科室介绍
陕西糖尿病医院于2011年正式成立的民办非企业单位。医院位于西安市和平路99号世纪广场。陕西糖尿病医院应用中西医结合方法和药物，开展糖尿病及与糖尿病相关的内分泌、心血管科、神经内科疾病的诊断、治疗、康复和咨询工作
科室服务
科普文章
文章 男性养生饮食
随着生活节奏的加快，男性面临着越来越多的健康问题。其中，肾虚、胃寒等小病困扰着许多男性朋友。这些疾病虽然尚未发展到严重的程度，但如果不加以重视，可能会引发更严重的健康问题。本文将围绕男性养生饮食展开，为大家提供一些建议。 首先，我们需要了解肾虚和胃寒的原因。男性日常抽烟、喝酒、工作压力大、生活作息不规律等都可能导致肾虚和胃寒。因此，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防这些疾病至关重要。 在养生饮食方面，男性朋友们可以尝试以下方法： 1. 养成喝水的习惯：每天清晨喝一杯清水，可以帮助肠道清洁，润滑五脏六腑。 2. 吃早餐：不吃早餐容易导致血糖过低，影响精神状态。建议简单吃一些全麦面包和西红柿，既能补充能量，又能保护前列腺。 3. 常吃以下食物：燕麦、生蚝、鲜枣、大蒜、鱼类等，这些食物富含营养，有助于养生。 除了养生饮食，男性朋友们还需要注意以下几点： 1. 忌食凉性食物：凉性食物容易导致胃寒，加重病情。 2. 忌食生水生植物：生水生植物容易导致肠粘膜发炎、出血水肿等。 3. 忌食油腻煎炸食物、辛辣香燥食物：这些食物容易导致身体肥胖、消化不良等。 4. 少饮酒：酒精会杀死睾丸中的精子，导致生育功能下降。 总之，男性养生饮食非常重要。通过合理的饮食和生活习惯，我们可以预防肾虚、胃寒等疾病，保持身体健康。
跨界医疗探索者
0
人阅读
查看详情
文章 怎么样预防肾虚？
肾虚，这一常见的健康问题困扰着许多现代人。它不仅表现为手脚冰冷、经常打哈欠、夜间尿多或盗汗等明显症状，更可能导致免疫力下降、易疲劳等问题。 为了预防肾虚，我们需要从日常生活的点滴做起。首先，保证充足的休息和良好的作息习惯至关重要。此外，通过以下方法，我们可以有效预防肾虚的发生： 1. **腰部按摩**：每天进行腰部自我按摩，可以有效促进腰部血液循环，增强肾脏功能。具体方法为：双手掌对搓至热，分别放置于腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩至有热感，早晚各一次，每次约200下。 2. **太极拳**：太极拳作为一种柔和的锻炼方式，有助于调节呼吸，放松身心，增强体质，是预防肾虚的有效方法。 3. **缩肛运动**：全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作；吸气时放松，反复进行30次左右。 4. **搓脚心**：双手对掌搓热后，以左手擦右脚心，右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。 5. **简易体操**：包括足跟提起、憋气、曲膝下蹲、身体立正、两臂外拧等动作，有助于增强腰部力量，改善肾脏功能。 除了以上方法，我们还应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等，以补充肾气。同时，避免过度劳累，保持心情舒畅，也是预防肾虚的重要措施。 总之，预防肾虚需要我们从日常生活的点滴做起，通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯，才能有效预防和改善肾虚问题。
疾病解码者
0
人阅读
查看详情
文章 多吃鱼多喝汤 解压更健康
在快节奏的现代社会，生活和工作压力日益增大，许多上班族都面临着头晕乏力、疲惫不堪的困扰。如何有效缓解压力，保持身心健康，成为了一个亟待解决的问题。本文将为您介绍一些饮食方面的建议，帮助您在压力中保持健康。 合理膳食，补充营养 健康的饮食习惯是缓解压力、保持身心健康的基础。建议您遵循“五多”原则，即多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品和海产品。这些食物富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。 多吃鱼，补充DHA 鱼类是优质蛋白质的良好来源，其中富含的DHA对大脑和心血管健康具有重要作用。研究发现，每周食用鱼类可以降低心血管疾病和抑郁症的风险。建议您多吃深海鱼类，如三文鱼、鲈鱼等，每周至少食用2-3次。 多喝汤，补充水分 汤类食物具有很好的滋补作用，可以帮助补充水分，缓解压力。建议您在饭前喝一碗汤，既能增加饱腹感，又能为身体补充水分。但要注意不要喝汤泡饭，以免影响消化。 保持良好的作息习惯 充足的睡眠是缓解压力、保持身心健康的重要保障。建议您每天保持7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。同时，保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。 适度运动，释放压力 运动是缓解压力的有效方法。适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，释放压力。建议您每周进行3-5次中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等。 寻求专业帮助 如果压力过大，影响到您的身心健康，建议您寻求专业医生的帮助。医生会根据您的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助您缓解压力，恢复身心健康。
医者荣耀
0
人阅读
查看详情
科室信息
收录医生
1 名
在线服务患者
0 次
科普文章
3 篇
快速问医生
健康小工具
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5