普通内科

日本对婴儿辅食的喂养非常重视，婴儿辅食的时间大致分为五个阶段。首先是3、4个月的准备期，5、6个月为辅食初期，7、8个月为辅食中期，9个月到11个月为辅食后期，12个月到15个月则是辅食结束阶段。

　　准备期：喂水或稀释的鲜果汁

在准备期，可以用小勺子给婴儿喂水或者喂用凉开水稀释的鲜果汁。果汁要选取应季的新鲜水果制作。这个阶段的辅食，对于适应勺子和尝试各种口味比摄取辅食的营养更重要，所以尽量使用多种口味的蔬菜和水果榨成汁，再加水稀释，当然都是浅尝辄止，不用在意喂多少。

　　初期：喂稀糊状食物

在婴儿适应了用勺子喝水和果汁以后，5、6个月大的婴儿就可以进入辅食的初期了。这个阶段的要点是一日一回，一回一品。意即一天只喂一次，一次只喂一样食物，并且数量是从一勺开始，两三天后开始加量到2、3勺，大约1周适应一种食物后，就可以喂食其他种类的食物。食物的形态是稀糊状，讲究的是循序渐进、慢慢适应。由于幼小的婴儿可能对蛋白质过敏，所以鸡蛋、肉类最好不要过早喂食。

　　中期：喂碎末状的食物

在婴儿适应了一日一次的辅食习惯之后，就可以开始一天两次喂食，也就进入到辅食中期。这个时期的辅食，可以喂食碎末状的食物，调理方法上，也可以用先炒后煮的方式。比如可将豆腐切成1厘米的方块，也可以喂食煮熟的鸡蛋黄，但是蛋黄需要用筛子碾碎，这样的食物婴儿可以用舌头“嚼碎”。

　　后期：婴儿可用牙龈“咀嚼”

在9到11个月的辅食后期，由于婴儿开始有意识地用牙龈来左右咀嚼，所以喂食的食物种类和形态就更加多样化了。这个阶段的辅食也变成了一日三餐，食物可以不用再切成碎末，像胡萝卜可以切成5毫米大小的块状，具有一定咀嚼力的婴儿是可以吃的。

　　结束阶段：两餐之间有点心

在1岁到1岁半左右的辅食结束阶段，婴儿的辅食已经成为营养摄取的主要来源，并且他们吃的也和成人差不多了。

这个阶段，根据婴儿的进食特点，除了一日三餐以外，还在两餐之间加餐，主要是小点心或者水果。这个期间重点是培养孩子好的进食习惯。日本的育儿主张是婴儿和父母一起吃饭，让婴儿感受到就餐时的良好气氛，对吃饭感兴趣。因此对饭菜的制作也相应要求更高，不仅要求色香味俱全，还要有各种花样来引起孩子吃饭的兴趣。

在现代社会，应酬聚会几乎成了生活的一部分，而酒水往往成为应酬中的主角。然而，过量饮酒会给身体带来诸多不适，因此了解一些有效的解酒方法显得尤为重要。

蜂蜜水——天然的解酒良方

蜂蜜水是缓解酒后不适的有效方法之一。蜂蜜中含有丰富的果糖和维生素，可以促进酒精代谢，减轻头晕、恶心等症状。同时，蜂蜜中的营养成分容易被人体吸收，有助于补充能量。

柚子与橄榄——消食解酒佳品

柚子富含有机酸，有助于消化，可以缓解酒后胃部不适。新鲜的橄榄也是解酒的好帮手，将橄榄肉与糖、水一起煎煮，可以起到消食解酒的作用。

芹菜汁——缓解头痛的神器

酒后头痛是常见的症状，饮用芹菜汁可以缓解头痛。可以将芹菜榨汁，加入适量的水果汁调和口感，既美味又有效。

其他解酒饮品

除了上述方法，还有一些其他解酒饮品可以尝试，如甘蔗汁、绿豆汤、小米粥、牛奶等。这些饮品都具有一定的解酒效果，但需要注意的是，解酒饮品只能缓解酒后不适，并不能消除酒精对身体的伤害。

值得注意的是，预防酒后不适的最佳方法还是适量饮酒。在应酬聚会中，要控制饮酒量，避免过量饮酒对身体造成伤害。

随着现代社会对清洁卫生的重视，人们越来越注重个人和环境的清洁。然而，过度的清洁却可能导致一些意想不到的问题，尤其是对儿童的健康。

据英国《每日邮报》报道，英国人热衷于清洁卫生，去年购买清洁产品总价达6.1亿英镑，但过敏性疾病发病率却节节攀升。研究表明，过度清洁的环境可能抑制了儿童免疫系统的正常发育，导致过敏性疾病的发生率上升。

在城市家庭中，父母往往过度担心孩子的卫生问题，严格控制孩子的活动范围，避免接触细菌和病毒。然而，这种过度保护的行为却可能适得其反，使孩子的免疫系统缺乏必要的刺激，导致过敏性疾病的发生。

研究表明，农村儿童由于经常接触自然环境中的细菌和病毒，其免疫系统得到锻炼，过敏性疾病的发生率相对较低。因此，家长应该适当放松对孩子的卫生限制，让孩子接触自然，接触细菌和病毒，以促进免疫系统的正常发育。

以下是一些提高儿童免疫力的建议：

1. 让孩子接触自然，多参与户外活动。

2. 不要过度清洁，避免使用过多的消毒剂。

3. 养宠物，尤其是猫狗等动物，可以降低儿童过敏性疾病的发生率。

4. 培养孩子良好的卫生习惯，如饭前便后洗手、勤剪指甲等。

5. 保持室内空气流通，避免尘螨滋生。