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官渡区官渡街道社区卫生服务中心，位于云南省昆明市。该事业单位开办资金700万。
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文章 补骨切莫一“钙”而论
近年来，随着人们生活水平的提高，对健康问题的关注度也越来越高。其中，补钙成为众多家庭关注的焦点。然而，面对市面上琳琅满目的补钙产品，许多人不禁陷入困惑：究竟应该如何科学补钙？ 首先，我们需要明确一个概念：并非所有人都需要补钙。根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年人每日钙摄入量应在800~1000毫克之间。然而，中国居民的实际摄入量仅相当于推荐摄入量的49%。这意味着，大多数人并不存在严重的钙缺乏问题。 那么，如何判断自己是否需要补钙呢？以下是一些常见的症状，可以作为参考： 经常性的腰背疼痛、抽筋、牙齿松动等。 骨质疏松症或骨折风险增加。 儿童生长发育迟缓。 孕妇、哺乳期妇女和老年人。 如果您出现上述症状，建议咨询医生，进行专业的检查和评估。在医生指导下，选择合适的补钙方法。 以下是一些常见的补钙方法： 饮食补钙：通过摄入富含钙的食物，如牛奶、乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，来满足身体对钙的需求。 保健品补钙：在医生指导下，选择合适的钙保健品进行补充。 药物治疗：对于严重的钙缺乏患者，可能需要通过药物治疗来补充钙。 需要注意的是，补钙并非越多越好。过量补钙可能会导致以下问题： 肾结石 便秘 血管钙化 因此，在补钙过程中，一定要遵循以下原则： 在医生指导下进行。 选择合适的补钙方法。 注意补钙量，避免过量。 总之，科学补钙，才能让钙成为您健康的守护者。
健康管理专家
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文章 油腻食品易引发骨质疏松
油腻食品已成为现代生活中常见的饮食问题，它不仅对心血管健康构成威胁，还可能引发骨质疏松。 研究表明，高脂肪、高胆固醇的油腻食品会破坏骨骼中的骨细胞，导致骨质疏松。例如，一项发表在《骨骼与矿物质代谢》杂志上的研究发现，长期食用高脂肪食物的小鼠，其骨密度下降，骨量流失，表现出严重的骨质疏松症状。 除了油腻食品，其他因素如缺乏运动、吸烟、饮酒等也可能导致骨质疏松。为了预防骨质疏松，我们应该调整饮食结构，减少油腻食品的摄入，增加富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等。 除了饮食调整，适当的运动也是预防骨质疏松的重要手段。例如，散步、游泳、瑜伽等有氧运动可以帮助增强骨骼密度。此外，定期进行骨密度检测，了解自己的骨骼健康状况，也是预防骨质疏松的重要措施。 对于已经患有骨质疏松的患者，可以通过药物治疗来改善症状。目前，常用的骨质疏松治疗药物包括双膦酸盐、维生素D及其衍生物等。在医生的指导下，合理使用这些药物，可以有效改善骨质疏松症状，预防骨折的发生。 总之，油腻食品与骨质疏松之间存在着密切的联系。为了保护骨骼健康，我们应该养成良好的饮食习惯，减少油腻食品的摄入，保持适当的运动，定期进行骨密度检测，并遵循医生的建议进行治疗。
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柳康
主治医师
疾病描述：
手指好像拉伤了
问诊类型：图文咨询
2022-08-31
柳康
主治医师
疾病描述：
问诊
问诊类型：图文咨询
2022-06-25
柳康
主治医师
疾病描述：
你好，想问下2岁宝宝左侧锁骨骨折
问诊类型：图文咨询
2021-10-26
柳康
主治医师
疾病描述：
颈间盘突出压迫脊髓颈椎疼
问诊类型：图文咨询
2021-10-26
柳康
主治医师
疾病描述：
腰椎间盘突出，腰不能弯
问诊类型：图文咨询
2021-10-26
柳康
主治医师
疾病描述：
最近腰疼，一弯腰就疼，吃了**片
问诊类型：图文咨询
2021-10-25
柳康
主治医师
疾病描述：
腿受伤膝盖骨，软组织受伤
问诊类型：图文咨询
2021-10-23
柳康
主治医师
疾病描述：
你好，我现在每天屁股两侧酸胀不适，就和拉伤了一样，有两块一按压就酸疼，是怎么回事
问诊类型：图文咨询
2021-10-22
柳康
主治医师
疾病描述：
医生您好，我妈妈腰腿疼痛，之前吃了医院开的江西**产的大活络胶囊，有一些效果，请帮忙开几盒，谢谢您。
问诊类型：图文咨询
2021-10-19
柳康
主治医师
疾病描述：
膝关节扭伤 肿疼 能用****贴 和口服辽宁红药吗
问诊类型：图文咨询
2021-10-19
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