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文章 肩周炎 自我治疗也有效
现代都市生活中，白领阶层长期处于亚健康状态，长时间对着电脑工作，固定姿势，导致肩周炎的发病率逐年上升。肩周炎不仅影响日常生活，还会给患者带来痛苦。那么，如何预防和治疗肩周炎呢？以下将为您详细介绍肩周炎的成因、症状、治疗方法以及日常保养。 一、肩周炎的成因及症状 肩周炎的成因主要包括：长时间保持同一姿势、缺乏运动、肩部受伤等。肩周炎的主要症状为肩部疼痛，活动受限，严重时甚至会导致肩关节僵硬。 二、肩周炎的治疗方法 1. 药物治疗：针对肩周炎的疼痛症状，可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛，如布洛芬、双氯芬酸等。 2. 物理治疗：包括热敷、理疗、按摩等，有助于缓解疼痛、改善肩关节活动度。 3. 康复训练：在专业指导下进行肩关节功能锻炼，如划圈、耸肩、举臂等，有助于恢复肩关节功能。 4. 手术治疗：对于严重肩周炎，经保守治疗无效者，可考虑手术治疗。 三、肩周炎的日常保养 1. 保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。 2. 定期进行肩部运动，增强肩部肌肉力量。 3. 注意肩部保暖，避免肩部受凉。 4. 避免肩部受伤，如提重物、做剧烈运动等。 四、肩周炎的预防 1. 保持良好的坐姿，定时休息，活动肩部。 2. 进行肩部肌肉锻炼，增强肩部肌肉力量。 3. 注意肩部保暖，避免肩部受凉。 4. 避免肩部受伤，如提重物、做剧烈运动等。
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文章 养生 | 肩周炎，试试黄芪桂枝五物汤
肩周炎，又称五十肩、漏肩风等，是一种常见的肩部疾病。中医认为，肩周炎属于“痹证”范畴，分为风痹、湿痹、寒痹、热痹、瘀血痹五种类型。 黄芪桂枝五物汤是治疗肩周炎的经典方剂，其组成为黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣。该方具有益气通经、和血通痹的功效，尤其适用于风痹和瘀血痹型肩周炎。 黄芪桂枝五物汤的君药为黄芪，具有甘补温气、去大风且能固表的作用；桂枝具有辛散温通、振奋气血、解散风寒的作用；芍药具有和营理血、止痛的作用；生姜、大枣具有甘温补中、调和营卫的作用。 除了治疗肩周炎，黄芪桂枝五物汤还可以应用于颈椎病、坐骨神经痛、中风等疾病，具有显著的疗效。 在临床应用中，应根据患者的具体病情进行辨证施治，灵活运用黄芪桂枝五物汤加减，以达到最佳的治疗效果。
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