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科普文章

文章 3招调孩子脾胃让其不再厌食

厌食是小儿常见的脾胃疾病,主要由于喂养不当、饮食失节导致脾胃运化不健引起。1~6岁儿童发病率较高,尤其城市儿童。长期厌食会导致气血化生不足,抗病力减弱,易患其他疾病,甚至发展为疳证。 治疗厌食症,首先要明确证候。食欲不振,其他症状不明显者,多为脾胃不和证;伴精神不振、面色萎黄、大便溏薄者,为脾胃气虚证;伴口干、舌红苔少、食少饮多、大便偏干者,为脾胃阴虚证。治疗上以调理脾胃为总则,脾胃不和者运脾和胃,脾胃气虚者健脾益气,脾胃阴虚者滋脾养胃阴。 1. 脾胃不和 症状:食欲不振,厌恶进食,食少而不香,多食或强迫进食可见脘腹饱胀,形体略瘦,面色欠华,精神良好,舌苔薄白或薄白腻,脉象细滑。治法:运脾和胃。方用调脾散:苍术6克,陈皮5克,炒神曲10克,炒鸡内金9克,佩兰6克。若腹胀显著者,可加木香6克,炒莱菔子6克以消积理气。若舌苔黄腻者,可加藿香6克,薏苡仁15克以化湿醒胃。 2. 脾胃气虚 症状:食欲不振,少食懒言,精神不振,面色萎黄,大便溏薄,夹有不消化的食品残渣,舌淡、苔薄,脉细弱。治法:健脾益气。方用参苓白术散:人参6克,白术6克,茯苓6克,薏苡仁15克,桔梗4克,山药9克,扁豆12克,莲子肉9克,砂仁5克,甘草3克,大枣2枚。若舌苔薄腻者,可加苍术7克以运脾燥湿。若腹胀者,可去甘草,加木香6克,香附6克以理气宽中。 3. 脾胃阴虚 症状:不欲饮食,口舌干燥,食少饮多,面色少华,皮肤不润,小便黄赤,大便偏干,舌红少津、苔少或花剥,脉象细数。治法:滋脾养胃。方用养胃增液汤:石斛6克,乌梅5克,沙参7克,玉竹9克,白芍7克,甘草3克。若脾气虚者,可加山药9克,扁豆12克以补气健运。若手足心热,口干舌红者,可加胡黄连6克,丹皮5克,莲子心2克以清热养阴,宁心安神。 家长在安排孩子的饮食时,不能随意根据孩子的口味,要合理安排每日营养目标,以免让孩子发展成偏食甚至厌食。

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文章 表演型人格障碍该怎么治疗

  作为一名资深的心理医生,我经常遇到一些焦虑的父母,他们向我描述自己的孩子在日常生活中的一些行为表现,比如过分讲究穿着打扮,喜欢炫耀自己,喜欢出风头,只喜欢听赞扬声、不爱听到反对声,更不愿听到批评。这些孩子常常模仿影视明星和歌唱明星,似乎将自己视为明星。他们在与同学和父母的关系中也是时好时坏,好的时候一切皆好,坏的时候则大吵大闹,甚至不愿意上学。有的孩子甚至说出要自杀的话,这让父母们非常担忧。   这些孩子可能患有表演型人格障碍,也称为歇斯底里人格。这种人格障碍的特征是情感丰富不稳定、热情而肤浅、心理不稳定、心理不成熟等心理缺陷,常使患者的人生道路动荡不安,更容易遇到心理矛盾和压力,常可诱发多种身心疾病。   表演型人格障碍的治疗方法与其他类型的人格障碍类似,需要综合运用多种方法。以下是一些常见的治疗方法:   首先,认知提高法。对于有表演型人格障碍的孩子,家长和老师可以通过讲解相关的心理知识,帮助他们提高认知能力和自知力,了解自己的行为模式,并学会控制自己的情绪。   其次,行为疗法。通过行为疗法,可以帮助孩子改变不良的行为模式,培养良好的行为习惯。例如,可以通过奖励和惩罚的方式,让孩子学会控制自己的情绪和行为。   再次,心理疏导。心理疏导可以帮助孩子宣泄自己的情绪,缓解心理压力,帮助他们走出心理困境。   此外,心理治疗也是治疗表演型人格障碍的重要手段。心理治疗可以帮助孩子深入了解自己的内心世界,学会调整自己的心态,建立积极的人生态度。   总之,表演型人格障碍是一种需要综合治疗的人格障碍,家长和老师需要给予孩子足够的关爱和支持,帮助他们克服心理障碍,健康成长。

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文章 狂犬恐惧症的自我治疗方法有哪些

狂犬恐惧症,又称狂犬病恐惧症,是一种常见的心理障碍。患者对狂犬病过度恐惧,即使已经接种疫苗,仍无法消除恐惧感。以下是一些自我治疗方法,帮助患者克服狂犬恐惧症。 1. **积极的心理暗示**:每天进行积极的自我暗示,如“我可以战胜恐惧,我相信自己”,有助于逐步减少对狂犬病的恐惧感,增强战胜疾病的信心。 2. **放松训练**:通过放松训练,如深呼吸、渐进性肌肉放松等,帮助身心放松,缓解紧张情绪。选择安静的环境,闭上眼睛,从头部到脚部逐步放松肌肉,每天至少进行一次。 3. **镜像技巧训练**:站在镜子前,看着镜中的自己,对自己说“我可以做到”,逐渐增加面对恐惧的信心。从观看狗狗图片开始,逐渐过渡到接触小型犬、中型犬,最后是大型犬。 4. **学习狂犬病知识**:了解狂犬病的传播途径、症状、治疗方法等,有助于消除对狂犬病的恐惧。可以通过阅读书籍、观看视频、咨询专业人士等方式获取相关知识。 5. **寻求专业帮助**:如果自我治疗方法效果不佳,建议寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。专业人士可以提供更有效的治疗方案。 6. **日常保养**:保持良好的作息习惯,合理饮食,适当运动,有助于提高身体抵抗力,降低心理压力。 7. **家庭支持**:家人和朋友的理解和支持对患者的康复至关重要。多关心、鼓励患者,共同帮助他们克服恐惧。

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