科普文章
文章 坚持午睡 为心脏“保鲜”
充足的睡眠是保持身体健康的关键，这一点在心血管健康方面尤为重要。广东省人民医院心内科主任医师余丹青博士深谙此道，她每天坚持午睡，以此“保鲜”心脏健康。 余丹青博士指出，午睡可以缓解工作压力，提高下午的工作效率，同时还能降低心血管疾病的风险。她分享了自己的午睡习惯：每天中午都会抽空小憩一会儿，哪怕只有十多分钟，也能有效调整精神状态，减轻疲惫，改善心情。 除了午睡，余丹青博士还强调，保持良好的作息习惯、规律饮食和适量运动对心血管健康至关重要。她建议，每天保证7小时的睡眠时间，饮食清淡，不暴饮暴食，少盐少油，每餐吃到七八分饱即可。 余丹青博士还提醒，要关注心血管健康，除了生活方式的调整，定期体检和遵医嘱服药也很重要。对于心血管疾病患者，她建议在医生指导下选择合适的药物进行治疗，如他汀类降脂药、ACEI/ARB类降压药等。 总之，坚持良好的生活习惯，保持健康的生活方式，是呵护心脏健康的最佳途径。
医疗故事汇
人阅读
查看详情
文章 2016世界临终关怀和缓和医疗日志愿者交流会在京召开
临终关怀和缓和医疗是近年来备受关注的医学领域。2016年，由北京协和安宁志愿团队承办的世界临终关怀和缓和医疗日交流会在京成功举行，为全国缓和医疗志愿者们搭建了交流分享的平台。 此次交流会以“生命之痛，未必发生”为主题，通过专题讲座和志愿经历交流的形式，推广缓和医疗理念，促进我国临终关怀及舒缓治疗服务机构的发展。 北京协和医学院党委副书记王云峰出席交流会并致辞，肯定了协和安宁志愿团队的工作，并希望更多高等院校加入安宁支援团队，奉献爱心。北京协和医院教育处潘慧处长也对安宁志愿团队表示了关心和支持。 交流会期间，北京协和医院老年医学科宁晓红副教授分享了与缓和医疗的故事，播放了“最后一程的温暖”微电影，令参会者动容落泪。肿瘤内科郑莹护士长和老年医学科葛楠医师介绍了病房开展安宁疗护的情况，认为安宁志愿为病房带来了力量、温情和感动。 学生志愿者负责人向奕蓉、北京协和医院李杰老师讲述了协和安宁志愿团队的组建、发展以及管理经验。台湾志工江佳珍和社工蔡慧芳介绍了台湾缓和医疗的现状。 交流会最后一个环节是现场交流和提问，学生志愿者们分享了亲身经历，并倾诉自己在志愿服务中遇到的困惑和问题。来自兰州大学的杨奂奂同学分享了她在志愿服务中遇到的困难，并得到了蔡慧芳的鼓励。 今年是协和安宁志愿者团队第三次举办世界临终关怀和缓和医疗日交流会。此次交流会为缓和医疗实践者们提供了交流学习的平台，也为推动我国缓和医疗事业的发展做出了贡献。
健康驿站
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5