那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑。因为失眠的问题，我决定尝试线上问诊，希望通过这种方式找到一些帮助。在众多医院中，我选择了京东互联网医院，因为它便捷、专业，而且听说很多患者都在这里得到了满意的答复。

很快，我就与一位精神科医生建立了联系。他非常友好，询问了我的症状，耐心地倾听我的诉说。尽管我对医生没有太多的信任，但他的态度让我感到温暖。

医生询问了我以前是否在医院看过病，是否有病历资料。我告诉他，以前看过，但病历资料已经找不到了。医生有些遗憾，但仍然表示愿意帮助我。他询问我现在的主要不适，并告诉我，如果我能找到以前的病历资料，他可以为我开一些药物。

然而，由于我没有找到病历资料，医生表示平台不允许开药。这让我感到有些失望，但医生并没有责怪我，而是耐心地解释了原因。他说，这是平台的规定，是为了确保医疗安全。

尽管无法在线上开药，医生还是给了我很多有用的建议。他告诉我，保持良好的作息时间、减少压力、适当运动都有助于改善失眠。他还提醒我，如果失眠问题严重，应该去医院就诊。

与医生的交流让我感到非常满意。他不仅专业，而且非常关心患者。虽然无法开药，但他给予我的支持和建议让我感到温暖。我决定继续尝试线上问诊，希望能在医生的帮助下，找到解决失眠问题的方法。

那是一个普通的星期一，我被困在了一个怪圈中——入睡困难。自从打了一夜游戏后，我昏睡了两个小时，醒来后却发现入睡变得异常艰难。我意识到，我需要帮助。

我决定尝试线上问诊，于是找到了一家互联网医院。在预约了一位精神科医生后，我开始了我的问诊之旅。

医生***在了解了我的症状后，并没有立即给出诊断，而是耐心地询问了我的病情，包括病史、用药情况、生活习惯等。我详细地回答了他的问题，希望能找到解决的办法。

经过医生的详细询问和分析，他告诉我，我的情况虽然困扰，但并不具有临床意义，不是心理疾病。他建议我调整作息，规律生活。

医生***的建议让我感到温暖。他告诉我，要顺其自然，困了再睡，但无论多晚睡，第二天早上必须八点起床，起床后不能睡觉，坚持到晚上再睡。这样，我的睡眠时间就会调整过来。他还建议我在无法入睡的时候尝试闭目冥想或听音乐。

在医生的指导下，我开始了我的调整之旅。虽然前几晚我还是有些困难，但渐渐地，我发现我的睡眠质量有了明显改善。我感激医生***的耐心和专业，让我重新找回了生活的节奏。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性和高效性。在今后的生活中，我会继续关注自己的身体健康，遇到问题时，也会选择线上问诊，寻求专业的帮助。

你好啊，医生。

今天门卫太忙，才回复您。

在读书吗？

焦虑烦躁会引起失眠，

下午门诊到18.50。

对的对的，在读书。

但最近也没什么学习压力。

没啥睡意，即使睡了也感觉没睡一样，意识特别浅。

大脑兴奋后，处于觉醒状态，其实身体已出现疲倦状态，您可以尝试躺在床上，闭目养神，切断一切想法，感受躺在沙滩上，吹着凉爽的海风，感受到身体往沙子里面陷入，感受到身体重重得，聪头发到脚指头，一遍又一遍感受，逐步专注于自己的感受，减弱大脑的兴奋，慢慢就睡着了。

越烦躁，越失眠。

所以，弱化大脑兴奋，放松身体肌肉。专注于感受到身体沉甸甸的感觉，暗示自己很舒服，很困倦，很想睡觉，慢慢就睡着了。

这两天睡眠质量

能睡着就是没办法深入睡眠。

手表显示是内分泌失调。

手表显示是可能由于内分泌失调。

嗯，看到了。

手表显示是可能由于内分泌失调 ，这个没有依据，不用担心。

容易觉醒，睡得浅，与大脑兴奋有关，还是想办法弱化焦虑不安，让自己放松，心安理得。

没事的，你还年轻，不用恐惧，身体不会短时间出现严重改变的。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，阳光明媚，我像往常一样打开手机，突然收到了一条来自京东互联网医院的消息。提示我有一位精神科医生可以在线为我提供咨询服务。

我心中有些忐忑，因为最近我总是失眠，每晚都辗转反侧，难以入眠。我犹豫了一下，还是决定尝试线上问诊。

医生很亲切，他首先询问了我的基本情况，然后告诉我，他们可以通过量表检查来初步了解我的病情。

我按照医生的要求完成了量表检查，并且提交了答题卡。医生在收到我的答题卡后，耐心地为我分析了结果。

他告诉我，我的失眠可能是由于精神压力过大造成的。然后，他给我推荐了一些缓解失眠的药物，并提醒我要注意生活作息，适当放松心情。

虽然医生的建议并不复杂，但是他的专业和耐心让我感到很安心。我决定按照他的建议尝试一段时间，看看是否有所改善。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷。医生的专业知识和耐心让我对治疗充满信心。我相信，只要我坚持，我的失眠问题一定能够得到解决。

我曾经是一个夜猫子，总是熬夜工作或娱乐。直到有一天，我发现自己无法入睡，甚至连续几天都只能在凌晨三点前勉强打盹。这种长期失眠的状态让我感到极度疲惫和焦虑，影响了我的工作和生活质量。我开始四处寻找解决方案，尝试各种方法，包括改变作息习惯、进行深度放松、甚至试图用酒精来帮助入睡，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东健康上找到了一个在线医生，向他描述了我的症状。他告诉我，长期失眠可能是由于肾虚引起的，需要采取针对性的治疗方案。首先，他建议我服用朱砂安神丸和天王补心丹来安神定志。这些药物可以帮助调节身体的气血平衡，缓解焦虑和失眠症状。如果情况仍未改善，他还推荐了右佐匹克隆和扎来普隆等处方药来缓解焦虑和失眠，但需要在医生的指导下使用。

在医生的建议下，我开始了治疗。起初，我对这些药物持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现我的睡眠质量逐渐改善。我不再每天都感到疲惫和焦虑，工作和生活也变得更加轻松和愉快。当然，在整个治疗过程中，我也遵循了医生的建议，注意药物的使用方法和可能的副作用。

通过这次经历，我深刻体会到在线医疗的便利性和有效性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地寻求专业的医疗帮助。同时，我也意识到，长期失眠不仅是一种症状，更可能是身体内部某种问题的表现。只有通过科学的诊断和治疗，才能真正解决问题，恢复健康的生活状态。

2024年8月的一个午后，阳光透过窗户洒在房间内，我打开了电脑，准备进行我的第一次线上问诊。屏幕上出现了***医生亲切的面容，他微笑着向我问好。

我向***医生详细描述了我的症状，他耐心地倾听，不时地点头。我告诉他，最近晚上经常失眠，有时候一觉睡到中午，晚上又睡不着。***医生细心地记录下我的情况，然后告诉我，这可能与我的生活习惯有关。

***医生建议我调整作息时间，保持良好的生活习惯，并且告诉我一些缓解失眠的方法。他还提醒我，不要过度手淫，这可能会对健康造成影响。我听了他的建议，感到十分安心。

在接下来的几个月里，我按照***医生的建议调整了作息，并且按时服用他开的药物。每当我遇到一些疑惑，我都会通过线上咨询***医生，他总是耐心地解答我的问题，让我对病情有了更深的了解。

有一次，我忘记按时服药，结果晚上又失眠了。我赶紧联系***医生，他告诉我，药物需要按时服用，否则可能会影响疗效。他安慰我说，这很正常，只要调整过来就可以了。

在***医生的指导下，我的病情逐渐好转。虽然我无法见到他真人，但我觉得他就像一位邻家大哥，给予我无尽的关怀和帮助。

如今，我的病情已经稳定，我很感激***医生在我病痛中的陪伴。我相信，有了他的帮助，我一定能够战胜病痛，迎接美好的生活。

2024年9月5日晚上7点58分，武汉市的张先生在京东互联网医院的线上问诊平台上向一位经验丰富的医生寻求帮助。张先生表示他长期失眠，已经五年了，每晚都依赖安眠药入睡。他希望能够戒掉这些药物，恢复正常的睡眠模式。医生耐心地听取了张先生的主诉，并提供了一系列专业的建议和指导。

医生首先指出，长期失眠可能与情绪问题有关。因此，改善情绪状态是解决问题的关键。医生建议张先生尝试一些自我调理方法，例如适当的体力运动、打太极、冥想、正念和瑜伽等，这些都有助于改善睡眠质量。同时，医生也强调了生活自律的重要性，不能因为失眠而白天补瞌睡或过多休息，应该保持正常的工作和生活节奏，以利于生物钟的形成和昼夜节律的调整。

对于药物的使用，医生表示，阿普唑仑和佐匹克隆等单纯的镇静催眠药物不适合长期连续服用。医生建议张先生逐渐减少药物的用量，并在医生的指导下尝试其他类型的药物或非药物治疗方法。医生还提醒张先生，如果需要更详细的诊疗，应该前往医院就诊。

张先生对医生的建议表示赞同，并表示会认真执行。整个问诊过程中，医生始终保持专业、耐心和友善的态度，给张先生留下了深刻的印象。通过这次线上问诊，张先生不仅得到了有效的帮助，也感受到了京东互联网医院的便捷和高效服务。

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。我叫小张，一个普通的上班族，失眠已经成了我生活中挥之不去的阴影。

我开始尝试各种方法，喝牛奶、听轻音乐，甚至尝试过安眠药，但效果都不明显。有一天，我在网上看到了一家互联网医院，抱着试试看的心理，我决定在这里咨询一位医生。

医生非常耐心，他详细询问了我的症状，包括入睡困难、易惊醒、睡眠质量差和睡眠时间短。我告诉他，我已经尝试过多种药物，但效果都不好。医生听后，安慰我说：“别担心，我会根据你的情况给出建议。”

然而，当我询问是否可以在网上调整药物时，医生的回答让我有些失望。他说：“互联网医院没有调药的功能，只有拷贝处方的作用。”这让我觉得有些沮丧，但医生接下来的话又让我看到了希望。他告诉我，我可以来医院进行调整。

听到这个消息，我心情稍微好转。虽然需要额外的时间和精力，但我相信，只要能治好失眠，这一切都是值得的。医生还告诉我，他们的医院周日下午有门诊，让我提前做好准备。

虽然我对宁波并不熟悉，但为了治好失眠，我还是决定前往。在医生的指导下，我在庄市院区挂号，开始了我的治疗之旅。

在整个过程中，医生的专业和耐心让我非常感动。他不仅给我提供了专业的治疗方案，还关心我的生活，让我感受到了家的温暖。

如今，我已经在医生的治疗下，逐渐走出了失眠的阴影。我相信，只要我坚持治疗，我的生活一定会越来越美好。