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昆明市晋宁区第二人民医院

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科室介绍
昆明市晋宁区第二人民医院创建于1947年。1986年10月改编成晋宁县第二人民医院,创守51年,至今发展成一个初具规模的县级医院。全院职工152人,各级各类专技术人员125人,后勤人员23人,管理人员4人。其中专业技术人员中:副高职3人、中职29人、初级职称89人,是一个以诊疗为主,科研相辅的综合性医院,开设内、外、妇、急、中医、五官、口腔、肠道等门诊,设内儿、外科、妇产、五官科四大科室住院部。
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文章 光脚瘦身新招 养生排毒

在忙碌的生活中,许多人都在寻找简单有效的养生方法。除了光脚走路和跑步,以下这些光脚养生的小招数或许能帮助你达到养生排毒的目的。 1、美肤祛斑:脚心摩擦有奇效 脚底集中了许多穴位,通过适当的刺激可以促进血液循环,增强新陈代谢。例如,用丝瓜络摩擦脚心,可以刺激肾上腺,促进激素分泌,从而激发皮肤细胞的活力,减少色素沉着,使肌肤白皙有弹性。 2、减肥排毒:黄豆踩踏轻松瘦身 在沙发上铺一层黄豆,光脚在上面踩踏15分钟,可以有效促进新陈代谢,排毒燃脂。黄豆大小适中,对穴位的刺激温和,适合初学者。但需注意,空腹或饱腹时不宜进行。 3、关节灵活:踮脚走路锻炼肌肉 踮脚走路可以锻炼小腿不同部位的肌肉,增强肌肉力量与关节稳定性,预防踝关节扭伤。初学者可以先扶住物体,熟练后再逐渐放开。 4、肠胃健康:脚趾运动促进消化 中医认为,胃经通过脚的第二趾和第三趾之间。经常锻炼脚趾,如抓地、夹东西等,可以刺激经络,增强胃肠功能,改善消化不良、便秘或腹泻等症状。 5、缓解腰酸背痛:脚底滚动按摩 足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜有关联。将网球或高尔夫球放在脚底滚动按摩,可以舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

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