白内障，作为中老年人常见的眼部疾病，其危害不容忽视。它不仅会导致视力逐渐下降，甚至可能引发失明。因此，了解白内障的症状、治疗方法以及预防措施，对于保护我们的眼睛至关重要。

白内障的早期症状包括视力模糊、视物重影、颜色失真等。随着病情的发展，患者可能会出现夜间视力下降、眩光、对比度降低等症状。如果不及时治疗，最终可能导致失明。

目前，手术治疗是治疗白内障最有效的方法。通过手术，可以去除混浊的晶状体，并植入人工晶状体，从而恢复视力。近年来，白内障手术技术不断进步，安全性、成功率越来越高。

除了手术治疗，日常生活中的一些预防措施也非常重要。例如，保持良好的用眼卫生、避免长时间暴露在强光下、合理饮食等，都有助于预防白内障的发生。

此外，定期进行眼部检查也是发现白内障早期症状的重要手段。一旦发现白内障，应尽早进行治疗，避免病情恶化。

总之，白内障虽然是一种常见的眼部疾病，但其危害不容忽视。了解白内障的症状、治疗方法以及预防措施，对于保护我们的眼睛至关重要。

夏季炎热，失眠困扰着很多人。良好的睡眠对于人体健康至关重要，它可以帮助我们恢复精力，提高免疫力，促进身体各项功能正常运转。本文将为您介绍一些助眠的方法和食谱，帮助您拥有一个美好的夜晚。

一、夏季失眠的原因

夏季气温高，人体出汗多，水分流失快，容易导致身体疲惫，从而影响睡眠。此外，夏季昼长夜短，人的生物钟容易被打乱，也是导致夏季失眠的原因之一。

二、助眠方法

1. 睡眠环境：保持卧室安静、舒适，避免噪音和强光干扰。

2. 适度运动：白天进行适量的运动，有助于改善睡眠质量。

3. 放松心情：睡前进行深呼吸、冥想等放松心情的活动，有助于入睡。

4. 避免咖啡因和酒精：咖啡因和酒精会影响睡眠，应尽量避免在睡前摄入。

5. 适当饮食：晚餐不宜过饱，避免辛辣、油腻食物，可适量食用一些助眠食物。

三、助眠食谱——五彩玉米羹

五彩玉米羹是一道简单易做且具有助眠功效的食谱。主要食材包括鲜玉米、枸杞子、燕麦片、豌豆、菠萝和胡萝卜。这些食材富含多种营养成分，如膳食纤维、B族维生素、抗氧化剂等，有助于改善睡眠质量。

四、其他助眠食物

1. 燕麦：富含B族维生素和膳食纤维，有助于调节神经，改善睡眠。

2. 番茄：富含番茄红素，具有抗氧化作用，有助于改善睡眠。

3. 香蕉：富含色氨酸，有助于合成褪黑素，改善睡眠。

4. 酸奶：富含钙和益生菌，有助于改善睡眠。

五、总结

夏季失眠是常见现象，通过调整生活方式、饮食习惯，以及适当食用助眠食物，可以有效改善睡眠质量。如果您长期失眠，建议咨询医生，寻求专业的帮助。

特别的礼物献给特别的老人——

　　昨日，是今年105岁、几乎双眼失明的王奶奶的生日，她收到了一份特殊的生日礼物——久违的光明。105岁的生日她是开心的，105岁的生日礼物让伴随了王奶奶两年的种种不便，统统烟消云散了。

　　提示语：王奶奶不喜欢摸索着走路的感觉，不喜欢看不到每天的报纸的感觉，更不喜欢总是靠别人的眼睛和嘴巴才能体会世界的感觉。为这，老人常常急得捶胸顿足：“我难过死了，我还可以看到一闪一闪的星星吗？”

　　开心的王奶奶——105岁时又看清了世界

　　昨日一早，王奶奶高兴地坐在江苏省人民医院的病床上，神情略带点孩子气，不时地用右手捂住自己的右眼，左眼珠慢慢地转来转去。王奶奶的家人伸出一个手指到她面前，她定睛一看，清晰有力地说出“一”。王奶奶得意地笑了，脸上像绽开了一朵花，旁边的家人也哈哈大笑。家里人告诉她要闭着眼睛休息一下，她就很安静地闭上了眼睛。但不过几分钟，她又很调皮地睁开了，右手捂着右眼，留着左眼看周围。老人的大女儿笑着告诉记者：“今天是老人的105岁生日，这是多好的生日礼物啊——在这个时候重见光明！”

　　出院前吃了一碗儿子煮的寿面

　　老人的主治医生张大夫对记者说，今天早上一拆纱布，王奶奶就很开心，用手指数着在场的家人并对隔壁床位的患者家属一一打量。别人指着其他的患者家属问她“是不是你的家里人啊？”，王奶奶看了一眼就说“不是”。“她的视力恢复得很好，一个礼拜后就应该基本正常了。”

　　明眼的王奶奶——“这是红色的月季花！”

　　据悉，老人是我市成功实施白内障手术年龄最大的患者。

　　中午12时许，向老人捐了一副人工晶体的南京海宁医疗器械公司的孙女士带了一篮鲜花来看望老人。老人的家人向孙女士表示了感谢，还拿起一朵红玫瑰给老人看，王奶奶脱口而出：“这是红色的月季花！”在场的家人见老人连颜色都能辨认得清，个个笑得合不拢嘴。

　　手术后，王奶奶在医院休息了一会，就被送回了家。独自在房间里，各种情感与色彩在脑海里不停地涌现，“我不再是个残废人了”，王奶奶对自己说，“我也可以像正常人一样看到东西了。”

　　不一样的王奶奶——告别“与世隔绝”的黑暗

　　王奶奶105岁了，叫王秀芳，老家江苏，现居南京。两年前，她左眼因患白内障完全失明，右眼也患有轻微的白内障。随着年龄的增大，王奶奶的右眼视力也逐渐下降，到术前就只有一点光感而已了。王奶奶年事已高，耳朵也开始失聪，过着几乎是与世隔绝的生活。据她的小儿子说，以前她非常喜欢看报纸，现在读不成了，就发脾气，还会拄着拐杖跺着脚埋怨自己：“我怎么还不死？”

　　看着王奶奶过得越来越不开心，家里人也很着急，她的孙女告诉记者：“家里人考虑了好久，才决定给老人做手术。医生告诉我们这个手术难度很大，首先是老人的眼睛晶体硬，只能用手工操作；其次，老人的眼睛凹陷，不便于操作；另外，她的耳朵也聋，不利于和医生配合；再加上老人家年龄确实太大了，我们很担心手术不成功，但为了让奶奶能过得开心点，我们最后决定冒这个险。”

　　王奶奶终于可以看到一闪一闪的星星了。

今天下午，我通过互联网医院平台预约了一位白内障科的专业医生进行线上问诊。医生***在详细询问了我的病情后，告诉我，我的左眼视力确实很差，但双眼视力相差不大，因此左眼可能除了白内障，还可能存在其他问题。

当我询问手术费用时，医生详细解释了手术的大致流程和费用，包括单纯白内障手术的费用大约是7500元，而如果选择进口人工晶体，费用会更高。医生还告诉我，有一些高端晶体可以选择，总费用可能会超过万元。同时，也提到了一些价格较低的晶体，虽然效果可能不如高端晶体，但费用也会相对较低。

在了解了不同晶体的选择后，我询问了老家湖北小县城的白内障手术费用。医生告诉我，在广东省手术费已经3000元，人工晶体也差不多2000元，所以总费用也接近5000元。而在湖北小县城，手术费用可能只有3000元，但报销后的费用可能更低。

通过与医生的沟通，我对白内障手术有了更深入的了解，也对自己的病情有了更清晰的认识。医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心。虽然线上问诊无法替代面对面的诊疗，但互联网医院提供了方便快捷的服务，让我在异地也能得到专业的医疗建议。

结束问诊时，医生提醒我，他的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。我对医生的服务非常满意，也非常感谢互联网医院平台提供的便捷服务。

青光眼，这一被称为“盗取视力的小偷”的疾病，位列第二大致盲性眼病，却占据了不可逆致盲眼病之首。由于初期症状不明显，许多患者往往忽视了这一疾病的潜在威胁。只有当病情发展到晚期，才会出现明显的症状，导致不可挽回的视力丧失。

据中山大学中山眼科中心专家介绍，在发达国家，有高达50%的青光眼患者对自己的病情一无所知；而在发展中国家，这一比例更是高达90%以上。因此，青光眼被形象地称为“沉默的致盲性眼病”。

我国目前约有500万青光眼患者，其中79万人双目失明。由于缺乏对青光眼的了解，近九成的患者未能及时得到诊断和治疗。据统计，约有10%的患者因未能及时治疗而致盲。因此，普及青光眼知识，做好青光眼筛查刻不容缓。

中山眼科中心青光眼科的成立，旨在向患者及其家属普及青光眼知识，加强患者的自我保健意识，提高青光眼患者的生活质量。青光眼可发生于任何年龄，但以45岁以上中老年人群更为常见。由于青光眼的发病机制复杂，目前尚无确切预防方法。因此，早发现、早诊断、早治疗是关键。

青光眼是一种慢性疾病，需要长期治疗。患者需定期随访，监测眼压和视野，避免擅自调整用药。虽然青光眼无法彻底治愈，但通过药物治疗、激光治疗和手术治疗，大多数患者的病情可以得到有效控制。

专家建议，40岁以上人群应定期进行青光眼检查，特别是高危人群，如青光眼家族史者、高度近视者、糖尿病患者等。同时，患者应戒烟、保持良好的心态，避免情绪波动过大，以降低青光眼发作的风险。

在当今信息化时代，电脑已经成为我们工作和生活中不可或缺的工具。然而，长时间对着电脑屏幕不仅容易导致视力下降，还可能引发眼部疾病。为了保护我们的眼睛，以下是一些有效的护眼方法。

1. **合理用眼，劳逸结合**：长时间使用电脑后，应适当休息，每隔50分钟休息5-10分钟，远眺绿色植物或窗户外的景色，让眼睛得到放松。

2. **调整屏幕亮度**：电脑屏幕的亮度应与周围环境亮度相匹配，避免过亮或过暗，减少眼睛疲劳。

3. **保持正确的坐姿**：电脑屏幕应位于眼睛水平线以下10-15度，距离眼睛50-70厘米，避免长时间低头或仰头。

4. **使用护眼软件**：市面上有很多护眼软件可以帮助我们定时提醒休息，调整屏幕亮度等。

5. **饮食调理**：多吃富含维生素A、C、E以及抗氧化物质的食物，如胡萝卜、蓝莓、坚果等，有助于保护眼睛。

6. **定期检查视力**：定期进行视力检查，及时发现并治疗眼部疾病。

7. **适当运动**：眼部肌肉也需要锻炼，可以通过眼球转动、远近物体交替看等方式进行锻炼。

8. **避免长时间戴隐形眼镜**：长时间戴隐形眼镜容易导致眼睛干涩、缺氧，建议选择透氧性好的隐形眼镜，并定期更换。

9. **保持室内空气流通**：长时间在封闭的环境中工作，容易导致眼睛干涩，建议保持室内空气流通。

高度近视并发白内障是一种常见的眼部疾病，患者往往面临着视力下降甚至失明的风险。因此，一旦检查出这种结果，患者应立即寻求治疗，避免病情恶化。

目前，人工晶体植入手术是治疗高度近视并发白内障的有效方法。根据患者自身情况，可以选择单焦点人工晶体或高端多焦点人工晶体进行手术。

单焦点人工晶体手术价格相对实惠，适用于近视度数较高的患者。术后，患者可能仍需佩戴眼镜，但视力会有明显改善。而高端多焦点人工晶体手术可以一次性解决高度近视、散光和白内障问题，术后患者无需佩戴眼镜，生活质量得到显著提升。

对于单眼手术的患者，建议选择多焦点人工晶体，以解决双眼协调问题。最终选择哪种晶体，需与医生充分沟通，根据自身情况和检查结果决定。

高度近视并发白内障对患者眼部健康危害极大，建议患者尽早手术，降低手术难度和风险。

除了手术，患者还应注意日常眼部保养，如避免长时间用眼、保持良好的用眼姿势、定期进行眼部检查等，以维护眼部健康。

在选择医院和科室时，建议选择具有丰富经验和良好口碑的眼科医院，并咨询专业医生，以确保治疗效果。

在日常生活中，我们常常忽视眼睛健康的重要性，然而，许多眼科疾病却时刻威胁着我们的视力。据统计，全球范围内，有四大眼科疾病是导致失明的主要原因：白内障、青光眼、角膜病变和老年性黄斑变性。了解这些疾病，预防并早期治疗，对于我们保护视力至关重要。

一、白内障：老花眼还是白内障？

白内障是老年人常见的眼科疾病，由于晶状体逐渐变浑浊而影响视力。许多老年人会误将白内障当作老花眼，而延误治疗。白内障的症状包括视力模糊、眩光、色觉改变等。早期白内障可以通过药物治疗缓解症状，但一旦发展到一定程度，就需要通过手术来治疗。

二、青光眼：隐匿的视力杀手

青光眼是一种慢性眼病，由于眼内压过高导致视神经损伤。早期青光眼往往没有明显症状，容易被忽视。因此，对于有青光眼家族史、高度近视、糖尿病等高危人群，应定期进行眼科检查，以早期发现并治疗青光眼。

三、角膜病变：伤不起的角膜

角膜是眼睛最外层，对眼睛起到保护作用。角膜病变是指角膜发生炎症、感染、溃疡等病变，严重时可导致失明。常见的角膜病变有角膜炎、角膜溃疡、角膜移植等。预防角膜病变，应注意眼部卫生，避免眼部感染。

四、老年性黄斑变性：视力下降的“元凶”

老年性黄斑变性是老年人常见的眼底疾病，主要表现为视力下降、视物变形等。目前，老年性黄斑变性尚无根治方法，但可以通过药物治疗、激光治疗等手段缓解症状，延缓疾病进展。

五、保护视力，从日常做起

预防眼科疾病，关键在于养成良好的生活习惯。以下是一些保护视力的建议：

• 避免长时间用眼，每隔一段时间让眼睛休息一下。
• 保持良好的用眼卫生，避免眼部感染。
• 合理饮食，多吃富含维生素A、C、E的食物。
• 定期进行眼科检查，早期发现并治疗眼科疾病。

中医养生讲究人与自然的和谐相处，而‘接地气’便是其中的一种体现。所谓‘接地气’，指的是让身体与大地接触，通过涌泉穴吸收地气，从而达到养生保健的目的。

现代研究表明，人体是一个导体，会积累静电。当静电过多时，会影响人体内分泌平衡，引发各种疾病。而赤足行走，则可以将静电释放到大地，避免静电对身体造成伤害。

‘接地气’对人体的益处主要体现在以下几个方面：

• 提高免疫力：接地气可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
• 改善睡眠：接地气可以缓解压力，改善睡眠质量。
• 缓解疼痛：接地气可以缓解关节疼痛、肌肉酸痛等症状。
• 调节情绪：接地气可以缓解焦虑、抑郁等情绪。
• 预防心血管疾病：接地气可以降低血压、降低胆固醇，预防心血管疾病。

那么，如何接地气呢？以下几种方法可供参考：

• 赤足行走：每天赤足行走一段时间，如散步、慢跑等。
• 赤足坐在草地上：在草地上静坐，感受大地的气息。
• 赤足躺在草地上：在草地上躺下，放松身心。
• 使用接地线：在家中安装接地线，确保电器安全接地。
• 穿着接地鞋：选择具有接地功能的鞋子，如赤足鞋等。

总之，接地气是一种简单有效的养生方法，希望大家都能从中受益。