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科室介绍
昆明骨科医院经云南省卫生厅批准创建,立足骨科疾病领域,应用国际前沿技术,以中西医相结合为诊疗特色,是云南省首家最具规模的集医疗、科研、康复、保健于一体的大型现代化专业骨科医院。医院就医环境优美、舒适,服务热情、周到,采用“一对一”周到、贴心的全程诊疗服务,处处体现一切以患者为中心,让就诊过程倍感轻松、温馨、放心。医院开设有椎间盘病科、颈腰椎病科、颈肩腰腿疼科、骨质疏松科、股骨头坏死科、中医正骨科、风湿类风湿科、痛风科等专业科室,拥有治疗康复中心、微创治疗中心、骨创伤诊疗中心、磁共振检查中心等;病房按星级酒店标准化建设和配置,以合理实惠的收费让患者享受宾馆式的服务。昆明骨科医院作为云南省首家专业骨科医疗机构,医院斥巨资引进一流的医疗设备,如德国XGY磁共振成像系统、西门子双排螺旋CT、美国ICRCO计算机放射成像系统、C型臂X光机,使诊断更精确,有效防范误漏诊等。
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科普文章

文章 六个动作赶走肩周炎疼痛

肩周炎,又称肩关节周围炎,是一种常见的肩部疾病,主要表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。炎热的夏季,一些不良的生活习惯,如冲冷水澡、对着空调直吹等,都可能诱发肩周炎。 春季天气多变,肩周炎容易复发。专家指出,肩周炎的治疗需要综合运用多种方法,包括药物治疗、物理治疗、康复锻炼等。 药物治疗方面,常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等,可以缓解肩部疼痛和肌肉痉挛。物理治疗方面,包括热敷、超声波治疗、电疗等,可以促进局部血液循环,缓解肩部肌肉紧张。康复锻炼是治疗肩周炎的重要手段,以下介绍几种适合肩周炎患者的锻炼方法: 1. 端肩:交替进行左右肩的端肩动作,每次20下以上。 2. 爬墙:双臂紧贴墙面,手指带动手臂逐渐向上爬,尽量让手臂向上爬得高一些,直到疼痛不能向上。 3. 划圈:每隔一两个小时,进行手臂划圈动作,上下左右方向均可,顺时针、逆时针交替进行。 4. 梳头:双手交替由前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈,每次20下以上。 5. 搓背:患臂从背后下侧摸背,好臂从背后上侧去拉患臂,可以用毛巾连接两臂,如同搓背一样。 6. “飞鸟运动”:站立,双臂在身体两侧贴紧,肘关节弯曲成90°,双手握哑铃或握拳,吐气时双臂向上抬平,并停留2—3秒,感受肩部肌肉收紧,再慢慢放下,每次20次为一组,每次锻炼做3-5组。 肩周炎的运动治疗需要坚持,至少需要2周的有效锻炼,疼痛才能有所缓解。在锻炼过程中,如果出现剧烈疼痛,应及时停止锻炼,并寻求专业医生的帮助。

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