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科室医生
王进
主治医师
普通内科
京东互联网医院
急性上呼吸道感染(827)例
高血压(650)例
专业擅长：从事肾内科临床工作多年，对肾小球疾病，糖尿病肾病，高血压肾病，痛风肾病的诊治，对急慢性肾炎，肾病综合征，急慢性肾衰，各种继发性肾脏疾病（乙肝性肾病，狼疮性肾病，过敏性肾病）的诊断及治疗有丰富的临床经验，且对呼吸道感染，消化系统，甲状腺疾病，痛风，代谢性疾病，糖尿病病，高血压病等内科常见疾病的诊治有丰富经验
好评率：99%
接诊量：82455
范彬
主治医师
普通内科
京东互联网医院
急性上呼吸道感染(323)例
高血压(171)例
专业擅长：擅长内科常见病，痛风,高血压病、高脂血症，高尿酸血症，减重（肥胖），糖尿病、冠心病、心力衰竭、慢性胃炎、幽门螺旋杆菌、胃溃疡、肺部感染、戒烟、支气管炎、慢阻肺，肝功能异常。以及风湿免疫疾病，如类风湿性关节炎，干燥综合征，系统性红斑狼疮等；
好评率：99%
接诊量：28525
科普文章
文章 宝宝补锌食谱
在婴幼儿成长过程中，营养的摄入至关重要。尤其是锌元素，它对于宝宝的生长发育、免疫系统、味觉和嗅觉等方面都起着重要作用。然而，很多家长对于如何通过饮食为宝宝补充锌元素感到困惑。接下来，我们将为大家介绍几种适合宝宝的补锌食谱，帮助宝宝健康成长。 首先，鱼类食物是锌元素的优质来源。清蒸带鱼不仅含有丰富的锌，而且带鱼刺较少，适合宝宝食用。家长可以将带鱼切成小块，蒸熟后给宝宝食用，既可以补充锌，又不用担心鱼刺。 其次，牛肉也是锌元素的良好来源。虽然牛肉不易消化，但适量食用可以帮助宝宝补充锌。家长可以将炖好的牛肉切成碎末，加入面条中煮食，既能补充锌，又能保证宝宝的营养均衡。 此外，青虾也是一种富含锌的食物。家长可以将青虾剁碎，加入调料拌匀，制成小丸子，放入宝宝的粥或面食中，或者用虾丸包饺子，既美味又营养。 除了上述食物，家长还可以通过以下方法帮助宝宝补充锌： 确保宝宝饮食多样化，摄入充足的营养。 适当补充富含锌的辅食，如瘦肉、鱼类、蛋类等。 避免宝宝偏食，保证营养均衡。 定期带宝宝进行体检，监测生长发育情况。 总之，通过科学合理的饮食，家长可以为宝宝补充足够的锌元素，助力宝宝健康成长。
医者仁心
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文章 40岁吃绿菜 50岁吃黄色食物
随着年龄的增长，人体对营养的需求也会发生变化。为了保持健康，不同年龄段的人应该注重摄入不同的营养素。 20岁的人群正处于身体发育的关键时期，代谢旺盛，需要充足的能量和营养。建议多吃全谷物、蔬菜、水果、蛋类和豆类，保证营养均衡。同时，B族维生素对于能量代谢和身体发育至关重要，可以通过燕麦、瘦肉、蔬菜、牛奶等食物摄入。 30岁的人群面临着工作和生活的双重压力，容易出现皮肤问题和皱纹。此时，应多吃富含抗氧化物质的水果和蔬菜，如橙色的红薯、胡萝卜，紫色的紫甘蓝，以及黄色的胡萝卜、蛋黄等。这些食物富含花青素、叶绿素、叶黄素等抗氧化物质，有助于延缓衰老。 40岁的人群，身体开始出现一些衰老的迹象，如关节疼痛、皱纹增多等。此时，应多吃绿叶蔬菜、洋葱、大蒜和十字花科蔬菜，如花椰菜、甘蓝和圆白菜等，这些食物富含抗氧化和抗炎物质，有助于延缓衰老。此外，应多摄入富含镁的食物，如绿叶蔬菜和膳食补充剂，以帮助放松肌肉、改善睡眠和平衡荷尔蒙。 50岁的人群，心脏健康问题开始凸显，应多吃蔬菜水果，摄入膳食纤维和抗氧化物质。同时，应多吃富含叶黄素的食物，如菠菜、甘蓝、花椰菜、黄椒、南瓜、优质蛋类和奶类等，以保护眼睛。此外，应多吃橙色、黄色和绿色蔬菜，如胡萝卜、橙子、菠菜等，这些食物富含类胡萝卜素，有助于对抗皮肤损伤。 60岁的人群，骨骼强度开始下降，应多吃富含钙和维生素D的食物，如乳制品、绿色蔬菜和坚果。此外，应多吃鱼油和红肉，以补充维生素B12，保护神经细胞和大脑功能。同时，应多吃海产品，以摄入Ω-3和Ω-6脂肪酸，促进眼睛、大脑和心脏的健康。 70岁的人群，肌肉强度下降，应保持活力，如走路、跳舞、网球等运动。同时，应继续摄入鱼油和姜黄，以减缓炎症和增加关节的灵活性。此外，应多吃鱼肉、蛋类，以保护大脑和记忆力。
健康管理专家
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文章 多做运动可缓解孩子开学压力
随着新学期的开始，许多孩子都面临着从轻松的暑假到紧张学习生活的转变，这种转变往往伴随着压力的增大。浩浩妈就遇到了这样的情况，开学一周了，浩浩对上学毫无热情，起床困难，上课注意力不集中，甚至有时会因为小事而发脾气。这种现象并非个例，专家指出，规律的作息和适量的运动可以帮助孩子缓解开学压力。 开学初期，许多学生会出现精神不振、疲劳、易怒等压力反应，这是所谓的开学症候群。家长应该帮助孩子尽快适应新环境，调整作息，并鼓励他们多参与运动。 运动可以促进人体分泌内啡肽，这是一种能够改善情绪、缓解压力的神经递质。研究表明，定期运动可以降低焦虑和抑郁情绪，提高学习效率。因此，专家建议，学生在下课时不要只是坐在座位上，可以起身活动活动，比如喝水、上厕所，放学后也可以和同学一起去操场跑步，这样的活动不仅可以放松身心，还能增进同学间的友谊。 家长也可以和孩子一起运动，在运动过程中和孩子交流，了解他们的生活和学习状况，这有助于增进亲子关系。同时，家长应该关注孩子的情绪变化，如果发现孩子压力过大，持续时间过长，应该及时寻求专业人士的帮助。 值得注意的是，运动虽然有助于缓解压力，但也要注意运动方式的选择和运动量的控制，避免过度运动导致身体疲劳。此外，保证充足的睡眠、合理的饮食和良好的心态也是缓解压力的重要因素。
康复之路
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范彬
主治医师
疾病描述：
急性胃炎1周康复服务
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
范彬
主治医师
疾病描述：
高血压2周康复服务
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
王进
主治医师
疾病描述：
病情随访-全职医生
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
范彬
主治医师
疾病描述：
病情随访-全职医生
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
尹新禄
主治医师
疾病描述：
病情随访-全职医生
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
范彬
主治医师
疾病描述：
咳嗽，干咳，喉咙痒，头都咳的晕了，早上有痰。
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
王进
主治医师
疾病描述：
最近体检总胆固醇7、低**脂蛋白4.19、甘油三酯2.19，主动脉、左冠脉硬化，请问如何用药
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
王进
主治医师
疾病描述：
幽门螺杆菌感染45天康复服务
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
王进
主治医师
疾病描述：
脑梗死2周康复服务
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
尹新禄
主治医师
疾病描述：
食管返流，胃胀，返酸
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
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