科普文章
文章 口角炎吃什么好 口角炎患者吃这些食物好处多
口角炎是一种常见的口腔疾病，其发生与多种因素有关，包括营养不良、口腔卫生不良、免疫力下降等。对于口角炎患者来说，合理的饮食调理对于缓解病情、促进愈合至关重要。 1. 增强免疫力：口角炎患者可以适当增加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，以增强机体免疫力，抵御病毒和细菌的侵袭。 2. 补充B族维生素：B族维生素对于维持口腔黏膜健康至关重要，口角炎患者可以多摄入富含B族维生素的食物，如全谷物、绿叶蔬菜、坚果、动物内脏等。 3. 清热解毒：口角炎患者可以适当食用一些清热解毒的食物，如绿豆、黄瓜、西瓜、雪梨等，以缓解口腔炎症。 4. 促进愈合：蜂蜜具有润燥、生肌的作用，口角炎患者可以将蜂蜜涂抹在患处，促进伤口愈合。 5. 注意口腔卫生：保持口腔清洁是预防口角炎的关键，患者应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，定期使用口腔护理产品。 此外，口角炎患者还需注意以下几点： 1. 避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、酒精等。 2. 避免过度劳累，保证充足睡眠。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 4. 如病情严重，应及时就医，寻求专业治疗。
健康管理专家
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文章 牙沟沟里有黑线就代表蛀牙了？
随着生活水平的提高，人们的口腔健康问题越来越受到关注。牙齿作为人体重要的器官，其健康与否直接影响到生活质量。在日常生活中，我们可能会遇到这样的情况：在刷牙或者照镜子时，发现牙齿的沟槽里有黑色的线。这时，很多人会担心这是蛀牙的表现。那么，牙沟沟里的黑线到底是不是蛀牙呢？本文将为您揭开这个谜团。 首先，我们要了解牙齿的结构。牙齿表面并非完全光滑，而是存在着许多微小的凹槽和沟槽，这些结构在牙齿发育过程中形成。其中，一些深而窄的沟槽很容易积聚食物残渣和细菌，导致牙齿出现问题。 那么，牙沟沟里的黑线到底是怎么来的呢？北京朝阳医院口腔科副主任医师林梅表示，这些黑线并不一定是蛀牙的表现。事实上，黑线很可能是由于食物中的色素沉积造成的。例如，咖啡、茶、烟草等食物中都含有色素，当食物残渣滞留在牙齿的沟槽中时，色素就会逐渐沉积，形成黑色的线。 虽然这些黑线可能不会影响我们的进食，但它们却可能成为蛀牙的隐患。因为，色素沉积会导致牙齿表面变得粗糙，更容易吸附细菌，从而引发蛀牙。 那么，如何预防牙沟沟里的黑线呢？林梅医生给出了以下几点建议： 1. 认真刷牙：每天至少刷两次牙，使用正确的刷牙方法，确保牙齿的沟槽得到充分清洁。 2. 定期洗牙：每半年到一年进行一次洗牙，清除牙齿表面的牙结石和色素沉着。 3. 注意饮食习惯：避免过多摄入含糖食物，减少牙齿受到酸蚀的风险。 4. 定期检查：每年至少进行一次口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。 总之，牙沟沟里的黑线并不一定是蛀牙的表现，但它们却可能成为蛀牙的隐患。为了保持牙齿健康，我们要养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。
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文章 什么时候该给牙齿体检，你知道吗？
口腔健康是全身健康的重要基础，然而，我国口腔健康状况令人堪忧。中国牙病防治基金会的一项调查显示，31.4%的人每天只刷一次牙，91%的人没有定期洗牙，86.4%的人做不到定期检查口腔健康。 口腔疾病是渐进性慢性疾病，早期发现病变，及时治疗，才能阻断疾病的发展。俞光岩副理事长建议，如果出现牙齿敏感、牙龈出血、口腔异味、牙齿松动、牙齿缺失及牙齿外伤等问题，要抓紧时间就医。 针对不同年龄段，中国牙病防治基金会组织专家提出了以下口腔健康行为建议： 0-3岁：每半年检查一次口腔，不含奶嘴睡觉，父母帮助进行口腔清洁。 3-6岁：学习正确的刷牙方式，每半年进行一次口腔体检，使用含氟牙膏预防龋齿。 6-18岁：关注换牙，接受窝沟封闭，每年进行口腔检查，早晚刷牙，饭后漱口。 18-60岁：每年进行口腔检查，每天使用牙线。 准备怀孕和孕期妇女：孕中期（4-6个月）是相对较安全的治疗时机。 60岁以上：出现牙齿松动应及时治疗，缺牙应及时修复，每天清洁假牙，口腔癌定期筛查。
老年健康守护者
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