慢性腹泻饮食注意事项包括低脂肪与低纤维饮食、高蛋白易消化饮食、避免生冷刺激性饮食、注意补充水分等。1.低脂肪与低纤维饮食：慢性腹泻的患者要注意低脂肪与低纤维饮食，少吃肥肉、油炸食品、芹菜、红薯等食物，脂肪量过大不利于消化吸收，纤维素过多会刺激胃肠蠕动，可能会加重腹泻的症状。2.高蛋白易消化饮食：长时间的腹泻会消耗体内储存的能量，要选择含蛋白质高且易消化的食物，比如鸡蛋、鱼肉、豆腐、牛肉等，注意少食多餐，不要一次性吃得过饱。3.避免生冷刺激性饮食：慢性腹泻的患者平时要避免生冷刺激性饮食，比如辣椒、花椒、冰淇淋、雪糕、冰冻饮料、啤酒等，易刺激胃肠道收缩，使胃肠道蠕动加快而加重腹泻。4.注意补充水分：慢性腹泻带走体内大量水分，易导致身体脱水，可以喝淡盐水及时补充丧失的水分，每天水量控制在2000~3000ml。慢性腹泻的患者要注意食品卫生，避免生食及变质食品，饮食不当可能会加重腹泻的症状。

 

近期，奥密克戎新变种XBB毒株引发各方关注。网传这种美国当前的头号流行毒株传播速度极快，专攻肠胃，会导致剧烈腹泻，甚至可能让人大便失禁......这是真的吗？需要囤积纸尿裤吗？快来看看专家怎么说吧！

 

 

足量准备不过量，严正应对不慌张。新的毒株带来新的问题，感染新冠后如果出现腹泻，也不可第一时间认定是因为感染XBB.1.5，腹泻其实分很多种情况，对症用药才能真正缓解症状。

 

腹泻，只是吃坏肚子吗？

 

事实上新冠病毒感染人体后，表现以呼吸道症状为主，不过病毒本身也会感染胃肠道黏膜，部分患者可能出现病毒性肠炎，从而发生腹泻。

 

 

在医学上，腹泻指的是排便次数增多、粪质稀薄或带有粘液、脓血或未消化的食物。

 

如果是液状便，每日3次以上，或每天粪便总量大于200g，粪便含水量大于85%，则认为是腹泻。

 

引起腹泻的原因有很多，并不一定是感染新冠病毒，下面给大家介绍一下常见的腹泻原因：

 

急性腹泻

 

根据腹泻的时间，小于4周者为急性腹泻。

 

 

慢性腹泻

 

腹泻时间超过4周或长期反复发作者为慢性腹泻。

 

 

肠易激综合征

 

肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状改变为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。

 

准确来说，肠易激综合征属于慢性腹泻的一种，其腹泻特点为：

 

1. 持续性或间歇性腹泻，粪量少、呈糊状、可含黏液；

2. 禁食72小时后症状消失；

3. 夜间不出现，可由进食诱发；

4.患者可有腹泻与便秘交替现象。

 

之所以将肠易激综合征单独罗列出来，是因为其病因的特殊性。

 

 

精神心理障碍是它的发病特殊所在，大量研究表明，肠易激病人抑郁、焦虑比率更高，应激时间发生频率高于常人，对应激事件反应更强烈。

 

当代中青年身处高速发展时代，精神压力达到空前的高度，使得此病的发病率随之上升。

 

腹痛腹泻，怎么办？！

 

清楚病因

 

腹泻一般伴有腹痛，根据腹痛和腹泻出现的先后顺序和特点可以在一定程度上分辨疾病类型。

 

● 身体痛感辨别

 

• 小肠性腹泻：伴随的腹痛位于脐周，便后腹痛缓解不明显。
• 结肠性腹泻腹痛：在下腹部或左下腹，便后疼痛常可缓解。

 

● 粪便性质辨别

 

• 急性感染性腹泻：常在进食24小时内发病，每天排便次数数次甚至数十次，多呈糊状或水样便。
• 慢性腹泻：表现为每天排便次数增多，可以是稀便，也可以是黏液脓血便，后者常见于细菌性痢疾，炎症性肠病和结肠癌等。
• 阿米巴性痢疾：粪便呈暗红色或果酱样。
• 肠易激综合征：粪便中有黏液或无异常。

 

对症缓解

 

针对上述疾病，可以通过药物来进行一定程度的缓解。

 

● 感染性腹泻

 

需针对不同病原体进行治疗，选用对症的药物，同时加用益生菌保护肠道菌群。

 

值得注意的是，感染未得到有效控制时，不宜使用止泻药。

 

 

用药提醒

 

1. 同类药一般只选一种，症状严重的可在医生或药师指导下同时加用益生菌类或补液盐。

2. 诺氟沙星等喹诺酮类抗生素18岁以下禁用，仅病毒感染情况下，不建议使用抗生素，没有治疗作用且易增加细菌耐药。

3. 益生菌制剂建议用40℃以下温水送服或冲服，如合并细菌感染需联合使用抗生素，需间隔2~3小时后服用。

4. 孕产妇、儿童、老人等特殊人群，建议在医生或药师指导下用药。

5. 用药前请详细阅读说明书或咨询药师，避免重复用药，超剂量、次数用药，对药物成分过敏者禁用。

 

● 过敏或药物相关性腹泻

应避免接触过敏原和停用相关药物，同样也可加用益生菌保护肠道，维持菌群多样性。

 

 

● 胆汁重吸收障碍性腹泻

可使用考来烯胺吸附胆汁酸来止泻。

 

● 慢性胰腺炎

补充胰酶止泻。

 

● 炎症性肠病

可选用氨基水杨酸制剂，糖皮质激素或免疫抑制剂止泻。

 

急性腹泻的防护

 

预防

 

避免食用不卫生餐品，不饮用未经处理的生水，对于无法确定是否有毒的食材，尽量不要食用，生食蔬菜瓜果要洗净防菌。

 

 

培养良好的卫生习惯，勤洗手；搞好居家环境卫生，消灭苍蝇等传播疾病的害虫。

 

夜间睡觉时最好将空调关掉，或在肚子上盖一条毛巾被保护肠道避免受凉。

 

护理

 

急性腹泻病人在治疗期间要多喝水，最好是喝平衡盐溶液，以防止腹泻导致的脱水和电解质紊乱现象。

 

吃一些营养丰富、易消化、低油脂的食物，如稀饭、汤面等半流食，使病人胃肠得到休息。

 

减少体力消耗和肠蠕动次数，另外要注意病人的腹部保温，受凉会使病情加重。

 

要搞好家居卫生，管好病人的粪便，对病人用过的餐具、便器、卧具都应该消毒，以避免疾病在家庭中的传播和流行。

 

一旦出现腹泻，在早期积极进行干预一般会得到良好的效果，大家不用太过焦虑。

 

慢性腹泻引起低血压，可能是由于生理性低血压、慢性营养不良性低血压及低血容量性低血压等导致。

1.生理性低血压：慢性腹泻患者由于胃肠道不适，可能会长期蹲坐上厕所，本身体质较为瘦弱，在上完厕所之后体位突然变化，产生体位性的低血压。

2.慢性营养不良性低血压：慢性腹泻患者可以导致营养物质吸收障碍，热量供给不足使身体的脂肪以及肌肉组织严重减少，引起营养不良性的低血压。

3.低血容量性低血压：慢性腹泻患者腹泻加重时，每天大便次数增多，又没有积极通过肠内及肠外营养补充液体，导致出现血容量下降的情况，随着血容量下降，血压也会逐步降低，出现低血容量性低血压。

慢性腹泻患者应该及时就医，寻找原因，并且根据原因采取针对性的治疗，以避免病情加重。

小儿慢性腹泻一般是指病程持续2个月以上的连续腹泻。可根据患儿的具体情况，合理服用抗生素、肠黏膜保护剂、微生态制剂、免疫增强剂等药物进行治疗。

1.抗生素：如常见的阿莫西林、头孢曲松等，可以防治感染，有助于胃肠炎症的吸收，进而缓解腹泻的症状。

2.肠黏膜保护剂：如常用的蒙脱石散等，可以抑制消化道的致病菌和毒素，提高胃肠道黏膜的防御能力，可以起到修复和止泻的作用。

3.微生态制剂：如活性乳酸菌，可以补充患儿肠道正常菌群，调节微生态的平衡。

4.免疫增强剂：如胸腺肽、细胞因子等，这些药物可以激活免疫活性细胞，增强机体的免疫力。

机体药物的使用，需在专业医生的指导下，根据患儿的具体病情进行合理选择。

小时候，比较喜欢去姥姥家。那时候还不留行压水井，更多的是在自家后面弄一口露天的井，等需要水的时候便弄一个大桶，弄出水吃。所以，那时候，谁要是招惹别人，就可能在你家井里下毒。记得，距离我们村子很远的一户人家就被仇家给毒死了。 

 

 

井水很好喝，因为那时候没污染。夏天，买了西瓜，大舅就会到井里打一桶水来，把西瓜放进去，也算是天然冰箱了。我也喝凉水，尤其是夏天井把凉水，很是爽。后来，有了压水井，姥姥家后面的那口井也失去了用途。

 

我们老家，也有喝开水的习惯，只是把开水称之为茶。晚上，我们吃晚饭，就称之为喝茶。所以，会有外地人听不懂，到了晚上喊他们回家喝茶，回答不渴不喝了。其实，他很有可能错过了丰盛的晚餐。

 

后来，家里的水被污染了，回到家里就被要求喝白开水了，因为村子里人有因为喝井水腹泻的情况发生。到了北京工作，更是不敢直接喝凉水了，听说自来水里添加了一些消毒用的东西。谁知道呢，反正每天喝白开水，也是惯了。 

 

有国外留学生在我们单位学习，这帮人有点傻他们喝不惯白开水，看见水龙头就直接喝。几次腹泻之后，他们不喝水龙头里的水了，直接喝冰镇可乐。他们老家，欧美等国家都是习惯喝凉水的。能够直接喝的水，他们称之为直饮水。奥运会时候，奥林匹克森林公园弄了几个直饮水龙头，我也没体验过，现在找不到了。

 

 

中国人爱喝热水，有很悠久的历史了。《孟子》中载有：“冬日则饮汤”，那时候称开水为汤。“汤”便是热水或开水，这个习惯是怎么养成的呢？很可能与茶有关。中国是茶的原生地，《诗经》中已有“荼（茶）”的记载，汉代典籍中多见“烹茶”，可见饮茶必烹，必烧开水，这个习惯的形成至少不会晚于汉代。

 

在中医学理论中，开水是很好的药物。可能大家都感觉不到热水的神奇，不理解为什么妈妈说头痛要喝开水，痛经要喝开水，拉肚子要喝开水。 

 

李时珍把开水称为百沸汤、麻沸汤、太和汤。甘、平、无毒。主治霍乱转筋，以器装汤熨烫患部，又把足底汤热，汤冷须换热，冻疮，痈肿，火眼赤乱，蝎虿咬伤等。

 

其实开水的作用很多，尤其是在古代卫生条件不太好的前提下。比如霍乱疫情，就是通过粪便传播的。在当时的欧洲，护城河下面充斥着人的排泄物。加上没有喝开水的习惯，所以就好发霍乱疫情。可以这样说，欧洲的历史是伴随着霍乱等疫情不断发展的。

 

在经历一系列疫情之后，欧洲人逐渐重视对水的要求，建立了严苛的排水系统，也包括直饮水系统，所以从历史上他们就不喝开水。

 

怀念姥姥家那口井！

如果吃到有苦味的丝瓜，可多加留意，小心恐引发腹泻现象!，当丝瓜在栽种过程中遇到光照不足、低温、害虫叮咬等问题时，就会积聚所谓的“葫芦素”，以增强自身的抗病能力，而这类物质会刺激人体肠胃，如果摄入过多，则会导致严重脱水、虚弱，甚至血压降低。

 

点滴治疗后79岁翁丝瓜葫芦素中毒得到明显改善。

现年79岁的一位老人，日前将自家种的丝瓜下了厨，吃起来却发现丝瓜有苦味，因不舍得浪费食物，因此仍吃完了整条丝瓜，竟连续三天腹泻脱水，急送急诊，诊断为丝瓜葫芦素中毒，所幸借助于止泻药和滴剂，老翁的症状已逐渐好转。大夫注意到，老翁就医时自述平时饮食清淡，多吃自己种的蔬果，因此怀疑元凶可能是“苦丝瓜”，才导致腹泻问题。

丝瓜子种植不当恐累积痕量葫芦素。

据介绍，根据农委会资料指出，丝瓜果实中含有葫芦素，因此有苦味，一般种植条件下其含量很低，但如果栽种不当等因素，会使丝瓜自身积累微量葫芦素，如果食用含有苦味的丝瓜，并伴有消化道不适症状，则代表葫芦素过量。轻症患者可以服用止泻药;如果症状严重，则必须通过止泻药和滴剂住院治疗，通常症状在几天内就会得到改善。

吃苦丝瓜是有危险的。

普通丝瓜吃了不苦，吃了以后对身体有好处，但吃了苦味丝瓜却有中毒的危险，苦丝瓜含有一种碱性生物碱，加热后也很难去除，吃了苦味丝瓜半小时到几小时就会出现中毒症状。轻微中毒可出现口干、昏迷、恶心、乏力、困倦，严重时可呕吐、腹绞痛、腹泻、脱水，甚至危及生命。

 

食用有苦味的丝瓜时应立即停止食用。

另外，专作砧木的丝瓜为棱形丝瓜和圆筒丝瓜的杂交后代，性状为壮苗，抗病性强，但果实有苦味，本身不推荐食用。这里强调，蛤蜊丝瓜、丝瓜粥或丝瓜面等普通菜肴都会用到丝瓜，如果不慎吃到有苦味的丝瓜，应立即停止食用，必要时应尽快就医。

外面的丝瓜怎么选呢?

丝瓜要选择形状规则，外形匀称，两头粗大，不要选择瓜体局部肿大的部分。

 

看一下丝瓜的表皮是否腐烂，最好是有花的，一般有花的丝瓜都是比较新鲜的。

 

看甜瓜的纹理，纹理细腻柔软。

 

一般的丝瓜都要选用绿色嫩的，有光泽的颜色。

 

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近年来，益生菌、益生元渐渐以保健品、营养品和饮品等不同形式进入人们的视线里，为人们所熟悉，但实际上，很多人并不了解他们究竟是什么，有什么样的功效？

 

一提到益生菌，人们常会想到益生元，两者虽只有一字之差，可所起的作用却大为不同，宝妈们一定要清晰的区别开来，不要盲目服用，免得适得其反。

 

 

接下来，就带大家一起来看看益生菌和益生元到底有啥区别？

 

益生菌在国际上被定义为：具有一定数量且对宿主有益的活性微生物。生活中常以食品、药品、饮品等形式出现，常见的益生菌有乳酸杆菌、布拉氏酵母菌等。

 

而益生元则是一种可以直达肠道的低聚糖，简而言之，就是益生菌的“食物”，它可以增殖有益菌，抑制有害菌，平衡肠道菌群，从而促进人体健康。

 

首先，两者的本质不同。益生菌是有益菌，而益生元则是益生菌的“饵食”。两者的构成就存在本质的差别。

 

其次，作用机理不同。益生菌可以通过体外直接添加，进入肠道，从而建立肠内健康菌群。而益生元，由于其非消化性特点，可以为益生菌的漫长征程保驾护航，共同促进肠道微生态平衡。

 

最后，功效的发挥途径不同。食用益生元发挥的方式是间接的，通过促进益生菌生长，保护益生菌活性，从而保持肠道健康；而益生菌是体外细菌，是直接添加进入体内的，直接维持身体健康。

 

 

益生菌的确有益于健康，但究竟对哪方面有益？让我们一起来看一看！

 

益生菌其实并非像传言中那样神乎其神，也并非像宣传中的那样多多益善。能维持体内菌群平衡时才最有效果。

 

对于市场上所宣传的益生菌各种功能中，真正有效果的只有这两项：

 

1、病毒性腹泻

 

中国儿童急性感染腹泻指南中指出：

 

益生菌对于儿童急性感染腹泻的治疗疗效显著，尤其对由病毒感染所引发的水样腹泻更具明显疗效，但对侵袭性细菌所致腹泻无明显疗效。

 

布拉酵母菌和鼠李乳杆菌都可以使急性感染性腹泻的病程缩短，是最有效的益生菌。

2、抗生素引起的腹泻

 

抗生素是用于治疗感染必不可少的药物，但对于有些宝宝来说，服用抗生素后容易出现腹泻的现象。对于抗生素相关性腹泻，迄今为止，医学上推荐使用布拉酵母菌。

 

由此可见，益生菌并非是万能的，因此宝妈们不要给宝宝盲目补充，只有合理服用才能发挥最大的功效。

 

对于健康的宝宝而言，是没必要额外补充益生菌的，因为肠内菌群已达到平衡，如果再行补充很容易导致宝宝肠胃虚弱。

 

那究竟什么样的宝宝适合补充益生菌呢？

 

中华预防医学会在2017年发表的《益生菌儿科临床应用循证指南》中，针对不同病症的儿童可选用哪种益生菌给出了相关建议。

 

1、胃肠道疾病：急性腹泻病，迁延性和慢性腹泻病，抗生素、化疗相关性腹泻，溃疡性结肠炎、克罗恩病、胃肠神经官能症、乳糖酶缺乏症、习惯性便秘、幽门螺旋菌感染的治疗。

2、肝胆疾病：胆汁淤积性肝病和心源性肝硬化及其并发症的治疗。

3、新生儿疾病：新生儿坏死性小肠结肠炎（NEC）、黄疸，早产儿喂养不耐受的治疗。

4、过敏性疾病的预防与治疗：婴幼儿湿疹等其他过敏疾病。

5、健康促进作用：呼吸道感染、腹泻病的预防。

 

无论是益生元还是益生菌，家长在给孩子吃的时候，一定要合理摄入，并不是越多越好。

着凉和消化不良均有可能引起腹泻症状，区别包括粪便的性状、患者的症状、治疗方式等。

1.粪便的性状：消化道对温度变化比较敏感，不注意防寒保暖，胃肠受凉后蠕动增加，进而引起腹泻症状。着凉引起的腹泻，主要表现为排泄次数增加，粪便呈稀水样，粪便内没有未消化的食物残渣。消化不良引起的腹泻通常有恶臭味，粪便内含有未消化的食物残渣。

2.患者的症状：着凉引起的腹泻，可能伴有鼻塞、流鼻涕、腹痛等症状。若是消化不良引起的腹泻，可能伴恶心、腹部胀气、食欲不振、嗳气等症状。

3.治疗方式：确定是着凉引起的腹泻，建议注意身体的防寒保暖，进行体育锻炼增强体质，遵医嘱口服蒙脱石散治疗。消化不良引起的腹泻，可遵医嘱服用乳酸菌素片，同时清淡温热饮食可以帮助缓解。

出现腹泻的相关症状，建议到医院消化内科进行诊断，配合医生进行检查并给予治疗，可以帮助缓解症状。

腹泻是生活中常见的一种疾病，也就是我们常说的拉肚子，大部分病人由于急性发病就诊到急诊科，一般都是以腹痛、腹泻的症状来就诊，尤其是春夏季节是比较高发的时期。

 

正常人每天排便一次为正常，有些人可以排便两次，腹泻的病人表现为24小时内排不成形的大便3次或者以上称为腹泻。腹泻的原因有很多，常见的是吃坏东西，也就是进食不干净的食物把细菌或者病毒等带入胃肠导致；也有些由于免疫功能下降，也就是人们常说的受凉，导致肠道内正常的菌群失调导致的腹泻。

 

 

感染性腹泻可以见于各个年龄段的人们，但是在临床中发现多以年轻人为主。感染性腹泻分为急性、持续性和慢性，急性是在14天之内称为急性，持续性在14天到29天，在30天以上称为慢性。在临床中以急性的多见。

 

感染性腹泻还可以分为分泌型和炎症型的。分泌型腹泻由于细菌和病毒仅仅作用于肠道的粘膜并没有引起炎症，导致肠道吸收水分的功能下降，进而形成大量的稀水样便。一般这种腹泻不含有白细胞和红细胞。

 

炎症型腹泻相对严重，由于细菌及病毒侵犯肠道的粘膜形成炎症，一般这种病人的大便里含有红细胞及白细胞。临床症状中经常伴有发烧、腹痛。如果是细菌感染血常规提示血象升高。

 

 

临床表现中主要有发烧、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、食欲不振，严重的呕吐及腹泻可以导致脱水，引起水电解质的失衡，严重者可以导致休克，临床中休克的病人很少见。

  
感染性腹泻的治疗一般根据临床症状给予对症支持治疗，首先是严重呕吐的病人可以给予禁食，止吐。可以根据情况数小时后给予进食。对于有发烧、血象高，提示细菌感染的病人，可以给予抗感染治疗。脱水严重的要及时补液，一般严重呕吐会导致低钾血症，要适量的给予补充钾离子。

 

感染性腹泻的发病率非常高，和大家的饮食习惯有很大的关系。在生活中要注意饮食的卫生，现在人们的生活水平提高了，很多年轻人每天几乎是在外面解决一日三餐，所以为了大家的健康，尽量少吃路边的小吃。不吃剩饭，食物要确定是否在保质期内再进食。注意个人卫生，防止传播家人。

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作者：高笑娜 主治医师 聊城市人民医院 消化内科

对于一些腹泻患者来说，在出现这种疾病之后，很多的患者并不知道该如何应对，甚至很多的患者并不会进行治疗。然而对于慢性腹泻这种疾病来说，如果患者不及时进行治疗的话，会引发严重的并发症哦。

1.糖尿病：糖尿病引起的腹泻与其导致的胃肠道植物神经病变有关。腹泻呈顽固性、间歇性，发作时间可为几天至几周;间歇期可为数周至数月，腹泻昼夜均可发生，约5%的腹泻病人同时有脂肪泻。

2.甲亢：甲状腺机能亢进症患者由于肠道蠕动快，消化吸收不良而出现大便频繁甚至腹泻，大便一般呈糊状，含较多未消化食物。

3.肝癌：以腹泻为首发症状的肝癌并不少见。肝癌患者的肝脏解毒功能下降，肠黏膜在有害化学物质的刺激下产生肠毒素，促使肥大细胞增殖，释放组织胺，使肠黏膜变性水肿，通透性增加，对水分的重吸收减少，致大量水分排入肠腔引些腹泻。

4.大肠癌：大肠癌多数发生在中年以后，位于左侧结肠者常为环状生长，伴有排便习惯改变。当肿瘤有糜烂、溃疡、坏死时，可表现为腹泻、血便和里急后重，尤其是肿瘤位于直肠者，主要表现为血便、排便次数增多、排便不畅和里急后重。

5.克隆病：又称节段性肠炎，发病年龄主要在20—40岁，起病缓慢，以腹痛、腹泻开始，逐渐加重，大便稀或水样，常无脓血。病变肠段的炎症、蠕动增加及继发肠道吸收不良是引起腹泻的主要原因。多为间歇性发作，病程后期呈持续性。 重庆东大肛肠医院

6.溃疡性结肠炎：女性多于男性，起病可急可缓，症状轻重不等，腹泻系在炎症刺激下，肠蠕动增加及肠腔内水、钠吸收障碍所致。轻者每日排便3-4次，或腹泻与便秘交替;重者排便次数频繁，粪便多为糊状，混有黏液、脓血。

对于慢性腹泻这种疾病来说，很多的患者都会忽视，认为忍忍就过去了。但是专家在这里告诉大家，腹泻疾病虽小，但是对患者的健康危害可不能忽视。大家在患有这种疾病之后，一定要及时进行治疗。

近年来，随着社交媒体的普及，各种健康养生信息层出不穷。其中，有关草莓可能携带病毒的言论在网络上引起了广泛关注。那么，草莓真的会引发病毒感染吗？我们该如何正确看待这个问题呢？

事实上，草莓本身并不含有病毒。诺如病毒是一种常见的肠道病毒，主要通过污染的水源、食物或接触传播。草莓感染诺如病毒的原因，是由于草莓在生长过程中可能接触到携带病毒的污染物，如被感染的生物或含病毒的污水等。如果草莓没有清洗干净就食用，就可能导致病毒感染。

除了草莓，其他生长在地上的蔬菜水果也容易附着带病毒的污染物。因此，食用这些水果蔬菜时，一定要清洗干净。此外，相较于蔬菜水果，食用动物感染诺如病毒的可能性要大得多。

那么，如何预防诺如病毒感染呢？首先，要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免用脏手触摸口鼻。其次，在处理食物时要生熟分开，避免交叉污染。此外，食用海鲜时要确保其新鲜，并彻底煮熟。最后，要确保饮用水和食物原材料的来源安全。

总之，草莓本身并不含有病毒，食用草莓感染诺如病毒的原因是由于草莓在生长过程中可能接触到携带病毒的污染物。为了预防病毒感染，我们应养成良好的卫生习惯，并注意食物的清洗和加工。

随着健康饮食理念的普及，越来越多的家长开始关注孩子的粗粮和杂粮摄入。粗粮和杂粮富含膳食纤维，对促进消化、增强免疫力等都有益处。然而，如何正确地让孩子吃粗粮和杂粮，才能既保证营养，又避免消化不良等问题呢？本文将为您解答。

一、孩子多大可以吃粗粮和杂粮？

一般来说，宝宝4-6个月可以开始添加辅食。在这个阶段，宝宝的消化系统尚未完全适应高纤维食物，因此不建议过早添加粗粮和杂粮。建议在宝宝1岁后再开始尝试添加粗粮和杂粮，并注意观察宝宝对食物的反应，避免消化不良。

二、如何选择适合孩子的粗粮和杂粮？

1. 选择易于消化的粗粮和杂粮：如小米、大黄米、山药、土豆等。

2. 粗细搭配：将粗粮和杂粮与细粮（如大米、白面）搭配食用，避免摄入过多粗纤维导致消化不良。

3. 调整烹饪方式：将粗粮和杂粮煮得软一些，或打成糊糊，方便宝宝咀嚼和消化。

三、孩子吃粗粮和杂粮的注意事项

1. 逐渐增加摄入量：刚开始添加粗粮和杂粮时，可以从少量开始，逐渐增加摄入量。

2. 注意观察宝宝反应：观察宝宝是否出现消化不良、腹泻等症状，如有不适，应减少摄入量或暂时停用。

3. 饮食多样化：保证孩子摄入丰富的营养，避免单一食物导致营养不均衡。

四、结语

让孩子吃粗粮和杂粮，是保证孩子健康的重要途径。家长在选择和制作粗粮和杂粮时，应注意以上几点，让孩子既能享受粗粮和杂粮的营养，又避免消化不良等问题。

月经，作为女性生理周期的一部分，对女性而言既熟悉又神秘。月经不调是许多女性面临的问题，不仅影响生活质量，还可能对生育造成影响。本文将围绕月经不调这一话题，从中医调理、日常保养、饮食建议等方面进行科普，帮助女性朋友们更好地了解月经不调，并找到适合自己的调理方法。

一、中医调理：中药调理月经不调是一种常见的治疗方法。中医认为，月经不调多由气滞血瘀、肾虚、肝郁等因素引起。因此，中药调理主要以活血化瘀、温经散寒、补肾疏肝为主。例如，当归、丹参、桃仁等药材常被用于调理月经不调。

二、日常保养：良好的生活习惯对调理月经不调至关重要。女性朋友们应注意以下几点：

1. 保持规律作息，避免熬夜。

2. 注意保暖，避免受凉。

3. 适当运动，增强体质。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

5. 饮食上注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果。

三、饮食建议：合理的饮食对调理月经不调也有一定帮助。以下是一些适合月经不调女性的饮食建议：

1. 多吃富含铁质的食物，如猪肝、鸡肝、牛肉等，以预防贫血。

2. 多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果，以增强免疫力。

3. 多吃温补食物，如羊肉、鸡肉、牛肉等，以温经散寒。

4. 避免寒凉食物，如冰淇淋、冷饮等，以免加重月经不调症状。

四、医院选择：如果月经不调症状严重，应及时就医。建议选择正规医院，找经验丰富的医生进行诊断和治疗。

五、科室选择：月经不调患者可前往妇科或中医科就诊。

病毒性胃肠炎是一种常见的肠道感染性疾病，主要由轮状病毒、诺如病毒等引起。患者会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，严重时还可能伴随脱水。针对这种疾病，治疗原则主要是对症支持治疗。

首先，患者需要保证充足的休息，避免过度劳累。饮食方面，应选择易消化、易吸收的食物，如稀饭、面条、粥等。同时，要避免进食油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重病情。

对于症状较轻的患者，可以通过口服药物缓解症状。常用的药物包括：

• 止吐药：如多潘立酮、甲氧氯普胺等，可缓解恶心、呕吐症状。
• 止泻药：如蒙脱石散、洛哌丁胺等，可缓解腹泻症状。
• 解痉药：如阿托品、匹维溴铵等，可缓解腹痛症状。

对于症状较重的患者，可能需要住院治疗。治疗措施包括：

• 静脉补液：纠正脱水、电解质紊乱。
• 抗生素治疗：对于伴有细菌感染的病例，可考虑使用抗生素。
• 其他支持治疗：如营养支持、心理疏导等。

此外，患者还要注意个人卫生，勤洗手、勤换衣物，避免交叉感染。

病毒性胃肠炎是一种自限性疾病，大部分患者经过对症治疗，症状会在几天内得到缓解。但是，如果出现脱水、休克等症状，应立即就医。

六味地黄丸，作为一味常用的滋阴补肾中药，在调理肾阴虚引起的腰膝酸软、盗汗、消渴等症状方面有着显著疗效。然而，由于其药性偏寒，并非所有人群都适合服用，尤其是脾胃虚寒、消化不良的患者。

若服用六味地黄丸后出现拉肚子等症状，首先要判断是否为对症用药。若非对症，应立即停止服用，并咨询医生寻求替代治疗方案。常见原因包括消化不良、脾胃虚弱或伴有感冒等。

针对消化不良导致的腹泻，建议调整饮食，避免生冷、辛辣等刺激性食物。同时，可适当使用益生菌调节肠道菌群，缓解腹泻症状。若腹泻伴随发烧、腹痛等严重症状，应及时就医。

值得注意的是，肾阳虚患者禁用六味地黄丸。此外，六味地黄丸并非长期服用的良药，长期大量服用可能导致不良反应。因此，建议在医生指导下合理用药。

如需进一步了解六味地黄丸的适用人群、用药禁忌及不良反应，请咨询专业医师或药师。

宝宝拉肚子是家长们经常遇到的问题，特别是新生儿更容易受到腹泻的困扰。腹泻的原因有很多，比如宝宝受凉、饮食不当、感染等。由于宝宝的肠胃功能尚未完全成熟，腹泻会影响他们的健康和生长发育。因此，家长们需要及时采取正确的措施来应对宝宝腹泻。

除了常规的治疗方法外，饮食调理也是非常重要的。以下是一些适合宝宝腹泻时食用的食物和做法：

1. 煮苹果：苹果具有收敛止泻的作用，煮透的苹果更容易消化吸收。妈妈可以将苹果切成小块，隔水蒸熟，也可以加入少量冰糖调味，让宝宝更容易接受。

2. 蛋黄膳：蛋黄含有丰富的脂肪和蛋白质，有助于补充宝宝的营养。将煮熟的鸡蛋蛋黄取出，放入锅内小火熬炼至油状，每次喂食1-2滴，每天3次，连续服用3天为一个疗程。

3. 焦米汤：将米粉或奶糕等食材炒成焦黄色，加入适量水和糖，煮至糊状。焦米汤具有吸附止泻的作用，适合宝宝腹泻时食用。

4. 胡萝卜汤：胡萝卜是一种碱性食物，含有丰富的维生素和矿物质。胡萝卜汤可以促进肠道蠕动，调节肠道菌群，有助于缓解宝宝腹泻。

除了以上食物外，妈妈还要注意以下几点：

1. 保证宝宝充足的水分摄入，避免脱水。

2. 避免给宝宝食用油腻、生冷、刺激性食物。

3. 如果宝宝腹泻症状严重或持续时间较长，应及时就医。

总之，宝宝拉肚子时，妈妈要密切关注宝宝的症状，采取正确的饮食调理方法，并及时就医，帮助宝宝尽快恢复健康。

幼儿积食发烧是儿童常见病症之一，主要由饮食不当引起。随着宝宝逐渐成长，对营养的需求增加，许多家长过于焦虑，导致宝宝饮食过量，进而引发积食发烧。除了发烧，宝宝还可能出现消化不良、恶心呕吐、腹泻等症状。因此，当宝宝出现这些症状时，家长需引起重视，及时就医。

幼儿积食发烧的原因主要有以下几点：

• 饮食过量：宝宝摄入过多食物，导致消化系统负担加重，引发积食。
• 食物不洁：宝宝食用不洁食物，导致胃肠道感染，引发积食发烧。
• 饮食结构不合理：宝宝饮食过于油腻、辛辣，或缺乏膳食纤维，影响消化吸收。
• 消化系统功能发育不完善：宝宝消化系统尚未发育完全，难以消化过多食物。

针对幼儿积食发烧，家长可采取以下措施：

• 调整饮食：给宝宝提供易消化、清淡、富含膳食纤维的食物。
• 适量运动：鼓励宝宝进行适量运动，促进肠胃蠕动。
• 保持充足睡眠：保证宝宝充足睡眠，有助于身体恢复。
• 及时就医：若宝宝症状严重，应及时就医，以免耽误病情。

此外，家长还需注意以下几点：

• 避免给宝宝喂食过多零食。
• 培养宝宝良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
• 注意食物卫生，防止宝宝食用不洁食物。
• 定期带宝宝进行体检，及时发现并处理潜在问题。

总之，幼儿积食发烧是可以通过调整饮食、保持良好生活习惯等方式进行预防和治疗的。家长需关注宝宝饮食健康，培养宝宝良好的饮食习惯，避免积食发烧的发生。

枸杞，作为我国传统的滋补佳品，深受广大养生爱好者的喜爱。很多人喜欢用枸杞泡水喝，认为它具有明目、补肾、降血糖等功效。然而，专家指出，单纯用枸杞泡水喝，其营养吸收并不充分。接下来，我们就来了解一下枸杞泡水喝的坏处与禁忌。

枸杞富含多种微量元素和维生素，具有滋阴、护眼、增强免疫力的作用。在中医理论中，枸杞常用于治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。但对于一些特定人群，枸杞并不适合。

首先，体质虚弱、抵抗力差的人群可以适量食用枸杞，以增强体质。但需要注意的是，枸杞性温热，对于感冒发烧、发炎、腹泻等身体不适的人群来说，最好避免食用。此外，枸杞的“保质期”有限，有酒味的枸杞已经变质，不能再食用。

那么，枸杞泡水喝有哪些坏处与禁忌呢？以下是一些需要注意的事项：

1. 流鼻血者慎吃

枸杞子含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素等成分，对人体健康有益。但过量食用枸杞子可能导致上火、流鼻血、眼睛红胀等症状。

2. 腹泻者忌吃

枸杞性温热，对于脾胃虚寒、消化不良的人群来说，过量食用枸杞可能导致腹泻加重。

3. 脾虚者慎吃

本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群，如果经常用枸杞子泡水喝，容易引起脾胃寒痰阻滞，从而导致消化不良。

总之，枸杞泡水喝具有一定的养生功效，但并非适合所有人。在食用枸杞时，我们需要注意以下几点：

1. 适量食用，避免过量；

2. 注意体质，避免不适合人群食用；

3. 注意枸杞的“保质期”，避免食用变质枸杞。

腹泻，一种常见的消化系统疾病，让许多人在生活中倍感困扰。它表现为排便次数增多、粪便稀薄，甚至伴有腹痛、腹胀等症状。那么，当吃面包后出现腹泻，我们应该如何应对呢？

首先，我们需要明确腹泻的病因。吃面包后腹泻的原因可能有很多，例如食物不洁、消化不良、肠道感染等。为了缓解症状，我们可以采取以下措施：

1. 限制饮食：在腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重病情。建议选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等。

2. 保持水分：腹泻会导致体内水分丢失，容易引起脱水。因此，我们要及时补充水分，可以喝温开水、淡盐水等。

3. 药物治疗：对于腹泻症状较严重的患者，可以服用一些止泻药物，如蒙脱石散、洛哌丁胺等。但最好在医生指导下使用。

4. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、保持心情舒畅等，有助于改善腹泻症状。

5. 及时就医：如果腹泻症状持续不缓解，或伴有发热、呕吐等症状，应及时就医，以便医生进行针对性的治疗。

此外，以下几种食物可能导致腹泻：

1. 油腻食物：如油炸食品、肥肉等，会加重肠胃负担，导致消化不良。

2. 辛辣食物：如辣椒、花椒等，会刺激肠胃，引起腹泻。

3. 生冷食物：如冰激凌、冷饮等，会刺激肠胃，导致腹泻。

4. 甜食：如蛋糕、糖果等，会加重肠胃负担，导致消化不良。

总之，吃面包后出现腹泻，我们要注意饮食，保持良好的生活习惯，并及时就医。只有正确应对，才能早日恢复健康。

肠易激综合征是一种常见的肠道功能性疾病，其症状主要表现为腹痛、腹泻或便秘，常伴随腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。本文将为您详细介绍肠易激综合征的病因、症状、诊断方法以及中药治疗。

一、肠易激综合征的病因

1. 遗传因素：部分肠易激综合征患者存在家族聚集现象，提示该病可能与遗传有关。

2. 精神心理因素：情绪波动、精神紧张、焦虑等心理因素可导致肠道功能紊乱，诱发肠易激综合征。

3. 饮食因素：饮食不规律、过度摄入刺激性食物、肠道菌群失调等均可诱发肠易激综合征。

4. 药物因素：某些药物如抗生素、抗抑郁药等可导致肠道功能紊乱，诱发肠易激综合征。

二、肠易激综合征的症状

1. 腹痛：常表现为左下腹胀痛、隐痛或痉挛痛，多在排便后减轻。

2. 腹泻：常表现为大便次数增多，稀薄，有时伴有粘液。

3. 便秘：部分患者表现为便秘，大便干硬，排便困难。

4. 腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。

三、肠易激综合征的诊断方法

1. 病史采集：详细询问患者病史，了解病情特点。

2. 体格检查：检查腹部有无压痛、反跳痛等异常体征。

3. 辅助检查：肠镜、钡餐、腹部CT等检查可排除其他肠道器质性疾病。

四、肠易激综合征的中药治疗

1. 肝郁脾虚型：症见轻度抑郁，腹痛腹泻，肠鸣，泻后痛减，胸闷脘痞，心烦易怒，嗳气纳呆，舌淡红，苔薄白腻，脉细弦。治宜疏肝健脾止泻。方用痛泻要方合四君子汤加减。

2. 寒热错杂型：症见腹痛，肠鸣，腹泻，大便不爽，或腹泻与便秘交替出现，烦闷纳呆，脘腹喜暖，舌淡红，苔黄或白腻，脉弦。治宜平调寒热，除湿止泻。方用乌梅丸加减。

3. 脾胃虚弱型：症见大便稀溏、水谷不化、脘腹闷痛、肠鸣腹泻、纳呆脘痞、面色萎黄、神疲乏力、舌淡苔白、脉象细弱。治宜健脾益气，渗湿止泻。方用参苓白术散加减。

4. 脾肾阳虚型：症见久泻不愈，腹痛隐隐，肠鸣腹胀，大便稀溏，形寒肢冷，神疲倦怠，食少纳呆，腰膝酸软，舌淡，苔白，脉弱。治宜温补脾肾，固肠止泻。方用自拟愈肠煎。

5. 阴虚肠燥型：症见大便数日一行，硬结难以排解，左少腹可扪及触痛明显的条索状包块，伴五心烦热，口苦咽干，心烦失眠，舌红少苔，脉细数。治宜增水行舟，润肠通便。方用增液汤合五仁丸加减。

6. 肠道瘀滞型：证见大便溏薄或便秘，左少腹疼痛难解，并可扪及触痛明显的条索状包块，伴腹胀嗳气，食少纳呆，舌暗红或黯淡，或有瘀点瘀斑，黄苔或白腻苔，脉弦涩或细涩。治宜和中缓急，活血化瘀。方用少腹逐瘀汤合芍药甘草汤加减。