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深圳市中西医结合医院

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科室介绍
深圳市中西医结合医院(原宝安区沙井人民医院)创建于1954年,位于宝安区沙井街道,地处深圳市西部,珠江口东岸。医院有一总院、一社区医院、24家社区健康服务中心,服务人口超过150万,是一所集医疗、预防、保健、康复、教学为一体的公立三级甲等中西医结合医院。现有职工近两千人,其中高级职称占20%,硕士研究生及以上学历人员占18%。省级名中医1人,深圳市高层次人才3人,宝安区高层次人才69人。拥有博士后指导老师2人,博士研究生导师4人,硕士研究生导师24人;每年在院培养博士后、博士、硕士研究生超20人,在院本科医护实习生超300人。
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科普文章

文章 5个减压法助OL赶走年底压力

随着年底的临近,许多职场女性,尤其是办公室女性(OL),面临着巨大的工作压力。长时间的工作、繁忙的日程以及年底的各种考核,都让她们感到身心俱疲。然而,我们不能忽视,长期的压力会引发多种疾病,影响身体健康。因此,学会合理减压,对于OL来说至关重要。 以下是一些有效的减压方法,帮助OL们缓解年底压力,保持身心健康: 1. 洗个泡泡浴:在温暖的浴缸里,加入浴盐或泡沫沐浴液,让身心得到放松。可以在水中加入精油球,释放出舒缓的香气,进一步提升放松效果。 2. 沉浸在SPA中:SPA是缓解压力的绝佳选择。通过专业的按摩和护理,可以帮助放松肌肉,缓解疲劳,提升心情。 3. 点燃香薰蜡烛:香薰蜡烛的香气可以放松身心,缓解压力。薰衣草、洋甘菊等香氛具有舒缓情绪的作用,适合在睡前使用。 4. 做足部去角质:秋冬季节,脚部容易出现干燥、粗糙的情况。定期做足部去角质,可以改善脚部皮肤状况,预防皲裂。泡脚时加入玫瑰花瓣,可以让足部肌肤更加细腻。 5. 依偎一杯热巧克力:在寒冷的冬季,一杯热巧克力可以让身心得到温暖。在享受美味的同时,也可以阅读一本喜欢的书籍,让心情更加愉悦。 除了以上方法,OL们还可以通过以下方式缓解压力: 1. 合理安排工作:将工作任务合理分配,避免过度劳累。 2. 适当运动:运动可以释放压力,提升心情。可以选择跑步、瑜伽、游泳等运动方式。 3. 保持良好作息:保证充足的睡眠,有助于缓解压力。 4. 与朋友交流:与朋友聊天、倾诉,可以缓解压力,提升心情。 5. 寻求专业帮助:如果压力过大,可以寻求心理咨询师的帮助。

癌症防治先锋

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文章 养生佳品之金银花

金银花,又称忍冬花,是一种常见的中药材,具有清热解毒、消炎杀菌的功效。它性寒味甘,既能宣散风热,又能清解血毒,在中医临床上广泛应用于治疗各种热性病、湿病发热等疾病。 金银花中含有丰富的挥发油、黄酮类、有机酸类、三萜类等活性成分,具有抑菌、抗病毒、解热、抗炎、利胆保肝、止血、抗氧化、免疫调节等多种作用。其中,木犀草素、肌醇、皂甙、鞣酸等成分对多种细菌和病毒具有较强的杀菌或抑菌作用,被誉为“植物抗生素”。 金银花不仅可以作为中药材使用,还可以用于日常保健。以下是一些金银花的应用实例: 1. 金银花茶:取金银花适量,用开水浸泡,代茶饮用,具有清热解毒、消暑解渴的功效。 2. 金银花粥:将金银花与粳米一同煮粥,具有清热解毒、利咽消肿的功效,适用于风热感冒、咽喉肿痛等症状。 3. 金银花露:将金银花的藤、叶、花蒸馏取露,可作为夏季清凉饮料,具有清热解毒、消暑止渴的功效。 4. 金银花配胖大海、麦冬、甘草:用于治疗咽喉干痛、声音嘶哑等症状。 5. 金银花配甘草:用于治疗小儿水痘。 总之,金银花是一种具有广泛应用价值的中药材,对于我们的健康具有很好的保健作用。

医者荣耀

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