科普文章
文章 顽固重症失眠中药方
标题：顽固重症失眠中药方 作者：柯菲菲 主治医师 丽水市中心医院 精神科 失眠，这个看似简单的词汇，却让无数人饱受折磨。它不仅影响我们的睡眠质量，更会对我们的身体健康和心理健康造成深远的影响。中医认为，失眠多是由于脏腑失和、气血失调所致。因此，治疗失眠不仅要调节心理，还要借助中药来调理。下面，我们就来了解一下中医治疗失眠的偏方大全。 首先，我们来看看蝉蜕。蝉蜕具有散热定痉、抗惊镇静的功效，对于失眠等症有很好的治疗效果。具体使用方法是，取蝉蜕3克，加水250克，武火煮沸，改用文火煎煮15分钟后饮用。 接下来，我们介绍半夏橘皮方。此方由半夏、橘皮、竹茹、茯苓、枳实、甘草、生姜、红枣组成，具有很好的安神作用。每日一剂，水煎服，15天为一个疗程。 绿茶酸枣仁也是治疗失眠的佳品。绿茶具有提神醒脑的作用，酸枣仁则具有安神养心的功效。每日清晨8时前饮用绿茶，晚上就寝前服用酸枣仁粉。 生地夜交藤方也是治疗失眠的好方法。此方由大生地、制黄精、制玉竹、紫丹参、夜交藤、决明子、朱茯神、合欢皮、川芎、炙甘草、长灯芯组成，具有很好的安神养心作用。 除了以上中药方，我们还应该注意日常保养。睡前不要喝咖啡、酒、浓茶，不吸烟。睡前不要吃太饱或太饿。平静心态，多参加体育劳动锻炼，注意生活规律，养成良好的睡眠习惯。
医者荣耀
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文章 我要我的粉红男人
在日常生活中，我们经常会听到“粉红男人”这个词语，但人们对它的理解却各不相同。有人认为粉红男人指的是小白脸、娘娘腔、奶油小生、PLAY BOY等，但事实上，这些理解都过于狭隘。 那么，究竟什么是粉红男人呢？首先，他拥有女性的一面，心思细腻、温柔体贴、善解人意；同时，他也有男性的一面，没有女性那么善妒、小家子气、情绪化、神经质。 如果他是你的同事或朋友，他会和你聊家常，什么美容、时装、香水、韩剧等，他可以头头是道。他也是24小时的心理门诊，有用不完的耐心听你唠叨琐事。一不小心，你就会把他引为知己，跟他分享心事。 如果他是你的男友，他会陪你逛街，为你下厨，赞你漂亮。生病时，他照顾你；生气时，他哄你；郁闷时，他扮小丑逗你笑。 当然，粉红男人并非完美，他也有缺点，比如有点八卦，有点婆婆妈妈；但是他浪漫、恋家、知情识趣，似乎是为了理想的男女关系量身定做的。 那么，如何成为一名粉红男人呢？以下是一些建议： 1. 培养自己的兴趣爱好，丰富自己的内心世界。 2. 学会倾听，关注身边的人和事。 3. 保持温柔体贴，关心身边的人。 4. 学会表达自己的情感，不要压抑。 5. 保持自信，不要过度追求别人的认可。 总之，粉红男人是一种美好的存在，他们拥有女性和男性的优点，能够给身边的人带来温暖和关爱。
生物医疗创新站
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文章 宝宝吃饭原来也可简单
良好的饮食习惯对孩子的健康成长至关重要，而父母在培养孩子饮食习惯的过程中起着至关重要的作用。以下是一些建议，希望能帮助父母更好地引导孩子养成良好的饮食习惯。 1. 零食计划：精心挑选的零食可以作为健康饮食的一部分，但要注意避免过度食用。 2. 避免将食物作为惩罚或奖励：避免将食物与惩罚或奖励挂钩，以免孩子产生错误的认知。 3. 做好看门人：父母负责家中食品储备，引导家人选择健康食物。 4. 让孩子参与采购和烹制：让孩子参与采购和烹制过程，培养孩子的营养意识，增进亲子关系。 5. 不要匆忙进餐：教育孩子细嚼慢咽，充分感受食物的味道。 6. 不要边看电视边吃饭：避免在看电视时吃饭，以免影响食欲和消化。 7. 确保孩子在外进食均衡：关注孩子在校饮食，共同进餐时树立好榜样。 8. 家烹制的食物营养：在家烹饪时尽量选择低脂烹制方法，减少食物脂肪。 9. 活动起来：鼓励孩子参与户外活动，培养健康的生活方式。 作为父母，您是孩子健康成长的引导者。通过以上建议，相信您能帮助孩子养成良好的饮食习惯，拥有健康的生活方式。
病友互助家园
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文章 七旬老太60多年不吃饭身板硬朗 医生称难以置信
七旬老太60多年不吃饭身板硬朗，这听起来就像是一个传说。然而，这样的故事并非空穴来风，现实中确实存在着这样一位特殊的老人。 杨老太，今年72岁，生活在我国南安市官桥镇的一个村庄。她从未有过婚育，60多年里，她的亲人和邻居从来没见过她吃过饭菜，她平时只喝水；仅她大哥的孙子看见她喝过一次汤。现在，她只是背有点驼，身板依然硬朗，让人惊叹不已。 杨老太的厌食症状始于8岁那年。当时，她牵着一头牛到山上放养，不幸被牛踩伤右脚。经过3个多月的治疗，脚伤痊愈了，但杨老太却开始出现厌食症状，拒绝进食。 杨老太的厌食症引起了医生的关注。经过检查，医生发现她的病情与脚伤并无直接关系，而是因为心理因素导致的。医生建议杨老太进行心理治疗，并调整饮食结构。 在医生的治疗下，杨老太的厌食症状得到了缓解。她开始尝试吃一些易消化的食物，如稀饭、面条等。此外，医生还建议杨老太进行适量的运动，以增强体质。 如今，杨老太已经年过七旬，但她依然保持着良好的身体状态。她每天都会做一些力所能及的家务活，如做饭、打扫卫生等。她的故事也激励着更多的人，勇敢面对生活中的困难。 厌食症是一种常见的心理疾病，主要表现为食欲减退、进食量减少等症状。对于厌食症患者，早期发现和及时治疗至关重要。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括心理治疗、药物治疗、饮食调整等。
癌症防治先锋
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文章 产后抑郁如何治疗才最好呢
随着社会的快速发展，生活压力逐渐增大，产后抑郁症已经成为困扰许多新妈妈的问题。产后抑郁不仅影响母亲的身心健康，还可能对婴儿的成长发育造成负面影响。本文将详细介绍产后抑郁症的成因、症状、治疗方法以及预防措施，帮助新妈妈们更好地应对这一挑战。 一、产后抑郁症的成因与症状 产后抑郁症的成因复杂，主要包括生理、心理和社会因素。生理上，分娩过程中激素水平的变化、睡眠不足、身体疼痛等都可能导致抑郁情绪。心理上，新妈妈可能面临角色转变、家庭关系变化、育儿压力等心理挑战。社会因素如家庭支持不足、社会资源匮乏等也可能加剧抑郁症状。 产后抑郁症的症状主要包括情绪低落、兴趣减退、疲乏无力、睡眠障碍、食欲改变、自责、焦虑等。严重时，还可能出现自杀念头。 二、产后抑郁症的治疗方法 1. 药物治疗：抗抑郁药物可以帮助调节大脑神经递质水平，缓解抑郁症状。常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和三环类抗抑郁药等。 2. 心理治疗：心理治疗可以帮助新妈妈识别和应对心理压力，改善情绪。常用的心理治疗方法包括认知行为疗法、心理动力学治疗等。 3. 支持性治疗：家人、朋友和社会的支持对于产后抑郁的治疗至关重要。新妈妈可以寻求专业机构的帮助，如心理咨询、产后康复中心等。 三、产后抑郁症的预防措施 1. 加强孕期心理保健：孕期进行心理评估，及时发现潜在的心理问题，并进行干预。 2. 增强家庭支持：家人要关注新妈妈的心理状态，提供情感支持和生活照顾。 3. 积极参与产后康复：参加产后康复课程，学习育儿知识和技巧，减轻育儿压力。 4. 培养良好的生活习惯：保持规律作息、合理饮食、适当运动，增强身体素质。 四、产后抑郁症的康复与护理 1. 长期监测：产后抑郁症的治疗需要长期监测，确保病情稳定。 2. 心理调适：新妈妈要学会调整心态，积极面对生活中的挑战。 3. 社会支持：继续寻求家人、朋友和社会的支持，共同度过难关。 通过以上措施，相信新妈妈们可以战胜产后抑郁，迎接美好的生活。
家庭医疗小助手
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文章 不要盲目恐惧爱情
爱情，这个永恒的话题，总是让人充满期待和憧憬。然而，在现实生活中，却有一些人因为恐惧而拒绝爱情，将自己封闭在一个安全的壳里。那么，为什么会出现这种情况呢？如何克服爱情恐惧症呢？本文将从心理、生理、社会等多个角度为您解答。 一、爱情恐惧症的成因 1. 心理因素：有些人因为童年经历、家庭环境等原因，对爱情产生了恐惧感。他们害怕被伤害、被背叛，因此不敢轻易投入感情。 2. 生理因素：生理上的不适，如月经不调、内分泌失调等，也可能导致女性出现爱情恐惧症。 3. 社会因素：社会竞争激烈、人际关系复杂等因素，也可能导致人们对爱情产生恐惧感。 二、克服爱情恐惧症的方法 1. 调整心态：要相信爱情是美好的，勇敢地面对自己的恐惧，尝试着去了解和接受别人。 2. 改变认知：不要过分关注爱情中的负面因素，多发现爱情中的美好瞬间。 3. 寻求帮助：如果自己难以克服爱情恐惧症，可以寻求心理咨询师的帮助。 4. 增强自信：提高自己的综合素质，增强自信心，相信自己有能力面对爱情中的挑战。 5. 健康生活：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于缓解心理压力，提高心理素质。 三、爱情恐惧症与医疗相关 1. 精神心理科：针对心理因素导致的爱情恐惧症，可以寻求精神心理科医生的帮助。 2. 内分泌科：针对生理因素导致的爱情恐惧症，可以寻求内分泌科医生的帮助。 3. 心理咨询：可以通过心理咨询的方式，帮助患者调整心态，克服爱情恐惧症。 四、总结 爱情恐惧症是一种常见的心理问题，但并非不可克服。通过调整心态、改变认知、寻求帮助等方法，可以逐渐克服爱情恐惧症，拥有美好的爱情。
健康饮食指南
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文章 卫生部：进一步加强血液质量管理的通知
近年来，随着社会经济的快速发展，人们的生活节奏不断加快，亚健康问题逐渐成为困扰现代人的普遍现象。亚健康是指人体处于健康与疾病之间的状态，表现为疲劳、失眠、食欲不振、记忆力减退等症状。本文将从亚健康的概念、成因、表现以及如何预防和改善亚健康状态等方面进行科普，帮助大家了解和应对亚健康问题。 一、什么是亚健康？ 亚健康是指人体处于健康与疾病之间的状态，是介于健康和疾病之间的过渡阶段。亚健康状态的人体机能和生理指标处于正常范围之内，但存在一些功能性紊乱，如免疫力下降、内分泌失调等，导致出现各种不适症状。 二、亚健康的主要原因 1. 生活习惯不良：长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯会导致身体机能下降，引发亚健康问题。 2. 工作压力大：现代社会竞争激烈，工作压力大，容易导致身心疲惫，引发亚健康。 3. 环境污染：空气、水源、食物等环境污染会损害人体健康，导致亚健康。 4. 心理因素：长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，容易导致亚健康。 三、亚健康的表现 1. 疲劳乏力：经常感到疲劳，精神不振，提不起劲。 2. 睡眠障碍：失眠、多梦、易醒等睡眠问题。 3. 食欲不振：食欲减退，食量减少，消化不良。 4. 记忆力减退：记忆力下降，注意力不集中。 5. 体重异常：体重增加或减少，体型变化。 四、预防和改善亚健康状态的方法 1. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；饮食均衡，多吃蔬菜水果；适量运动，增强体质。 2. 减轻工作压力：学会放松心情，合理安排工作和休息；培养兴趣爱好，丰富业余生活。 3. 改善环境：尽量减少环境污染，保持室内空气流通。 4. 心理调适：学会调整心态，保持积极乐观的生活态度。 5. 定期体检：及时发现身体问题，进行预防和治疗。
疾病解码者
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文章 食欲下降嗜睡是什么原因
食欲下降和嗜睡是生活中常见的现象，它们可能是身体发出的求救信号。本文将为您揭秘食欲下降和嗜睡的常见原因，并为您提供相应的预防和治疗方法。 一、食欲下降和嗜睡的常见原因 1. 疾病因素 （1）内分泌疾病：如甲状腺功能减退、糖尿病等，这些疾病会导致身体代谢减慢，从而出现食欲下降和嗜睡症状。 （2）消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等，这些疾病会影响消化吸收，导致食欲下降和营养不良。 （3）神经系统疾病：如脑梗死、脑出血、脑肿瘤等，这些疾病会影响神经系统的正常功能，导致食欲下降和嗜睡。 2. 药物因素 某些药物，如镇静剂、抗抑郁药等，可能导致食欲下降和嗜睡。 3. 心理因素 长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理因素，也可能导致食欲下降和嗜睡。 二、预防和治疗方法 1. 保持良好的生活习惯 （1）规律作息，保证充足的睡眠。 （2）均衡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物。 （3）适量运动，增强体质。 2. 积极治疗原发病 针对病因进行治疗，如内分泌疾病、消化系统疾病等。 3. 心理调适 保持良好的心态，学会释放压力，必要时寻求心理医生的帮助。 4. 药物治疗 在医生指导下，合理使用药物，如调节内分泌、改善消化功能等。 三、注意事项 1. 重视食欲下降和嗜睡的症状，及时就医。 2. 不要盲目使用药物，应在医生指导下进行。 3. 保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。
精准医疗探秘
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文章 人格分裂和精神分裂症怎么区分
在日常生活中，我们经常听到“人格分裂”和“精神分裂症”这两个词，很多人认为它们是同一种疾病，实际上并非如此。人格分裂和精神分裂症虽然都属于精神疾病范畴，但它们在类别、特征、症状等方面存在显著差异。 首先，从类别上看，人格分裂属于心理障碍，而精神分裂症则是一种严重的精神疾病。人格分裂者通常拥有多个独立的人格，每个人格都能独立思考和行动，而精神分裂症患者则往往陷入幻觉和妄想之中。 其次，从特征上看，人格分裂患者的人格之间可以相互转换，而且这些人格可以适应不同的环境，甚至可以在陌生人面前表现得与常人无异。而精神分裂症患者则往往表现出与环境不协调的行为，如幻听、幻视、思维混乱等。 再次，从症状上看，人格分裂患者虽然可能表现出情绪不稳定、行为异常等现象，但这些症状通常与外界环境有关，患者本身并没有明显的认知障碍。而精神分裂症患者则可能出现持续的幻觉、妄想、思维混乱等症状，严重影响其日常生活和工作。 了解人格分裂和精神分裂症的区别，有助于我们更好地认识这两种疾病，并采取相应的预防和治疗措施。对于人格分裂患者，可以通过心理咨询、心理治疗等方式进行干预；而对于精神分裂症患者，则需要采取药物治疗、心理治疗等多种手段综合治疗。 总之，人格分裂和精神分裂症虽然都属于精神疾病范畴，但它们在本质上存在显著差异。正确区分这两种疾病，对于患者和家属来说至关重要。
远程医疗新视界
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文章 分裂型人格障碍的形成原因有哪些
分裂型人格障碍是一种常见的人格障碍，患者往往表现出性格孤僻、情感淡漠、人际交往困难等特点。这种障碍的形成原因复杂，主要包括遗传、环境和脑发育三个方面。 首先，遗传因素在分裂型人格障碍的形成中扮演着重要角色。研究表明，该障碍具有家族聚集性，亲属之间患病风险较高，尤其是血缘关系越近，患病风险越大。 其次，环境因素也对分裂型人格障碍的形成具有重要影响。不良的家庭环境，如家庭暴力、父母离异、长期忽视等，都可能导致孩子心理创伤，进而诱发分裂型人格障碍。此外，社会环境中的不良风气、不合理的社会制度等也可能成为诱因。 最后，脑发育因素也是导致分裂型人格障碍的一个重要原因。研究表明，分裂型人格障碍患者的脑电图异常率较高，提示脑发育不良可能与该障碍的形成有关。 针对分裂型人格障碍的治疗，主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗可以缓解患者的症状，心理治疗则可以帮助患者改善人际交往能力，提高生活质量。 对于分裂型人格障碍的预防，关键在于早期识别和干预。家长和老师应密切关注孩子的心理变化，及时发现并处理可能诱发分裂型人格障碍的因素，如家庭暴力、心理创伤等。
病友互助家园
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