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北京博爱医院,中国康复研究中心
科普文章

文章 金锁固精丸补肾阳还是肾阴?

金锁固精丸作为一种传统的中药制剂,在中医领域有着悠久的应用历史。它主要成分为沙苑子、芡实、莲须、龙骨、牡蛎、莲子等,这些药材各具功效,共同作用于人体的肾脏。 首先,沙苑子具有补肝益肾、明目固精的作用,适用于肝肾不足、腰膝酸痛、目昏、遗精早泄等症状。芡实则具有补中益气、止泻止遗的作用,适用于慢性泄泻、小便频数、梦遗滑精、虚弱、遗尿等症状。莲须则具有固肾涩精、止带的作用,适用于遗精滑精、带下、尿频等症状。 金锁固精丸中,龙骨和牡蛎的作用尤为重要。龙骨具有镇惊安神、敛汗固精、止血涩肠、生肌敛疮等功效,适用于惊痫癫狂、怔忡健忘、失眠多梦、自汗盗汗、遗精淋浊、吐衄便血、崩漏带下等症状。牡蛎则具有重镇安神、潜阳补阴、软坚散结、收敛固涩等功效,适用于惊悸失眠、眩晕耳鸣、瘰疬痰核、徵瘕痞块、自汗盗汗、遗精崩带、胃痛泛酸等症状。 除了上述功效外,金锁固精丸还可用于治疗肾阴虚。肾虚是指肾脏精气阴阳不足,常见的症状有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。金锁固精丸对于头晕、耳鸣等症状有很好的治疗效果,且副作用较少。 在日常生活中,我们应注重饮食和生活习惯的调整,避免过度劳累,保持良好的心态,以预防肾虚的发生。对于已经患有肾虚的人群,应在医生指导下使用金锁固精丸进行治疗,以达到最佳的治疗效果。

运动与健康

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文章 冬季赖床5分钟有利健康

寒冷的冬季,被窝成了我们最温暖的避风港。很多人都有赖床的习惯,尤其到了冬天,更是不愿离开温暖的被窝。那么,赖床真的对身体有害吗?我们应该如何合理安排起床时间呢? 赖床的坏处:破坏生物钟,影响血液循环 人体器官需要保持正常的昼夜规律,早睡早起才能使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。赖床会破坏正常的生物钟,影响人体血液循环,导致肌肉、关节中的代谢物质不能正常排出。此外,赖床还可能导致有毒物质滞留体内,对人体健康造成侵害。 赖床的坏处:大脑供血不足,头昏脑涨 睡眠过程中,大脑皮质处于抑制状态。长期赖床会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。 适当赖床也有好处:补觉、唤醒身体 虽然我们不提倡赖床时间过长,但适当赖床其实也有好处。对于睡眠较晚的人来说,赖床可以补觉;同时,赖床也可以唤醒身体,避免因突然起床而导致的血压波动、头晕等症状。 冬季赖床更健康:保暖、预防心脑血管疾病 冬季起床更是宜慢不宜快,尤其对于脑供血不足、颈椎病患者和心血管疾病患者等更是要注意。冬季早上醒来后,先在床上赖个5分钟,进行深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢等动作,然后再慢慢坐起、穿衣、下床。这样可以保暖,预防心脑血管疾病,甚至避免意外死亡。 赖床并非完全有害,关键在于适度。合理安排起床时间,养成良好的作息习惯,才能保证身体健康。

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文章 肾虚早泄怎么办 运动加饮食是改善的好方法

肾虚早泄是困扰许多男性的常见问题,这不仅影响身心健康,还会给家庭带来困扰。肾虚是导致早泄的主要原因之一,因此调理肾虚是改善早泄的关键。 首先,饮食调养是改善肾虚早泄的重要手段。可以通过食用壮阳补肾的食物来增强肾脏功能,例如羊肉、韭菜、枸杞子、山药等。这些食物富含多种营养成分,有助于提高免疫力,增强性功能。 其次,运动调养也是不可或缺的。适当的运动可以促进血液循环,增强体质,提高肾脏功能。例如,慢跑、游泳、太极拳等都是不错的选择。但要注意运动量不宜过大,避免过度疲劳。 此外,心理调养同样重要。肾虚早泄会导致男性产生自卑、焦虑等不良情绪,进一步加重病情。因此,保持积极乐观的心态,学会放松自己,对改善早泄至关重要。 在夫妻生活中,可以采取一些辅助方法来改善早泄问题。例如,使用延时喷剂可以降低龟头敏感度,延长性交时间。但要注意选择正规产品,避免使用假冒伪劣产品。 总之,改善肾虚早泄需要综合调理,包括饮食、运动、心理等方面。通过科学的方法,相信大多数男性都能摆脱早泄的困扰,重拾健康的生活。

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