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科室介绍
北京惠兰医院是一家提供高品质医疗和护理服务的现代化综合医院。惠兰医院位于北京市望京科技园,交通便利。医院拥有国内最好的生化检验室、介入导管室、手术室等设施,全部配备先进的进口仪器,ICU、CCU和特需病房拥有星级档次的护理和康复环境。一支顶尖的医学专家队伍,使惠兰医院的专业实力臻于业界领先。源自美国休斯顿医疗中心的现代医护服务理念,使得惠兰医院从建筑布局、医疗设备、信息系统,乃至专家团队、管理模式,每一个细节都得到精心设计。无论是技术、设施的水准,还是管理、理念的层次,惠兰医院的现代化程度均属国内一流。正因为拥有一流的医疗技术、条件和理念,惠兰医院才有信心为病患提供一流的医疗服务。北京惠兰医院的专家大部分来自于北京协和医院、肿瘤医院、中日友好医院等医院的主任医师,并配有专门的营养学专家和心理医疗师,能提供一流的系统的医疗保健护理服务。
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文章 老年人肩周炎需要这样锻炼

随着年龄的增长,老年人的关节问题愈发常见,其中肩周炎便是困扰许多老年人的常见疾病之一。肩周炎不仅会导致肩部疼痛,还会影响日常生活中的各种活动。因此,针对肩周炎的预防和治疗显得尤为重要。 肩周炎的治疗方法多种多样,其中运动疗法是一种简单而有效的治疗方法。以下是一些针对老年人肩周炎的运动疗法,帮助缓解肩部疼痛,提高肩部活动能力。 1. 拍打肩膀:先用右手掌以中速稍用力拍打左肩,左手拍打后背,接着用左手以同法拍打右肩,右手拍打后背,共拍打50次。拍打肩膀可以促进肩部血液循环,缓解肩部肌肉紧张。 2. 甩臂:两臂高举过头顶,手心向外,自然向上甩,带动腰部颤动共做36次。最后做左右上下甩臂动作,各做18次。甩臂运动可以放松肩部肌肉,缓解肩部疼痛。 3. 抻拉肩部:先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀,然后右手以同法向右侧抻拉肩膀,左右交替进行,共抻拉36次。抻拉肩部可以增加肩部关节的活动范围,缓解肩部僵硬。 4. 悬垂锻炼:利用单杠或树干等物做悬垂动作。开始时少做,要循序渐进,量力而行。悬垂锻炼可以增强肩部肌肉力量,提高肩部稳定性。 5. 旋转肩膀:先以中等速度稍用力前后分别旋转18次,左右肩交替,各做18次。旋转肩膀可以增加肩部关节的活动范围,缓解肩部僵硬。 6. 耸肩:先以中等速度稍用力做耸肩动作,左右交替进行,共做100次。耸肩锻炼可以放松肩部肌肉,缓解肩部疼痛。 7. 头压手:仰卧在床上,两腿伸直,手掌伸到后脑下,掌心向上,用头紧紧压手心,哪边肩痛就压哪边,每次至少压20分钟。头压手每晚睡觉前、早上起床前做,一般坚持一个月左右,肩痛消失,活动自如。 8. 单臂或双臂摇动:先做单摇臂,右手叉腰,左臂向前向后分别各摇18次,接着换右臂前后分别各摇18次。最后做双摇臂动作,双手合在一起双臂置于胸前,左右分开伸直,向前向后各摇18次。摇动双臂可以放松肩部肌肉,缓解肩部疼痛。 9. 摸墙:站在墙根,患侧手扶墙,由低向高摸,直摸到最高点不能再向上为止。然后,把手放下,反复练习,摸36次。摸墙可以增加肩部关节的活动范围,缓解肩部僵硬。 10. 摇球:上摇球:双手如抱球状,举在头顶,略抬头,由上左下右摇18圈,眼跟着手转,然后用同法,方向相反再摇18圈。中摇球:双手如抱球状,放在胸前,从右向左摇18圈,眼平视前方,然后用同法,方向相反摇18圈。下摇球:双手如抱球状,弯腰50度,双手从头顶从上左下右摇18圈,再用同法,方向相反摇18圈。此法是活动肩、肘并疏通其经络,活运气血的有效疗法。 总之,老年人肩周炎的预防和治疗需要综合运用各种方法。除了运动疗法,还可以结合药物治疗、物理治疗等方法,以获得更好的治疗效果。

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