生殖健康与不孕症科

　　男性在备孕期间，饮食健康至关重要。一些看似美味的食物，却可能对精子质量和生育能力造成不利影响。以下六类食物，育龄男性应尽量避免食用。

　　1. 豆腐等大豆制品

　　大豆制品富含植物雌激素，过量摄入可能导致体内激素失衡，影响精子质量和男性生育能力。建议适量食用，每周不超过3次，每次100克左右。

　　2. 奶茶

　　市售奶茶中常添加反式脂肪酸，这类物质会降低男性荷尔蒙分泌，影响精子活力。建议减少奶茶等含反式脂肪酸食物的摄入。

　　3. 啤酒

　　过量饮酒会损伤肾脏功能，影响精子生成。建议控制饮酒量，男性每日饮酒量不超过2杯。

　　4. 猪腰等动物内脏

　　动物内脏中含有较多的重金属镉，过量摄入可能导致不育。建议减少动物内脏的摄入，选择其他富含营养的食物。

　　5. 咖啡

　　咖啡因会刺激交感神经，抑制副交感神经，降低性欲。建议备孕期间减少咖啡等含咖啡因饮料的摄入。

　　6. 烧烤和油炸食物

　　烧烤和油炸食物中含有致癌物质丙烯酰胺和重金属镉，对精子产生毒性。建议减少烧烤和油炸食物的摄入，选择健康的烹饪方式。

　　备孕期间，男性应注重饮食健康，保持良好的生活习惯，提高生育能力。

男性生殖健康对于生育能力至关重要，然而，生殖感染却成为困扰许多男性的问题。那么，男人生殖感染的常见病源体有哪些？它们又会对男性健康造成哪些危害呢？

一、常见病源体

男人生殖感染的常见病源体包括淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体等。其中，支原体和衣原体引起的生殖道感染最为常见。

二、危害

生殖感染对男性的危害主要体现在以下几个方面：

• 影响精子质量：生殖感染会导致精子活力下降、数量减少，从而影响男性生育能力。
• 引发炎症：生殖感染容易引发睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等炎症。
• 导致不育：严重的生殖感染可能导致输精管道阻塞，从而引发无精子症，导致男性不育。
• 影响生活质量：生殖感染会影响男性的生活质量，如疼痛、不适、性功能障碍等。

三、预防和治疗

预防生殖感染，首先要养成良好的卫生习惯，避免不洁性行为，定期进行性病筛查。一旦出现生殖感染症状，应及时到正规医院就诊，进行规范治疗。

四、日常保养

为了维护男性生殖健康，以下日常保养措施可供参考：

• 保持生殖器官清洁卫生。
• 避免穿紧身内裤。
• 避免长时间坐着。
• 适当进行体育锻炼。
• 保持良好的心态。

五、选择专业医院

面对生殖健康问题，选择一家专业医院至关重要。北京同济医院是一家集医疗、教学、科研于一体的专业男科医院，拥有经验丰富的医生团队和先进的诊疗设备，是男性生殖健康的首选之地。

近年来，关于饮食与生育能力的关系引起了广泛关注。一些研究表明，某些食物可能对精子质量产生负面影响，进而影响生育能力。本文将介绍一些可能影响精子质量的“杀精食物”，并提供相应的饮食建议。

一、油炸食品：警惕丙烯酰胺的威胁

油炸食品在高温烹饪过程中，容易产生丙烯酰胺，这是一种可能具有致癌性的化学物质。研究发现，长期食用油炸食品的男性，其精子数量和质量可能受到影响。因此，建议减少油炸食品的摄入，选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。

二、啤酒与肾脏健康

啤酒是一种含有较多酒精的饮料，过量饮酒会对肾脏造成负担。肾脏是维持体内酸碱平衡和排泄代谢废物的重要器官，其健康状况与生育能力密切相关。因此，建议适量饮酒，避免过量饮酒对肾脏和生育能力造成伤害。

三、咖啡与副交感神经

咖啡中含有咖啡因，可以刺激交感神经，使人精神振奋。然而，咖啡因也会抑制副交感神经，进而影响性功能。因此，建议在性生活前避免饮用咖啡等含咖啡因的饮料，以免影响性欲。

四、大豆制品与植物雌激素

大豆制品富含植物雌激素，过量摄入可能导致体内雄性激素水平失衡，进而影响精子质量。然而，适量食用大豆制品并不会对精子质量产生负面影响。建议每周食用3次以下，每次100克左右，以保证营养摄入。

五、奶茶与反式脂肪酸

奶茶中含有奶精、色素、香精等添加剂，其中奶精主要成分氢化植物油含有反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙分泌，对精子活跃性产生负面影响。因此，建议减少奶茶等含反式脂肪酸食品的摄入。

六、动物内脏与重金属镉

动物内脏中含有较多的重金属镉，长期摄入可能导致不育。因此，建议减少动物内脏的摄入，尤其是肝脏、肾脏等器官。

总之，保持健康的生活方式，均衡饮食，避免过量饮酒和吸烟，是提高精子质量、促进生育能力的关键。

男性不育是一种常见的生殖健康问题，影响着许多家庭的幸福。很多情况下，男性不育并非独立存在，而是由其他疾病引起的。因此，了解并预防相关疾病对于预防男性不育至关重要。

以下是一些可能导致男性不育的常见疾病：

1. 精索静脉曲张

精索静脉曲张是指精索内的静脉异常扩张，导致血液回流不畅。这种疾病在成年男性不育患者中较为常见，约占总数的15-20%。精索静脉曲张会影响阴囊的静脉血液回流，导致局部毒素代谢减慢，从而降低精液质量，最终导致不育。

2. 隐睾症

隐睾症是指睾丸未能正常下降至阴囊内，而是滞留在腹腔或腹股沟管内。据统计，大约10%的男婴出生时存在隐睾症。隐睾症会导致睾丸生精细胞受损，降低精子数量和质量，从而引发不育。

3. 腮腺炎

腮腺炎病毒会攻击睾丸，导致睾丸坠胀疼痛。虽然腮腺炎病毒感染后睾丸会消肿，但病毒对睾丸组织的损伤可能已经发生，影响精子生成，引发不育。

除了以上疾病，其他可能导致男性不育的因素还包括：

1. 睾丸扭转

睾丸扭转是指睾丸在精索内的位置发生改变，导致睾丸供血受阻。睾丸扭转会导致睾丸坏死，从而引发不育。

2. 睾丸炎

睾丸炎是指睾丸的急性或慢性炎症。睾丸炎会导致睾丸肿胀、疼痛，并可能影响精子生成，引发不育。

3. 遗传因素

遗传因素也可能导致男性不育。一些遗传性疾病，如克氏综合症、先天性睾丸发育不全等，会导致男性不育。

为了预防男性不育，建议男性注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。

2. 注意个人卫生，预防生殖系统感染。

3. 积极参加体育锻炼，增强体质。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

5. 如果存在生育问题，应及时就医，寻求专业帮助。

在性行为中，内射是一种常见的性行为方式。然而，很多人对于内射后精液是否会流出存在疑问。事实上，内射后精子流出的现象是正常的。这是因为精液中含有大量的前列腺液，前列腺液会随着精液的流出而排出体外。

那么，内射后精子流出是否会影响怀孕呢？这取决于女性的排卵期。如果女性正处于排卵期，即使精液流出，也有可能怀孕。因此，想要怀孕的夫妻，在排卵期进行性行为时，需要注意内射后精液的流出问题。

此外，精液的流出还与性行为姿势有关。不同的性行为姿势会导致精液的流出量有所不同。例如，站立位和后入位内射时，精液的流出量相对较多；而侧卧位和俯卧位内射时，精液的流出量相对较少。

为了提高怀孕几率，夫妻双方可以采取以下措施：

1. 在排卵期进行性行为，并尽量采用内射的方式。

2. 在性行为后，女方可以采取垫高臀部的方式，使精液停留在体内更长时间。

3. 避免频繁性行为，以免影响精子质量。

4. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的作息时间等。

总之，内射后精子流出是正常现象，不会影响怀孕。夫妻双方可以根据自己的需求，采取相应的措施，提高怀孕几率。