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昆明市盘龙区人民医院

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科室介绍
昆明市盘龙区人民医院始建于1958年,由原盘龙区数家卫生院联合组成,历经数次搬迁整合,几代人数十年的艰辛努力,发展成现在集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、社区卫生服务为一体的综合性医院。1995年被国家评为“二级”甲等非营利性医院;2001年定为云南省、市医保定点医疗机构;2005年被授予省、市全科医学教学实习基地、省卫校教学实习医院,云南省医学会全科医学分会主任委员单位。2013年8月盘龙区人民医院从护国路53号整体搬迁到盘龙区东北部园博路中段13号,设有园博路13号盘龙区人民医院(昆明市妇幼保健院北区医院)、联盟社区卫生服务中心(盘龙区中医院)、江岸社区卫生服务中、2个社区卫生服务站。全院共有病床382张,专业技术人员489人,高级职称78人,中级职称99人。医院有多项先进的医疗设备,如:进口螺旋CT、多台进口DR数字化X线摄影系统、C臂X光机、贝克曼大型生化检测仪、大型胃肠机、多台进口彩色B超机、彩色经颅三维多普勒、德国彩色电子动态喉镜、彩色乳腺扫描仪、进口电子腹腔镜、数码电子胃镜、肠镜、膀胱镜、纤支镜、动态血压仪、动态心电图、除颤仪、脑地形图、脑电图仪、全自动血气分析仪、美国雅培CD-1700全自动血球分析仪、进口大型麻醉机、呼吸机、设备齐全的大型体检车等。
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科普文章

文章 帕金森病患者如何做锻炼?

帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病,主要症状包括动作缓慢、僵硬、震颤和平衡障碍等。对于帕金森病患者来说,坚持锻炼对于改善症状、延缓疾病进展至关重要。 一、帕金森病患者适合哪些运动? 1. 慢跑:慢跑是一种全身性的有氧运动,有助于提高心肺功能,增强下肢力量,改善平衡能力。 2. 游泳:游泳是一种全身性的运动,可以缓解肌肉紧张,提高关节灵活性,增强平衡能力。 3. 太极:太极是一种柔和的武术,有助于放松身心,提高平衡能力,改善姿势。 4. 骑自行车:骑自行车可以增强下肢力量,提高心肺功能,改善平衡能力。 5. 瑜伽:瑜伽可以增强肌肉力量,提高关节灵活性,改善平衡能力,缓解焦虑和压力。 二、帕金森病患者如何进行运动? 1. 运动前进行热身,避免运动损伤。 2. 选择适合自己的运动强度,避免过度运动。 3. 运动时注意安全,避免跌倒。 4. 运动后进行放松,缓解肌肉疲劳。 三、帕金森病患者运动注意事项 1. 运动前咨询医生,了解自己的身体状况。 2. 运动时注意呼吸,保持平稳。 3. 运动时穿着合适的运动鞋和服装。 4. 运动时选择平坦、安全的场地。 5. 运动时避免过度疲劳。

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文章 常吃10种食物让你长生不老

想要健康长寿,除了保持良好的生活习惯外,合理的饮食也是至关重要的。以下十种食物被誉为‘长生不老’的秘籍,让我们一起来看看吧。 1. 豆腐:血管清道夫,保护肝脏 豆腐是老人们喜爱的美食,被誉为‘素食之王’。豆腐富含蛋白质和异黄酮,具有益气、补虚、降低血铅浓度、保护肝脏、促进机体代谢等功效。常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。 2. 燕麦粥:健脾养胃,延年益寿 燕麦粥易于消化吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。历代医家和养生家都十分推崇燕麦粥,认为其是‘世间第一滋补人物’。长期喝燕麦粥,有助于延年益寿。 3. 大白菜:养胃利肠,祛病延年 大白菜味道鲜美,营养丰富,具有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等功效。常吃大白菜,有利于祛病延年。 4. 小米:益五脏,厚肠胃 小米被誉为‘五谷杂粮,谷子为首’,具有益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉等功效。小米粥的米油胜过人参汤,是养生的佳品。 5. 苹果:预防老年痴呆,保护心血管 苹果富含维生素和矿物质,具有提高免疫力、改善心血管功能等作用。每天吃一个苹果,可以大幅降低患老年痴呆症的风险。 6. 鱼:降低中风风险,预防心血管疾病 鱼富含不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。每周吃三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,可以降低中风风险50%。 7. 大蒜:预防癌症,增强免疫力 大蒜具有消炎、降低胃癌、肠癌风险、增强消化功能等作用。大蒜还能净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。 8. 草莓:补充维生素C,预防癌症 草莓富含维生素C和矿物质,具有提高免疫力和预防癌症的作用。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。 9. 胡萝卜:保护基因结构,改善视力 胡萝卜富含β-胡萝卜素,具有保护基因结构、预防癌症、改善皮肤、增强视力等作用。 10. 香蕉:补充微量元素,稳定血糖 香蕉富含碳水化合物和微量元素,能阻止糖迅速进入血液,稳定血糖。香蕉中的镁含量丰富,吃一根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。 想要健康长寿,就让我们从日常饮食做起,多吃这些‘长生不老’的食物吧!

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文章 更年期情绪暴躁注意平衡膳食

更年期是女性生命中一个重要的转折点,伴随着激素水平的波动,女性容易出现情绪波动、失眠、潮热等症状,严重影响生活质量。为了帮助女性更好地度过更年期,本文将介绍一些有效的缓解方法,包括合理膳食、调整生活习惯等。 一、合理膳食,保持营养均衡 1. 多摄入优质蛋白质:鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等食物富含优质蛋白质,有助于维持身体健康。 2. 适量摄入大豆及豆制品:大豆中含有植物雌激素,有助于缓解更年期症状。 3. 增加膳食纤维摄入:蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维,有助于调节肠道功能。 4. 适量摄入钙质:牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物富含钙质,有助于预防骨质疏松。 5. 限制盐分摄入:高盐饮食容易导致水肿,加重更年期症状。 二、调整生活习惯,缓解更年期症状 1. 保持规律作息:每天保证充足的睡眠,避免熬夜。 2. 适量运动:进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,有助于缓解焦虑、改善睡眠。 3. 保持心情愉悦:培养兴趣爱好,与朋友交流,保持乐观的心态。 4. 避免吸烟和饮酒:吸烟和饮酒会加重更年期症状。 5. 定期体检:及时发现并处理健康问题。 三、中医调理,缓解更年期症状 1. 中药调理:根据个人体质,选择合适的方剂进行调理。 2. 针灸:针灸可以缓解更年期症状,如潮热、失眠等。 3. 拔罐:拔罐可以调节气血,缓解更年期症状。 总之,更年期是女性生命中不可避免的一个阶段,通过合理膳食、调整生活习惯和中医调理等方法,可以有效缓解更年期症状,提高生活质量。

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