痘痘有硬块可能是由于脂肪粒、毛囊炎、结节性痘痘等引起。

• 脂肪粒：脂肪粒是皮脂腺中的皮脂堆积，形成小而硬的颗粒。这些颗粒通常不会引起炎症或红肿，但可能在皮肤表面形成小颗粒状的突起。建议每天洗脸时，使用温和的洗面奶或卸妆产品，清洁皮肤表面的油脂和污垢。
• 毛囊炎：毛囊炎是一种毛囊感染性疾病，可能导致痘痘中出现硬块。毛囊炎可能是由于细菌、真菌或病毒引起的，会刺激毛囊周围的组织，导致炎症反应。可以使用局部抗生素，如青霉素、红霉素等来治疗毛囊炎。这些药物可以帮助杀死细菌或真菌，减轻炎症和瘙痒症状。
• 结节性痘痘：结节性痘痘是一种严重的痤疮形式，形成了深层的、囊肿状的炎症，通常伴有硬块感、红肿和疼痛。可以使用含有苯丙酸类、角鲨烷、过氧化苯甲酰等成分的外用药物来减轻炎症和控制痤疮的发展。这些药物可以减少痤疮的数量和严重程度。

若痘痘硬块持续存在或伴有严重的炎症、疼痛或不适感，建议咨询皮肤科医生的意见。医生可以根据具体情况提供专业的治疗方案。

痤疮的常见诊断方法包括临床观察、皮肤检查、痤疮分级、实验室检查、特殊检查等方式进行诊断。

1.临床观察：医生会仔细观察患者的病史和皮肤病变，包括痤疮的病程、分布部位、皮损类型等。

2.皮肤检查：医生可能使用放大镜或特殊的灯光来检查痤疮病变，以确定痤疮的类型和严重程度。

3.痤疮分级：医生通常会根据痤疮的病变数量、类型和严重程度来分级痤疮。常用的分级系统包括严重程度指数和皮肤病变指数等。

4.实验室检查：一般情况下，痤疮的诊断不需要实验室检查。但在少数病例中，医生可能会建议进行血液或皮肤标本的实验室检查，以排除其他可能的病因或判断痤疮的严重程度。

5.特殊检查：在一些特殊情况下，医生可能会建议进行特殊检查，例如皮肤刮片检查、细菌培养或激素水平检测等，以排除其他皮肤病或病因。痤疮患者可以通过避免使用刺激性化妆品、洗面奶和护肤品，尽量选择无油、不含刺激成分的产品。避免暴晒于阳光下，使用防晒霜来保护皮肤。

需要注意的是，痤疮的诊断应由医生进行，根据病史、临床表现和相关检查结果综合判断。

很多人在自己年轻的时候脸上都会出现痤疮，一方面是由于自己皮肤的问题，另外自己平时的饮食也是出现痤疮的一个重要因素。大家务必在平时生活中注意合理安排自己的饮食，这样出现痤疮的几率就比较小了，接下来我们就来了解一下饮食方面有哪些禁忌吧!

痤疮，俗称粉刺或青春疙瘩，是青春期常见的皮肤病。痤疮的生成与身体的发育有密切关系。青春发育期，体内的性激素分泌增多，其中的雄性激素生成过多，就会促使皮脂腺功能异常旺盛，产生大量皮脂。

 

痤疮的发生原因是多方面的，但饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要诱因。因此，痤疮的饮食治疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。具体应注意以下几方面饮食宜忌：

宜吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

宜食清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

 

忌食肥甘厚味：祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。

忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。规律饮食，适当忌口。

阅读完上面文章后相信大家已经知道平时饮食哪些食物应该吃，哪些食物不能，做好这些就可以预防痤疮的发生了，整个人的形象看起来也会好看一点，相信这是每个人都非常想的。另外如果您脸上出现痤疮的话，建议您及早去正规医院接受治疗，不要等到严重的时候再去治疗。

挤完痘痘如果破损轻微，可适当使用修复、消炎类型的面膜，而如果破损严重，一般不建议立即敷面膜。

挤痘痘对皮肤会造成一定的损伤，如果局部破损轻微，可考虑使用修复、消炎、舒缓的面膜，可以起到一定的缓解作用。

但如果痘痘破损严重，皮肤有明显的创口，就不建议立即敷面膜，因为这种情况下皮肤屏障功能减弱，直接敷面膜可能会引发过敏以及感染等问题。一般需要先进行清洁和抗感染处理，等伤口愈合后再考虑使用面膜。

长痘痘期间需要清淡饮食，不要吃油腻辛辣的食物，也要避免吃甜食，同时要避免抽烟喝酒，以免导致痘痘症状加重。还要保证睡眠充足，不要熬夜，注意皮肤清洁卫生等，有利于皮肤恢复。

建议不要自行挤痘痘，以免导致感染以及留下痘印。如果痘痘比较严重，要到医院就诊，遵医嘱采用适合的治疗方案。平时使用面膜时也需要按照说明书来使用，并且不能过度使用。如果使用面膜时皮肤有不适症状，要立即停用，并且及时到医院就诊。

作者 | 李晓强

文章首发于 | 李晓强医师公众号

 

小章是一位文艺工作者，一头乌黑飘逸的长发，惹得很多人羡慕不已。但近期她却烦恼不已，因为她的鬓角有两处杏仁大小头皮没头发了，而且越来越大。担心会持续加重，睡眠质量也越来越差了。

 

今天，我就跟大家聊聊斑秃，小章的脱发就属于这种类型。

 

 

斑秃，俗称“鬼剃头”，以头部发生圆形、椭圆形、非炎性、局限性头发脱失为特点，局部皮肤正常，无自觉症状。其原因尚不完全明确，目前认为机体免疫功能的紊乱是其发病的主要原因，同时与精神神经因素、血管舒缩功能、遗传、内分泌失调、感染、中毒等因素有关。

 

1 自身免疫因素：斑秃之所以被认为是自身免疫性疾病，主要有以下几点：a 早期斑秃患者在脱发部位毛囊下端有淋巴细胞浸润。b 应用糖皮质激素可使脱发过程逆转，部分并发自身组织抗体的患者，治疗后抗体消失。c 斑秃常与一些肯定的或可能的自身免疫性疾病并发，如慢性淋巴细胞性甲状腺炎、恶性贫血、自身免疫性溶血、Addison病、特发性甲状旁腺功能低下、溃疡性结肠炎、低γ球蛋白血症、系统性红斑狼疮和白癜风等。d  斑秃者血清中发现抗自身组织的抗体，如抗肾上腺抗体、抗平滑肌抗体等。e 斑秃患者T淋巴细胞数与对照组相比有明显的减少，有自身抗体的患者比没有自身抗体的患者减少更多。

 

2 精神神经因素：精神神经因素为诱发及促使病情加重的原因，有的患者在发病前长期焦虑、忧愁或悲伤，有的在精神紧张或情绪不安时发病，也有的在突然惊恐或悲痛之中迅速发生斑秃。医学发现，脱发患者常有较突出的个性特征，41％以上的患者属内向和不稳定性格，70％以上患者有失眠多梦、入睡困难、早醒等睡眠失调。其发病机制可能是由于患者精神紧张，导致自主神经功能紊乱，交感神经紧张性增高，头皮血管持续性收缩，造成毛根部血液循环障碍，细胞功能减退而发病。

 

 

3 遗传因素：有10%-20%的斑秃患者有家族史，遗传过敏性体质者易伴发斑秃。这些提示遗传可能是病因之一。

 

4 血管机能紊乱：80%斑秃患者有脑血流量异常，头皮局部供血不足，有人发现若颅骨与头皮匹配不良，头皮过于紧张，致使局部血流不畅，也会引起脱发。

 

5 内分泌失调：甲状腺疾病、糖尿病、白癜风、硬皮病中斑秃的发生率增高。斑秃易出现于更年期，妇女妊娠期斑秃可自愈，但在分娩中又可复发，这可能与体内激素水平有关。

 

6 感染、中毒：有的斑秃病人同时有龋齿或扁桃体炎等感染病灶，有研究表明斑秃可能和这些疾病有关，因为细菌等的感染可导致炎症介质的产生，对毛发生长有一定影响。

 

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要想了解这个问题，首先是要弄明白什么是牛皮癣？在过去牛皮癣指2个病，一是“神经性皮炎”皮肤苔藓化，摸着比较硬，像牛皮一样，所以中医管这种怪病叫做牛皮癣。还有一种是指“银屑病”。后来人们为了区分，把牛皮癣改名银屑病。所以现在所说的牛皮癣，一般情况下是指银屑病。

 

银屑病是一种慢性炎症性红斑鳞屑样皮肤病。外观看着比较吓人。很多人都害怕传染。

 

 

很多人对于银屑病会不会传染给别人十分困扰。尤其是一些病患者的家人整天与与他呆在一起——同吃同住同睡，会不会传染给家人，银屑病患者要不要与家人保持一定的身体距离呢? 那么到底会不会传染呢？下面就让我具体给大家介绍的介绍吧。

 

一、答案是肯定的，银屑病不会传染

 

因为银屑病没有发生传染的条件。

 

根据银屑病专家多年的跟踪研究发现：虽然银屑病是一种顽固性皮肤病，但它的发病原因与传染因子——细菌、病毒、真菌、寄生虫等没有半毛钱关系，可见，银屑病没有发生传染的条件。

 

二、银屑病没有传染性这一观点目前在医学界没有人提出异议

 

并且医学界进行了一些实验，例如将银屑病的皮损移于健康人的皮肤上，但是此时也没有发生银屑病传染的现象，可见，银屑病不传染是有医学实验佐证的，具有科学性。

 

三、从临床实践中观察银屑病也不存在传染的

 

专家曾追访调查过近千名病人，尤其是银屑病患者夫妻之间，没有发现夫妻之间传染的病例。有些银屑病患者与另一半同居20年以上都没有将疾病传染给另一人，这就可以充分的说明银屑病疾病是不会在人群之间发生传染的。

 

四、杜绝传染不是根本，治疗才是硬道理

 

银屑病是不会传染的，只是具有一定的遗传性，主要的还是要做到早发现早治疗。因为目前我们对于银屑病发病原因还不是很明白，它的病因也是比较复杂的，病因尚未明确。

 

 

近年来多数学者认为，银屑病发作与遗传、感染、代谢障碍、免疫功能障碍、内分泌失调有关。现时已变得愈来愈普遍，特别是已发展的城市。

 

但是我们可以肯定的就是银屑病并不是一种传染病，但因为银屑病患者的皮肤问题，往往给患者带来极大的身心痛苦和经济负担。

 

想要治愈是非常难的，长期吃药副作用大，相对来说药浴和光疗副作用会小很多。

随着生活水平的提高，我们买的首饰也在逐渐增多，但是你知道吗？对于常用电脑的工作者为啥右手不能带手链之类的首饰吗？因为长期佩戴的话很可能会伤到右手腕。有一种病叫腕管综合征，和手环、手环有关。

 

为啥不能右手带首饰？

在生活中，我们用的右手最多，尤其是在办公室工作的女性。在使用电脑时，手腕关节密集、重复、过度，手环经常碰到手腕，总是时不时地晃手腕。时间长了手腕关节就会出现麻痹和疼痛，尤其是在活动的时候，比如搬东西，拧毛巾，甚至和朋友握手。

 

腕部有许多肌腱和神经，它们都位于一个叫做腕管的地方。手部运动的肌腱会穿过这个隧道。即使是最好的手镯或手镯也会影响手腕。损伤以腕骨管内肌腱和韧带损伤最多，严重时可引起肌肉萎缩、肌腱劳损，甚至发生腕管综合征。所以，女人的右手腕最好不要戴任何东西，把漂亮的手环和手环换成左手腕。

 

另外，佩戴首饰要注意不要伤害皮肤。佩戴首饰的身体部位的细菌数量远远高于不佩戴首饰的部位，而且首饰上布满了细菌和脏东西。特别是天气炎热出汗时，容易引起皮肤感染。因此我们应该养成一回到家就摘首饰的习惯，让手腕也适当的休息一下，勤洗手环，预防皮肤感染。

如何预防腕管综合征？

为了避免患上“鼠标手”，常用电脑的工作者可以做一些简单的手腕动作，保持正确的键盘敲击姿势。

 

1.伸展手腕、伸展拇指、握拳、双手按压、握手可刺激手腕、手、手前臂的血液循环，有效地降低手腕综合征风险。在使用鼠标的时候，我们可以将毛巾卷在手腕下，这样可以帮助我们减轻手臂的压力。

 

 

2.正确击键方式：手腕的关节要伸直，手臂相对静止，用手指代替腕关节，弯曲，轻放于键中央，大拇指轻按空格键。在敲击键盘时，手可以抬起，只有击键手指伸出击键，击键后立即缩回，不能停留在击键上；同拍轻弹击字键，不要用力过猛或过轻；用大拇指横打空格键，并立即收回；用右手小指按一次回车键，立即回到基本键位置。一旦发现手指感觉异常、刺痛、麻木等症状，就要及时去医院进行骨科检查治疗。

痤疮是多发于青少年的一种皮肤疾病，一般对人的身体无多大危害，但是对于青少年的心理来说就会造成比较大的困扰。因为痤疮会严重影响人们的外貌。而对于这种疾病，专家建议还是以预防为主。因为治疗的话周期会比较长，很多人等不及都会用手去挤，最后并发炎症加重病情。下面我们就为大家介绍一下预防痤疮的方法有哪些。

1、多吃水果和蔬菜

 

尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

2、经常洗脸

油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

3、避免机械挤压痤疮

尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

4、养成每天运动的习惯

 

适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

5、做好清洁

青春其要注意面部清洁。养成习惯用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，选择温和的清洁产品，面部清洁之后尽快进行防护，选择适当的保湿类护肤品。不要用雪花膏和其它油脂含量过高的护肤品。

6、合理饮食

青春期要注重养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

7、生活习惯

不要用手去挤压痤疮，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。学习要注意劳逸结合，保持精神愉快。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。痤疮较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。

8、及时治疗

青春期发现面部有痤疮出现，可以在医生的指导下用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。女性痤疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。在生活中尽量少吃辛辣的食物，少吃油腻的食物，尽量少用面膜，少用化妆品。

我们建议患者们，在日常生活中要注意休息，不能熬夜或过度劳累，尽量少晒太阳。日常可以多多锻炼身体，在饮食方面，我们希望患者不要抽烟，不要喝酒，多吃一些蔬菜和水果帮助排毒和补充维生素。在治疗请假也请一定要耐心，保持乐观的心情是非常有必要的。最后祝大家身体健康。

一年中什么季节最容易拉肚子？夏季当仁不让地摘得冠军。

 

世界卫生组织统计，全球每天数千万人罹患腹泻，每年发生腹泻病达17亿例次；尤其在发展中国家，感染性腹泻的发生率居肠道传染病首位。

 

 

看似不起眼的腹泻，可只不是吃坏肚子那么简单。

 

《生命时报》邀请专家，告诉你几种不容忽视的腹泻，发现了必须及时看医生。

 

受访专家

中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗委员会秘书长  孙凌宇

中山大学附属第三医院消化内科副主任医师  吴小琴

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授  范志红

 

一表读懂腹泻类型

 

由于排便规律每个人都不一样，从一天3次到3天一次都可视为正常范围。所以腹泻的症状很容易被忽视，很多人也不重视腹泻。

 

判断腹泻的标准：

 

排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200克。

 

 

除了大便次数增多等症状，腹泻患者还可能伴有恶心呕吐、腹痛腹胀、发热、便中带黏液、脓血以及里急后重等。

 

严重或持续腹泻，还可出现头晕、心慌、口干、尿少、乏力等脱水表现，甚至出现电解质失衡、心律失常、休克等。

 

 

4种拉肚子是癌症信号

 

腹泻轻症患者，可在家中治疗，继续清淡饮食，最重要是防止脱水。如果口干、尿量比平日减少即存在脱水，轻者可口服米汤加盐、糖盐水、口服补液盐。

 

但出现以下情况时候，腹泻很可能是某些癌症的报警信号，一定要尽早就医，接受正确诊断和治疗。

 

 

1.肠癌：晨起腹泻或腹泻、便秘交替

 

排便习惯和大便性状发生改变，是早期发现直结肠癌的重要指标。

 

由于肿块及其分泌物刺激肠道，可使大小便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少，便秘和腹泻交替出现、早上起床后腹泻等。

 

特别是同时伴有黏液血便、脓血便、便中带血呈鲜红色或果酱色等，或原因不明的贫血、消瘦、无力时，要高度警惕。

　　

2.胃癌：腹泻伴恶心、反酸

 

如果突然出现不明原因的腹泻、大便呈黑色，同时伴有食欲不振、体弱乏力，以及恶心、胃部灼热感、上腹隐痛或胀痛等症状时，要考虑肿瘤的可能。

 

 

40岁上的中年人，或患有慢性消化道溃疡的人更要留意，及时做胃镜等排查。

　　

3.肝癌：腹泻伴上腹部痛

 

中老年人，特别是慢性肝炎或肝硬化患者，出现腹部右上方不适、肝区肿大、闷痛并逐渐加重，或食欲不振、逐渐消瘦者，要尽早到医院接受彩超、肝功、甲胎蛋白等检查。

 

4.胰腺癌：长期慢性腹泻

 

由于胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者会出现腹泻。

 

因此，难以解释的上腹不适，反复腹泻、脂肪泻，消化不良，腰背部疼痛，以及非胆结石等引起的黄疸，不明原因的体重减轻等症状，应该引起重视，及时去医院检查。

 

尤其是有长期吸烟史，或患有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群。

 

5类食物可能加重腹泻

 

腹泻造成的水分丢失，会导致钾、钠、钙、镁等金属离子缺失，引起水和电解质紊乱。

 

如不及时调整，全身各系统特别是心血管系统、神经系统的生理功能以及机体的物质代谢会发生障碍。

 

 

腹泻后具体吃什么合适，要看胃肠状况而定。

 

严重腹泻时，暂时需要禁食，让肠道得到充分休息。这时候可以用静脉输液，或少量多次地喝葡萄糖+补液盐溶液，避免严重脱水和电解质紊乱。

 

一般来说，只要肚子不太疼痛，腹泻次数减少时，就可以进食了。

 

从烹调方法来说，这时候一定要吃蒸煮食物。面汤、小米莲子粥、小米山药粥等都是不错选择。尽量少食多餐、细嚼慢咽。

 

但是，以下几种食物在腹泻期应该尽量避免：

 

1.甜食和冷饮

 

腹泻期间人体小肠绒毛受损，蔗糖酶是小肠绒毛外层分泌的，所以肠道感染期间吃甜食不好消化。

 

冷饮就更不用说了，冷刺激本身就是促进肠道运动、加剧腹泻的，此时应吃温热的食物。

 

2.带籽的水果

 

这类食物的纤维比较硬，有渣子，对正在发炎的肠道有刺激。

 

如果要补充果蔬，最好用榨汁、打浆的方法，而且要把渣子滤去。

 

尤其要避免吃带籽水果，比如草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等，因为细小的种子能有效促进肠道蠕动，反而会加重腹泻。

 

 

3.高脂肪的食物

 

香肠、培根、火腿、烤串等高脂肪食物会给胃肠道带来负担，同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物，对受损的消化道也不利。

 

4.牛奶

 

肠道发炎的时候，乳糖不能得到分解，会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，并在大肠中引起胀气，不利于康复。

 

注意酸奶不在限制之列，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌所利用，同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。

 

5.豆浆

 

豆浆中所含的低聚糖物质，会促进肠道蠕动，对腹泻患者不合适。

 

同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂甙、植酸等抗营养成分，它们对于消化吸收功能有抑制作用，皂甙对胃肠也有刺激作用。

 

在胃肠道正常时，这点量不足为虑，但在肠道感染状态下，有可能会对这些抗营养物质更为敏感。

 

最后要提醒大家，预防腹泻应做到以下几点：

 

1.保持双手卫生。

 

2.注重厨房用具和餐具的清洁：

 

• 冰箱定期清洗和消毒；
• 加工食物的刀具和餐具要生熟分开，不能混用；
• 冰箱食物尤其需要生熟分开；
• 冰箱冷藏室内的肉类最好不要超过2天，蔬菜最好不要超过5天。
•  

3.食物要煮熟煮透。不要食用不新鲜、不洁净的瓜果、变质或过期的水和食物。

 

4.避免滥用“排毒”“养颜”等含有中药泻剂成分的药物和保健品。

 

5.加强锻炼，提高身体素质，预防潜在疾病。▲

 

 

本期编辑：刘云瑽

系统性红斑狼疮患者1年存活率约在96%以上，5年存活率也在90%以上，30年存活率也可达70%以上，如果通过良好的治疗，可有效提高患者的生存率。

系统性红斑狼疮是一种自身免疫性炎症性结缔组织疾病，其病因尚未明确，主要考虑为遗传因素、环境因素、雌激素等因素作用下而诱发。可导致患者出现皮疹、黏膜溃疡、脱发、发热、关节疼痛、肌肉疼痛无力等不适症状，还可并发狼疮肾炎、肺间质病变、胰腺炎等多种严重的并发症。如果病情持续进展，没有得到有效的控制，甚至可引发死亡。

虽然系统性红斑狼疮属于无法根治的疾病，但是只要谨遵医嘱合理治疗，一般都可有效控制病情，延长生存率。对于症状轻微的患者，可在医生指导下，使用短效糖皮质激素药物进行治疗，如氢化可的松、泼尼松龙等。如果情况严重，还可谨遵医嘱，选择长效糖皮质激素进行治疗，如强的松龙等。

如果出现不同脏器损伤，如肾脏病变，可采用环磷酰胺、霉酚酸酯等药物进行治疗。所以一旦出现系统性红斑狼疮，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

痤疮，又称为青春痘，是年轻人中常见的皮肤问题。尽管痤疮的普遍性让许多人对其存在误解，但正确认识痤疮，采取科学的预防和治疗方法至关重要。

首先，痤疮并非无需治疗即可自行消退。虽然许多痤疮患者随着年龄增长症状会逐渐减轻，但部分严重痤疮患者可能在病情好转后留下疤痕，这不仅增加了治疗难度，还严重影响容貌。因此，及早治疗可以有效缩短病程，减少疤痕形成。

其次，痤疮并非单纯由化妆品使用不当引起。虽然劣质化妆品可能导致痤疮加重，但大部分情况下，使用合格化妆品并正确使用，不会引起或加重痤疮症状。痤疮是一种多因素引起的皮肤病。

此外，痤疮并非仅是美容问题。有些人认为痤疮只是美容问题，应该去美容院治疗。然而，痤疮是一种皮肤病，单纯的美容方法难以彻底解决问题。对于严重痤疮患者，需要采取规范化的药物治疗。

在治疗痤疮时，中医治疗是一种不错的选择。中医治疗痤疮采用辨证用药，效果明显，安全性高，副作用小。

最后，预防痤疮需要从日常保养做起。保持皮肤清洁，避免用手触摸脸部，饮食清淡，避免油腻、辛辣食物，保持良好的作息习惯，都是预防痤疮的重要措施。

痤疮是一种常见的皮肤疾病，根据病情的严重程度，可分为轻度、中度及重度。其中，重症痤疮病情严重，局部组织可出现脓疱、囊肿、结节等，给患者带来极大的困扰。

那么，重症痤疮的发病原因有哪些呢？以下将从药物因素、遗传因素及疾病因素三个方面进行介绍。

首先，药物因素是导致重症痤疮的一个重要原因。例如，皮质类固醇激素类药物和碘制剂等，都可能引发痤疮。因此，在生活中，我们一定要谨慎用药，避免因药物刺激而引发痤疮。

其次，遗传因素也是导致重症痤疮的一个重要原因。如果家族中有痤疮病史，那么患病风险会相对较高。重症痤疮患者面部可能出现红斑、粗糙等症状，严重者甚至会导致毁容。因此，对于有家族史的人群，需要特别注意。

此外，一些疾病也可能导致重症痤疮。例如，多囊卵巢综合症等内分泌疾病，都可能引发痤疮。因此，在治疗过程中，首先要治疗原发疾病，然后对症用药，才能促进病情的恢复。

除了以上因素，日常生活中的不良习惯，如饮食不当、作息不规律等，也可能导致痤疮的发生。因此，我们要养成良好的生活习惯，保持皮肤清洁，避免油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。

对于重症痤疮患者，除了药物治疗外，日常护理也至关重要。以下是一些建议：

1. 保持皮肤清洁，每天用温水洗脸2-3次。

2. 避免用手触摸脸部，以免细菌感染。

3. 选择合适的护肤品，避免使用刺激性强的产品。

4. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。

5. 多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

总之，重症痤疮的发病原因复杂，需要我们引起重视。通过了解病因，采取针对性的治疗和护理措施，才能有效控制病情，改善患者的生活质量。

痤疮，俗称青春痘，一直是困扰许多人的皮肤问题，尤其是青少年群体。许多家长担忧孩子长痘会影响外貌和心理健康，甚至影响人际交往。然而，你知道吗？正常皮肤中本身就存在痤疮杆菌，那么为何不 everyone 都会患上痤疮呢？本文将为您揭开痤疮的神秘面纱，帮助您了解痤疮的成因、治疗方法和日常护理。

痤疮杆菌，又称痤疮丙酸杆菌，是一种厌氧菌，通常存在于皮肤表面。它本身并不会导致痤疮，只有在特定的环境下才会引发炎症反应。那么，是什么原因导致了痤疮的发生呢？

首先，皮脂腺分泌过盛是痤疮的重要诱因。青春期时，由于激素水平的变化，皮脂腺会分泌更多的油脂，导致毛孔堵塞，为痤疮杆菌提供了生长的温床。其次，痤疮杆菌分泌的酶类，如脂酶、蛋白酶等，可以分解皮脂中的甘油三酯，产生脂肪酸和低分子多肽，这些物质会刺激毛囊壁，导致炎症反应。此外，遗传、饮食、生活习惯等因素也可能导致痤疮的发生。

那么，如何预防和治疗痤疮呢？首先，保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食清淡、避免熬夜等，有助于调节内分泌，减少皮脂分泌。其次，保持皮肤清洁，定期使用合适的洗面奶，避免毛孔堵塞。此外，还可以使用一些外用药物，如维A酸类、过氧苯甲酰等，以抑制痤疮杆菌的生长和炎症反应。

如果痤疮严重，可以寻求皮肤科医生的帮助。医生会根据病情严重程度，制定个性化的治疗方案，如口服抗生素、异维A酸等。同时，医生还会建议您注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。

总之，痤疮是一种常见的皮肤问题，但并非无法治疗。只要我们了解其成因，积极预防和治疗，就能有效控制痤疮，拥有健康的皮肤。

眼睛周围的脂肪粒，俗称粟丘疹，是一种常见的皮肤问题。这些小颗粒虽然不痛不痒，但会影响美观，让人烦恼不已。那么，眼周脂肪粒是如何形成的？我们又该如何去除它们呢？

眼周脂肪粒的形成主要有以下两个原因：一是脂肪代谢紊乱，导致油脂分布不均，局部皮肤脂肪过剩；二是化妆品使用不当或去角质过度，使皮肤受损，产生脂肪粒。

针对眼周脂肪粒，我们可以采取以下措施：

1. 改善生活习惯，保持良好的作息，避免熬夜，减少油脂分泌。

2. 选择合适的护肤品，避免使用刺激性强的化妆品。

3. 适当去角质，但要避免过度，以免损伤皮肤。

4. 针对密集的脂肪粒，可以寻求专业医生的帮助，进行激光治疗或药物治疗。

眼周脂肪粒虽然影响美观，但并不会对身体健康造成严重影响。只要我们了解其成因，采取正确的护理措施，就能有效地去除这些小颗粒，恢复肌肤的光滑。

痤疮是一种常见的皮肤疾病，根据病情严重程度和临床表现，可分为多种类型，其中囊肿型痤疮是最为严重的一种。

囊肿型痤疮的早期症状主要表现为黑头粉刺，挤压后可挤出粉刺内的皮质栓。随后，粉刺丘疹上会出现小脓疱，溃破后流出粘稠脓液，并在皮肤表面留下凹坑状瘢痕或色素沉着，严重影响患者外貌。

囊肿型痤疮患者皮肤表面会出现较大肿块，肿块位于皮肤下面，含有脓液，呈现白色，触摸肿块时患者会有疼痛感。病情严重的患者皮肤上会出现大片红斑和肿块，囊肿数量较多，疼痛感强烈。

囊肿型痤疮患者应避免自行触摸囊肿部位，以免引起疼痛和感染加重。切勿自行用药，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。生活中要注意饮食清淡，多喝水，避免辛辣油腻食物、烟酒及易引起过敏的食物，如海鲜、花生、羊肉等。此外，应重视日常皮肤清洁，每天用温水洗脸，避免使用刺激性洗面奶或强碱性肥皂，切勿自行挤压患处。

囊肿型痤疮对患者身心健康造成严重影响，患者应及时就医，避免病情加重。平时注意锻炼身体，增强免疫力，有助于痤疮的恢复和预防复发。

痤疮，又称青春痘，是困扰许多人的常见皮肤问题。它不仅影响外观，还可能引起心理负担。了解不同类型的痤疮及其护理方法，对于患者来说至关重要。

痤疮的类型多种多样，常见的包括黑头、白头、红痘、囊肿等。不同类型的痤疮需要不同的护理方法。

压力型痤疮：长期压力会导致内分泌失调，引发痤疮。患者可以通过运动、冥想、音乐等方式缓解压力，同时保持良好的作息，避免熬夜。

环境过敏性痤疮：紫外线、污染等因素会导致皮肤过敏，引发痤疮。患者应做好防晒，避免长时间暴露在阳光下，同时选择适合自己的护肤品。

油性痤疮：皮脂分泌过多会导致毛孔堵塞，引发痤疮。患者应选择清爽的护肤品，避免使用油腻的产品，保持皮肤清洁。

干性痤疮：皮肤干燥会导致皮肤屏障受损，引发痤疮。患者应选择保湿效果好的护肤品，保持皮肤水润。

此外，痤疮患者还应养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持饮食均衡、避免辛辣刺激食物等。

如果痤疮问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

痤疮，俗称青春痘，是青少年时期常见的皮肤病，它不仅影响美观，严重者还会留下疤痕。那么，如何有效治疗面部痤疮呢？除了药物治疗外，合理的饮食调理也是非常重要的。本文将为您介绍几种治疗面部痤疮的食疗方法，帮助您从内而外改善肌肤状况。

首先，我们要了解痤疮的成因。痤疮的发生与内分泌失调、皮脂腺分泌过多、毛囊口堵塞等因素有关。因此，治疗痤疮需要从多个方面入手，包括药物治疗、饮食调理、生活习惯等。

一、食疗方法

1. 山楂桃仁粥：山楂具有消食健胃、活血化瘀的功效，桃仁则能润肠通便、活血化瘀。将山楂、桃仁与荷叶、粳米一起煮粥，可以清热解毒、活血化瘀，适合痰瘀凝结型痤疮患者。

2. 红萝卜芹菜汁：红萝卜含有丰富的维生素A，芹菜则具有清热解毒、祛火的作用。将红萝卜、芹菜、洋葱一起榨汁饮用，可以清热解毒、祛火，适合热毒型痤疮患者。

3. 雪梨芹菜汁：雪梨具有清热润肺、生津止渴的功效，芹菜则能清热解毒、润肠通便。将雪梨、芹菜、西红柿、柠檬一起榨汁饮用，可以清热润肤、促进肠胃蠕动，适合便秘和痤疮患者。

4. 海藻薏苡仁粥：海藻具有活血化瘀、消炎软坚的功效，薏苡仁则能利水渗湿、健脾止泻。将海藻、昆布、甜杏仁、薏苡仁一起煮粥，可以活血化瘀、消炎软坚，适合瘀血型痤疮患者。

二、日常保养

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

2. 保持皮肤清洁，每天用温水洗脸，避免使用刺激性强的化妆品。

3. 饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、甜腻的食物。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

三、医院和科室

如果痤疮症状严重或反复发作，建议及时就医。可以前往皮肤科或美容科就诊，寻求专业医生的帮助。

哈尔滨祥云皮肤病医院作为黑龙江省知名的皮肤病专科医院，在治疗各类皮肤病方面拥有丰富的临床经验和专业的医疗团队。医院设有多个特色科室，如痤疮科、银屑病科、白癜风科等，针对不同类型的皮肤病提供个性化的治疗方案。

痤疮是常见的皮肤病之一，主要发生在青春期和青年期，与荷尔蒙分泌、皮脂分泌、毛囊堵塞等因素有关。哈尔滨祥云皮肤病医院的痤疮科专家会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、激光治疗等，帮助患者恢复皮肤健康。

银屑病是一种慢性皮肤病，其病因复杂，包括遗传、免疫、环境等因素。哈尔滨祥云皮肤病医院的银屑病科拥有先进的诊疗设备和技术，能够为银屑病患者提供全方位的诊疗服务，包括生物制剂治疗、紫外线光疗、中药治疗等。

白癜风是一种常见的皮肤病，其特点是皮肤出现白色斑块。哈尔滨祥云皮肤病医院的白癜风科采用中西医结合的治疗方法，结合现代医学技术，为白癜风患者提供有效的治疗。

除了以上科室，哈尔滨祥云皮肤病医院还设有皮肤美容科、皮肤病理科等，为患者提供全方位的皮肤健康服务。

哈尔滨祥云皮肤病医院秉承“以患者为中心”的服务理念，为患者提供温馨、舒适的就医环境。医院拥有一支经验丰富的医疗团队，他们以专业的技术和贴心的服务，为患者提供优质的医疗服务。

痤疮是一种常见的皮肤疾病，其成因复杂，主要包括细菌感染、激素水平变化、不良生活习惯等因素。

嘴周围痤疮的成因可能与以下因素有关：

1. 雄性激素水平过高：青春期是痤疮的高发期，此时雄性激素水平升高，导致皮脂腺分泌增加，容易堵塞毛孔，引发痤疮。

2. 饮食不当：辛辣、油腻、甜食等刺激性食物会导致皮脂腺分泌增加，加重痤疮症状。

3. 不良生活习惯：熬夜、压力大、睡眠不足等不良生活习惯会影响激素水平，加重痤疮。

4. 面部清洁不当：不注重面部清洁，导致细菌滋生，加重痤疮。

5. 护肤品使用不当：使用刺激性强的护肤品，会刺激皮肤，加重痤疮。

为了预防和治疗痤疮，以下是一些注意事项：

1. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的心态。

2. 注意饮食：尽量以清淡的食物为主，减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入。

3. 保持面部清洁：每天早晚用温水洗脸，保持面部清洁。

4. 选择合适的护肤品：选择温和无刺激的护肤品，避免使用刺激性强的护肤品。

5. 及时就医：如果痤疮症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

痤疮，这个曾经被认为是青春期专利的皮肤问题，其实并不仅仅困扰着年轻人。随着年龄的增长，许多人会发现，痤疮这个“老朋友”又找上门来。

那么，为什么中年人也会长痤疮呢？首先，我们要了解痤疮的成因。痤疮的发生与雄性激素水平密切相关，它会促进皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞。中年之后，由于生理变化，雄性激素水平可能会再次升高，从而引发痤疮。

此外，压力也是导致中年人长痤疮的一个重要因素。随着年龄的增长，家庭和工作的压力也随之增大，长期处于紧张和焦虑的状态，会使得人体内分泌紊乱，从而诱发痤疮。

不良的生活习惯也是导致痤疮的原因之一。比如，饮食油腻、作息不规律、缺乏运动等，都会导致人体免疫力下降，从而更容易受到痤疮的侵扰。

那么，如何预防和治疗中年痤疮呢？首先，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当运动，避免过度压力。其次，要注意面部清洁，选择合适的护肤品，避免使用刺激性强的化妆品。此外，也可以考虑使用一些针对痤疮的药物，如维A酸类、抗生素等。

总之，中年人也要关注自己的皮肤健康，积极预防和治疗痤疮，让自己保持健康美丽的肌肤。