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科室介绍
银川市第三人民医院成立于1962年,经过五十多年的发展,现在是一所集医疗、预防、保健、康复、教学、科研为一体的市属公立二级甲等综合医院,位于兴庆区玉皇阁北街128号。为卫生厅确定全科医师转岗培训基地和银川市全科医学培训中心,同时也是宁夏医科大学教学医院。医院于2014年7月17日被宁夏医科大学总医院全面托管,对外加挂宁夏医科大学总医院银川医院的牌子,医院建筑面积近11000㎡。现有职工336人,其中副高级以上职称40人,中级职称近70人,宁夏医科大学总医院多名专家定期在我院进行坐诊、查房、咨询、业务技术指导等、部分科室由宁夏医科大学总医院专家团队进驻。我院下辖益康、宝清、京能天下川、凤鸣佳苑4个社区卫生服务站。有CT、DR、CR、体外碎石机、彩超、胃镜、腹腔镜、全自动生化分析仪、尿十项检测仪、心电工作站、多参数监护仪、全自动尿沉渣仪、血凝仪等大型医疗设备,组织机构健全,医疗设备比较齐全。医院始终遵循“厚德至上,博学求精”的院训和“医泽凤城,济世人间”的使命;坚持“同舟共济、自强不息、追求卓越”的医院精神,内强素质抓管理,外树形象促发展,获得社会广泛好评。是陕西省人民医院、西安交通大学第一附属医院。相继获得银川市级“文明单位”、自治区“卫生先进单位”、全区卫生系统“先进集体”、自治区“三八红旗先进集体”和全国“残疾人康复先进集体”、“全国百姓放心示范医院”、全国医疗文化建设“先进单位”等荣誉称号。
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科普文章

文章 7条TIPS局部瘦身不再盲目

想要塑造完美身材,告别盲目瘦身,关键在于掌握正确的塑形方法。本文将为您介绍身体各个部位的塑形黄金时刻,帮助您实现前凸后翘的目标。 1、颈部塑形:睡眠前进行脖颈运动操,如头部转动、后仰、俯卧抬头等,可拉长脖颈,让颈部线条更加优美。 2、手臂塑形:起床后进行伸懒腰运动,可延展肌肉和韧带长度,使手臂更加修长。 3、胸部塑形:月经前2天进行胸部按摩,可促进胸部血液循环,帮助胸部塑形。 4、腰部塑形:午饭后进行正确的走姿训练,可拉长腰部,使腰部线条更加纤细。 5、腿部塑形:运动后敲打胆经穴位,可拉伸腿部肌肉,使腿部更加修长。 6、腹部塑形:PMS期进行性生活,可缓解不良情绪,减少腹脘胀气,使小腹更加平坦。 7、全身塑形:保持良好的生活习惯,如合理饮食、适量运动、充足睡眠等,有助于全身塑形。

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文章 节日瘦身养颜大行动!

随着秋季的到来,许多人都开始关注自己的身材和皮肤状况。然而,春节期间的美食诱惑和各种活动,很容易让人前功尽弃。为了避免春节过后身材走样和皮肤暗沉,我们为大家带来一份节日瘦身养颜大行动指南,帮助大家度过一个健康、美丽的春节。 一、冬季瘦身原则 冬季瘦身并非拒绝脂肪,而是要避免脂肪在局部堆积,特别是腹部、臀部和手臂。春节期间,可以适量享受美食,但要注意控制热量摄入,避免暴饮暴食。 二、瘦身方法 1. **穿着矫形内衣**:选择合适的矫形内衣,可以帮助塑造身形,减少脂肪堆积。 2. **多洗澡**:每天用冷热水交替淋浴,可以帮助促进血液循环,加速脂肪燃烧。 3. **运动**:可以选择一些低强度、长时间的耐力运动,如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。 4. **饮食**:控制热量摄入,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。 三、养颜方案 1. **紧急护肤**:春节期间,容易出现眼袋、黑眼圈等问题,可以通过热敷、冷敷等方法进行缓解。 2. **紧急补妆**:妆容出现问题时,可以通过补妆、遮瑕等方法进行修复。 四、注意事项 1. **保持良好的作息**:保证充足的睡眠,避免熬夜。 2. **保持良好的心态**:保持乐观的心态,有助于身心健康。 3. **定期体检**:关注自己的身体状况,及时发现并处理健康问题。

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文章 莲子银耳汤清热健胃养心安神

炎炎夏日,气温升高,人体容易出汗,导致身体水分流失,从而引发一系列健康问题。因此,夏季养生显得尤为重要。中医认为,莲子性平味甘,具有清心火、养心安神、健脾止泻等功效,是夏季养生的佳品。 银耳,又称白木耳,是一种珍贵的食用菌,具有滋阴润肺、养胃生津、益气安神等功效。银耳富含多种氨基酸、维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,增强体质。 莲子银耳汤是一款非常适合夏季饮用的养生汤品。它不仅能够清热解毒、润肺止咳,还能养心安神、健脾止泻。下面,就为大家介绍这款汤品的制作方法。 【食材】 银耳50g,莲子15g,桂圆肉50g,冰糖适量。 【制作方法】 1. 将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时; 2. 桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水,备用; 3. 银耳泡发开后,冲洗掉杂质,撕成小片; 4. 将处理好的银耳、莲子、桂圆肉一起倒入煲内,加适量水,煮开后加入冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右即可。 【功效】 莲子银耳汤具有以下功效: 1. 清热解毒:莲子具有清热解毒的功效,可以缓解夏季高温引起的身体不适。 2. 润肺止咳:银耳具有润肺止咳的功效,可以缓解夏季干燥引起的咳嗽、喉咙痛等症状。 3. 养心安神:莲子具有养心安神的功效,可以缓解夏季情绪波动、失眠等症状。 4. 健脾止泻:莲子具有健脾止泻的功效,可以缓解夏季腹泻、消化不良等症状。 5. 美容养颜:莲子银耳汤富含多种营养成分,具有美容养颜的功效。 【注意事项】 1. 莲子性寒,脾胃虚寒者不宜过多食用。 2. 银耳不宜与虾、蟹等海鲜同食。 3. 莲子银耳汤不宜过甜,以免增加负担。

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