群存在低体温问题，且这一比例仍在逐年上升。那么，什么是低体温？它对人体健康有哪些危害？我们又该如何预防和改善低体温呢？ 一、什么是低体温？ 低体温是指人体体温低于正常范围，即低于36.5℃。与体寒症不同，体寒症是指人体感觉寒冷，而低体温是指人体实际体温低于正常值。 二、低体温的危害 低体温对人体健康有着诸多危害，主要包括以下几点： 1. 免疫力下降：低体温会导致人体免疫力下降，容易感染各种疾病。 2. 肥胖：低体温会影响人体代谢，导致基础代谢率下降，容易引起肥胖。 3. 精神状态不佳：低体温会导致人体精神状态不佳，出现疲劳、失眠、注意力不集中等症状。 4. 增加患病风险：低体温会增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的患病风险。 三、如何预防和改善低体温？ 1. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。 2. 注意饮食：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度减肥。 3. 加强锻炼：适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，提高身体代谢率。 4. 保持温暖：注意保暖，避免受凉。 5. 保持乐观心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 总之，低体温对人体健康有着诸多危害，我们应该重视并采取有效措施预防和改善低体温。
健康解码专家
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文章 颅内压增高治疗
颅内压增高是一种常见的神经系统疾病，尤其在老年人中较为常见。患者常常出现浑身乏力、头晕恶心等症状，严重者甚至影响日常生活。本文将围绕颅内压增高的治疗方法、日常保养等方面进行探讨，希望能为广大患者提供一些帮助。 一、颅内压增高的治疗方法 1. 药物治疗：根据颅内压情况的不同，治疗方法也会有所差异。在急性期，主要目标是改善脑缺血区的血液循环，促进神经功能恢复。对于脑水肿严重的患者，可使用脱水剂或利尿剂。 2. 微循环改善：对于中老年患者，可以使用低分子右旋糖苷等药物，降低血粘度，改善微循环。此外，还可以采用等容量血液稀释疗法、高容量血液稀释疗法和溶栓疗法等方法。 3. 高压氧疗法、体外反搏疗法和光量子血液疗法等：这些治疗方法在缓解颅内压增高症状方面也具有一定的效果。 4. 理疗、体疗和针灸等：在恢复期，患者可以继续加强瘫痪肢体功能锻炼和言语功能训练，同时配合使用理疗、体疗和针灸等方法。 二、颅内压增高的日常保养 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 饮食方面，应以清淡为主，避免辛辣、油腻食物。 3. 适当进行体育锻炼，增强体质。 4. 避免长时间低头、弯腰等不良姿势。 三、就医建议 1. 选择正规医院就诊，避免误诊。 2. 遵医嘱，按时服药。 3. 定期复查，及时调整治疗方案。
医疗星辰探秘
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科室医生
左迪迪
主治医师
老年病科
三甲
上海交通大学医学院附属仁济医院
专业擅长：擅长高血压，糖尿病，高脂血症，肥胖等内分泌与代谢相关疾病的预防诊断治疗。
好评率：-
接诊量：0
金玉华
副主任医师
老年病科
三甲
上海交通大学医学院附属仁济医院
专业擅长：中老年心脑血管疾病诊断和治疗，中老年复杂多种疾病的综合治疗，内科疑难疾病的诊断治疗，亚健康人群针对性健康检查和指导。
好评率：100%
接诊量：1
李雯妮
主治医师
老年病科
三甲
上海交通大学医学院附属仁济医院
专业擅长：高血压、糖尿病、冠心病、代谢综合征等内科系统疾病诊疗，对心血管系统疾病（原发性高血压、继发性高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等）、内分泌系统疾病（2型糖尿病、糖尿病并发症、甲状腺功能异常等）的诊疗有丰富的临床经验；尤其对老年患者的诊疗有丰富的诊疗心得。
好评率：-
接诊量：0
梁馨月
主治医师
老年病科
三甲
上海交通大学医学院附属仁济医院
专业擅长：骨质疏松、老年心血管疾病
好评率：-
接诊量：0
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