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临漳县孙陶镇中心卫生院韩村分院，办公室地址位于战国赵国都城邯郸，临漳县孙陶镇王家庄习蔡线5号，我医院主要提供为人民身体健康提供医疗与预防保健服务。对常见病诊治院前急救巡回医疗预防保健卫生技术人员培训初级卫生保健规划实施合作医疗组织与管理卫生监督与卫生信息管理专项工作任务。
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文章 夏日5款瘦身绿茶养颜消脂
炎炎夏日，许多人会因气温升高而食欲不振，导致身体脂肪堆积，影响身体健康。绿茶作为一种健康的饮品，不仅能消暑解渴，还具有瘦身养颜的功效。 绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内。同时，绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，减少脂肪的吸收。 以下是五种夏日瘦身绿茶，供大家参考： 一、薏苡绿茶 材料：绿茶粉和薏苡各适量。 作法：将绿茶粉放入碗中，加入炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黄豆），搅拌均匀，用热开水冲泡即可。 功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。 二、大黄绿茶 材料：绿茶1克、大黄半钱。 作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平时大便软的人，吃了容易拉肚子，应暂勿服用。 三、山楂绿茶 材料：绿茶粉6克、山楂5克。 作法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。 四、丹参绿茶 材料：绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3克。 作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。 功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。 五、荷叶绿茶 材料：绿茶粉2克、荷叶3克。 作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。 功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳。 绿茶正确冲泡方式 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2克绿茶粉配450cc的白开水。 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
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文章 日本陈冠丹教练的“冠丹瑜伽”
冠丹瑜伽，源自日本，由著名教练陈冠丹所创。这种瑜伽以独特的方式，结合了传统瑜伽的元素，以及现代健身的理念，旨在帮助练习者达到身心健康的平衡。 冠丹瑜伽强调呼吸与动作的协调，通过一系列的体位法，促进血液循环，增强肌肉力量，提高身体的柔韧性。此外，冠丹瑜伽还注重心灵层面的修炼，引导练习者放松心情，缓解压力，达到身心的和谐。 对于现代人来说，冠丹瑜伽具有以下益处： 1. 改善血液循环，预防心血管疾病。 2. 增强肌肉力量，改善关节活动度。 3. 缓解压力，提高睡眠质量。 4. 提高身体柔韧性，预防运动损伤。 5. 增强免疫系统，提高身体抵抗力。 冠丹瑜伽适合各个年龄段的练习者，无论是初学者还是瑜伽爱好者，都可以从中受益。在练习冠丹瑜伽时，需要注意以下几点： 1. 选择合适的瑜伽垫，保持身体稳定。 2. 注意呼吸，保持呼吸与动作的协调。 3. 量力而行，避免过度拉伸。 4. 保持心态平和，享受瑜伽带来的快乐。 5. 持之以恒，才能取得更好的效果。
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