痘痘是肌肤的头号大敌，这些不速之客会拉低颜值，还会损害肌肤的健康，长期下去还会容易形成痘痘肌，想要远离痘痘骚扰，找到一种有效的祛痘方法是非常重要的，生活中可以祛痘的方法五花八门，必须谨慎选择。那么，如何祛除痘痘?

分享五个祛痘的窍门

一、早晚面部清洁：脸部清洁能够帮助祛痘，因为痘痘的出现与油脂分泌过多堵塞毛孔有很大关系，所以清洁非常重要。早晚都应进行面部清洁，可以使用一些刺激性小的中性肥皂，先在温水中揉搓起泡，再将泡沫捧起洗脸，力度不要太大，1分钟后用热水清洗干净，然后用干毛巾擦净水，最后涂上收敛的化妆水。

二、为肌肤控油补水：通常皮肤长痘都会有出油或皮肤缺水的现象，由于肌肤水油不平衡，导致肌肤处于亚健康的状态，因而使得痘痘横生，所以想要有效祛痘，必须做好控油补水的工作，平衡肌肤的水油状态，痘痘自然很快消失。

三、护肤品莫滥用：祛痘产品琳琅满目，容易挑花眼，在挑选的时候一定要慎重，建议选择消炎效果好的天然成分产品，从而起到快速祛痘的目的，不要使用一些激素产品，以免适得其反。

四、舒缓压力：压力过大会容易导致内分泌失调，进而导致痘痘的出现。所以，舒缓压力对于祛痘也能起到一定的帮助，可以使用一些放松心情的精油来泡澡或熏香。

五、巧用珍珠粉+酸奶：几滴酸奶混合少许珍珠粉，搅匀后涂在长痘痘的皮肤上，第二天再洗掉，只要长期坚持，就能取得很好的效果。

生活中有很多朋友都会遇到长痘痘的情况，这是很常见的一种肌肤问题。其实，痘痘并不可怕，就怕用错方法，上面介绍了五个祛痘的小窍门，可以帮助大家远离痘痘骚扰，只要坚持下去，肯定可以将痘痘彻底消除的，有需要的朋友可以试试。

肾，我们每个人都有两个肾脏，它是我们重要的器官，掌管着我们的排泄功能，它主要是生成尿液，把我们身体内代谢的产物以及某种废物和毒物，同时也有重复吸收的功能，保留水分和其他有用的物质。但是如果它发生异常的话，就会导致我们体内的一些晶体物质在肾脏的部分发生堆积从而形成肾结石。同时肾结石也是泌尿系统最常见的一种疾病，而且男性的患病会比女性的患病高。

 

什么是肾结石？

它是由于某些原因导致尿液中的结晶物质浓度升高或者是溶解度降低，并且呈现出饱和的状态析出结晶，使结晶在局部生长，聚积，最后就形成了结石。

表现

肾结石的表现一般是取决于结石的大小，形状和所在的部位，有没有感染或者是梗阻等并发症。

 

1. 无症状

 

一些小的结石是可以随着尿液排出体外的，没有明显的变化；

 

2. 疼痛

 

胀痛：是因为有比较大的结石在肾盂或者肾浅内压迫，摩擦或者是积水引起的；

 

绞痛：是因为小结石在输尿管内移动，刺激到输尿管而引起的痉挛所致；

 

血尿：它的出现一般伴随着疼痛而出现，有部分的患者没有明显的疼痛感，但是在尿液检查中如果看到红细胞的增多就表示有血尿，它可能是最早的肾结石的征兆；

 

排石史：结石在经过尿道是或有尿流的堵塞或者尿道内还有刺痛的感觉，但是随着尿液的排出会立即赶到通畅；

 

感染：如果是在感染时出现脓尿的话我们可能会感觉到腰痛，尿频，尿急等症状；

治疗

由于结石的性质，形态和大小的不同，还有患者的体质差异，也会导致治疗的方法和疗效的不同，所以有的患者会需要个体化治疗，有时也会需要综合治疗。

 

一般治疗：改善我们的生活方式也是预防肾结石；

 

药物治疗：如果出现持续性的疼痛，我们也可以借助药物来治疗；

 

排石治疗：小的结石有的会随着尿液排出或者是药物的排石，但是如果是结晶比较大的结石，我们可以通过微创的治疗方法将结石击碎并排出体外。

 

 

其实，肾结石可能会给我们的生活带来不便，但是我们可以不惧怕。如果确定是肾结石，我们及时的进行规范的治疗，调整饮食的生活习惯，都是降低肾结石的复发率。

宝宝在吃奶时发出哼哼唧唧的声音可能有奶量过大、鼻塞或喉咙不适、消化问题等原因引起。

• 奶量过大：如果宝宝吃得太快或奶量过大，可能会导致哼哼唧唧的声音。这是因为宝宝在吞咽时会吸入过多的空气，造成气体积聚或不适感，可以尝试调整喂奶的姿势和速度，确保宝宝能够舒适地吃奶。
• 鼻塞或喉咙不适：如果宝宝有鼻塞或喉咙不适，可能会导致哼哼唧唧的声音，这可能是因为鼻子过于堵塞，或者喉咙有痰堵塞。
• 消化问题：宝宝可能会因为消化问题而发出哼哼唧唧的声音。这可能是因为宝宝消化系统还不够成熟，导致食物消化不良或肠胃不适。如果家长对宝宝吃奶发出哼哼唧唧声音的原因感到担心，建议咨询儿科医生，医生可以对宝宝进行全面的评估，并提供适当的建议和指导。

股骨头坏死的保髋手术选择微创还是开放手术，要根据患者的具体情况来决定，没有绝对的好坏之分。以下是两种手术方法的比较：

1.微创手术：通过关节镜进行股骨头坏死的清除，具有创伤小、恢复快的优点。患者术后疼痛较轻，可以在较短的时间内恢复正常生活。然而，微创手术对医生的操作技术要求较高，如果操作不当，可能会造成额外的损伤。

2.开放手术：虽然创口较大，但视野开阔，可以在直视下操作，因此对于一些较复杂的病例，如涉及大面积坏死或合并有其他病变的情况，开放手术可能更适用。

综上所述，对于一些病情较轻、坏死范围不大的患者，微创手术可能是一个更好的选择。而对于一些病情较复杂、坏死范围较大的患者，开放手术可能更能达到治疗目的。

在选择手术方式时，患者应充分了解各种手术方法的优缺点，并与医生进行充分的沟通，根据自身的情况做出决策。

有很多人胃病反反复复总不好，到底怎么回事？

 

俗话说“十人九胃病”，生活中胃病非常常见，很多胃病患者四处求医，用了各种各样的药，胃病依旧没有被治好，这到底是怎么回事呢？

 

其实，临床数据研究表明，50%的胃病与感染幽门螺杆菌有关，而且，幽门螺杆菌的发病率非常高，中国有将近60%的人群都感染了这种细菌，而且它也是导致胃部疾病的主要病原体。

体内感染幽门螺杆菌后，会导致细菌不断繁殖，从而引发胃炎、萎缩性胃炎，以及十二指肠溃疡等疾病，严重的甚至会恶化成胃癌。

 

幽门螺杆菌到底如何进行传播？

 

幽门螺杆菌，是喜欢生长在胃粘膜内的螺旋形细菌，生存力极强，胃酸很难将其杀死，广泛存在于感染者的唾液，牙菌斑中，通过“粪-口”，“口-口”进行传播，全中国将近一半人都感染此细菌。

医生提醒：出现这几种症状，多半是感染了幽门螺杆菌

 

1、严重的口臭；

 

很多人会发现，早起明明刷牙了，但口腔里还是有明显的异味，其实，这并非是口腔疾病引起的，而是口腔受到幽门螺杆菌的污染，从而产生难闻的口臭。

 

2、上腹部疼痛；

 

幽门螺杆菌生活在胃里，胃酸很难将其杀死，慢慢的会腐蚀胃粘膜，从而导致胃痛、胃胀的情况出现。

 

3、经常反酸、烧心、呕吐；

 

感染幽门螺杆菌后，不仅会导致胃粘膜受损，还会导致胃酸的过多分泌，从而引起反酸、呕吐、烧心的症状出现，如果经常如此，必要时最好及时根除。

 

4、其实消化道不适；

 

幽门螺杆菌在体内大量繁殖，会导致消化出现异常，比如经常性的消化不良，不思饮食，或者身体消瘦等症状，都是跟这种细菌感染有关。

感染幽门螺杆菌，如果有以下4种情况，需要及时根除治疗！‍

 

1、胃炎比较严重，甚至糜烂的患者；

 

2、有胃癌家族史的人群；

 

3、经常感觉消化不良，并且治疗后效果并不好的；

 

4、患有胃溃疡的患者。

 

以上这4类人群，最好及时检查体内幽门螺杆菌是否超标，而且治疗时，应该让医生进行严格的评估，必要时先进行胃镜检查，以便及时根除治疗，避免病情出现恶化。

 

感染幽门螺杆菌，如果出现以下几种症状，可能离胃癌不远了！

 

其实，胃癌早期的时候基本没有什么异常，只有很少数人会有恶心呕吐、腹部饱胀，腹部不适等症状，所以很多患者往往都会忽略。

但是，病情如果进一步加重，则会出现很多异常症状：食欲下降、体重减轻、以及消化道梗阻等异常，严重的甚至会出现呕血、黑便、以及腹部包块等情况，这个时候再去治疗往往已经为时已晚。

 

胃病“克星”找到了，烧开水放1勺，杀灭幽门螺杆菌，离胃病远远的。‍‍

 

胃病“三分治七分养”，想根除幽门螺杆菌，除了必要的用四联药之外，推荐用食疗方法来巩固，能减少细菌耐药，并且副作用小，从而备受胃病患者青睐。

 

古方中就记载过一个养胃方：针对胃痛、胃胀、慢性胃炎等疾病效果很好，坚持服用一段时间，肠胃功能强了，还能帮助清除口臭。

养胃食疗小经方：准备猴头菇、丁香、大枣、橘皮、茯苓、大麦、沙棘、山楂、佛手9种黄金食材，开水冲泡，缓解胃痛、胃胀、消化不良等症状。

 

预防幽门螺杆菌，这5点建议最好坚持照做：

 

1、养成良好的生活习惯，做到饭前便后及时洗手；

 

2、饮食要吃熟食，避免吃生食，喝生水；

 

3、家庭就餐要分餐，餐具要及时消毒处理；

 

4、个人物品，如毛巾、牙刷等最好分开使用；

 

5、避免暴饮暴食、进食刺激性食物等不良生活习惯。 

刚吃完饭应该做什么呢？相信很多人都喜欢饭后躺在沙发上玩手机，这个坏习惯很多人都有，它对我们的身体伤害很大。

 

 

腹胀

 

相信我们也大都遇到过这样的情况，在吃饱喝足之后就容易犯困，很喜欢躺在沙发上休息一会，但是刚吃完饭就躺下会使肠胃蠕动减慢，阻碍消化功能的正常进行，食物无法得到充分的消化，如果经常消化不良，身体就会缺乏营养而导致营养不良，使人们逐渐消瘦。还会使食物停留在胃部的时间过长，从而加重肠胃负担，可能会出现排便困难。

恶心呕吐

 

饭后就躺下，很容易出现胃食管反流从而引起恶心，呕吐，相信我们大家都知道，呕吐非常难受，并且对胃部的伤害很大。所以，切记饭后不要立即躺下。

 

 

发胖

 

饭后立即睡觉，会使胃里的食物难以消化，堆积在肠道里，很容易使我们发胖。尤其是对于减肥的人来说，要想瘦下来，首先就要改掉这个饭后躺下的坏习惯。

 

损害血管疾病

 

饭后为了更好地消化吸收，肠胃的血流量就会增加，从而使脑部的血流量减少，营养供给也会减少，如果这时睡觉，很容易引起供血不足，导致中风的出现。所以，建议吃完饭活动一会再去睡觉。

切记这6件事饭后也不要做。

 

1、饭后经常吸烟

 

因为饭后肠胃蠕动更加频繁，如果这时吸烟，香烟中的有害成分会被大量吸收，不仅会对肺部不利，还会使肝脏受到损伤。

2、不要立即松开腰带

 

很多人都有这个习惯，每次吃饱饭之后，会觉得腰带特别紧，这时大部分人都会顺手把腰带松开一些，因为这样会更舒服，事实上这个做法是错误的，经常这样做会导致胃下垂。

 

3、饭后喝茶

 

饭后喝茶对身体伤害很大，因为饭后喝茶会冲淡胃液，不利于食物的消化，并且茶中的成分一旦与食物接触，还会产生不易消化的固体物质，加大肠胃的工作量。

  
4、饭后不要马上洗澡

 

因为饭后消化食物使大部分血液集中在胃部，如果洗热水澡会导致皮肤血管扩张，流向体表的血液增加，造成胃部的血液量减少，会引起消化不良。另外，饭后立即洗澡容易使血压升高，导致眩晕，对于年纪大的人来说，还可能会引发脑出血等情况。

 

5、饭后不宜剧烈运动

 

饭后剧烈运动，会使肠胃功能降低，造成消化不良，肠胃不适。尽量休息1个小时再进行运动。

6、饭后不要立即开车

 

为了节省时间，很多人在吃完饭之后就会立马开车赶回工作地点，这样可能会危及生命。因为用餐后肠胃消化需要大量的血液量，就会使大脑暂时处于缺血的状态，会使人反应迟钝，注意力不易集中，这时开车很容易出现失误从而发生车祸。所以为了生命安全，尽量饭后一个小时后再开车。

那么，我们应该怎样吃饭，以及饭后怎样做才是正确的呢？

 

尽量饭前喝汤

 

因为先喝汤，会让我们增加饱腹感，这样在吃饭的时候食量会减少，不仅有助于养胃，还能起到减肥的作用。切记这里的汤指的是粥。

 

食用水果最佳时间

 

柿子要尤其注意，不能在饭前空腹吃，很容易引起胃部不适。对于肠胃不太好，消化能力较差的人来说，不适合在饭后吃水果，会严重影响食物消化，并且在吃饱后，也最好不要自己吃水果。

 

饭后不能做的事你记住了吗？要尽量避免，才能利于消化，利于健康。

高血脂是一种常见的慢性病，很多平时爱吃大鱼大肉等高热量食物的人，体检的时候，都会发现血脂那一栏的指标较高。对于这种现象，医生讲得很明白，就的要大家平时注意控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分等食物的摄入，但美食当前，你能忍得住吗？

  

其实大部分人心里都明白，怎么吃才是有益身体健康的，但看着面前琳琅满目、香气扑鼻的食物时，大部分人都会选择享受美食。“活在当下”成为了他们的标签的，但血脂也会悄悄飙升，给健康带来隐患。

 

众所周知，鱼、肉、蛋、奶是我们平时离不开的食物，身体也需要这些食物带给我们的营养，如果直接斩断这4种食物的供应，身体可能会发生一系列的“抗议”症状，所以，采取“一刀切”的方式是不可行的，但这些食物又会增加高血脂的风险，那血脂已经比较高的人，该怎么吃呢？

  
血脂高的人如何吃鱼？

 

鱼肉是典型的低脂、高蛋白的肉类，所以很多减肥人士在选择肉类是时候，首选就是鱼肉。鱼肉中的脂肪含量极低，而且大部分深海鱼都含有大量不饱和脂肪酸，平时适量食用，能有效地控制血脂。而且鱼肉中丰富的蛋白质还可以增强体质、提高机体免疫力，所以血脂较高的朋友也可以放心吃。

  
血脂高的人如何吃肉？

 

肉是我们无法舍弃的食物，除非是素食主义，否则很少有人能抵挡得了肉类的“诱惑”，烹饪得当的肉类，会散发出有诱人的香味，让人口水直流。但肉类也有一个缺点，那就是脂肪含量较高，不过也有一些肉类是适合高血脂患者食用的，比如鸡肉。

 

而猪肉、牛肉、羊肉等红肉中的胆固醇含量及饱和脂肪含量就比较高了，如果平时不注意控制摄入量的话，很容易导致血液内脂肪过多，引起血脂上升。血脂高的人除了要限制红肉的摄入量之外，也要注意避开动物油脂。

  

 

血脂高的人如何吃鸡蛋？

 

其实很多朋友平时都是不吃蛋黄的，他们既想得到鸡蛋中的高蛋白，又不想摄入过量的胆固醇，所以每次吃鸡蛋的时候，都会只吃蛋白，扔掉蛋黄。这种做法不仅造成了浪费，也走进了“误区”。想一想，一颗鸡蛋才多少克？蛋黄油只有多少克？即使蛋黄中含有胆固醇，也不足以直接诱发高血脂。

 

其实，蛋黄中的胆固醇是有益身体健康的“好胆固醇”，而会增加心血管疾病患病风险的，是“坏胆固醇”，每天摄入一颗鸡蛋，反而能促进脂肪和胆固醇的代谢，降低心血管疾病的患病风险。

  
血脂高的人如何喝牛奶？

 

不论是生长发育期的小孩，还是体质虚弱的女性，亦或是容易缺钙的老年人，都需要补充钙质，而喝牛奶就是补钙最简单的方式。但牛奶中也含有一定的脂肪，让很多血脂较高的朋友望而却步。

 

其实大家大可不必这么担心，牛奶中的营养物质能有效抑制胆固醇的生物合成，降低胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，所以喝牛奶不仅不会让血脂升高，反而能有效控制血脂，如果大家还担心的话，也可以选择脱脂牛奶。

  
总结：不良的饮食习惯是高血脂频发的关键因素，为了健康，希望大家都能好好审视一下自己的饮食习惯，有没有需要改进的地方，预防疾病可比治疗疾病轻松、简单多了！血脂过高的人，管好嘴，是控制血脂的最佳方法。

在阵阵寒风中，你听到脸上紧绷、干燥脱皮的肌肤在呐喊吗？经过炎夏阳光的伤害，耗尽了肌肤的能量，秋季的干燥阴冷，使人体的水分相对减少，若摄入水量太少，会有损体内的“阴分”人们常常会感觉口干舌燥，皮肤紧绷，甚至产生了皮肤脱屑。肌肤的疲态会在秋冬慢慢出现，等到冷飕飕的冬季到来，气温越来越低，肌肤将面临的问题越来越多，如果不予理睬，肌肤老化的日子就会加速报到。秋季给身体、皮肤补水滋阴，易采用平补与润补得方法相结合，在食材的选择上可以选择银耳、百合、莲藕、这样的平补食材用来煲成糖水，就可以有润补肌肤的效果。想要达到滋阴润肺的效果从而达到肌肤状态美佳佳的效果？下面就给您推荐汤汤水水，让您的皮肤喝饱水。

 

 

可以做面膜的银耳百合红枣养颜甜汤 

 

原料：银耳100克、百合10克、红枣3-4个、冰糖少量

做法：银耳用凉水泡发后撕成小块，去掉根部，百合凉水泡发后待用，红枣撕成小块

将上述原料全部下入煲锅煲至银耳软糯，红枣香气飘出，加冰糖适量即可（大约1个半小时左右）

 

面膜做法：如果您喜欢DIY面膜就在甜汤没有加冰糖是盛出5克，待微凉后即可涂至面部，15到20分钟后洗掉即可。

 

面膜疗效：银耳含有天然的胶状成分对皮肤的保湿效果非常明显，这种经过熬煮之后的胶状成分叫做粘多糖效果堪比透明质酸（一种保湿保养品）适量的百合和红枣汁可以帮助肌肤的新陈代谢的作用。

 

 

食疗作用：特别推荐早上饮用这款甜汤，您可以选择在晚上将原料放入电煲锅等到早上享受美味的养肤甜汤。银耳是秋季里的平补食材，经过熬煮后，粘多糖成分可以提高身体的免疫力，同时有润肺滋阴的作用，对缓解皮肤干燥非常有效。红枣属于平补食材，可以补气血，百合则是具有润肺效果的食疗原料，百合与银耳响结合平补、润补的效果属于强强联合，加上适量的红枣，润肺滋阴的食疗效果当然特别明显。

 

温馨提示：此款甜汤最好先喝现熬，放置过久口感差，食疗效果不好。早上饮用甜汤可以不用担心长胖奥！这里还推荐给那些不想做面膜想用它做早餐早餐的朋友们一种简单的粥，只需要在上述原料中加入适量大米，经过熬煮就会变成非常好吃的银耳粥，而且是老少皆宜的粥品，因为大米食性平，容易被消化功能稍弱的老人、孩子所吸收，不妨试试。

得了二型糖尿病不能治好，这属于终身疾病，但可以通过长期控制血糖，防止各种并发症出现。

二型糖尿病属于常见的糖尿病类型，该病是由于多种病因而导致的体内胰岛素分泌不足、人体不能有效利用胰岛素，从而造成血糖水平升高，进而危害心脏、肾脏、眼睛等器官。

二型糖尿病作为一种终身疾病，是无法从根本上去治愈的，所以该病不能治好。但是患者可以通过长期地控制血糖水平，避免出现并发症，可以使患者获得良好的生活质量。需要注意的是，如果没有长期将血糖控制在达标的状态，则会引起各种严重并发症，比如酮症酸中毒、高渗高血糖状态、糖尿病视网膜病、糖尿病肾病、动脉粥样硬化等。

因此，患者再出现典型“三多一少”症状或有乏力、口干、伤口难以愈合表现时，需高度怀疑糖尿病的可能，应该要尽快就诊，并配合医生进行检查和治疗，不得延误。

儿童低烧咳嗽有痰可能和急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等有关。

1.急性上呼吸道感染：如果儿童身体受到致病微生物感染，导致急性上呼吸道感染，引起咽喉部的炎症。由于炎症的刺激，就可出现低热、咳痰、有痰等症状。

2.支气管炎：支气管炎通常和细菌感染或环境等因素有关，临床上也会有低热、咳嗽、有痰的现象。

3.肺炎：肺炎通常和细菌或病毒感染有关，患者通常也会有咳嗽、低热、有痰等症状。儿童低热咳嗽有痰还可能和其他原因有关，比如支气管扩张。

建议及时到医院就医，明确病因，遵医嘱进行针对性的治疗，以免延误病情。

锁骨下出现骨头突起并伴随按压疼痛，可能是由于多种原因引起的。首先，我们要了解锁骨下存在一个正常的骨性结构——喙突。喙突是肱二头肌短头的一个重要附着点，负责支撑肌肉的力量。当出现以下情况时，可能会引起锁骨下疼痛：

1. 外伤：如跌倒、撞击等，可能导致喙突部位软组织损伤或骨折。

2. 受凉：寒冷刺激可能导致局部血液循环不畅，引起疼痛。

3. 运动损伤：过度使用或运动不当，可能导致喙突部位肌肉、肌腱或韧带拉伤。

4. 非感染性无菌性炎症：如类风湿性关节炎等疾病，可能导致喙突部位出现炎症。

5. 软骨瘤：罕见情况下，喙突部位可能发生软骨瘤，表现为肿块和疼痛。

针对不同原因引起的疼痛，治疗方法也有所不同：

1. 休息、制动：避免过度使用受伤部位，给予充分休息。

2. 注意保暖：保持局部温暖，促进血液循环。

3. 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症。

4. 手术治疗：对于软骨瘤等严重病例，可能需要进行手术切除。

此外，若疼痛剧烈或持续时间较长，应及时就医，以便医生进行进一步诊断和治疗。

　　想要展现性感迷人的锁骨，穿上美丽的露肩礼服不再是梦？那就从正确的姿势和日常保养开始吧！本文将为你详细介绍如何修炼锁骨，让你轻松拥有迷人的锁骨线条。

　　

　　一、锁骨的重要性

　　锁骨是连接肩部和胸部的关键部位，不仅影响着肩部和胸部的美观，还与淋巴循环和血液循环密切相关。正确的姿势和日常保养可以帮助改善淋巴和血液循环，预防颈部、肩部和胸部出现浮肿等问题。

　　

　　二、正确的着装

　　选择合适的内衣和内裤对塑造完美锁骨至关重要。建议选择3/4cup透气性良好的内衣，调整支撑左右胸部骨骼，保持胸部坚挺。同时，选择有收腹提臀效果的内裤，支撑骨关节，提高卡路里燃烧度。

　　

　　三、正确的姿势

　　保持正确的站姿和坐姿对塑造锁骨至关重要。站立时，背部挺直，双腿打开与腰部宽度一致，让锁骨向正横向突出。坐姿时，腿部张开与腰部距离相等，胸部打开，保持优美的坐姿。

　　

　　四、日常保养

　　1. 锁骨按摩：每天用手指轻轻按摩锁骨周围，促进血液循环。

　　2. 肩部拉伸：通过肩部拉伸运动，放松肩部肌肉，改善肩部血液循环。

　　3. 背部拉筋：通过背部拉筋运动，放松背部肌肉，改善背部血液循环。

　　

　　五、锁骨锻炼

　　1. 手臂画圈：双手手肘高度与胸部高度持平，用双手轻轻抓握左右锁骨，一只手臂的手肘由内侧向外进行大幅度的画圈运动，充分活动肩部骨骼。

　　2. 橡皮筋拉伸：准备一根环形橡皮筋，身体站直，双腿打开与腰部同宽，两手臂伸直向后，橡皮筋套挂在手腕处。下颚和胸部尽量向上抬高，拉伸延展手肘，双手臂向后方延伸抬高。

　　

　　总结

　　通过正确的姿势、日常保养和锻炼，你一定可以拥有迷人的锁骨线条，轻松驾驭各种露肩礼服！

那天，我焦虑地拨通了那家知名医院的电话，心中充满了对父亲的担忧。他最近总是头晕，而半年前的颈动脉彩超检查显示中度狭窄。我焦急地描述了父亲的情况，电话那头的医生耐心地询问了细节，并建议我带父亲去医院进行进一步的检查。

在医院的走廊里，我遇到了***医生，他微笑着向我走来，给我一种温暖和安全感。他详细询问了父亲的病情，并对之前的治疗方案进行了评估。我告诉他，父亲之前因为胃出血停用了阿司匹林，现在只吃阿伐他汀钙片。***医生听了之后，拿出了一份血脂报告，认真分析了父亲的病情。

***医生建议我，为了更全面地了解父亲的血管状况，我们可以考虑进行血管造影。如果狭窄严重，可以直接放置支架。我听了他的建议，心中有了底。虽然有些紧张，但我知道这是为了父亲的健康。

在接下来的日子里，我带着父亲去了医院的彩超室，那里设备先进，医生专业。做完彩超后，我立刻联系了***医生，他耐心地解答了我的疑问，并告诉我如何挂号复诊。

几天后，我再次来到医院，这次是去血管外科找***医生。他详细询问了彩超的结果，并告诉我，如果狭窄确实严重，我们可以尽快安排住院治疗。我心中的石头终于落地，对***医生的专业和耐心充满了感激。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。无论是在家还是出差，我都能轻松咨询医生，了解病情，节省了大量的时间和精力。

今天我在网上咨询了一位骨科医生，我抬起胳膊的时候感觉锁骨周围的肌肉有些疼痛。医生非常耐心地询问了我的症状和情况，然后给出了专业的建议。医生建议我休息保暖，减少活动，并观察一段时间，如果疼痛没有缓解，就需要去医院拍片检查了。在整个问诊过程中，医生非常友善和细心，让我感到很放心。我相信医生的建议，会按照他的指导来调整我的生活方式，希望很快就能好起来。

锁骨下动脉堵塞，这一医学术语可能对很多人来说比较陌生。简单来说，它指的是位于锁骨下方的动脉发生了阻塞。这种阻塞可以发生在左侧或右侧，并且根据阻塞的程度不同，可以分为狭窄和闭塞两种情况。

值得注意的是，许多患有锁骨下动脉堵塞的患者并没有明显的症状。但是，有些患者在测量血压时可能会发现两侧血压不对称，即一边高一边低，这可能是疾病的早期信号。

在锁骨下动脉急性闭塞的情况下，患者可能会出现手指皮肤苍白、上肢发凉、活动障碍、无力或疼痛等症状，部分患者还可能出现头晕。对于症状不明显的情况，通常不需要特殊治疗。但如果症状明显，可能需要考虑手术治疗或药物治疗。

为了确诊锁骨下动脉堵塞，医生可能会采用多种检查方法，如经颅多普勒超声、CT血管成像、磁共振血管成像或血管造影等。

专家指出，锁骨下动脉堵塞的患者中，多数临床症状不明显，但部分患者可能会出现手指皮肤苍白、活动障碍等症状。对于症状不明显的情况，无需特殊治疗。一旦出现临床症状，可以考虑手术治疗或药物治疗。

此外，为了预防锁骨下动脉堵塞，患者应注意以下几点：

1. 健康饮食，控制体重，降低血脂、血糖和血压。

2. 积极参加体育锻炼，增强体质。

3. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

4. 定期进行体检，及早发现并治疗相关疾病。

5. 如有相关症状，应及时就医。

我是一名患者，最近在线上咨询医生关于锁骨下颈动脉起始处血管扩张的问题。医生给我提出了建议，让我尽快进行CT检查以确定病情，并根据结果制定治疗方案。医生告诉我这种情况存在一定的破裂风险，要及时采取措施。

我对医生的专业建议感到非常感激，他的耐心和细心让我感到很安心。我会尽快去做CT检查，并根据医生的建议进行后续治疗，不会拖延时间。

锁骨下盗血综合症是一种常见的血管疾病，主要表现为椎动脉供血不足、颈内动脉系统缺血等症状。

一、症状表现

1. 椎动脉供血不足：患者常常出现上肢活动时发作性的头晕、视物模糊、共济失调、吞咽困难等脑干小脑供血不足的表现。

2. 颈内动脉系统缺血：严重时，患者可能出现偏瘫、失语等症状。

3. 患侧上肢：患者患侧上肢会出现感觉异常、无力、皮肤苍白、肌肉疼痛等症状，患侧桡动脉脉搏减慢，患侧上臂血压低于健侧20毫米汞柱以上。锁骨上窝可闻及杂音。

二、病因

锁骨下盗血综合症主要病因是锁骨下动脉近端或无名动脉变窄或闭塞，导致远端管腔压力降低，产生虹吸效应，使部分脑血流通过同侧椎动脉逆行，导致基底动脉供血不足和局部缺血症状。

三、治疗

1. 手术治疗：包括锁骨下动脉和颈总动脉旁路移植术、双侧腋动脉旁路移植术、锁骨下动脉和锁骨下动脉旁路移植术等。

2. 介入治疗：包括经皮锁骨下动脉扩张和支架植入等。

四、日常保养

1. 饮食：注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣刺激性食物。

2. 运动：适当进行运动，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑。

锁骨下动脉盗血综合征症状诊断

一、症状

1. 疾病概述

锁骨下动脉盗血综合征是一种常见的血管疾病，主要发生在50岁以上的男性患者中。由于左锁骨下动脉在主动脉的起始处角度较大，容易受到血流冲击，从而引发动脉粥样硬化。该疾病会导致椎-基动脉供血不足和上肢缺血性症状，但颈动脉供血不足症状较为罕见。

2. 神经症状

椎-基动脉供血不足的症状包括眩晕、肢体轻瘫、感觉异常、双侧视力障碍、共济失调、复视、晕厥等。部分患者可能出现“倾倒症”，表现为突然下肢无力跌倒，但通常不会导致永久性神经损害。

3. 上肢缺血症状

上肢缺血症状包括间歇性运动不灵、上肢乏力、疼痛和感觉异常等。极少数患者可能出现手指发绀或坏死。

4. 体征

（1）血压：患侧上肢血压降低，两上肢收缩压相差在20～150mmHg之间。血压差与受损血管狭窄程度无关。

（2）脉搏：患侧桡动脉搏动减弱或消失，部分患者肱动脉或锁骨下动脉搏动也减弱或消失。脉搏迟至是由于脉搏波需要从对侧椎动脉至患侧椎动脉，再至腕部，距离较远。

（3）锁骨上区域血管杂音：多数患者可闻及收缩期杂音，运动患肢可能使杂音加重。

二、诊断

锁骨下动脉盗血综合征的诊断需要结合病史、临床表现和特殊检查。以下情况应考虑该疾病：

① 病史中有椎-基动脉供血不足，特别是同时有上肢缺血性症状。

② 两臂血压之收缩压相差在20mmHg以上。

③ 脉搏有迟至。

④ 锁骨下-椎动脉区有血管性杂音。

三、治疗

锁骨下动脉盗血综合征的治疗包括药物治疗、手术治疗和生活方式干预。药物治疗包括抗血小板聚集药物、抗凝药物等。手术治疗包括血管重建术和血管内介入治疗。生活方式干预包括戒烟、控制血压、控制血糖等。

四、预防

预防锁骨下动脉盗血综合征的关键是积极控制高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素，保持健康的生活方式。