许多人都希望拥有一张精致小巧的脸庞，但是脸部肉肉感往往让人感到困扰。导致面部显大的原因有很多，除了骨骼轮廓之外，血液循环不畅、肌肉松弛等问题也会导致面部看起来比较胖。

以下是一些有效的按摩瘦脸方法，可以帮助改善面部轮廓，让脸部更加精致。

1. 针对颧骨的按摩

（1）使用中指和拇指挤压颧骨，将面部的废弃物往末端排送。

（2）将颧骨的肉提起，往耳朵方向推压，动作维持3秒。

（3）整个手掌紧贴脸部，往耳朵推拉，感觉眼睛稍微上提，动作重复3次。

颧骨部位很宽，对表情变化敏感。通过按摩可以放松颧骨，促进血液循环，帮助排出废弃物，使脸部更加光滑。

2. 针对嘴巴和面颊周围的按摩

（1）用中指和拇指轻按嘴巴底下，用力按也行。也可以轻轻按压嘴角、鼻子底下。

（2）让面颊饱满，两边轮流鼓起，共做15次。

面颊和嘴唇肌肉相遇部位是颊筋，通过按摩可以赋予弹力，防止赘肉。牙齿外翘或下巴窄小的人，肌肉容易衰退，应提早锻炼预防。

3. 针对下巴的按摩

（1）用拇指和食指放在下巴，全部手指碰到脸部线条后，往上提拉，直到拇指碰到耳后凹陷处。

（2）轻握拳，从下巴前开始，画着螺旋按摩，舒缓下巴紧张。

吃饭时只用一边嚼，或者工作时话多的人，下巴容易紧张。通过按摩可以帮助排除废弃物，舒缓肌肉。

4. 针对眼周太阳穴的按摩

（1）用中指紧贴眼角，从眼底开始，画圈经过眼角、眉毛底下、眼尾，重复4次。

（2）按压眼尾、眼底中间、眼角。轻轻扫按眉毛后，也要轻按眉头。

通过按摩眼周肌肉，按压太阳穴，可以排出废弃物，使脸部更加紧致。

5. 针对下颧骨的按摩

（1）用中指和无名指贴着鼻翼两侧，朝着太阳穴，提拉整个脸部，直到眼角稍微上提。

（2）除去大拇指的四个手指，贴着嘴巴下面，提拉面颊，挤压3秒左右。

通过锻炼面颊肌肉，可以改善法令纹，使颧骨更加柔和。

我从未想过，我的脸会成为我最大的烦恼。起初只是右侧脸部的肌肉有些松弛，像被风吹过的旗帜，微微下垂。可随着时间的推移，这种下垂感越来越明显，仿佛整张脸都在向下坠落。每当我照镜子，心中总会涌起一股无力感和自卑情绪。

我开始四处求医，希望能找到一个有效的治疗方法。然而，医院的检查结果总是让我失望。医生们说这是脾虚导致的脸部肌肉萎缩，需要针灸和理疗来调理。可我尝试了各种方法，包括吃甲钴胺片，结果依然不见好转。每次从医院出来，我都感到一阵绝望，仿佛我的脸永远也无法恢复原样了。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于无奈和希望，我决定尝试一下。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完后，建议我继续针灸和理疗，并且可以配合吃甲钴胺片。虽然这些方法我都已经尝试过，但我还是决定再次尝试，毕竟这是我最后的希望了。

在接下来的日子里，我每天都坚持进行针灸和理疗，同时也按时服用甲钴胺片。虽然效果并不明显，但我还是能感受到一些微小的变化。我的脸部肌肉似乎不再那么松弛，下垂的程度也减轻了一些。这些微小的进步让我重新燃起了希望，开始相信自己的脸部肌肉还可以恢复。

我知道，我的脸部肌肉萎缩可能无法完全恢复到原来的状态。但是，通过京东互联网医院的帮助，我至少找到了一个可以缓解症状的方法。更重要的是，我从中体会到了坚持和希望的力量。即使面对看似无解的问题，也不能轻易放弃。因为在生活的每一个角落，都可能隐藏着解决问题的钥匙。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。它可能会成为你寻找答案的重要途径。同时，也希望大家能多关注自己的身体健康，及时就医，避免小问题变成大麻烦。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

如果你发现自己的脸部一侧的肌肉不由自主地抽搐，这可能是半面痉挛（Hemifacial spasm）的症状。这种神经系统疾病通常是由于面神经受到血管碰压力或血管跳动刺激而引起的。面神经损伤或肿瘤也可能导致半面痉挛，甚至有时候没有明显的原因。

半面痉挛的症状包括肌肉的颤搐或面部肌肉收缩，通常从眼睑开始，逐渐加重，影响到同侧的脸颊和嘴巴。最初，这种抽搐可能是间歇性的，但随着时间的推移，可能会变得几乎不间断。双侧脸也可能出现半面痉挛发作，但不会同时发生。

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。手术已经过去了一年半，但我的脸麻和左侧面部肌肉萎缩的问题依然存在。每当我照镜子，看到自己的脸，总会有一种说不出的难过。

我决定再次去医院复查，希望能找到解决问题的方法。医生看了我的报告，告诉我做一些针灸、理疗和脉冲电刺激等康复治疗可能会有所帮助。但是，主刀医生曾经跟我说过，这些治疗可能没有太大效果。他的话让我感到很失望，仿佛我被判了无期徒刑，永远无法摆脱这个问题。

我开始怀疑自己，是否真的需要这些治疗？是否我只是在浪费时间和金钱？我甚至开始想象，如果我不接受任何治疗，会不会我的脸就这样一直下垂，直到我老去？

在家人的支持下，我还是决定去做康复评估。评估结果显示，只要我能保持现状就好了。这个结果并没有让我感到安慰，反而让我更加焦虑。我开始担心，我的脸会不会继续下垂，直到我无法承受？

我开始寻找其他的解决办法，包括一些传统的中医方法。有人告诉我，脾虚可能会导致脸部松弛下垂塌陷。我开始尝试一些中药和食疗，希望能够改善我的情况。虽然效果不明显，但我还是坚持了下来，因为我不想放弃任何可能的机会。

现在，我仍然在寻找治疗的方法。每天早上醒来，看到镜子里的自己，总会有一种无奈和沮丧。但我也知道，我不能放弃。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同面对挑战。

想要拥有精致的小脸，是许多人的追求。然而，繁忙的工作和生活让很多人难以坚持瘦脸计划。其实，利用睡前十分钟，我们就可以进行一系列简单的瘦脸活动，持之以恒，一定能收获惊喜。

一、轻松瘦脸，从了解面部肌肉开始

首先，我们需要了解面部肌肉的分布和作用。面部肌肉主要分为以下几块：

• 颧肌：位于颧骨下方，主要作用是上提颧骨，使面部表情丰富。
• 咬肌：位于下颌角，主要作用是咀嚼食物。
• 颊肌：位于颊部，主要作用是使嘴角上提。
• 颏肌：位于下颌前方，主要作用是使下颌向前突出。

了解这些肌肉后，我们就可以有针对性地进行瘦脸训练了。

二、睡前瘦脸妙招大公开

1. 吸管瘦脸法

用吸管将纸片吸起停留8秒，然后像搬运工一样将纸片从一边吸到另一边，每天做20次。

2. 滚珠瘦脸法

使用脸部按摩滚珠，由下至上按摩面部，促进血液循环和淋巴循环，放松面部肌肉。

3. 舌头伸展操

仰望着天花板，将舌头伸出来维持5秒，然后慢慢收回去，早晚各做3次。

4. 穴位按摩法

按摩位于前颈喉结外侧3厘米处和位于嘴唇斜下凹处的穴位，促进脸部血液循环，让皮肤变得紧致。

5. 瘦脸按摩操

使用按摩膏，沿着脸部轮廓由下至上按摩，每天坚持5分钟。

三、注意事项

1. 瘦脸过程中，要注意保持正确的姿势，避免过度用力。

2. 瘦脸训练要持之以恒，才能看到效果。

3. 健康饮食和充足睡眠也是保持面部紧致的重要因素。

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我脸上的每一寸皮肤。可我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我知道，我的眼睛再也不是以前的样子了。

我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。直到有一天，我发现自己的眼睛开始模糊不清，视力下降得厉害。起初我以为是用眼过度，休息几天就好了。但是，情况并没有好转，反而越来越糟。我的眼睛开始出现斜视现象，甚至连看书都成了一种挑战。

我开始四处求医，跑遍了大大小小的医院，做了各种检查。最终，医生告诉我，我患了肌肉萎缩眼肌症，这是一种罕见的神经肌肉疾病，会导致眼部肌肉逐渐萎缩，影响视力。听到这个消息，我整个人都崩溃了。我的世界一下子变得黑暗无比。

在绝望中，我找到了京东互联网医院。通过图文问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的病情，并给出了治疗方案：口服复明片和甲钴胺片，避免过度用眼，多注意休息。听完他的建议，我心中的一块石头终于落了地。

我开始按照医生的指示进行治疗。每天早晚各服用一片复明片和甲钴胺片，尽量减少用眼时间，多做眼部按摩。同时，我也开始调整自己的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。慢慢地，我的眼睛开始有所改善，视力逐渐恢复，斜视现象也减轻了很多。

在治疗过程中，我遇到了很多困难和挫折。有时候我会想，为什么这种病会找上我？为什么我要承受这样的痛苦？但每当我想放弃的时候，我都会想起医生的话：“只要你坚持治疗，保持良好的生活习惯，你的眼睛一定会好起来的。”

现在，我已经完成了一个月的治疗，我的眼睛基本恢复了正常。虽然这段经历让我付出了很多，但我也从中收获了很多。首先，我学会了珍惜自己的健康，不能再像以前那样忽视身体的信号。其次，我也明白了，面对困难和挫折，不能轻易放弃，必须坚持下去。最后，我也想感谢京东互联网医院的医生们，是他们的专业和耐心帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要放弃。记住，健康是最重要的财富。只要你坚持治疗，保持良好的生活习惯，你的身体一定会好起来的。最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，欢迎分享你的经验和故事。

我是64岁的老人，最近几年来一直被眼睛睁不开、流泪、头晕等症状困扰。每次遇到风寒之类的刺激，我的眼睛就会不停地流泪，严重影响了我的日常生活。前几年我曾经因为车祸撞过眼睛，虽然当时在医院治疗后恢复了，但之后的几年里，我的症状却越来越严重。去年我在南京医科大看过，医生说我是干眼角膜炎，配了药水给我，但用了之后并没有什么改善，反而更难受了。我的女儿很着急，带我四处求医，但都没有找到有效的治疗方法。直到有一天，她在网上搜索时发现了京东互联网医院，决定带我来这里试一试。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。经过详细的问诊和检查，医生告诉我我可能患有Meige综合征，这是一种罕见的神经系统疾病，主要表现为面部肌肉不自主收缩和眼睑痉挛。医生说目前常用的治疗方法有药物治疗、肉毒素注射和手术治疗，但效果并不理想。然而，医生也告诉我，国际上最新的治疗方法是脑深部电刺激术，他们的神经中心是国内外治疗Meige综合征最多、疗效最好的之一，超过一半以上的患者症状完全消失回归正常生活。听到这个消息，我和女儿都非常激动，决定尽快来京就诊。

在京东互联网医院的帮助下，我顺利地完成了手术治疗。现在，我的症状已经大大改善，眼睛可以正常睁开，头晕也消失了。我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心让我重新找回了生活的信心和希望。

我在网上找到了一个医生进行了线上问诊。医生非常细心和耐心地倾听了我的问题，虽然我只是一个普通的患者，但医生对我的问题都给予了认真的回答。在交流中，医生不仅给了我专业的建议，还耐心解答了我的疑惑，让我对自己的状况有了更清晰的认识。医生的专业知识和友善的态度让我感到非常安心和满意。

医生建议我要通过运动+饮食来解决脸部瘦的问题，尤其是要做力量型的锻炼来增加肌肉的含量。同时，医生还给我一些关于晚上锻炼后补充蛋白质的建议。我对医生的建议非常满意，感觉自己得到了很好的指导和帮助。

　　女性都希望拥有一张上镜的瓜子脸，但往往拍照时发现自己的脸型却越来越像大饼脸。这并不是因为体重增加，而是生活中的一些不良习惯导致了脸型的改变。下面我们将分析几种常见的导致脸变大的坏习惯，并提供相应的改善建议。

　　1. 长时间咀嚼口香糖

　　很多人认为口香糖可以清洁口腔，但长时间咀嚼口香糖会导致咀嚼肌过度发达，进而使脸型变得宽大。建议减少咀嚼口香糖的频率，避免咀嚼肌过度锻炼。

　　2. 常吃坚硬难咀嚼的食物

　　坚果、炒豆子等食物需要用力咀嚼，这会刺激咬肌，导致咬肌肥大，进而使脸型变得宽大。建议减少这类食物的摄入，以免咬肌过度锻炼。

　　3. 偏食重口味和咸食物

　　重口味和咸食物会导致身体浮肿，从而使脸型变得宽大。建议减少盐分的摄入，多吃清淡的食物，以减轻身体浮肿。

　　4. 面无表情

　　长时间面无表情会导致面部肌肉松弛，进而使脸型变得宽大。建议多微笑，多做面部表情，以锻炼面部肌肉。

　　5. 用肩膀和下巴夹着电话

　　用肩膀和下巴夹着电话会导致面部不对称，进而使脸型变得宽大。建议使用耳机或手机支架，避免用肩膀和下巴夹着电话。

　　6. 不良睡姿

　　趴着睡觉会压迫面部，导致脸型变形。建议采用仰卧或侧卧的睡姿，以保持脸型对称。

　　7. 咬紧牙齿

　　咬紧牙齿会导致下巴肌肉过度发达，进而使脸型变得宽大。建议放松下巴肌肉，避免长时间咬紧牙齿。

　　8. 喜欢用手撑着脸

　　用手撑着脸会压迫面部，导致脸型变形。建议避免用手撑着脸，以免影响脸型。

进行性面偏侧萎缩症（RBD）是一种罕见的神经系统疾病，主要影响面部和头皮的肌肉和脂肪。本文将详细介绍该疾病的症状、诊断方法以及相关治疗方法。

一、症状

1. 早期症状：RBD通常在20岁前发病，女性患者较多。起病隐匿，进展缓慢。患者可能会出现面部和头皮的萎缩，特别是在眶上、颧部等部位。萎缩区域呈现出条状，与中线平行。皮肤干燥、皱缩，毛发脱落，形成“刀痕”状。随着病情进展，萎缩区域可能扩大，甚至波及到前额、眼眶、耳部、颧部、颊部、舌部、牙龈等部位。部分患者可能出现面颊部疼痛或感觉障碍，甚至癫痫发作。

2. 其他症状：部分患者可能出现瞳孔变化、虹膜色素减少、眼球内陷或突出、眼球炎症、继发性青光眼、面部疼痛或轻度病侧感觉减退、面肌抽搐，以及内分泌障碍等。RBD患者还可能出现身体其他部位的皮肤硬化，如肢体和躯干。部分患者可能出现交叉偏侧萎缩，即萎缩侵及对侧肢体。

二、诊断

RBD的诊断主要依据典型的面部形态和影像学改变。当患者出现典型的单侧面部萎缩，特别是皮下脂肪萎缩，偶尔波及头盖部、颈肩及肢体等，而肌力不受影响时，诊断较为容易。

三、治疗方法

目前，RBD尚无根治方法。治疗主要包括对症治疗和药物治疗。对症治疗包括物理治疗、康复训练等。药物治疗主要包括抗抑郁药、抗癫痫药等。

四、日常保养

RBD患者应注意以下几点：

1. 保持良好的心态，避免过度劳累。

2. 注意饮食，保持营养均衡。

3. 定期进行体检，及时发现并处理并发症。

4. 积极配合医生治疗，定期复诊。