科普文章
文章 蛋白质消化不良的原因
蛋白质是人体必需的重要营养物质，但有时我们会出现蛋白质消化不良的情况。这可能是由于多种原因引起的，以下是一些常见的原因： 1. 胰腺病变：胰腺是分泌胰酶的重要器官，这些酶参与蛋白质的消化。当胰腺出现炎症或肿瘤等病变时，胰酶分泌减少，导致蛋白质消化不良。常见疾病包括急性胰腺炎、慢性胰腺炎等。 2. 慢性胃肠道疾病：慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病会导致胃酸分泌减少或消化酶活性降低，从而影响蛋白质的消化和吸收。 3. 肠道菌群失衡：肠道菌群失衡会影响肠道消化酶的活性，导致蛋白质消化不良。 4. 药物因素：某些药物，如抗生素、抗酸药等，可能影响蛋白质的消化和吸收。 5. 遗传因素：部分人群由于遗传因素导致消化酶活性降低，容易出现蛋白质消化不良。 蛋白质消化不良的主要症状包括： 1. 腹胀、腹痛：餐后或进餐时出现腹痛、腹胀，可能与食物在胃内滞留时间过长有关。 2. 食欲不振：胃内食物没有排空，肠胃不会发出饥饿信号，导致食欲不振。 3. 恶心、呕吐：消化不良时，胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，导致恶心、呕吐。 4. 口臭：消化不良时，食物残渣在肠道内发酵产生臭味，通过口腔排出，导致口臭。 预防蛋白质消化不良的措施： 1. 注意饮食卫生，避免食用变质、过期或污染的食物。 2. 适量摄入蛋白质，避免过量食用高蛋白食物。 3. 多食用新鲜蔬菜和水果，保持肠道菌群平衡。 4. 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 5. 做好个人卫生，预防肠道感染。
癌症防治先锋
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文章 孩子老流口水 可能脾虚
李先生的女儿已经3岁了，但总是爱流口水，这让李先生感到担忧。出门时，他不得不为女儿带上小手帕，以擦拭她不断流出的口水。女儿的下巴也常常被口水弄湿，红彤彤的。那么，孩子这么大了还流口水是否正常呢？又该如何应对呢？ 南京市中西医结合医院儿科中医师陈超表示，一般宝宝在长牙期间会流口水，但如果孩子过了长牙期仍然流口水，就要考虑是否为脾虚所致。 中医认为，脾虚是由于饮食失调、劳逸失度或久病体虚引起的。脾虚会导致运化失常，从而引起流口水等症状。脾虚的孩子除了流口水外，还可能出现面色萎黄、体倦乏力、形体偏瘦、厌食、拒食、大便不成形等问题。 对于脾虚的宝宝，可以通过饮食调理来改善症状。建议适量多吃一些能补脾益气、醒脾开胃及消食的食物，如大米、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。以下是一款适合脾虚宝宝的健脾美食——葡萄粳米粥。将粳米50克、葡萄干10克，加入适量清水，先煮粳米至九成熟，再加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。 除了饮食调理，还可以通过按摩来改善宝宝脾胃。例如，按摩宝宝的足三里穴，每日按摩10~15分钟，可以增强消化功能。此外，还可以采用捏脊法，家长用双手捏起孩子脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部，反复十多回，每天2次。捏脊可以改善食欲、减少感冒、增强体质。 需要注意的是，一些脾虚宝宝还会出现气滞等症状，因此需要请中医为宝宝辨证清楚后，对症治疗才会有效。
康复之路
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文章 常吃7种菜养胃润肺化痰
立秋之后，气候逐渐转凉，人体容易出现口干、鼻干、皮肤干燥等症状，这是因为秋季燥邪当令，容易伤及肺阴。因此，秋季养生应注重养阴润肺，以下七种食物是秋季养生的佳品。 1. 百合 百合具有润肺止咳、清心安神的功效，适用于秋季肺燥咳嗽、心烦失眠等症状。百合可以蒸煮食用，也可以与其他食材搭配烹饪。 2. 莲子 莲子具有补脾止泻、养心安神的功效，适用于秋季脾胃虚弱、心烦失眠等症状。莲子可以煮粥食用，也可以与其他食材搭配烹饪。 3. 山药 山药具有补脾养胃、益肺止咳的功效，适用于秋季脾胃虚弱、肺燥咳嗽等症状。山药可以蒸煮食用，也可以与其他食材搭配烹饪。 4. 藕 藕具有清热润肺、生津止渴的功效，适用于秋季肺燥咳嗽、口干舌燥等症状。藕可以凉拌食用，也可以与其他食材搭配烹饪。 5. 平菇 平菇具有润肺止咳、降血压的功效，适用于秋季肺燥咳嗽、高血压等症状。平菇可以清炒食用，也可以与其他食材搭配烹饪。 6. 番茄 番茄具有清热解毒、生津止渴的功效，适用于秋季肺燥咳嗽、口干舌燥等症状。番茄可以生食，也可以与其他食材搭配烹饪。 7. 菜花 菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。菜花具有清热解毒、润肺止咳的功效，适用于秋季肺燥咳嗽、咽喉肿痛等症状。菜花可以炒食，也可以与其他食材搭配烹饪。
生命守护者联盟
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