科普文章
文章 不能不吃的早餐
早餐，被誉为一天中最重要的一餐，其重要性不言而喻。然而，在快节奏的生活中，许多人却忽略了早餐的重要性，甚至有的长期不吃早餐。这种不良习惯，不仅对胃肠造成伤害，还会引发一系列健康问题。 首先，不吃早餐会影响消化系统的健康。人体经过一夜的睡眠，胃酸分泌减少，胃内没有食物，如果早上不进食，胃酸会腐蚀胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病。 其次，不吃早餐会导致血糖水平下降，引起头晕、乏力、注意力不集中等症状。长期如此，会影响工作和学习效率。 此外，不吃早餐还会导致身体机能下降，免疫力降低，容易感冒、发烧。长期不吃早餐的人，患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险也会增加。 那么，如何科学地吃早餐呢？首先，早餐要营养均衡，包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以选择牛奶、豆浆、鸡蛋、全麦面包、水果等食物。其次，早餐不宜吃得过饱，以免增加胃肠负担。 除了合理搭配食物，保持良好的作息习惯也非常重要。尽量在早晨7点到8点之间吃早餐，避免空腹时间过长。 总之，早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐对身体健康有着严重的影响。为了自己的健康，请从现在开始，养成吃早餐的好习惯吧！
医疗星辰探秘
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文章 中暑应该怎样治疗
中暑，这个看似微不足道的疾病，却可能带来严重的后果。虽然中暑在夏季较为常见，但并不能因此掉以轻心。轻度的中暑可以通过休息和补水来缓解，但若是重度中暑，则需立即进行救治，否则可能危及生命。 中暑的治疗方法主要包括物理降温和药物治疗。对于高热、昏迷的患者，可以采用酒精擦浴、冰敷等物理降温方法，并配合使用氯丙嗪、异丙嗪等药物进行降温。此外，根据病情，还可以使用糖皮质激素、纳络酮、制酸剂、止血剂、能量合剂、脑细胞营养剂等药物进行治疗。 对于热痉挛和热衰竭的患者，应迅速转移到阴凉通风处休息，并口服凉盐水、清凉含盐饮料。有周围循环衰竭的患者，应静脉补充生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾。一般患者经过治疗后，30分钟到数小时内即可恢复。 热射病患者预后严重，死亡率可达5%～30%，因此需要立即采取以下急救措施： 1. 物理降温：将患者浸浴在4℃水中，并按摩四肢皮肤，促进散热。待肛温降至38.5℃时，停止降温，将患者转移到室温在25℃以下的环境中继续观察。 2. 药物降温：使用氯丙嗪等药物进行降温，并观察血压变化。 3. 对症治疗：保持患者呼吸道通畅，给予吸氧，纠正水、电解质紊乱和酸中毒，使用升压药治疗休克，使用洋地黄制剂治疗心力衰竭，使用甘露醇脱水治疗脑水肿，进行血液透析治疗急性肾功能衰竭，使用肝素治疗弥散性血管内凝血，必要时使用抗纤维蛋白溶解药物。 中暑患者需要细心的护理，特别是昏迷患者，容易发生肺部感染和褥疮。提供营养丰富的食物和多种维生素B和C，有助于患者早日康复。 因此，当出现中暑症状时，一定要及时就医，避免延误病情。
医者仁心
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文章 189期：腋毛拔好还是不拔好？
夏季来临，许多爱美的女性都会选择拔除腋毛，以展现更加整洁的形象。然而，关于拔腋毛的利弊，一直存在争议。本文将从健康角度出发，探讨腋毛拔除的利与弊，以及如何正确处理腋毛问题。 一、腋毛的作用 腋毛并非多余，它具有一定的生理作用。首先，腋毛可以保护腋窝皮肤，防止细菌和灰尘侵入；其次，在运动时，腋毛可以减少皮肤之间的摩擦，避免擦伤；最后，腋毛还可以吸收汗液，保持腋窝的干燥。 二、拔腋毛的利弊 拔腋毛可以暂时去除腋毛，但可能带来以下问题： 拔腋毛可能导致皮肤损伤和感染，尤其是在操作不当时； 拔腋毛可能导致毛囊炎、毛囊增生等皮肤问题； 拔腋毛可能导致皮肤敏感和瘙痒； 拔腋毛可能导致腋毛变粗、变长。 因此，在拔腋毛之前，需要权衡利弊，谨慎选择。 三、如何正确处理腋毛问题 以下是一些处理腋毛的建议： 使用剃毛刀剃除腋毛，注意刀片要锋利，操作要轻柔，以免损伤皮肤； 拔腋毛后，及时涂抹润肤露，保持皮肤滋润； 避免频繁拔腋毛，以免刺激皮肤； 保持腋窝清洁干燥，预防感染。 总之，拔腋毛并非绝对不可，但需要谨慎对待。在处理腋毛问题时，应以保护皮肤健康为前提。
健康解码专家
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