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文章 口腔溃疡是怎么回事？
口腔溃疡，这种看似微不足道的口腔黏膜疾病，却给无数患者带来了困扰。它究竟是什么原因引起的？如何预防和治疗？今天，我们就来揭秘口腔溃疡的真相。 口腔溃疡的发生与多种因素有关。首先，局部创伤是导致口腔溃疡的常见原因。例如，咬伤、刷牙不当、佩戴假牙等，都可能导致口腔黏膜受损，从而引发溃疡。其次，精神紧张、食物刺激、药物副作用、营养不良、激素水平改变、维生素或微量元素缺乏等，也都会增加口腔溃疡的发生风险。 口腔溃疡的典型症状是口腔黏膜出现圆形或椭圆形的溃疡面，中央凹陷，边界清晰，周围黏膜红肿，伴有灼痛感。溃疡表面覆盖着灰白色或黄色的假膜，具有一定的周期性、复发性、自限性。严重者，口腔溃疡还会影响患者的食欲和进食。 治疗口腔溃疡的方法主要包括药物治疗和日常保养。药物治疗方面，可以使用止痛药物、消炎药物、促进愈合的药物等。常用的止痛药物包括利多卡因凝胶等，建议在疼痛难忍时使用。常用的消炎药物有含漱剂、口含片、西地碘片等。对于较严重的口腔溃疡，可以使用促进愈合的药物，如曲安西龙软膏、复方皮质散或西瓜霜喷雾剂等。此外，还可以服用提高免疫力的药物，如转移因子、胸腺素、左旋咪唑等。 除了药物治疗，日常保养也非常重要。患者应避免熬夜、着急上火，注意多吃蔬菜、水果补充维生素，也可以口服维生素B、维生素C以及复合维生素等。此外，保持口腔卫生，避免咬伤、刷牙不当等，也有助于预防口腔溃疡的发生。 口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，但并非无法治愈。通过正确的治疗和日常保养，大多数患者的口腔溃疡可以得到有效控制。如果您的口腔溃疡症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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文章 黄豆泡三天再榨豆浆
如今，越来越多的人选择在家自制豆浆，这一健康饮品深受喜爱。那么，如何才能制作出口感醇厚、营养丰富的豆浆呢？专家建议，将黄豆提前浸泡三天再榨制，这样制作出来的豆浆口感更佳。 黄豆作为一种高蛋白、高钙的食物，富含赖氨酸和易于人体吸收的铁质。然而，黄豆同时也含有大量植酸，这种物质会影响人体对钙质的吸收。 北京军区总医院高级营养师、美兆健康体检中心营养主任荀晓霖教授指出，将黄豆提前浸泡三天，可以让黄豆中的植酸得到充分分解，从而提高豆浆的口感和营养价值。浸泡过程中，每天需更换清水，避免豆子变质。 值得注意的是，黄豆在浸泡过程中最好能略微发芽，这样不仅植酸分解得更加彻底，还能增加豆浆中的维生素C含量，使豆浆的营养价值更加丰富。 除了黄豆的浸泡时间外，制作豆浆的其他细节也不容忽视。比如，选择新鲜黄豆、使用无添加剂的豆浆机、注意清洗黄豆等，都是保证豆浆口感和营养的关键。 总之，在家自制豆浆是一种健康的生活方式，通过掌握正确的制作方法，我们可以享受到美味又营养的豆浆。
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