科室介绍
济南市第二精神卫生中心（济南市天桥第二人民医院）（曾用名：济南市精神卫生中心（济南市天桥第二人民医院）），位于山东省济南市。该事业单位开办资金1678万人民币
科室医生
科普文章
文章 大人神经衰弱吃维生素b1好吗
神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，其病因复杂，可能与长期的精神压力、心理因素、生活作息不规律等因素有关。神经衰弱患者常常出现情绪低落、失眠、焦虑、易怒等症状，严重影响了患者的生活质量。 针对神经衰弱的治疗，除了药物治疗外，日常保养也十分重要。其中，维生素B1作为一种常见的营养补充剂，对于缓解神经衰弱症状具有一定的作用。 维生素B1具有改善神经传导、促进神经生长、缓解疲劳等作用，对于神经衰弱患者来说，适量补充维生素B1可以帮助缓解焦虑、失眠等症状。但需要注意的是，维生素B1并非万能药，对于病情较重的神经衰弱患者，仍需在医生的指导下进行综合治疗。 除了维生素B1外，以下方法也有助于缓解神经衰弱症状： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 保持乐观的心态，学会放松心情。 4. 饮食上注意营养均衡，多吃富含维生素B群、维生素E等营养物质的食物。 5. 定期进行心理咨询，寻求专业帮助。 总之，神经衰弱患者应在医生指导下进行综合治疗，同时加强日常保养，才能更好地恢复健康。
医疗之窗
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文章 如何应对产后抑郁症
产后抑郁症是女性在经历分娩后常见的一种心理疾病，表现为情绪低落、焦虑、失眠、食欲不振等症状，严重者甚至出现自杀念头。近年来，随着社会对产后心理健康问题的关注，如何有效预防和应对产后抑郁症成为了一个重要话题。 产后抑郁症的成因复杂，可能与以下因素有关： 1. 激素变化：怀孕期间激素水平的波动，以及分娩后激素水平的急剧下降，可能导致情绪波动。 2. 心理因素：孕期和产后的心理压力，如对分娩的恐惧、对育儿经验的担忧等，也可能引发产后抑郁症。 3. 社会因素：家庭支持不足、社会适应不良等，也可能增加产后抑郁症的发生风险。 4. 生理因素：孕期和产后的生理变化，如身体疲劳、睡眠不足等，也可能导致情绪低落。 产后抑郁症的治疗方法包括： 1. 心理治疗：通过与心理咨询师沟通，帮助产妇缓解心理压力，调整情绪。 2. 药物治疗：在医生的指导下，使用抗抑郁药物进行治疗。 3. 家庭支持：家人的理解和支持对产后抑郁症的恢复至关重要。 4. 生活方式调整：保持良好的作息规律，进行适量的运动，有助于缓解抑郁情绪。 5. 社会支持：积极参加社区活动，寻求社会支持，有助于产妇融入社会，减轻心理压力。
绿色医疗倡导者
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文章 最适合睡觉前吃的3种食物
如今，随着生活节奏的加快，很多人面临着睡眠质量不佳的问题。为了帮助大家改善睡眠，美国营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。以下是一篇关于助睡眠饮食的科普文章，希望能为大家提供帮助。 一、色氨酸：降低兴奋度，促进睡眠 色氨酸是一种重要的氨基酸，在人体内可以转化为5-羟色胺，进而转化为褪黑素，具有镇静和诱发睡眠的作用。富含色氨酸的食物包括小米粥、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等。晚餐时适量食用这些食物，可以帮助降低中枢神经兴奋度，提高睡眠质量。 二、B族维生素：调节新陈代谢，消除烦躁 B族维生素包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和Β12，它们在人体内具有协同作用，能够调节新陈代谢，增强神经系统功能。全麦食品、燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等富含B族维生素，具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。 三、钙和镁：放松神经，缓解失眠 钙和镁是人体必需的矿物质，具有放松神经、缓解失眠的作用。牛奶富含钙，被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。 除了以上三种食物，以下食物也具有一定的助眠作用： 1. 柠檬：柠檬具有缓解紧张情绪、减轻压力的作用，有助于改善睡眠。 2. 香蕉：香蕉富含色氨酸和钾，有助于提高睡眠质量。 3. 红枣：红枣具有安神、补血的作用，有助于改善睡眠。 4. 酸奶：酸奶富含乳酸菌，有助于调节肠道菌群，改善睡眠。 5. 燕麦：燕麦富含B族维生素和色氨酸，有助于改善睡眠。 需要注意的是，饮食虽然对睡眠有一定帮助，但个体差异较大。如果睡眠质量很差，应及早就医。
家庭医疗小助手
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科普文章
9 篇
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李仁军
主任医师
疾病描述：
你好，亲人的了抑郁症我陪了她两个月，现在我不能看见她，也不能和她呆在一起，在一起就烦，有段时间看到她就害怕心里不稳定，两周不见她自己就好了，怎么回事？我现在还能在和抑郁症的人呆在一起吗？
问诊类型：图文咨询
2023-05-12
李仁军
主任医师
疾病描述：
有时候一紧张，坐立难安，难受的时候觉得头皮发麻，胃也不舒服，吃不下饭睡不着觉
问诊类型：图文咨询
2023-05-12
李仁军
主任医师
疾病描述：
您好
请问咱医院有艾司***鼻喷剂这个药那
问诊类型：图文咨询
2023-05-11
李仁军
主任医师
疾病描述：
你***，38岁男情绪低落，自笑，现在德州**医院，请问咱医院是不是好一些，住院的话大约多少钱
问诊类型：图文咨询
2023-05-11
李仁军
主任医师
疾病描述：
您好，焦虑症患者感冒症状会加重吗
问诊类型：图文咨询
2023-05-09
李仁军
主任医师
疾病描述：
你好，医生在线吗？
问诊类型：图文咨询
2023-05-09
李仁军
主任医师
疾病描述：
十四岁男孩，从二月份担心自己得狂犬病，从网上搜索狂犬病的发作症状往自己身上验证，现在服用盐酸氟西汀一片和晚上半片氯炎平
问诊类型：图文咨询
2023-05-08
李仁军
主任医师
疾病描述：
17岁高一男孩疑心特别重，脑子很乱，老叹气，有时有幻觉，幻视。
问诊类型：图文咨询
2023-04-28
李仁军
主任医师
疾病描述：
您好，我孩子13岁了，上初一了。她老是心情不好，还经常用刀划自己胳膊。她说她睡觉比不睡还累，经常精力不集中，上课老走神还控制不住自己。她觉得累极了，总想着要死。请问，这种情况是抑郁症吗？如果我想就医，是直接从网上预约就行吗？
问诊类型：图文咨询
2023-04-25
李仁军
主任医师
疾病描述：
男，21岁，大三，感觉有焦虑症，很容易紧张，发汗，气短。
主要是感觉有一种奇怪的脚臭，穿鞋子就有，换多少双鞋都不行，但脱下鞋子就没有异味，而且一直很爱干净，每天泡脚，袜子每天换，现在还在上学，感觉对周围人造成困扰，但自己闻不见，周围只要有人坐下就会吸鼻子，咳嗽，我越紧张那味道就越大，但专心忙事情时候周围人就没有这种情况，只要我和别人说话，周围就没有这种气味。
平时很容易紧张，也经常因为这个脚臭产生焦虑心理，一件小事也会提前两三天焦虑不安，经常失眠，每晚基本都做梦。
最近备战考研，因为焦虑的感觉什么事也不想干。
这个症状从高二开始，中间在刚上大一时有过痊愈的感觉，那时候心情很好，人也很开朗，现在已经复发两年，感觉焦虑情绪越来越重，基本每晚都失眠。
问诊类型：图文咨询
2023-04-24
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