科普文章
文章 宝宝1岁前不宜喝蜂蜜
蜂蜜作为一种天然的甜味剂和营养补充品，深受大众喜爱。然而，对于1岁以内的婴幼儿来说，蜂蜜却可能隐藏着健康风险。 蜂蜜是由蜜蜂采集花蜜，经过酿造而成。它富含葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等多种营养成分，对人体有很多益处。蜂蜜不仅可以润肺止咳，还能美容养颜，增强免疫力。 然而，蜂蜜在生产、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染。肉毒杆菌是一种厌氧菌，其芽孢在100℃的高温下仍能存活。对于婴幼儿来说，由于肠道菌群尚未完全建立，肝脏解毒功能较弱，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，导致肉毒杆菌中毒。 肉毒杆菌中毒的症状通常在食用蜂蜜或含有蜂蜜的食品后8-36小时出现，表现为便秘、疲倦、食欲减退等。虽然婴幼儿发生肉毒杆菌中毒的几率较低，但仍需谨慎对待。 因此，医生建议，1岁以内的婴幼儿不宜食用蜂蜜及其制品。1岁以上的婴幼儿食用蜂蜜时，也要注意控制量，避免过量。 除了蜂蜜，其他含有蜂蜜的食品，如蜂蜜蛋糕、蜂蜜饼干等，也要谨慎食用。家长在为婴幼儿选择辅食时，应选择安全、健康的食材，确保婴幼儿的健康成长。 总之，蜂蜜虽然营养丰富，但婴幼儿食用需谨慎。家长在为婴幼儿选择食品时，要关注食品的安全性，确保婴幼儿的健康。
健康管理专家
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文章 冬天手脚冰凉怎么办？中西医各出奇招
随着冬季的到来，全国范围内的气温逐渐降低，尤其在南方地区，室外体感温度甚至降至零下。在这样的天气条件下，很多人都会出现手脚冰凉的现象，无论怎么搓都暖和不过来。那么，如何应对冬天手脚冰凉的问题呢？中西医专家纷纷支招，帮助大家改善这一困扰。 西医视角：关注血液循环，加强保暖 西医认为，手脚冰凉主要是由于血液循环不畅导致的。为了改善这一状况，西医专家建议采取以下措施： 1. 保暖：穿着保暖的衣物，尤其是手套和袜子，可以有效避免手脚受寒。 2. 运动促进血液循环：适量的运动可以加速血液循环，改善手脚冰凉状况。 3. 饮食调整：多吃辣椒、红肉、绿叶蔬菜等富含铁元素的食物，有助于扩张血管，促进血液循环。 4. 避免不良习惯：戒烟限酒，减少咖啡因和酒精的摄入，以免血管收缩，加重手脚冰凉。 中医视角：温阳补血，调和阴阳 中医认为，手脚冰凉与人体阴阳失衡有关，尤其是阳虚和血虚。以下是一些中医调理方法： 1. 膏方调理：根据个人体质，可以服用一些补血温阳的膏方，如四物汤等。 2. 食疗：食用温性食物，如羊肉、生姜、枸杞、红枣等，有助于温阳补血。 3. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于调和阴阳，改善手脚冰凉。 4. 适度运动：适当的运动可以促进血液循环，改善手脚冰凉。 预防与护理 除了以上调理方法，以下措施也有助于预防手脚冰凉： 1. 保持心情舒畅：情绪波动会影响气血运行，保持心情舒畅有助于改善手脚冰凉。 2. 注意个人卫生：保持手脚清洁干燥，避免细菌滋生。 3. 避免过度劳累：过度劳累会消耗人体能量，导致手脚冰凉。 4. 定期检查：如果手脚冰凉症状持续不缓解，应及时就医，排除其他疾病。 总之，冬天手脚冰凉并不是不可解决的问题。通过中西结合的方法，我们可以有效改善这一状况，度过一个温暖舒适的冬天。
健康饮食指南
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文章 武警上海市总队医院
武警上海市总队医院是一所历史悠久、技术先进的综合性医院，拥有丰富的医疗资源和专业的医护团队。医院以腹腔镜手术、烧伤救治、血液净化、妇科、不孕症治疗以及泌尿、肛肠、准分子激光、超声乳化等特色专科在上海地区享有盛誉。心血管专业、骨科专业、影像专业更是被列为上海市重点特色专科。 医院成立于1948年，经过几十年的发展，已成为集医疗、教学、科研、预防为一体的大型综合性三级甲等医院。医院拥有500张床位，700余名职工，其中中高级技术人员300余人。医院注重人才培养，引进和培养了大量高学历层次的青年医师，目前拥有博士、硕士研究生60人。 医院设有内科、外科、妇科、儿科、肿瘤科、骨科、麻醉科、急诊科、传染科、口腔科、眼科、耳鼻喉科、皮肤科、中医科、门诊部等11个病区、26个临床专业和12个医技科室。医院年完成门急诊量25余万人次，治愈出院病人1万余人次。 医院在科研方面也取得了丰硕的成果，2001年至2006年申报武警部队科研立项69项，获武警部队医疗成果奖、科技进步三等奖以上共计15项。医院多次被评为市卫生系统文明单位、文明规范服务达标单位，并连续多年被评为上海市“军民共建先进单位”、“绿化先进单位”、爱心助老特色基地，以及市、区文明小区。
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