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单手发短信影响手健康

单手发短信影响手健康
发表人:家庭医疗小助手

随着科技的发展,智能手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而,长时间单手使用手机发送短信,却可能对我们的手部健康造成潜在威胁。

新加坡国大医院的研究显示,长期以单手发送短信,对手背侧和大拇指肌腱的压力尤其严重,可能导致肌腱损伤。据统计,过去两年来,因单手发送短信导致手部肌腱损伤的病例增加了5%,平均每天新增3个病例。

此外,研究发现,女性受伤的情况比男性更为普遍,平均比例约为5:1。这主要是因为女性体格较为娇小,更容易受到此类长期累积性创伤的影响。

手部肌腱损伤可分为两大类:一类是经常使用电脑的办公室族,另一类是经常做家务的妇女。前者以20到30岁人群为主,后者以40岁以上人士为主。

为了预防手部肌腱损伤,建议采取以下措施:

1. 尽量以双手发送短信,减轻单手压力。

2. 调整手机屏幕角度,避免过度弯曲手腕。

3. 保持良好的坐姿,避免长时间保持同一姿势。

4. 定期进行手部伸展运动,缓解肌肉紧张。

5. 如出现手部疼痛、麻木等症状,应及时就医。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

右腕尺侧腕屈肌腱腱鞘炎疾病介绍:
腱鞘炎是一种常见的腱鞘疾病,由肌腱和腱鞘反复摩擦,产生慢性损伤,导致腱鞘无菌性炎症病变,好发于中老年人,且女性发病率远高于男性。以桡骨茎突狭窄性腱鞘炎和手部屈指肌腱狭窄性腱鞘炎最为常见,患者表现为手、腕关节疼痛,出现肿胀或隆起,甚至手、腕部功能障碍,影响患者的正常生活。
推荐问诊记录
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  • 我一直以为自己只是个普通的上班族,直到那天我突然发现自己的手腕开始酸疼。起初我并没有太在意,毕竟工作压力大,偶尔的身体不适也很正常。但是随着时间的推移,这种酸疼感变得越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

    我开始四处求医,做了各种检查,但都没有找到明确的原因。直到有一天,我在网上看到了一篇关于腱鞘炎的文章,才意识到可能是这个问题。于是,我决定寻求专业的医生帮助,通过京东互联网医院进行了线上问诊。

    在与医生的交流中,我了解到腱鞘炎是一种常见的职业病,尤其是对于那些需要长时间使用手部的人来说。医生告诉我,我的症状与腱鞘炎非常相似,并且建议我采取一系列的治疗措施,包括休息、物理治疗和药物治疗等。

    在医生的指导下,我开始了系统的治疗。虽然一开始效果并不明显,但随着时间的推移,我的手腕逐渐恢复了正常。现在,我已经完全康复,重新投入到工作和生活中去了。

    腱鞘炎就医指南 常见症状 腱鞘炎的主要症状包括手腕酸疼、肿胀、僵硬等,严重时可能会影响日常生活和工作效率。易感人群主要是需要长时间使用手部的人群,如打字员、工人等。 推荐科室 骨科或手外科 调理要点 1. 休息:避免长时间使用手部,给手腕足够的休息时间。 2. 物理治疗:如热敷、冷敷、按摩等,可以缓解疼痛和肿胀。 3. 药物治疗:如非甾体抗炎药(NSAIDs)等,可以减轻疼痛和炎症。 4. 手部保护:在工作或日常生活中,使用手套或其他保护措施,减少手腕的负担。 5. 手部锻炼:适当的手部锻炼可以增强手腕的力量和灵活性,预防腱鞘炎的发生。

  • 我曾经是一名活跃的网球运动员,直到那次手术。18天过去了,我的手指仍然不能弯曲,肿胀和刺痛感让我夜不能寐。每天早上醒来,看到自己那只无助的手,我都感到一阵窒息。这种无助感像一只无形的手,紧紧地抓住了我的心脏,令我无法呼吸。

    我开始频繁地上网搜索相关信息,希望能找到一些解决方案。然而,网上的信息五花八门,让我更加迷茫。直到有一天,我在京东互联网医院上遇到了那位医生,他的专业和耐心让我重新燃起了希望。

    在与医生的交流中,我了解到我的问题可能与腱鞘炎有关。医生建议我进行一些特定的锻炼,并在周二上午到他的门诊复诊。虽然一开始我并没有完全按照医生的建议去做,但随着时间的推移,我开始认真地进行锻炼。每天早中晚50次左右,虽然疼痛感仍然存在,但我可以感受到自己的手指正在逐渐恢复。

    在这个过程中,我也意识到,互联网医院不仅可以提供便捷的就医服务,还可以帮助我们更好地理解和管理自己的健康。对于像我这样在大城市中生活的人来说,线上问诊无疑是一个非常实用的工具。

    腱鞘炎就医指南 常见症状 腱鞘炎的常见症状包括手指或手腕的肿胀、疼痛和僵硬感,尤其是在活动或使用受影响的手指时。这种疾病通常发生在需要频繁使用手指的职业或爱好中,例如打字员、音乐家或运动员。 推荐科室 如果您怀疑自己患有腱鞘炎,建议尽快到骨科或手外科进行诊断和治疗。 调理要点 1. 休息:避免过度使用受影响的手指或手腕,给予足够的休息时间。 2. 冰敷:在疼痛和肿胀的早期阶段,使用冰袋可以帮助减轻症状。 3. 物理治疗:物理治疗师可以指导您进行一些特定的锻炼和按摩,帮助恢复手指的灵活性和力量。 4. 药物治疗:非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林可以帮助缓解疼痛和减少炎症。 5. 手术治疗:在极少数情况下,如果非手术治疗无效,可能需要进行手术来修复受损的腱鞘。

  • 我从来没有想过,一个小小的疼痛会让我如此焦虑。右手小指的疼痛开始时只是轻微的不适,但随着时间的推移,它变得越来越频繁,越来越强烈。每当我试图用手指做一些简单的动作时,疼痛就会如潮水般涌来,令我无法集中精力工作。更糟糕的是,我的尿酸水平也异常高,达到了409。这让我开始怀疑自己是否患上了痛风。

    我决定寻求专业的医疗建议,于是登录了京东互联网医院的平台。通过在线问诊,我与一位经验丰富的医生进行了交流。起初,我非常担心自己的症状可能是痛风的表现,但医生告诉我,痛风通常会在人体的低垂部位发作,例如大脚趾头,而不是手指。因此,他认为腱鞘炎的可能性更大一些。

    医生建议我去医院做一个双源CT检查,以便更准确地判断是否存在痛风石沉积。同时,他也询问了我的日常工作和生活习惯,了解到我从事水产品批发生意,并且每天都会进行5公里的跑步锻炼。这些信息有助于医生更好地理解我的身体状况和可能的风险因素。

    在医生的指导下,我进行了进一步的检查和测试。虽然我在家中使用的尿酸测试仪显示我的尿酸水平较高,但医生解释说,这种测试结果可能不太准确。最终,经过专业的检测和分析,医生确认我的尿酸水平实际上处于正常范围内,并且我的症状也与痛风不符。医生建议我继续保持健康的生活方式,适当控制饮食,避免过度摄入富含嘌呤的食物,并定期进行体检以监测我的健康状况。

    这次在线问诊的经历让我深刻认识到,互联网医疗的便利性和专业性可以极大地帮助我们解决健康问题。即使在面对不确定和焦虑时,我们也可以通过这种方式获得及时、准确的医疗建议和指导。现在,我已经不再担心自己的健康状况,并且更加珍视每一天的生活。

    腱鞘炎就医指南 常见症状 腱鞘炎的常见症状包括手指或手腕的疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。这种疾病通常影响中年人,尤其是那些需要频繁使用手部的人群。 推荐科室 如果怀疑自己患有腱鞘炎,应尽快就诊于骨科或手外科。 调理要点 避免过度使用手部,尤其是在进行重复性动作时。 使用冰敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。 进行物理治疗,例如按摩、牵引和运动疗法,以增强手部的灵活性和力量。 如果必要,可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)来控制疼痛和炎症。 在严重的情况下,可能需要进行手术治疗。

  • 我是66岁的女性,双膝疼痛已经15年了。每次走路都像是在行刑,疼痛难忍。去年四月份拍片检查,医生诊断为骨性关节炎,并且我还有高血压。为了缓解疼痛,我已经打了8次玻璃酸钠,但现在基本没有效果了。只能靠吃止疼药来稍微缓解一下。我的体重也超标了,140斤的体重对我的膝盖来说更是雪上加霜。每当阴雨天气,我的膝关节就会肿胀,疼痛加剧。这种情况让我感到非常无助和焦虑。

    我在网上搜索了很多关于肾虚高血压中成药治疗的信息,希望能找到一些有效的治疗方案。终于,在京东互联网医院上,我遇到了钱大夫。通过线上问诊,钱大夫详细了解了我的病情,并给出了专业的治疗建议。钱大夫开了三种药给我,分别是关平、双氯芬酸钠缓释片和甲氨蝶呤片。这些药物可以帮助我缓解疼痛和控制高血压。钱大夫还建议我适当控制饮食,减轻体重,少用力,多休息。对于我的大拇指关节变形问题,钱大夫认为可能是腱鞘炎,建议我平时少动大拇指,少用力,并可以热水泡一泡。

    在钱大夫的指导下,我开始了新的治疗方案。虽然药物都有副作用,但我会注意用药时间和剂量,避免长期服用。同时,我也会注意自己的生活习惯,尽量减轻体重,保护自己的膝盖。希望通过这些努力,我的病情能够得到改善,生活质量也能提高一些。

    骨性关节炎和高血压的综合治疗指南 常见症状 骨性关节炎的常见症状包括关节疼痛、僵硬、肿胀和活动受限。高血压的症状可能不明显,但长期高血压会增加心脏病、中风等疾病的风险。 推荐科室 骨科、心血管内科 调理要点 1. 遵医嘱服用药物,如关平、双氯芬酸钠缓释片和甲氨蝶呤片等; 2. 控制体重,减轻关节负担; 3. 适当锻炼,增强肌肉力量和关节灵活性; 4. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和不良习惯; 5. 定期复查,及时调整治疗方案。

  • 我是一个手机党,整天沉浸在网络世界中,直到一天,我的右手大拇指突然开始疼痛,动作也变得不灵活。起初我以为只是手指受伤,休息几天就会好转。但是,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。于是我决定寻求专业医生的帮助。

    在京东互联网医院上,我找到了一个经验丰富的医生。通过线上问诊,医生告诉我我患了腱鞘炎,这是一种常见的职业病,尤其是对于长时间使用电脑和手机的人来说。医生建议我使用白脉软膏和氟比洛芬膏药进行局部治疗,并且要避免过度使用手指和腕关节,甚至需要戴上腕关节托固定一个月。

    在医生的指导下,我开始了治疗。每天早、中、晚各涂抹一次扶他林,坚持了一个月,我的手指终于不再疼痛,恢复了正常的活动能力。通过这次经历,我深刻认识到,健康比什么都重要,不能因为工作或娱乐而忽视身体的信号。

    腱鞘炎就医指南 常见症状 腱鞘炎的主要症状包括手指或腕关节疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。这些症状通常在长时间使用手指和腕关节后加剧,例如打字、使用鼠标或玩手机等活动。 推荐科室 骨科或手外科 调理要点 1. 避免过度使用手指和腕关节,尤其是长时间的重复动作。 2. 使用白脉软膏和氟比洛芬膏药进行局部治疗。 3. 如果症状严重,可能需要进行理疗或局部封闭治疗。 4. 戴上腕关节托固定一个月,以帮助恢复和预防复发。 5. 在日常生活中,注意保持正确的坐姿和手部姿势,避免长时间保持同一姿势。

  • 2024年9月5日下午,杭州市的张先生在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。张先生主诉左食指出现伸曲困难,伴有肿胀,早上睡醒来手指僵硬不能伸直或者弯屈。慢慢伸屈后白天症状减轻可活动。出现症状差不多有一周时间,之前很长时间偶有晚上睡觉醒来手指麻木的情况。肿胀部位及周边显得比手背其它部位更“黑"。

    医生首先要求张先生拍照发送手掌的图片,随后询问是否有疼痛和压痛等情况。张先生回应说伸屈时伴有疼痛,并且该部位有压痛,摸到疙瘩样肿物硬块。医生根据这些信息初步诊断为腱鞘炎,并建议进行肌骨超声检查以进一步明确诊断。对于治疗方案,医生提出了局部封闭治疗和手术治疗两种可能的选项,并解释了局部封闭治疗的原理和过程。张先生表示会慢慢自愈,医生则指出这是一种劳损相关的疾病,需要及时治疗以避免加重。

    在整个线上问诊过程中,医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通技巧,帮助张先生更好地理解自己的病情和治疗方案。京东互联网医院的线上问诊服务为张先生提供了便捷和高效的医疗咨询体验。

  • 我从来没想过,早上起床会变成一件如此困难的事情。每次当我试图伸展我的右手时,它总是像被施了魔法一样,抽搐着,扭曲着,仿佛在抗拒我的控制。最严重的一次,我的手指甚至弯曲成了一只鸡爪的形状,无法自行恢复。这种情况已经发生了三次,每次间隔大约十天。每次都在早上醒来时发生,其他时间都没有问题。我开始感到非常焦虑和恐惧,不知道这究竟是怎么回事。

    我决定寻求专业的医疗帮助。由于我住在七台河市,离大城市较远,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生问了我很多问题,包括我的抽搐发生的频率、时间和严重程度等等。然后,他建议我进行一些线下检查,例如血液测试,以排除缺钙、缺钾或缺维生素D等可能的原因。他还提醒我,睡觉时不要总是侧躺,可能会对手部神经造成压迫,导致抽搐。最后,他建议我去看一下是否有颈椎相关的疾病,或者腱鞘炎的可能性。虽然我还没有进行这些检查,但我已经感觉到了一丝安慰,至少我知道我正在朝着正确的方向前进。

    手部抽搐的可能原因及治疗方法 常见症状 手部抽搐、扭曲,严重时呈现鸡爪形状,多发生在早上醒来时,可能与缺乏某些营养素、不良睡姿或颈椎问题有关。 推荐科室 神经内科或骨科 调理要点 1. 补充缺乏的营养素,如钙、钾、维生素D等; 2. 改善睡眠姿势,避免长时间一侧休息; 3. 进行必要的物理治疗或按摩; 4. 如果需要,服用医生开具的药物; 5. 定期进行复查和随访。

  • 2024年9月5日,广州市的王女士(化名)在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。王女士主诉大拇指关节疼痛,医生通过详细的询问和分析,初步判断可能是腱鞘炎。王女士表示,疼痛已经持续了3个月左右,并且大拇指关节弯曲时会有咯噔声,偶尔还会有红肿现象。医生建议她使用双氯芬酸钠乳膏进行局部治疗,并注意休息和保暖。王女士对医生的建议表示满意,并感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

    这次线上问诊的成功,不仅体现了医生的专业知识和良好沟通能力,也展示了互联网医院在提高医疗服务效率和便利性方面的重要作用。随着科技的发展和人们生活方式的改变,越来越多的人开始接受并依赖线上医疗服务。京东互联网医院作为一家领先的在线医疗平台,致力于为广大用户提供高质量、安全、便捷的医疗服务。

  • 我一直以为自己是一个健康的人,直到有一天,我的大拇指关节开始疼痛,尤其是在早晨醒来时,疼痛感最为明显。我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括热敷、按摩和休息,但都没有什么效果。最后,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我登录了京东互联网医院,通过线上问诊功能联系了一位医生。医生非常专业和耐心,详细询问了我的症状和日常生活习惯。经过初步的诊断,医生告诉我可能是腱鞘炎引起的疼痛,并建议我进行进一步的检查和治疗。

    在医生的指导下,我开始了治疗。首先,医生开具了一些外用药物,包括白脉软膏和氟比洛芬膏药,用于局部涂抹和缓解疼痛。同时,医生也建议我进行理疗和局部封闭治疗,以加速康复过程。除此之外,医生还强调了去除引起腱鞘炎的因素的重要性,例如避免过度使用手指和腕关节,并使用腕关节托固定一个月。

    通过这次线上问诊和治疗,我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地,只要有网络连接,就可以随时随地获取高质量的医疗服务。同时,我也意识到,及时就医和正确的治疗方法对于疾病的康复至关重要。

    腱鞘炎就医指南 常见症状 腱鞘炎是一种常见的疾病,主要表现为局部疼痛、肿胀和僵硬感。患者可能会感到关节活动受限,尤其是在早晨或长时间休息后。易感人群包括长时间使用手指和腕关节的人群,例如打字员、音乐家和运动员等。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 局部外用白脉软膏和氟比洛芬膏药以缓解疼痛和肿胀。 2. 进行理疗和局部封闭治疗以加速康复过程。 3. 避免过度使用手指和腕关节,适当休息和放松。 4. 使用腕关节托固定一个月以帮助恢复正常功能。 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医并接受专业治疗。

  • 我是一个普通的上班族,生活平淡无奇,直到五年前的一天,我开始感到手指僵硬、酸胀疼痛,伴随着发热。起初我并未在意,认为只是过度使用电脑所致。但是,随着时间的推移,症状越来越严重,尤其是在早晨醒来时,手指几乎无法弯曲,疼痛难忍。去医院做了各种检查,包括风湿病的筛查,结果都显示正常。医生们对此也束手无策,给出的诊断五花八门,有的说是腱鞘炎,有的则认为是关节炎。无论如何,我的生活质量大打折扣,工作和日常生活都受到了极大的影响。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。经过与医生的交流和详细的描述症状,医生初步判断可能是腱鞘炎,并开具了口服活血药物的处方。虽然我对这个诊断结果仍存疑虑,但至少有了一个明确的治疗方向。同时,医生也建议我注意休息,避免过度使用手指,保持良好的生活习惯。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了一个便捷、快速的就医渠道,尤其适合像我这样生活节奏快、时间宝贵的人群。虽然不能完全取代传统的面对面诊疗,但它无疑是医疗服务的一种有益补充。

    腱鞘炎就医指南 常见症状 腱鞘炎的常见症状包括手指或手腕的疼痛、僵硬、酸胀和发热,尤其在早晨或长时间使用手部后更为明显。易感人群主要是频繁使用手部的工作者、运动员或电脑用户等。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 休息:避免过度使用手指和手腕,给予充分的休息时间。 2. 物理治疗:如热敷、冷敷、按摩等可以缓解疼痛和僵硬。 3. 药物治疗:口服非甾体抗炎药(NSAIDs)或局部使用外用药膏可以减轻症状。 4. 手部锻炼:适当的手部运动可以增强手部肌肉和韧带的力量和灵活性。 5. 手部保护:在工作或日常生活中使用手套或其他辅助工具,减少手部的负担。

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