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文章 宝宝感冒咳嗽 七分要靠食疗
春节过后，气温变化无常，湿冷交替，导致家中宝宝容易感冒咳嗽。佛山市中医院儿科副主任中医师莫珊指出，近期感冒咳嗽的小儿人数比春节期间增加了约三成。有些宝宝久咳不愈，让家长们忧心忡忡。对此，治未病专家刘继洪提出，宝宝咳嗽需“三分治，七分养”，饮食疗法可以辅助治疗，中医辨证食疗效果更佳。 观察舌苔区分风寒还是风热 小儿感冒咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。外感咳嗽多由风、寒、热、燥等外邪侵袭所致，病程短，常并发感冒；内伤咳嗽则与脾虚、肺虚、肾虚有关，病程长，易反复发作。针对不同类型的咳嗽，治疗和食疗方法有所不同。如何区分宝宝咳嗽的类型呢？ 观察舌苔是简单有效的方法。佛山市中医院治未病中心副主任医师刘继洪表示，舌苔白为风寒咳嗽，孩子寒重，咳嗽痰稀白，鼻塞流清涕，宜食用温热、化痰止咳的食物；舌苔黄红为风热咳嗽，孩子内热大，咳嗽痰黄稠，咽痛，宜食用清肺、化痰止咳的食物。 风寒风热各有食疗方 小儿咳嗽比成人反应更敏感，咳嗽不止。莫珊副主任医师建议，家长可给孩子食用调理脾胃、补肾、补肺气的食物进行防治。 针对不同病因而产生的感冒咳嗽症状，刘继洪副主任医师提供了以下食疗药方： 一、风寒咳嗽 症状：咳嗽，咽痒，咳痰清稀，鼻塞流清涕等，舌苔白。宜宣肺散寒止咳。 忌吃：螃蟹、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、荸荠、海带、紫菜等。 食疗药方：花椒冰糖煮梨 梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果显著，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自行选择。 二、风热咳嗽 症状：咳嗽，痰黄黏稠，鼻流浊涕，咽红口干等，舌苔黄红。宜疏风清热，化痰止咳。 忌吃：羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、核桃仁等。 食疗药方：枇杷叶煮粥 枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。可镇咳、化痰。
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文章 少年儿童如何防治核黄素缺乏症
核黄素，也就是维生素B2，是人体必需的一种水溶性维生素，对于维持皮肤、黏膜、神经系统以及能量代谢等方面具有重要作用。然而，由于饮食结构不合理、营养摄入不足等原因，核黄素缺乏症在儿童中较为常见。典型的核黄素缺乏症状包括皮炎、口角炎、舌炎等。 为了预防和治疗核黄素缺乏症，首先要确保儿童摄入足够的核黄素。可以通过以下几种方式： 1. 增加富含核黄素的食物摄入，如动物肝脏、奶制品、蛋类、豆类等。 2. 鼓励儿童多参加户外活动，增加阳光照射，促进体内维生素D的合成，进而有助于核黄素的吸收。 3. 注意饮食均衡，避免偏食、挑食，保证营养摄入全面。 4. 如果已经出现核黄素缺乏症状，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗。常见的核黄素补充剂包括核黄素片、核黄素咀嚼片等。 5. 在日常饮食中，可以适当添加一些强化核黄素的食物，如强化面粉、强化酱油等。 此外，家长还需关注儿童的饮食行为，培养良好的饮食习惯，避免不良的饮食习惯导致核黄素缺乏。 总之，预防和治疗核黄素缺乏症需要家长、医生和儿童共同努力，通过合理膳食、科学补剂等方式，确保儿童健康成长。
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文章 嘴唇总是很干是怎么回事
嘴唇干燥是生活中常见的现象，但很多人对其背后的原因并不了解。本文将为您揭示嘴唇干燥的常见原因，并提供一些预防和治疗建议。 一、嘴唇干燥的原因 1. 缺水 人体水分不足会导致皮肤干燥，包括嘴唇。此外，长时间说话、吸烟、饮酒等都会导致水分流失，加剧嘴唇干燥。 2. 维生素缺乏 嘴唇干燥也可能是由于缺乏维生素B2、维生素B6等维生素。这些维生素对皮肤健康至关重要，缺乏会导致皮肤干燥、皲裂。 3. 气候因素 干燥的气候或过低的室内湿度也会导致嘴唇干燥。冬季和春季是嘴唇干燥的高发季节。 4. 口腔疾病 口腔疾病，如口腔溃疡、牙龈炎等，也可能导致嘴唇干燥。 5. 药物副作用 某些药物，如抗组胺药、利尿药等，可能导致嘴唇干燥。 二、预防和治疗建议 1. 增加饮水量 保持充足的水分摄入是预防嘴唇干燥的关键。 2. 补充维生素 可以通过食物摄入或服用维生素补充剂来补充维生素B2、维生素B6等。 3. 使用润唇膏 选择滋润型润唇膏，可帮助缓解嘴唇干燥和皲裂。 4. 保持口腔卫生 保持口腔卫生，预防口腔疾病，有助于缓解嘴唇干燥。 5. 避免不良习惯 戒烟限酒，避免长时间说话，减少嘴唇干燥的发生。
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