流行性脑脊髓膜炎（简称流脑）曾是我国常见的传染病之一，但随着疫苗接种的普及和医疗条件的改善，发病率逐年下降。然而，流脑仍然是一种严重的疾病，尤其在春季，仍会有小范围流行。特别是儿童和老年人，更容易受到流脑的威胁。因此，了解流脑的预防知识，对于保护自己和家人的健康至关重要。

预防流脑，首先要注意改善生活环境。保持室内空气流通，避免潮湿和密闭，可以有效减少流脑病毒在空气中的传播。此外，还要注意个人卫生，勤洗手、勤通风，避免与患者密切接触。

其次，戒烟或禁烟也是预防流脑的重要措施。研究表明，吸烟者患流脑的风险显著高于非吸烟者。因此，为了自己和家人的健康，请尽快戒烟。

此外，保持鼻咽部健康也是预防流脑的关键。流脑病毒主要存在于人体的鼻咽部，因此，保持鼻咽部清洁、湿润，可以有效减少病毒入侵的机会。平时可以多喝水，保持口腔和鼻腔的清洁，避免感冒等呼吸道疾病。

对于易感人群，如儿童和老年人，可以采取一些预防措施。例如，在流脑流行季节，可以服用利福平等药物进行预防。此外，接种流脑疫苗也是预防流脑的有效手段。目前，我国主要使用的流脑疫苗为A群多糖多价菌苗，可以有效预防A群流脑。

最后，一旦出现发热、头痛、呕吐、意识障碍等症状，应及时就医，以便尽早确诊和治疗。